ሻለን ፍላናጋን በቦስተን ማራቶን የማሸነፍ ህልሟ ብቻ በሕይወት መትረፉን ተናገረች

ይዘት

• ግምገማ ለ

የሶስት ጊዜ የኦሊምፒያን እና የኒውዮርክ ከተማ የማራቶን ሻምፒዮን ሻላን ፍላናጋን በቦስተን ማራቶን ትላንት በመግባቱ ትልቅ ተወዳጅነት ነበረው። የማሳቹሴትስ ተወላጅ በመጀመሪያ ማራቶን እንድትሆን ያነሳሳት ነገር እንደሆነ ግምት ውስጥ በማስገባት ውድድሩን የማሸነፍ ተስፋ ነበረው። ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ጭካኔ የተሞላበት የአየር ሁኔታ ሁኔታ ሯጩን (እና የተቀረውን ዓለም) በመገረም በመደነቅ በማጠናቀቅ ሰባተኛ ደረጃ ላይ አስቀመጠ. በHOTSHOT ስፖንሰር የተደረገ አትሌት ሻላን "እንዲህ አይነት ሁኔታዎችን እንኳን የሰለጠኝ አይመስለኝም" ሲል ተናግሯል። ቅርጽ. "በእርግጥ ለመዘጋጀት ከማትችሉት ነገሮች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው።" (ተዛማጅ - ዴሴሪ ሊንደን ከ 1985 ጀምሮ የቦስተን ማራቶን በማሸነፍ የመጀመሪያዋ አሜሪካዊት ሴት ናት)

በ122 ዓመታት ታሪኩ የቦስተን ማራቶን ከባድ ዝናብ እና ሊነገር የማይችል ሙቀት ምንም ይሁን ምን ተሰርዞ አያውቅም። ትላንትም ከዚህ የተለየ አልነበረም። ሯጮች እና ተመልካቾች 35 ሚ.ሜ በሰዓት ነፋሶችን በመዝነብ ፣ ዝናብ በማፍሰስ እና ከዝቅተኛ የበረዶ ንፋስ ቅዝቃዜ-ሯጮች ለኤፕሪል አጋማሽ ውድድር ሲጠብቁት የነበረው በትክክል አይደለም። ፍራንጋን “መጥፎ እንደሚሆን አውቅ ስለነበር እምቅ የሙቀት -አማቂ ምልክቶችን ለማስወገድ በተቻለ መጠን ዋናውን የሙቀት መጠኔን ከፍ የማድረግ አስፈላጊነት ጠበቅኩ” ብሏል። "ነገር ግን አሁንም ቢሆን ልብሶቼ በጣም እርጥብ እንደሚሆኑ በማወቄ ሙቀት ለመቆየት ምን እንደምለብስ ለማወቅ መሞከር በጣም ግራ መጋባት ነበር, ይህም በመጨረሻ በጣም ቀዝቃዛ እንዲሰማኝ ሊያደርግ ይችላል." (ተዛማጅ - ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የሩጫ ምክሮች ከ Elite Marathoners)

ስለዚህ፣ ፍላናጋን ከሁኔታዎች ያነሰ ግምት ውስጥ በማስገባት አፈፃፀሟን ያሳድጋል ብላ የምታስበውን ለመልበስ የጨዋታ እቅድ አወጣች። “በተቻለ መጠን ደረቅ እንዲሆን ጓንቶቼን ለመልበስ የተለመዱ የሩጫ ቁምጣዎችን ፣ ሁለት ጃኬቶችን ፣ የታጠቁ እጀታዎችን ፣ የእጅ ማሞቂያዎችን ፣ ጓንቶችን ፣ እና ከዚያ ላስቲክ ጓንቶችን ለመልበስ ወሰንኩ” አለች። እኔም እንዳየሁት ዝናቡን ለመከላከል ባርኔጣ እና የጆሮ ማሞቂያ ለብ wearing ነበር። ያን ያህል ልብስ ለብሶ በመነሻው መስመር ተሰልፌ አላውቅም ነበር ፣ እና በመጨረሻም ፣ የበለጠ ብለብስ እመኛለሁ። (ተዛማጆች፡- እያንዳንዱ ሯጭ ሊኖረው የሚገባቸው 13 የማራቶን አስፈላጊ ነገሮች)

