የኦሎምፒክ አትሌት መሆን እንዴት የማህፀን ካንሰርን ለመዋጋት እንዳዘጋጀኝ

ይዘት

• በኦቭቫን ካንሰር መመርመር
• እንደ አትሌት የተማርኳቸው ትምህርቶች ለማገገም የረዱኝ እንዴት ነው?
• ከካንሰር በኋላ ያለውን ችግር መቋቋም
• ሌሎች ከካንሰር የተረፉ ሰዎችን ለማበረታታት እንዴት ተስፋ አደርጋለሁ
• ግምገማ ለ

2011 ነበር እና ቡናዬ እንኳን ቡና ከሚያስፈልጋቸው ከእነዚህ ቀናት ውስጥ አንዱን እያገኘሁ ነበር። ስለ ሥራ ከተጨነቅኩ እና የአንድ አመት ልጄን በማስተዳደር መካከል፣ በሳምንቱ ውስጥ በኋላ ላይ ለታቀደው አመታዊ የማህፀን ሐኪም ምርመራ ጊዜ መስጠት የምችልበት ምንም መንገድ እንደሌለ ተሰማኝ። ለመጥቀስ ያህል ፣ ፍጹም ደህና ሆኖ ተሰማኝ። እኔ ጡረታ የወጣ የኦሎምፒክ-ወርቅ አሸናፊ ጂምናስቲክ ነበርኩ ፣ አዘውትሬ እሠራ ነበር ፣ እና በጤንነቴ ላይ አስደንጋጭ ነገር እየተካሄደ እንዳለ አልሰማኝም።

ስለዚህ ፣ እኔ በተያዝኩበት ጊዜ ቀጠሮውን እንደገና ለማቀድ ተስፋ በማድረግ ለዶክተሩ ቢሮ ደወልኩ። ድንገተኛ የጥፋተኝነት ማዕበል በላዬ ታጠበ እና እንግዳ ተቀባይው ወደ ስልኩ ሲመለስ ቀጠሮውን ወደ ኋላ ከመግፋት ይልቅ የመጀመሪያውን ቀጠሮ መያዝ እችል እንደሆነ ጠየቅሁ። የዚያኑ ጧት ሆነና ከሳምንት በፊት እንድሄድ ይረዳኛል ብዬ ተስፋ በማድረግ መኪናዬ ውስጥ ዘልዬ ቼክ አፑን ከመንገዱ ለመውጣት ወሰንኩ።

በኦቭቫን ካንሰር መመርመር

በዚያ ቀን ዶክተሬ በአንዱ ኦቫሪያዬ ላይ የቤዝቦል መጠን ያለው እጢ አገኘ። ፍጹም ጤናማ ሆኖ ስለተሰማኝ ማመን አልቻልኩም። ወደ ኋላ መለስ ብዬ ሳስበው ድንገተኛ የክብደት መቀነስ እንዳጋጠመኝ ተገነዘብኩ፣ነገር ግን ለዚህ ምክንያቱ ልጄን ጡት ማጥባቴን በማቆም ነው። እኔ ደግሞ አንዳንድ የሆድ ህመም እና የሆድ እብጠት ነበረኝ ፣ ግን በጣም የሚሰማኝ ነገር የለም።

የመጀመሪያው ድንጋጤ እንደጠፋ ፣ ምርመራ መጀመር ነበረብኝ። (ተዛማጅ - ይህች ሴት እርጉዝ ለመሆን ስትሞክር የማህፀን ካንሰር እንዳለባት አገኘች)

በሚቀጥሉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ በድንገት ወደዚህ የሙከራ እና የፍተሻ አውሎ ነፋስ ገባሁ። ለማህፀን ካንሰር የተለየ ምርመራ ባይኖርም ዶክተሬ ጉዳዩን ለማጥበብ እየሞከረ ነበር። ለእኔ ምንም አይደለም… በቀላሉ ፈርቼ ነበር። የጉዞዬ የመጀመሪያ "ቆይ እና ተመልከቺ" በጣም አስቸጋሪው አንዱ ነበር (ምንም እንኳን ሁሉም ፈታኝ ቢሆንም)።

እዚህ ለተሻለ የህይወቴ ክፍል ፕሮፌሽናል አትሌት ነበርኩ። በአንድ ነገር ላይ በአለም ላይ ምርጥ ለመሆን ሰውነቴን እንደ መሳሪያ ተጠቀምኩኝ፣ እና እንደዚህ አይነት ነገር እንዳለ አላውቅም ነበር? የሆነ ነገር ስህተት መሆኑን እንዴት አላውቅም? ፍፁም አቅመ ቢስ እና የተሸነፍኩ እንድሆን ያደረገኝ ይህ የቁጥጥር ማጣት በድንገት ተሰማኝ።

እንደ አትሌት የተማርኳቸው ትምህርቶች ለማገገም የረዱኝ እንዴት ነው?

