የቫለንታይን ቀንን የምትጠሉበት ሳይንሳዊ ምክንያት

ይዘት

• በአንጎል ውስጥ የነርቭ ኬሚካሎች
• ለዚያ ሁሉ መጋራት ያለዎት ተፈጥሯዊ ምላሽ
• በጣም ~ እውነተኛ ~ ከተሰበረ ልብ የሚመጣ ህመም
• ግምገማ ለ

ወቅቱ የዓመቱ ጊዜ ነው - ከፊኛ እስከ ኦቾሎኒ ቅቤ ድረስ ሁሉም ነገር የልብ ቅርጽ አለው። የቫለንታይን ቀን ቀርቧል። እና ምንም እንኳን በዓሉ መንስኤ ቢሆንም አንዳንድ ሰዎች የልብ ቅርጽ ባለው ሙቅ ገንዳ ውስጥ እንዳለ ውሃ በደስታ እንዲሞሉ፣ ሌሎች የካቲት 14 ቀን መቁጠሪያ ላይ ሲያዩ ይንቀጠቀጣሉ። በዚህ ታሪክ ላይ ጠቅ ካደረጉት በዚያ የኋለኛው ቡድን ውስጥ ነዎት።

ብቻሕን አይደለህም. ሀ Elite ዕለታዊ በ 415 ሺህ ዓመታት ጥናት ላይ 28 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች እና 35 በመቶዎቹ ወንዶች ለቫለንታይን ቀን ግድየለሾች እንደሆኑ ተሰምቷል።

በሜድበሪ ኮሌጅ የሶሺዮሎጂ ፕሮፌሰር እና ጸሐፊ የሆኑት ላውሪ ኢሲግ ፣ ፒኤችዲ ፣ የካቲት 14 ን የምንጠላበት ብዙ ምክንያቶች አሉ። ፍቅር፣ ኢንክ.፡ የፍቅር ጓደኝነት መተግበሪያዎች፣ ትልቁ ነጭ ሰርግ፣ እና ከዘላለም ህይወት በኋላ በደስታ ማሳደድ.

በርግጥ ፣ የንግድ እንቅስቃሴ የዚህ አካል ነው።ነገር ግን ሰዎች ስለ ቫለንታይን ቀን መጥፎ ስሜት ሲሰማቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ቀኑ ስለሚጠብቃቸው ነው-ሁለቱም ላላገቡ እና የህልሞቻቸውን ወንድ ወይም ሴት ልጅ እንዲመጣ በመጠባበቅ እና በግንኙነቶች ውስጥ ላሉትም እንዲሁ። ኤሲግ “ምንም እንኳን‹ አንዱን ›ብታገኙም ፣ አሁንም በዓለም ላይ ካሉ ጭራቆች ማዕበሎች እና ከባድ እውነታዎች ጋር መታገል አለብዎት። የቫለንታይን ቀን ይህ እንግዳ የሆነ ዓመታዊ ተስፋ ነው ፣ እና አንዳንዶቻችን በእሱ እንደተናደድን ይሰማናል።

ይህ ብስጭት በከፊል በሳይንስ ሊገለጽ ይችላል። አዎ ፣ ግልፍተኛ ከመሆን ወይም ከመደለል በተጨማሪ የቫለንታይን ቀንን የማይወዱ አንዳንድ * ሕጋዊ * ምክንያቶች አሉ። ከምክንያቶቹ ጥቂቶቹን ከፋፍለን እናቀርባለን እና ለምን በዚህ አመት ውስጥ በፍቅር ብቻ ለምን ትሸማቀቃላችሁ።

በአንጎል ውስጥ የነርቭ ኬሚካሎች

ኦክሲቶሲን የፍቅር ሆርሞን ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በአብዛኛው የሚመረተው በሃይፖታላመስ ውስጥ ነው። ኒውሮኬሚካላዊው በአንጎል ውስጥ ካሉ የነርቭ ሴሎች ጋር ይገናኛል እና ማህበራዊ ትስስርን ፣ የፍቅር ትስስርን እና ርህራሄን ለማሳደግ ይረዳል።

ሳይንቲስቶች እያንዳንዱ ሰው የሚለቀቀው ምን ያህል ኦክሲቶሲን ከጂን ጋር የተቆራኘ መሆኑን ደርሰውበታል -ሴቶች ከወንዶች የበለጠ ኦክሲቶሲንን ይለቃሉ ሲሉ በካሊፎርኒያ ክላሬሞንት ምሩቅ ዩኒቨርሲቲ የኒውሮ ኢኮኖሚስት ፖል ዛክ፣ ፒኤችዲ ያስረዳሉ። ይህ በከፊል ነው ምክንያቱም ቴስቶስትሮን የኦክሲቶሲን ልቀትን ስለሚገታ ፣ “የአባሪነት ሁኔታ” ከመሆን ይልቅ “የበላይነት ሁናቴ” ይፈጥራል።

