ምስጢሮች ለሲንዲ ክራፎርድ የሱፐርሞዴል ቅርፅ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሲንዲ ክራውፎርድ በማይታመን ሁኔታ በጄኔቲክ የተባረከ ነው-ይህ በቀላል ፎቶግራፍ መናገር የሚችሉት። ነገር ግን ለጤናማ ነገሮች ሁሉ ያላት አዎንታዊ አመለካከት ነው እንድንደነቅ የሚተወን። በ48 ዓመቷ ክራውፎርድ በሚያስደንቅ ሁኔታ ዕድሜ አልባ ሆናለች፣ እና የሱፐር ሞዴሏን ቅርፅ ጥሩ ያረጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ንፁህ አመጋገብ አድርጋለች።

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ጭማቂ ከሚባል ኩባንያ Urban Remedy በጓደኛ በኩል ከተዋወቀ በኋላ ፣ ብሩኔት ቦምብሌሉ ሌሎች ሴቶች በምግብ እንዲፈውሱ ለማነሳሳት ከምርት ስሙ ጋር ተባብሯል። ፈቃድ ባለው የአኩፓንቸር ባለሙያ ፣ በእፅዋት ባለሞያ እና በተረጋገጠ የቻይና የአመጋገብ ባለሙያ ኔካ ፓስኩሌል የተመሰረተው የከተማው መድሃኒት ፍልስፍና ቀላል ነው - ምግብ መድሃኒት ነው። ከግብርና በቀጥታ የተገኙ እና በአመጋገብ የበለፀጉ እጅግ በጣም ብዙ የምግብ ምርቶች የታሸጉ መቶ በመቶ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮችን ብቻ በመጠቀም ፣ ክራውፎርድ ለምን ትልቅ አድናቂ እንደሆነ ግልፅ ነው።

ስለ ጭማቂ ፣ ስለ ስለምትወዳቸው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ሁል ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ ምን ዕቃዎች እንዳሉ ለመነጋገር ከእናቲቱ ፣ ከነጋዴዋ እና ከአምሳያው ማቨን ጋር አንድ-ለአንድ ሄድን።

ቅርጽ: አንዳንድ የምትወዳቸው የከተማ መድኃኒት ምርቶች የትኞቹ ናቸው?

ሲንዲ ክራውፎርድ (ሲ.ሲ.) እንደ Glow፣ Braniac እና Genius ያሉ ፍሬ የሌላቸው አረንጓዴ ጭማቂዎች። እያንዳንዱ አረንጓዴ ጭማቂ በማዕድን እና ንቁ ኢንዛይሞች የተሞላ ሲሆን ይህም በንጽህና, ሰውነትን በማጽዳት, ሚዛንን ወደነበረበት ለመመለስ እና ኃይልን ለመጨመር ይረዳል. በጣም የምወደው አረንጓዴ ጭማቂዎች በ E3 Live ውስጥ ሀብታም ናቸው ፣ ሁሉም ኦርጋኒክ ኦርጋኒክ የውሃ እፅዋት ከተፈጥሮ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት እጅግ በጣም ተወዳጅ ምግቦች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። ቆዳዬን በፍፁም ያበራል። ከአረንጓዴ ጭማቂዎች ጋር መጣበቅ እወዳለሁ - የስኳር አወሳሰቤን መከታተል በጣም እወዳለሁ።

ቅርጽ: በቤት ውስጥ የራስዎን ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያዘጋጃሉ?

ሲሲ፡ ጣፋጩን ጥርሴን ለማርካት እና ጤናማ ስብን ለመጠበቅ በተለምዶ የከተማ መድሀኒት ሚንት ካካኦ ቺፕ ሻክን እሰራለሁ ትኩስ ሚንት፣ ስፒናች፣ ሙዝ፣ ካሼው፣ የአልሞንድ ወተት እና የካካዎ ቺፕስ።

ቅርጽ: ፈጽሞ የማይተውዎት የጥፋተኝነት ተድላ ምግቦች አሉዎት?

ሲሲ፡ ቸኮሌት እወዳለሁ እና በየቀኑ አገኛለሁ። 74 በመቶው ካካዎ የሆነውን ዳጎባ ቾኮድሮፕስ ማግኘት እወዳለሁ። ቺፕ መጠናቸው እወዳለሁ፣ ስለዚህ ትንሽ እፍኝ ታረካለች!

ቅርጽ: የእርስዎ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ምንድን ነው እና በየስንት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ?

ሲሲ፡ እኔ ከአሠልጣኝዬ ከሣራ ሐጋማን ጋር በሳምንት ሦስት ጠዋት እሠራለሁ። ክብደቶችን ፣ አንዳንድ ማሽኖችን እና የራሴን የሰውነት ክብደት በሳንባዎች እና በመገጣጠሚያዎች በመጠቀም ለጠቅላላው አካል የወረዳ ሥልጠና እንሠራለን። እኛ ብዙውን ጊዜ ስለ 10 ደቂቃዎች ክብደቶች እና ከዚያም የአምስት ደቂቃ የካርዲዮ ክፍልን እናደርጋለን። አሁን እኛ ወደ ሩጫ ደረጃዎች እንገባለን ፣ ግን እኛ ወደ ላይ ቀይረነዋል። የ 10 ደቂቃ ክብደት እና የአምስት ደቂቃ ካርዲዮን ቢያንስ ሶስት ጊዜ መድገም እና ከዚያም በሆድ እና በመለጠጥ እንጨርሳለን. በሳምንት ውስጥ ከባለቤቴ ወይም ከሴት ጓደኛዬ ጋር በእግር ጉዞ ወይም በብስክሌት መጓዝ ከቻልኩ ያ ጉርሻ ብቻ ነው!

ቅርጽ: መስራት ወይም ጤናማ መመገብ ካልፈለግክ እራስህን እንዴት ታነሳሳለህ?

ሲሲ፡ ቀጠሮ መያዝ ለእኔ የሚጠቅም ይመስለኛል። በዚያ መንገድ ፣ በእውነቱ ስለእሱ ማሰብ የለብኝም። ጤናማ ለመብላት መምረጥን በተመለከተ ፣ በትክክል ስመገብ ምን ያህል የተሻለ እንደሚሰማኝ ስለማውቅ ቀላል እና ቀላል እየሆነ ይሄዳል። በእርግጠኛነት ጣፋጭ እና ጤናማ ምርጫዎች በእጅዎ እንዳሉ ማረጋገጥ ጥሩ ምርጫ ለማድረግ ቀላል ያደርገዋል።

ቅርጽ: በሚያስደንቅ ሁኔታ ሳያረጅ ለመምሰል የእርስዎ ምርጥ የውበት ሚስጥር ምንድነው?

ሲሲ፡ ለምስጋናዎ እናመሰግናለን፣ ግን ማንም ሰው ዕድሜ የለውም። እኔ እራሴን የምንከባከብባቸው ዓመታት ሁሉ የተጨመሩ ይመስለኛል። አላጨስም፣ ከ25 ዓመታት በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርጌያለሁ፣ የፀሐይ መከላከያ እጠቀማለሁ፣ እና ቆዳዬን በትርጉም ውበት ይንከባከባል። 80 በመቶውን በትክክል 80 በመቶውን ለመብላት እሞክራለሁ እና ይህ ለእኔ የሚሰራ ይመስላል። ግን ምናልባት በጣም አስፈላጊው ነገር ህይወታችሁን በአመስጋኝነት መምራት ነው። አመስጋኝ ሲሆኑ ደስተኛ ለመሆን መርዳት አይችሉም።

ግምገማ ለ