ከ 4 ሳምንታት ፈተናዎች በኋላ ወደ ኦንኮሎጂስት ተላክኩኝ እና አልትራሳውንድዬን ተመልክቶ ወዲያውኑ ዕጢውን ለማስወገድ የቀዶ ጥገና ቀጠሮ ሰጠኝ። ምን እንደምነቃ ሳላውቅ በግልፅ ወደ ቀዶ ጥገና እንደሄድኩ አስታውሳለሁ። በጎ ነበር? አደገኛ? ልጄ እናት ይኖረው ይሆን? ለማስኬድ በጣም ብዙ ነበር።

ለተደባለቀ ዜና ነቃሁ። አዎ፣ ካንሰር ነበር፣ ያልተለመደ የማህፀን ካንሰር። መልካም ዜና; እነሱ ቀደም ብለው ያዙት።

ከቀዶ ጥገናው ካገገምኩ በኋላ ወደ ቀጣዩ የህክምና እቅዴ ሄዱ። ኪሞቴራፒ. በዚያን ጊዜ በአዕምሮ ውስጥ የሆነ ነገር የተቀየረ ይመስለኛል። እኔ እንደ አትሌት በደንብ ወደማውቀው የፉክክር አስተሳሰብ ለመመለስ ከተጎጂዬ አስተሳሰብ ወደ ሁሉም ነገር ወደሚደርስብኝ ሄድኩ። አሁን ግብ ነበረኝ። የት እንደምደርስ በትክክል አላውቅም ይሆናል ነገር ግን ከእንቅልፌ መነሳት የምችለውን እና በእያንዳንዱ ቀን ላይ ማተኮር እንደምችል አውቃለሁ። ቢያንስ የሚቀጥለውን አውቃለሁ ፣ ለራሴ ነገርኩት። (የተዛመደ፡ ለምን ማንም ሰው ስለ ኦቫሪያን ካንሰር አይናገርም)

ኬሞቴራፒ ሲጀመር ሞራሌ እንደገና ተፈትኗል። እብጠቴ መጀመሪያ ካሰቡት በላይ ከፍ ያለ እክል ነበር። እሱ በጣም ጠበኛ የሆነ የኬሞቴራፒ ዓይነት ይሆናል። የኔ ኦንኮሎጂስት ‹በደንብ ምታው ፣ ፈጣን አቀራረብን ምታ› ብለው ጠሩት።

ሕክምናው ራሱ በመጀመሪያው ሳምንት አምስት ቀናት ፣ ከዚያ በሳምንት አንድ ጊዜ በቀጣዮቹ ሁለት ለሦስት ዑደቶች ተሰጥቷል። በአጠቃላይ በዘጠኝ ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ሦስት ዙር ሕክምና አግኝቻለሁ። በሁሉም ሂሳቦች በእውነት በጣም አሰልቺ ሂደት ነበር።

ይህንን ለማለፍ በቂ ጠንካራ እንደሆንኩ እራሴን በማስታወስ እያንዳንዱ ቀን ለራሴ የቃላት ንግግር ስሰጥ ነቃሁ። ያ የመቆለፊያ ክፍል የንግግር አስተሳሰብ ነው። ሰውነቴ ታላላቅ ነገሮችን ማድረግ ይችላል" "ይህን ማድረግ ትችላለህ" "ይህን ማድረግ አለብህ". በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ላይ አገሬን ለመወከል ሥልጠና በሳምንት ከ30-40 ሰዓታት እየሠራሁ በሕይወቴ ውስጥ አንድ ነጥብ ነበር። ግን ያኔ እንኳን ኬሞ ለነበረው ፈታኝ ዝግጁነት አልተሰማኝም። ያንን የመጀመሪያውን የሕክምና ሳምንት አልፌያለሁ ፣ እናም በሕይወቴ ውስጥ እስካሁን ያደረግሁት በጣም ከባድ ነገር ነበር። (ተዛማጅ-ይህ የ 2 ዓመቱ ህፃን በጣም አልፎ አልፎ በኦቭቫን ካንሰር ተይዞ ነበር)

