ሳይንስ ክብደትን ለመቀነስ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ስለእሱ ማውራት ማቆም ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

የእርስዎ ምርጥ ቤቲ በእውነቱ (በእውነቱ) እነዚያን የመጨረሻዎቹን 15 ፓውንድ ማጣት ስለሚያስፈልጋት መጨናነቅ ይወዳል። ነገር ግን ከአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ በቅርቡ በተደረገው ጥናት መሠረት “የክብደት ንግግር”-ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር የሚደረጉ ውይይቶች እርስዎ ወይም በዙሪያዎ ያሉ ሌሎች ምን ያህል እንደሚመዝኑ-የሰውነትዎን ምስል እና ከምግብ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማበላሸት በጣም ፈጣኑ መንገዶች አንዱ ነው።

ምክንያቱ ይህ ነው፡ በልጅነትህ ጊዜ ብልጭ ድርግም የሚል። እንደ ተመራማሪዎች ገለጻ፣ ወላጆች በራሳቸው ክብደት ላይ ተስተካክለው (በአዎንታዊም ሆነ በአሉታዊ) ወይም ህጻናት ሚዛኑን እንዲከታተሉ በማበረታታት ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ፣ ልጆች ጤናማ ያልሆነ ክብደት መቀነስ እንደ አመጋገብ ወይም ከመጠን በላይ መብላት ያሉ ስልቶችን በመከታተል የመከተል እድላቸው ሰፊ ነው። ከዚህ የተነሳ.

በተገላቢጦሽ ፣ ስለ ሰውነት ምስል ውይይቶች ጤናማ ከሆኑት ልምዶች (ልክ እንደ መብላት መብላትን) የሚያተኩሩ ከሆነ ከመጠኑ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ከመጥቀሱ የተሻለ ነው።

ወደ ቤቲ የሚመልሰን፡ የልጅነት ልማዶች እያደግን ስንሄድ ብቻ አይጠፉም። የክብደት መቀነስ ጥረቶችዎ የቁጥሮች ጨዋታ መሆን እንደሌለባቸው ለጓደኛዎ ያስታውሱ።

ይህ መጣጥፍ በመጀመሪያ በ PureWow ላይ ታየ።

ተጨማሪ ከPureWow:

የሆነ ነገር ሲጠይቁ የበለጠ አሳማኝ የሚያደርግዎት አስማታዊ ቃል አለ

ወደ ምግብ ቤት ስትሄድ በእርግጥ የአመጋገብ ባለሙያው ምን ያዛል

8 የማያውቋቸው አስገራሚ ምግቦች በረዶ ሊሆኑ ይችላሉ።

ግምገማ ለ