ለቦስተን ማራቶን መመዝገብ ምን አስተማረኝ ስለ ግብ አቀናባሪ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሁሌም አስብ ነበር አንድ ቀን፣ ምናልባት (ምናልባት) የቦስተን ማራቶንን መሮጥ እፈልግ ይሆናል።

ከቦስተን ወጣ ብሎ ያደገው፣ ማራቶን ሰኞ ሁልጊዜ ከትምህርት ቤት የእረፍት ቀን ነበር። እንዲሁም ከሆፕኪንቶን ወደ ቦስተን ለሚጓዙ 30,000 ሯጮች የምልክት ማድረጊያ ፣ የደስታ እና የውሃ ኩባያዎችን እና ጋቶራድን የሚሰጥበት ጊዜ ነበር። በዛን ቀን፣ ብዙ የሀገር ውስጥ ንግዶች ተዘግተው ሰዎች በ26.2 ማይል ኮርስ በተዘረጋው ስምንቱ ከተሞች ጎዳናዎችን አጥለቅልቀዋል። ብዙዎቹ የልጅነት ጸደይ ትዝታዎቼ ይህንን ውድድር ያካትታሉ።

ከዓመታት በኋላ፣ ጎልማሳ ሆኜ (እና እኔ ሯጭ ሆኜ ጥቂት የግማሽ ማራቶን ሯጮች ታጥቄ)፣ ስራ በፔንስልቬንያ እና በኒውዮርክ ከተማ ወደ ስራ ሲያመጣኝ፣ ሰዎች ሰኞ ማራቶን ላይ ለምን እንደሚሰሩ ሳስብ አስታውሳለሁ። በቦስተን የእለቱ ኤሌክትሪክ ናፈቀኝ። ከሩቅ እንኳ ቢሆን አሁንም ይሰማኝ ነበር።

ወደ ቦስተን ቤት ስሄድ እና ለትምህርቱ አቅራቢያ ለትንሽ አፓርታማ የኪራይ ውል ስፈርም ፣ ሯጮቹ በየዓመቱ ሲሄዱ መመልከቴን ቀጠልኩ። ነገር ግን ባለፈው አመት ውድድሩን ለመሮጥ ስላሰብኩት ግቤ በቁም ነገር እያሰብኩ ነው ያገኘሁት። ማድረግ አለብኝ, አስብያለሁ. እኔ ማድረግ እችል ነበር። የሯጮችን ባህር (ጥቂት ጓደኞችን ጨምሮ!) ሕዝቡን ቢኮን ጎዳና (የውድድሩ መንገድ አካል) ሲመለከት ፣ እኔ ባለማድረጌ እራሴን ረገጥኩ ማለት ይቻላል። (ተዛማጅ - የቦስተን ማራቶን ለማካሄድ ከተመረጡት አነሳሽ መምህራን ቡድን ጋር ይተዋወቁ)

ግን ወራት አለፉ እና ሁላችንም እንደምናደርገው እኔ ስራ በዝቶብኛል። ምናልባት የማራቶን ሩጫ ያልተፈቀዱ ሀሳቦች ቀንሰዋል። ደግሞም ማራቶን መሮጥ ትልቅ ቁርጠኝነት ነው። የሙሉ ጊዜ ሥራን እና የሥልጠና ፍላጎቶችን (በቀዝቃዛው የቦስተን ክረምት) እንዴት እንደምመጣጠን እርግጠኛ አልነበርኩም። በተጨማሪም ፣ እኔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በእውነት የምወድ እና የሚሰማኝን መንገድ የምመኝበትን ቦታ በአካል አልፌ ራሴን የምገፋ ሰው አልነበርኩም። ምናልባት ይህ ብቻ ላይሆን ይችላል ብዬ አሰብኩ።