ምግብ ወይም ውሃ ማቆየት አልቻልኩም። ጉልበት አልነበረኝም። ብዙም ሳይቆይ በእጆቼ የነርቭ ህመም ምክንያት እኔ አንድ ጠርሙስ ውሃ እንኳ በራሴ መክፈት አልቻልኩም። ለበለጠ የህይወቴ ክፍል ባልተስተካከሉ ቡና ቤቶች ላይ ከመሆን፣ ኮፍያ ለመጥለፍ ወደ መታገል፣ በአእምሮዬ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድሯል እናም የሁኔታዬን እውነታ እንድገነዘብ አስገደደኝ።

አእምሮዬን በየጊዜው እፈትሽ ነበር። በጂምናስቲክ ውስጥ ወደ ተማርኳቸው ብዙ ትምህርቶች ተመለስኩ - በጣም አስፈላጊው የቡድን ስራ ሀሳብ ነው። እኔን የሚደግፍ ይህ አስደናቂ የሕክምና ቡድን ፣ ቤተሰብ እና ጓደኞች ነበሩኝ ፣ ስለዚህ ያንን ቡድን መጠቀም እና የእሱ አካል መሆን ነበረብኝ። ያ ለእኔ በጣም ከባድ የሆነ እና ለብዙ ሴቶች ከባድ የሆነ ነገር ማድረግ ማለት ነው፡ መቀበል እና እርዳታ መጠየቅ። (ተዛማጅ - ችላ ማለት የሌለብዎት 4 የማህፀን ችግሮች)

በመቀጠል፣ ግቦችን ማውጣት አስፈልጎኛል-ከፍተኛ ያልሆኑ ግቦች። እያንዳንዱ ግብ እንደ ኦሎምፒክ ትልቅ መሆን የለበትም። በኬሞ ወቅት የእኔ ግቦች በጣም የተለያዩ ነበሩ ፣ ግን እነሱ አሁንም ጠንካራ ግቦች ነበሩ። አንዳንድ ቀናት ፣ ለዕለቱ ያገኘሁት ድል በቀላሉ የመመገቢያ ክፍል ጠረጴዛዬን ዙሪያ መዞር ነበር… ሁለት ጊዜ። ሌሎች ቀናት አንድ ብርጭቆ ውሃ ማቆየት ወይም ልብስ መልበስ ነበር። እነዚያን ቀላል ፣ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ማዘጋጀት የማገገሚያዬ የማዕዘን ድንጋይ ሆነ። (ተዛማጅ - ይህ የካንሰር ተረፈ ሰው የአካል ብቃት ለውጥ እርስዎ የሚፈልጉት ብቸኛው መነሳሻ ነው)

በመጨረሻ፣ ለነበረው ነገር አመለካከቴን መቀበል ነበረብኝ። ሰውነቴ በሚያልፈው ነገር ሁሉ፣ ሁል ጊዜ አዎንታዊ ካልሆንኩ ምንም እንዳልሆነ ራሴን ማስታወስ ነበረብኝ። ካስፈለገኝ እራሴን የምራራ ፓርቲ መጣል ጥሩ ነበር። ማልቀስ ጥሩ ነበር። ግን ከዚያ በኋላ፣ እግሮቼን መትከል እና ወደ ፊት መሄዴን እንዴት እንደምቀጥል ማሰብ ነበረብኝ፣ ምንም እንኳን በመንገዱ ላይ ሁለት ጊዜ መውደቅ ቢያስብም።

ከካንሰር በኋላ ያለውን ችግር መቋቋም

ከዘጠኝ ሳምንታት ሕክምና በኋላ ከካንሰር ነፃ ሆንኩኝ ተባልኩ።

የኬሞ ችግር ቢያጋጥመኝም በሕይወት በመትረፌ እድለኛ እንደሆንኩ አውቃለሁ። በተለይም የማህፀን ካንሰርን ግምት ውስጥ በማስገባት በሴቶች ላይ ለካንሰር ሞት አምስተኛው ዋነኛ መንስኤ ነው. ዕድሉን እንዳሸነፍኩ እና በሚቀጥለው ቀን እንደምነሳ በማሰብ ወደ ቤት ሄድኩኝ እና የተሻለ፣ ጠንካራ እና ለመቀጠል ዝግጁ ነኝ። ሀኪሜ እንደ ራሴ ለመሰማት ከስድስት ወር እስከ አንድ አመት እንደሚፈጅ አስጠንቅቆኛል። አሁንም እኔ ነኝ፣ “ኦህ፣ በሦስት ወር ውስጥ እዚያ መድረስ እችላለሁ” ብዬ አሰብኩ። እኔ ተሳስቼ ነበር ማለት አያስፈልገኝም። (ተዛማጅ፡ ተፅዕኖ ፈጣሪ ኤሊ ሜይዴይ በኦቫሪያን ካንሰር ሞተች—ዶክተሮች ምልክቶቿን መጀመሪያ ካቋረጡ በኋላ)