ምን ያህል “የፍቅር ሆርሞን” እንደሚለቀቅ እንዲሁ ከእርስዎ የበለጠ ስብዕና-ሰዎች ጋር የተሳሰረ ነው-የበለጠ ተስማሚ እና ርህራሄ ያላቸው ብዙ ኦክሲቶሲን መልቀቅ ፣ ዛክ ያብራራል። ነገር ግን ይህ እንደ ስሜትዎ እና ውጫዊ ሁኔታዎች ከቀን ወደ ቀን ሊለወጥ ይችላል. “ከአዎንታዊ ማህበራዊ መስተጋብር በኋላ ብዙ ኦክሲቶሲንን የማይለቁ ፣ እቅፍ ወይም ውዳሴ የሚናገሩ ሰዎች አሉ” በማለት ያብራራል። “እነዚህ ሰዎች በእውነቱ መጥፎ ቀን ሊኖራቸው ይችላል። ውጥረት አንጎል ከሴሉላር ደረጃ ኦክሲቶሲንን እንዳያደርግ ይከለክላል” ብለዋል። ስለዚህ አዎ ፣ አንዳንድ ሰዎች በዚህ ምክንያት በከፊል በቪ-ቀን ለመደሰት አይችሉም።

ነገር ግን እነዚህ ሰዎች በአንጎል ውስጥ ኦክሲቶሲንን ለመጨመር መሞከር አይችሉም ማለት አይደለም.

ምን ይደረግ: ዛክ ስለ በዓሉ ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ ከፈለጉ ፍቅርን (እና ኦክሲቶሲን) የሚሰማዎት በጣም ጥሩው መንገድ ለባልደረባዎ (በግንኙነት ውስጥ ከሆኑ) ፣ ወላጅ ፣ የቤት እንስሳ ወይም ጓደኛ. ወደ ሆርሞን ሲመጣ የሚሰጡትን ያገኛሉ. “ግለሰቦች የራሳቸውን ኦክሲቶሲን መጨመር በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ያንን ስጦታ መስጠት ይችላሉ። በዙሪያዎ ላሉት ፍቅር እና ትኩረት ከሰጡ ፣ ለእርስዎ ተመሳሳይ እንዲሰጡ ያነሳሳቸዋል” ይላል ዛክ።

እንደ “የአንጎል ዳግም ማስጀመር” ብዙ ኦክሲቶሲን ለማምረት ኒውሮኬሚካሎችዎ ከነርቮችዎ ጋር የተሳሰሩበትን መንገድ ለመለወጥ በሳይንስ የተደገፉ መንገዶች አሉ። ለመዝናናት በሞቃት ገንዳ ውስጥ ቁጭ ብለው (ሞቅ ያለ ሙቀት ኦክሲቶሲንን ያነሳል) ፣ ያሰላስሉ ፣ ከሰው ጋር ይራመዱ ፣ ወይም ጭንቀትን ለማቃጠል እና ኦክሲቶሲንን ለማነቃቃት ከባልደረባዎ ጋር አስደሳች እና አስፈሪ የሆነ ነገር ማድረግ ይችላሉ -ሮለር ኮስተር ይንዱ! ሄሊኮፕተር ጉዞ! " ወይም ከትልቅ ሰውዎ ጋር አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሞክሩ። (ከስልጠና በኋላ የወሲብ ጥቅሞች ዋጋ አላቸው።)

እርስዎ ያላገቡ ቢሆኑም እንኳ እነዚህን ነገሮች ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር መሞከር ኦክሲቶሲንዎን ከፍ ለማድረግ እና ጭንቀትዎን (እና ምናልባት የእርስዎ ቪ-ቀን ጥላቻን) ለመቀነስ ይረዳል።

ለዚያ ሁሉ መጋራት ያለዎት ተፈጥሯዊ ምላሽ

ይህ የዓመት ጊዜ PDAን እና የፌስቡክ እና የኢንስታግራም ልጥፎችን ያነሳሳል። እንደዚህ ዓይነት ባህሪ የ V- ቀን ተቺዎችን ሊያስነሳ ይችላል ፣ እና አንድ የሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርሲቲ ጥናት ለምን እንደሆነ ይጠቁማል።

ከሰሜን ምዕራብ የተደረገው ምርምር በፌስቡክ ላይ ስላላቸው ግንኙነት ከልክ በላይ የሚመለከቱ ሰዎች ብዙም የሚወደዱ አልነበሩም። ከልክ በላይ መጋራት ማለት አልፎ አልፎ ስዕልን ከሚወዱት ሰው ጋር ከማጋራት በላይ ማለት ነው-ለምሳሌ ከፍቅረኞች ቀን ቀን ማታ ጨዋታዎ ጋር እንደ ጨዋታው ማሳወቅ ነው። (FYI፣ ማህበራዊ ሚዲያ ግንኙነትዎን የሚረዳበት አምስት አስገራሚ መንገዶች እዚህ አሉ።)