ከዚያም፣ ባለፈው ጃንዋሪ፣ ቦስተንን ከአዲዳስ ጋር ለማስኬድ ኢሜይል-አጋጣሚ አገኘሁ። አዎ ለማለት የሚያስፈልገኝ መነሳሳት ብቻ ነበር። ቃል ገብቻለሁ። እና በዚያ ቅጽበት፣ ለመዝለቅ ብዙ አመታትን ለምን እንደፈጀብኝ አሰብኩ። በተመልካችነት ለዓመታት ተገፋፍቼ ፣ በትውልድ ከተማዬ ውስጥ ለመሮጥ ባለው አጋጣሚ ተደሰትኩ።

ከዚያ አስፈሪ ሀሳቦች መጣ- በእርግጥ ይህንን ማድረግ እችል ይሆን? በእውነት ላደርገው ፈልጌ ነበር? ተነሳሽነት በእርግጥ እዚያ ነበር ፣ ግን ያ ተነሳሽነት በቂ ነበር?

በዩታ ዩኒቨርሲቲ በጤና፣ ኪኔሲዮሎጂ እና መዝናኛ ክፍል ተባባሪ ፕሮፌሰር የሆኑት ማሪያ ኒውተን፣ ፒኤችዲ፣ “በውድድሩ ውስጥ የገቡት ሯጮች እንዳሉት ብዙ ማበረታቻዎች አሉ” ስትል ነገረችኝ እሷን የእኔ እቅዶች.

ጤናማ በሆነ ደረጃ፣ ማንም አይመስለኝም። ምኞቶች 26.2 ማይል ለመሮጥ (ምንም እንኳን ታዋቂ ሯጮች ከእኔ ጋር ላይስማሙ ይችላሉ)። ታዲያ እኛ እንድናደርግ የሚያደርገን ምንድን ነው?

እንደ ኒውተን - ሁሉም ዓይነት ምክንያቶች. አንዳንድ ሰዎች ለግል ጥቅማቸው፣ ሌሎች ደግሞ ከዘር ጋር ላለ ስሜታዊ ግንኙነት፣ ራሳቸውን በአዲስ መንገድ ለመቃወም፣ ወይም ለሚያስቡላቸው ዓላማ ገንዘብ ወይም ግንዛቤን ለማሰባሰብ ይሮጣሉ። (ተያያዥ፡ ልጅ ከወለድኩ ከ6 ወራት በኋላ የቦስተን ማራቶንን ለምን እሮጣለሁ)

ግን ምክንያትዎ ምንም ይሁን ምን ሰውነትዎ ብዙ ችሎታ አለው። ኒውተን (ለአሠልጣኝ ወይም ለወላጅ ማፅደቅ ወይም ለማሞገስ ያስቡ) “እኛ አንድ ነገር ግባችን ለራሳችን ውጫዊ ከሆነ እኛ አንድ ነገር በግልጽ መጨረስ እንችላለን። ነገር ግን "የተነሳሱ ጥራት ጥሩ አይሆንም" ትላለች. ምክንያቱም፣ በመሰረቱ፣ መነሳሳት ስለ "ለምን" ነው ትላለች።

በርዕሱ ላይ ያሉ ጽሑፎች ለኛ ትርጉም ያላቸውን ግቦች በምንመርጥበት ጊዜ እነርሱን ለማሳካት የበለጠ እንነሳሳለን። በእርግጠኝነት መስማማት እችላለሁ።በሥልጠናዬ ውስጥ-ማለትም ከፍ ያለ ኮረብታዎችን ደጋግመው በበረዶ ወይም በዝናብ ውስጥ የሚሮጡባቸው ጊዜያት ነበሩ-ከሩጫው ጋር ያለኝ ግንኙነት ባይኖር ኖሮ እንደማቆም አውቃለሁ። እንደ ጄሎ በሚሰማቸው ጊዜ እግሮቼ እንዳይንቀሳቀሱ ያደረጋቸው ብቸኛው ነገር? የሚል ሀሳብ ይህ ስልጠና በሩጫ ቀን ወደ መጨረሻው መስመር እየቀረበኝ ነበር-እኔ ማድረግ የምፈልገው ነገር። (ተዛማጅ - 7 ያልተጠበቁ የክረምት ውድድር ሥልጠናዎች)