ይህ ትልቅ የተሳሳተ ግንዛቤ አለ, በህብረተሰቡ እና በራሳችን ያመጣው, አንድ ጊዜ ስርየት ወይም 'ከካንሰር-ነጻ' ህይወት ከበሽታው በፊት እንደነበረው በፍጥነት ይቀጥላል, ግን እንደዛ አይደለም. ብዙ ጊዜ ታክመህ ወደ ቤት ትሄዳለህ፣ይህን ሙሉ ቡድን አግኝተህ፣ከአንተ ጋር ይህን አድካሚ ጦርነት ስትዋጋ፣ያ ድጋፍ ለማግኘት በአንድ ጀምበር ሊጠፋ ነው። 100% መሆን እንዳለብኝ ተሰማኝ, ለእኔ ካልሆነ, ከዚያም ለሌሎች. እነሱ ከእኔ ጋር ተጣሉ። በድንገት ብቸኝነት ተሰማኝ - ከጂምናስቲክ ጡረታ ስወጣ እንደነበረኝ ዓይነት ስሜት። በድንገት ወደ መደበኛው የተዋቀሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎቼ አልሄድኩም፣ ያለማቋረጥ በቡድኔ አልተከበብኩም - በሚያስገርም ሁኔታ ማግለል ይችላል።

የማቅለሽለሽ ወይም የድካም ስሜት ሳይሰማኝ ሙሉ ቀንን ለማለፍ ከአንድ ዓመት በላይ ፈጅቶብኛል። እያንዳንዱ አካል 1000 ፓውንድ እንደሚመዝን እየተሰማኝ እንደነቃ ገለጽኩት። ለመቆም ጉልበት እንኳን እንዴት እንደሚኖርዎት ለማወቅ በመሞከር እዚያ ይተኛሉ። አትሌት መሆኔ ከሰውነቴ ጋር እንዴት መገናኘት እንዳለብኝ አስተምሮኛል ፣ እናም ከካንሰር ጋር ያደረግሁት ውጊያ ያንን ግንዛቤ የበለጠ አጠናክሮታል። ጤና ለእኔ ሁል ጊዜ ቅድሚያ ቢሰጠኝም ፣ ህክምናው ከተሰጠ በኋላ ያለው ዓመት ጤናዬን ቅድሚያ ሰጥቶ አዲስ ትርጉም እንዲኖረው አድርጓል።

ለራሴ ተገቢውን እንክብካቤ ካላደረግኩ እንደሆነ ተገነዘብኩ; ሰውነቴን በትክክለኛው መንገድ ካላሳደግኩኝ፣ ለቤተሰቦቼ፣ ለልጆቼ እና በእኔ ላይ ለሚታመኑት ሁሉ መጣበቅ አልችልም። ያ ማለት ሁል ጊዜ በጉዞ ላይ መሆን እና ሰውነቴን ወደ ገደቡ መግፋት ማለት ነው ፣ አሁን ግን ያ ማለት እረፍት መውሰድ እና ማረፍ ማለት ነው። (ተዛማጅ እኔ የአራት ጊዜ የካንሰር ተረፈ እና የዩኤስ ትራክ እና ሜዳ አትሌት ነኝ)

ለመተኛት ሕይወቴን ለአፍታ ማቆም ካስፈለገኝ ማድረግ እንዳለብኝ ተማርኩ። በሚሊዮን የሚቆጠሩ ኢሜይሎችን ለማግኘት ወይም የልብስ ማጠቢያ ለማድረግ ጉልበት ከሌለኝእና ሳህኖች ፣ ከዚያ ሁሉም እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ መጠበቅ ነበር - እና ያ ደግሞ ደህና ነበር።

በዓለም ደረጃ አትሌት መሆን ከጨዋታ ሜዳ እና ከሜዳ ውጭ ትግልን ከመጋፈጥ አይከለክልዎትም። ግን እኔ ደግሞ ለወርቅ ሥልጠና ስላልሰጠሁ ፣ እኔ አልሠለጥንም ማለት እንዳልሆነ አውቅ ነበር። በእውነቱ እኔ ለሕይወት ስልጠና ውስጥ ነበርኩ! ከካንሰር በኋላ ጤንነቴን እንደ ቀላል ነገር እንዳልወስድ እና ሰውነቴን ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ አውቃለሁ. ሰውነቴን ከማንም በላይ አውቀዋለሁ። ስለዚህ የሆነ ነገር ትክክል እንዳልሆነ ሲሰማኝ ደካማ ስሜት ሳይሰማኝ ወይም እያጉረመረምኩ መሆኑን እርግጠኛ መሆን አለብኝ።

