ወርቃማ ወተት ማኪያቶ መጠጣት አለቦት?

ይዘት

• ግምገማ ለ

በምናሌዎች፣ በምግብ ጦማሮች እና በማህበራዊ ሚዲያዎች ላይ የሚያማምሩ ቢጫ ብርጭቆዎችን አይተህ ይሆናል (#ወርቃማ ወተት በ Instagram ላይ ብቻ ወደ 17,000 የሚጠጉ ልጥፎች አሉት)። ወርቃማ ወተት ማኪያቶ ተብሎ የሚጠራው ሞቅ ያለ መጠጥ ጤናማውን ሥር ቱርሜሪክ ከሌሎች ቅመማ ቅመሞች እና ከዕፅዋት ወተቶች ጋር ያዋህዳል። የሥርዓተ-ምግብ እና የአመጋገብ አካዳሚ ቃል አቀባይ የሆኑት ቶሬ አርሙል ፣ አር.ዲ.ኤን።

ነገር ግን እነዚህን ደማቅ-ጠቆር ያለ ቢራ መጠጦች ጤናዎን ሊጠቅም ይችላል? ቱርሜሪክ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ እንዲሁም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉት ሲል አርሙል ተናግሯል። እና ምርምር ቅመም ከሚፈጥሩ ሞለኪውሎች አንዱ የሆነውን ኩርኩሚን ከፀረ-ብግነት ባህሪዎች እና ጥቅሞች ጋር የህመም ማስታገሻዎችን ያገናኛል። (የቱርሜሪክ የጤና ጥቅሞችን ይመልከቱ።) በተጨማሪም፣ ለወርቃማ ወተት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ዝንጅብል፣ ቀረፋ እና ጥቁር በርበሬ ያሉ ሌሎች ጤናማ ቅመሞችን ይጨምራሉ።

እንደ አለመታደል ሆኖ አንድ ማኪያቶ በጤንነትዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ለማምጣት በቂ አይደለም ይላል አርሙል ። ምክንያቱም መብላት አለብዎት ብዙ የ turmeric እውነተኛ ጥቅሞችን ለማየት ... እና ማኪያቶ ትንሽ ብቻ ይኖረዋል። ይህ ማለት እነሱን መጠጣት ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም; ትንሽ ጥቅሞች ሊጨመሩ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ አርሙል እንዳለው ፣ ከሌላው ዋና አካል እስከ ማኪያቶዎ ድረስ የተወሰነ ትክክለኛ አመጋገብ እያገኙ ሊሆን ይችላል-የእፅዋት ወተት። ኮኮናት ፣ አኩሪ አተር ፣ አልሞንድ እና ሌሎች የእፅዋት ወተቶች ሁሉም የተለያዩ የአመጋገብ መገለጫዎች አሏቸው ፣ ግን እነሱ ከተጠናከሩ ጤናማ የፕሮቲን ፣ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ መጠን ሊሰጡዎት ይችላሉ። (ተዛማጅ-እርስዎ በጭራሽ ሰምተው የማያውቁ 8 የወተት ተዋጽኦዎች)

እና ጣፋጭ ፣ ከካፌይን ነፃ ከሰዓት በኋላ የሚመርጡ ከሆነ ወርቃማ የወተት ማኪያቶዎች በእርግጥ ያደርሳሉ። ከ Happy Healthy RD በዚህ የቱርሜሪክ ወተት ማኪያቶ አሰራር ይጀምሩ።

እና ለሞቅ መጠጥ በጣም ሞቅ ያለ ከሆነ፣ ከፍቅር እና ዜስት የወርቅ ወተት የቱርሜሪክ ለስላሳ አሰራር ጋር ያለውን አዝማሚያ ቅመሱ።

ግምገማ ለ