እና, አይደለም. በእንደዚህ አይነት ባህሪ የተናደዱ ነጠላ ሰዎች ብቻ አይደሉም - ማንም አይወደውም።

የጥናቱ ተባባሪ ደራሲ ሊዲያ ኤሜሪ “ነጠላ በነበሩ እና በግንኙነት ውስጥ በነበሩ ሰዎች መካከል የግንኙነት መረጃን የሚጋሩ ሰዎችን ምን ያህል እንደሚወዱ አላገኘንም” ብለዋል። "ያላገቡ ሰዎች ቅናት ወይም ቂም የሚሰማቸው አይመስልም - ሁሉም ሰው ከመጠን በላይ መጋራትን የማይወድ ይመስላል።"

ምን ይደረግ: በመንገድ ላይ ያሉ ጥንዶችን ወይም ግዙፉን ቴዲ ድብ በመሬት ውስጥ ባቡር ላይ የተሸከመውን የወንድ ጓደኛን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ባትችልም፣ ይህን ከመጠን በላይ መጋራት በህይወቶ ውስጥ እንዲቀንስ ለማድረግ ልትወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ።

ለየካቲት ወር ማህበራዊ ሚዲያ ዲክሳይድ ያድርጉ። ይህን ማድረጉ በዚህ በዓል ዙሪያ የበለጠ ደስተኛ ሊያደርግልዎት ይችላል-በኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ እና በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ፌስቡክን አራት ብቻ አራት ሳምንታት ማቦዘን ሰዎች በደስታ ደረጃቸው ላይ አንዳንድ መሻሻሎችን እንዲዘግቡ እንዳደረገ ደርሷል። ያ ጽንፍ የሚመስል ከሆነ ፣ በየቀኑ በ Instagram አሰሳ 10 ደቂቃዎች ውስጥ እራስዎን ለመገደብ ይሞክሩ። (የማያ ገጽዎን ጊዜ መገደብ ሌሎች ጥቅሞችም አሉ።)

በጣም ~ እውነተኛ ~ ከተሰበረ ልብ የሚመጣ ህመም

እሺ ሲጠብቁት የነበረው ይኸውና። በዞሩበት በየትኛውም ቦታ የቀይ እና ሮዝ የግብይት ፍንዳታ በራስዎ ሕይወት ውስጥ ስለ ፍቅር ሀሳቦችን እንደሚያነሳሳ ጥርጥር የለውም። ከመለያየት ወይም ከማይታወቅ ፍቅር ጋር የሚገናኙ ከሆነ ፣ በዓሉ ሕመምን ሊያስነሳ ይችላል። አዎ, እውነተኛ ህመም.

ዛክ “አንድ ሰው ስሜትን በማይመልስበት ጊዜ ከሚሰማን ግጭት ወይም ከማህበራዊ መገለል ለማምለጥ አንጎላችን ቀላል መንገድ አይሰጠንም” ይላል። እናም ያ የመገለል እና የግጭት ስሜት በአካላችን ላይ አካላዊ ሥቃይ በሚካሄድበት ፣ በእኛ የሕመም ማትሪክስ በኩል በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል።

በሌላ አነጋገር ፣ ፍቅር ቃል በቃል ይጎዳል ፣ እና የቫለንታይን ቀን ለዚህ በጣም ስውር ማሳሰቢያ ሊሆን ይችላል።

ምን ይደረግ: ዛክ ይህንን ህመም ለመፈወስ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ወደ ኦክሲቶሲን ይመለሳል ይላል። “ኦክሲቶሲን የሕመም ማስታገሻ ነው” ይላል። "ብዙ ጥናቶች በህመም ማትሪክስ ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ በመቀነስ ህመምን ይቀንሳል."

ያላገቡ ከሆኑ ፣ ደረጃዎችዎን ከፍ በማድረግ ፣ የጋለንታይን ቀን ድግስ ማካሄድ በእውነቱ በበዓሉ ላይ አሉታዊ ስሜትዎን ለማሰራጨት እና እነዚያን የኦክሲቶሲን ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። "በእርግጥ ድግስ ማዘጋጀት እና ከጓደኞችዎ ጋር መውጣት ብልህነት ነው" ይላል ዛክ። "ከዚያ በሚቀጥለው ዓመት ወደ ስዕል ሰሌዳው ተመለስ. ሰዎች [ፍቅርን ለማግኘት] ተስፋ መቁረጥ የለባቸውም."

ግምገማ ለ