ኒውተን እንዲህ በማለት ያብራራል። ይረዳዎታል ቀጥል. ዝናብ መዝነብ ሲጀምር፣ እግሮቻችሁ ሲጨናነቁ፣ ወይም ግድግዳውን ስትመታ እራስህን ለመጠየቅ፣ ጠንክረህ ላለመሞከር እና እንዲያውም “ለምን”ህ ብዙ ግንኙነት ከሌለው ተስፋ ቆርጠሃል። አንቺ. "ነገሮች ሲከብዱ አትጸኑም እንዲሁም ጊዜዎን ያን ያህል አያስደስትዎትም" ትላለች።

የእርስዎ “ለምን” ባለቤት ሲሆኑ ፣ አስቸጋሪ በሆኑት ክፍሎች ውስጥ ያልፋሉ ፣ ሲደክሙዎት እራስዎን ይግፉ እና ሂደቱን ይደሰቱ። ተነሳሽነት በራስ ገዝ ከሆነ በጽናት ውስጥ ትልቅ ልዩነት አለ። (ተዛማጅ: ተነሳሽነትዎ የጠፋባቸው 5 ምክንያቶች)

በሂደቱ እና በውጤቱ ላይ ኢንቬስት ስላደረጉ ነው። እርስዎ ለሌላ ሰው አይደሉም። የሚጸኑ ሰዎች ፣ ካልጸኑ እራሳቸውን ዝቅ ያደርጋሉ።

በመጨረሻ ስለ ቦስተን መሰጠት ለእኔ ይህ ሁሉ በጣም ከባድ ነበር። አንዴ እንደደረስኩ ፣ እኔ እንደማላውቀው አንድ ግብ አገኘሁ። ግን ለአዲስ ሀሳብ ክፍት መሆንን ይጠይቃል-አዲስ ፈተና።

ኒውተን ሰዎች እራሳቸውን የሚፈትኑበት አዲስ መንገድ እየፈለጉ ከሆነ እንዲያደርጉ የሚያበረታታ ነገር ነው፡ ክፍት ይሁኑ እና አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ። እሷ ነገሮችን እስክትረኩ ድረስ አንድ ነገር ከእርስዎ ጋር እንደሚዛመድ አታውቁም። ከዚያ መንገድዎን ይለዩታል። (ተዛማጅ፡ አዳዲስ ነገሮችን መሞከር ብዙ የጤና ጥቅሞች)

በእርግጥ እርስዎ ልምድ ካላቸው እና ከሚደሰቱባቸው እንቅስቃሴዎች (እኔ ያደረግሁትን) በመጀመር እንዲሁ ትርጉም ይሰጣል። ትራክ ፣ መዋኘት ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር እኛ በማደግ ወደወደድንባቸው እንቅስቃሴዎች መመለስ ቀላል ነው። ኒውተን “እነዚያን ነገሮች እንደገና መጎብኘት እና የነበረዎትን ተመሳሳይ ፍላጎት ለማግኘት እራስዎን መፈታተን ትርጉም ያለው ግብ ለማግኘት ጥሩ ስትራቴጂ ነው” ብለዋል። በአንድ ወቅት ያስደስቷቸው ከነበሩት ነገሮች ጋር እንደገና መሳተፍ ታላቅ ደስታን ሊያመጣልዎት ይችላል።

እና ከቦስተን አንድ ሳምንት ገደማ ብቻ ፣ እኔ የሚሰማኝ ይህ ነው - ደስታ።

እዚህ ቦስተን ውስጥ ማራቶን ከሩጫ በላይ ነው። የከተማዋ አካል ከሕዝቧ እና ከኩራቷ ጋር የማይገናኝ እና በብዙ መንገዶች ሁል ጊዜ የእኔ አካል የነበረ ይመስለኛል። ሥልጠናዬን ሠርቻለሁ፣ ጠንክሬ ሠርቻለሁ፣ እናም መነሻውን መስመር ለመጋፈጥ ዝግጁ ነኝ።

ግምገማ ለ