አቅሟን አቅሟን ብታዘጋጅም ፍላናጋን ሰውነቷ ባልተለመደው የበልግ የአየር ሁኔታ ለመበረታታት እንደታገለ ተናግራለች። "በተለይ እግሮቼ በጣም ስለቀዘቀዙ በጣም ስለቀዘቀዙ ደነዘዙ" ትላለች። በእውነቱ እኔ ምንም ሱሪ እንኳን እንደሌለኝ ተሰማኝ-ያኔ ደነዘዘኝ። በተጨማሪም የሰውነቴ ስብጥር ፣ በተመጣጣኝ እና በቀጭን ሁኔታ ውስጥ ሆኖ ለማቆየት የሚያስፈልገውን ብዙ ሽፋን ወይም የሰውነት ስብ አልሰጠኝም። ይሞቅኛል ። ይህ የእግሬ ጡንቻ በጣም እንዲጣብቅ ያደርገዋል ፣ ይህም በፍጥነት ለመሄድ በጣም ከባድ ያደርገዋል።

በነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ለመሮጥ ሰውነቷ የሰጠው ምላሽ ነው የ13 ሰከንድ የመታጠቢያ ቤት እረፍት በ20k ምልክት እንድትወስድ ያደረጋት።ለአንዳንዶች ትልቅ ጉዳይ ቢመስልም ሻላን በማጠናቀቂያ ሰዓቷ ምንም አይነት መዘዝ ያስከተለባት አይመስልም። “የተሰላ ውሳኔ ነበር” ትላለች። በጣም እንደቀዘቀዘ ከግምት በማስገባት ፈሳሾቼ ፈጣን የፔይ እረፍት እንድወስድ አደረጉኝ ፣ እና በእውነቱ አዝጋሚ ስለነበርን ፣ ሩጫዬን ሳንከለክል እረፍት ወስጄ መመለስ እንደምችል አውቅ ነበር። ለኔ ውድቀት የሆነው የአየር ሁኔታ"

ምንም እንኳን በእሷ ላይ የሰራ ቢሆንም፣ ፍላናጋን አሁንም በሩጫው ውጤት እጅግ በጣም እርካታ እንዳላት ተናግራለች። "በእውነት ደስተኛ ነኝ" ትላለች። "ያሰብኩት ነገር አልነበረም። በስልጠናዬ ከስድስት ወራት በፊት በኒውዮርክ ከተማ ማራቶን ካሸነፍኩበት ጊዜ የተሻለ ቅርፅ ነበረኝ እና ቦስተንን ማሸነፍ በዓይነ ህሊናዬ ለመሳል የቻልኩበት ደረጃ ላይ ነበርኩ። በውድድሩ ወቅት ሕልሜ ከአሸናፊነት ወደ መትረፍ እና እስከ መጨረሻው ድረስ ብቻ ተቀይሯል ፣ እኔ ያደረግሁት-እና በእውነቱ በዚህ ኩራት ይሰማኛል። በመጨረሻ ፣ እኔ በሐቀኝነት በሚችሉበት ጊዜ ይመስለኛል ብዬ የምሰጠው ሌላ ነገር አልነበረኝም። እንዲህ ይበሉ ፣ ከዚያ ምንም የሚያሳዝን ነገር የለም። (ርቀቱን ለመሄድ የሻላን ምክሮችን የበለጠ ያንብቡ።)

ይህ የቦስተን ማራቶን ለማሸነፍ ስድስተኛው ሙከራዋ እንደነበረች ፣ ፍላንጋን ይህ እንደ ልሂቅ ሯጭ የመጨረሻ ውድድርዋ ሊሆን ይችል እንደሆነ እያሰበች እንደሆነ ትናገራለች። እርሷ “ማራቶን ለመሆን በመጀመሪያ ያነሳሳኝ ይህ ውድድር እንደ ሆነ ከግምት ውስጥ በማስገባት በጣም ናፍቆት ነው” ትላለች። "ትንሽ የማልረካ ስሜት ይሰማኛል ምክንያቱም ሁኔታዎች አቅሜን እና አቅሜን እንዳሳይ ስላልፈቀዱልኝ ያ ነው ብሎ ማሰብ ያሳዝናል::"

ይህ እንዳለ፣ ተመልሳ እንደምትመጣ እና ውድድሩን ለመጨረሻ ጊዜ እንደምትሰጥ ትንሽ ተስፋ አለ። "ሁልጊዜ የልቤን እና የሚያስደስተኝን እና የምወደውን ነገር በመከተል ጎበዝ ነኝ፣ስለዚህ በሚቀጥሉት ሁለት ወራት ስልጠናውን እንደገና ለመስራት ፍላጎት ወይም ፍላጎት እንዳለኝ እገመግማለሁ" ትላለች። . ያም ሆነ ይህ ፣ በመነሻ መስመር ላይ ካልሆንኩ ፣ እዚህ የቡድን ጓደኞቼን በማሰልጠን እና በመርዳት እገኛለሁ። ስለዚህ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ እኔ አሁንም እዚህ እሆናለሁ።

ግምገማ ለ