የሩጫ ምክሮች፡ ቋጠሮዎች፣ የጡት ጫፎች እና ሌሎች የሯጭ የቆዳ ችግሮች ተፈትተዋል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለሯጮች ፣ ግጭት እንዲሁ አራት ፊደል ቃል ሊሆን ይችላል። ለአብዛኛው ሥልጠና ምክንያት ለሆኑ የቆዳ ጉዳቶች መንስኤ ነው ፣ ብሩክ ጃክሰን ፣ ኤም.ዲ የቆዳ ሐኪም እና በቺካጎ ውስጥ የ 10 ጊዜ ማራቶን። እዚህ፣ በጣም ጥሩ ለሆኑ አራት (ግን በሚገርም ሁኔታ ለተለመዱ) ጉዳዮች የእሷ ምርጥ ምክሮች።

የቆዳ ችግር; የልቤ ምት መቆጣጠሪያ ማሰሪያ ይነጫል።

መፍትሄ፡- ከቡድኑ ስር ላብ ሲፈጠር ፣ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎ ቆዳዎን መንሸራተት እና ማዋረድ ሊጀምር ይችላል። "አንድ መልበስ ማቆም ወይም ላብ ማቆም ትችላለህ" ሲል ጃክሰን ይቀልዳል። እነዚያ አማራጮች እውነታዊ ስላልሆኑ፣ እንደ Body Glide Chafing Stick ($ 7፣ drugstore.com) ባለ ውሃ የማይቋቋም ባላም በመጠቀም ማሰሪያዎ ውስጥ ከመጠቅለልዎ በፊት እንዲመክሩት ትጠቁማለች።

የቆዳ ችግር;የወገብ ቀበቶ በተሳሳተ መንገድ እያሻሸኝ ነው።

መፍትሄ፡- ለሙከራ እሽክርክሪት እስካልወሰዷቸው ድረስ ልብሶች በስፖርት እንቅስቃሴ ውስጥ ለብዙ ደቂቃዎች ምን እንደሚሰማቸው ለመናገር አስቸጋሪ ነው. ለዚህም ነው ጃክሰን ታካሚዎቿን "በዘር ቀን አዲስ ልብስ የለም!" መለያዎችዎን ይቁረጡ እና ሰውነትዎን ሊያስቆጣ የሚችል ማንኛውም ስፌት ሱሪዎን ይፈትሹ። ለእርስዎ መደበኛ ጉዳይ ከሆነ ፣ መንገዶቹን ከመምታትዎ በፊት ቆዳዎን በሚስዮን የቆዳ እንክብካቤ ከፍተኛ አፈፃፀም ፀረ-ግጭት ክሬም ($ 10 ፣ missionskincare.com) ይለብሱ።

የቆዳ ችግር; አይ ፊኛ አለ-አሁን ምን?

መፍትሄ፡- በመጀመሪያ ፣ ከቡ-ቡ ጋር ይገናኙ። ጃክሰን “መርፌን በአልኮል በማንሸራተት ወይም በእሳት ነበልባል ውስጥ በማፅዳት ያፅዱ” ይላል። ነጥቡን ይጠቀሙ አረፋውን ለመቅጣት ፣ ፈሳሹ እንዲፈስ እና እንደ ባንድ-ኤይድ የላቀ የፈውስ ብሌን ($ 4 ፤ የመድኃኒት መደብር) በመሳሰሉ በፋሻ ይሸፍኑት። ከዚያ አዲስ ካልሲዎችን ይግዙ። በደንብ በሚስማሙ እርጥበት በሚንሸራተቱ ቁሳቁሶች የተሠሩ እንከን የለሽ ዘይቤዎችን ይፈልጉ። "ከባህላዊ ጥጥ ይልቅ ትኩስ ቦታዎችን የመፍጠር እድላቸው አነስተኛ ነው" ይላል ጃክሰን። ጥሩ ጥንድ፡ Feetures Pure Comfort Ultra Light ምንም ማሳያ ትር ($13; footuresbrand.com)።

የቆዳ ችግር;የጡት ጫፎቼ ቀይ እና ህመም ናቸው።

መፍትሄ፡- ለድዶች የተለመደ (ያንን ሰው በመጨረሻው መስመር ላይ ደም ባለው ቲሸርት ውስጥ ያላየው ማን ነው?) ፣ ልጃገረዶችዎ ይህንን በጣም ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ-በተለይም በጣም ጥብቅ በሆነ የስፖርት ማጫወቻ ውስጥ ካስቀመጧቸው። በደንብ የሚስማማው ከመጀመሩ በፊት መበሳጨትን በማስቆም መንቀጥቀጥን የመፍቀድ ዕድሉ አነስተኛ ነው። በሚቀጥለው ጊዜ በሚገዙበት ጊዜ ብዙ ቅጦችን እና መጠኖችን ይሞክሩ እና ከጥጥ የተሰሩ ጨርቆችን ያስወግዱ። እና የAquaphor Healing Ointment (6 ዶላር መድሀኒት. ኮም) ያለውን ሃይል አቅልላችሁ አትመልከቱ፡ ጃክሰን፡ "ትንሽ ማንሸራተት በጣም ይረዳል።"

ግምገማ ለ