ሌሎች ከካንሰር የተረፉ ሰዎችን ለማበረታታት እንዴት ተስፋ አደርጋለሁ

ህክምናን ተከትሎ 'ከገሃዱ ዓለም' ጋር ማስተካከል ዝግጁ ያልሆንኩበት ፈታኝ ሁኔታ ነበር - እና ይህ ለሌሎች ከካንሰር የተረፉ ሰዎችም የተለመደ እውነታ መሆኑን ተረዳሁ። ሌሎች ሴቶች ህክምና ፣ ስርየት እና አዲሱን መደበኛ ሲያገኙ ስለእነሱ በሽታ እና ስለ አማራጮቻቸው የበለጠ እንዲያውቁ በሚረዳው በእኛ መንገድ አስተላላፊ ፕሮግራም አማካኝነት የማህፀን ካንሰር ግንዛቤ ጠበቃ እንድሆን ያነሳሳኝ ነው።

በመላ አገሪቱ ካሉ በጣም ብዙ የተረፉ ሰዎችን አነጋግራለሁ፣ እና ከህክምናው በኋላ ካንሰር ያለባቸው በጣም የሚታገሉት ነው። ብቻችንን እንዳልሆንን እንድናውቅ ወደ ህይወታችን ስንመለስ ከዚያ የበለጠ የመግባቢያ፣ ውይይት እና የማህበረሰብ ስሜት ሊኖረን ይገባል። በእኛ መንገድ ወደፊት ይህን የጋራ ተሞክሮዎች እህትነት መፍጠር ብዙ ሴቶች እርስ በርስ እንዲገናኙ እና እንዲማሩ ረድቷቸዋል። (ተዛማጅ - ሴቶች ከካንሰር በኋላ ሰውነታቸውን እንዲመልሱ ለመርዳት ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይመለሳሉ)

ከካንሰር ጋር የሚደረገው ውጊያ አካላዊ ቢሆንም, ብዙውን ጊዜ, የእሱ ስሜታዊ ክፍል ይጎዳል. ከካንሰር በኋላ ያለውን ሕይወት ለማስተካከል ከመማር አናት ላይ ፣ የመድገም ፍርሃት ብዙውን ጊዜ በቂ ውይይት ያልተደረገበት በጣም እውነተኛ ውጥረት ነው። ከካንሰር የተረፉ እንደመሆንዎ ፣ ቀሪው የሕይወትዎ ለክትትል እና ለምርመራ ወደ ሐኪም ቢሮ በመመለስ ያሳልፋል-እና በእያንዳንዱ ጊዜ ፣ ​​ከመጨነቅ በስተቀር “ተመልሶ ቢመጣስ?” ስለዚያ ፍርሃት ከሌሎች ጋር ከሚዛመዱ ሰዎች ጋር መነጋገር መቻል የእያንዳንዱ ካንሰር የዳነ ሰው ጉዞ ዋና አካል መሆን አለበት።

ስለ ታሪኬ በአደባባይ በመሆኔ ፣ ሴቶች እርስዎ ማን እንደሆኑ ፣ ከየት እንደመጡ ፣ ስንት የወርቅ ሜዳሊያዎችን እንዳሸነፉ - ካንሰር ብቻ ግድ እንደሌለው እንደሚመለከቱ ተስፋ አደርጋለሁ። ለጤንነት ምርመራዎችዎ በመግባት ፣ ሰውነትዎን በማዳመጥ እና ስለሱ የጥፋተኝነት ስሜት እንዳይሰማዎት ጤናዎን ቅድሚያ እንዲሰጡ እመክራለሁ። ለጤንነትዎ ቅድሚያ በመስጠት እና የእራስዎ ምርጥ ተሟጋች በመሆንዎ ምንም ችግር የለውም ምክንያቱም በቀኑ መጨረሻ ማንም የተሻለ አያደርገውም!

ከሚያበረታቱ ሴቶች የበለጠ የማይታመን ተነሳሽነት እና ግንዛቤ ይፈልጋሉ? ለመጀመሪያ ጊዜ በዚህ ውድቀት ይቀላቀሉን። ቅርጽ ሴቶች የዓለም ጉባmitን ያካሂዳሉበኒው ዮርክ ከተማ። ሁሉንም ዓይነት ክህሎቶች ለማስቆጠር እዚህም የኢ-ሥርዓተ ትምህርቱን ማሰስዎን ያረጋግጡ።

ግምገማ ለ