የትከሻ ማንጠልጠያ ሙከራ-የትከሻዎን ህመም ለመገምገም አስፈላጊ መሣሪያ

ይዘት

• ከምርመራ ኢሜጂንግ ጋር በመተባበር
• የትከሻ መታጠፊያ በትክክል ምንድን ነው?
• የተሟላ የአካል ምርመራ ለምን ያስፈልግዎታል?
• የማጣሪያ ምርመራ ዓይነቶች ምንድናቸው ፣ እና በእያንዳንዱ ጊዜ ምን ይከሰታል?
• የኔር ሙከራ ወይም የኔር ምልክት
• የሃውኪንስ-ኬኔዲ ሙከራ
• የኮራኮይድ መቆራረጥ ሙከራ
• ዮኩም ሙከራ
• የክንድ ክንድ ሙከራ
• የዮቤ ሙከራ
• ምን እየፈለጉ ነው?
• ህመም
• የህመሙ ቦታ
• የጡንቻ ተግባር
• የመንቀሳቀስ እና የጋራ መረጋጋት ጉዳዮች
• የመጨረሻው መስመር

የትከሻ መቆንጠጫ በሽታ (syndrome) ሊኖርብዎት ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ አንድ ሐኪም ወደ አካላዊ ቴራፒስት (ፒ.ቲ.) ሊልክልዎ ይችላል ፣ ይህም መቆለፊያው የት እንደሚገኝ በትክክል ለማወቅ እና በጣም ጥሩውን የህክምና ዕቅድ ለማወቅ ይረዳል ፡፡

የተለመዱ ሙከራዎች ኔዘር ፣ ሀውኪንስ-ኬኔዲ ፣ ኮራኮይድ መቅረጽ እና የክንድ ማቋረጥ ሙከራዎች እና ሌሎችም በርካታ ናቸው ፡፡ በእነዚህ ምዘናዎች ወቅት የህመም እና የመንቀሳቀስ ችግርን ለማጣራት PT እጆችዎን ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች እንዲወስዱ ይጠይቃል ፡፡

ምን ዓይነት ገደቦች እያጋጠሙዎት እና ህመሙን የሚቀሰቅሰው ምን እንደሆነ ለማየት የተለያዩ የተለያዩ ግምገማዎችን በመጠቀም ይደግፉ ፡፡

“የአካል ቴራፒስቶች በአንድ ሙከራ ላይ ባርኔጣቸውን አይሰቅሉም ፡፡ በአሜሪካ የአጥንት ህክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ህክምና ባለሙያዎች አካዳሚ ባልደረባ የሆኑት ስቲቭ ቪግሄቲ በርካታ ምርመራዎች ወደ ምርመራ ይመራናል ብለዋል ፡፡

ከምርመራ ኢሜጂንግ ጋር በመተባበር

የአካል ምርመራ ውጤቶችን ለማጣራት እና ለማረጋገጥ ብዙ ዶክተሮች ኤክስ-ሬይ ፣ ሲቲ ስካን ፣ ኤምአርአይ ምርመራ እና የአልትራሳውንድ ምርመራ ይጠቀማሉ ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የምስል ሙከራዎች የጉዳት ትክክለኛ ቦታን በትክክል ለመለየት በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡ አልትራሳውንድ ለማከናወን ቀላል እና ከሌሎች የምስል ሙከራዎች ያነሰ ዋጋ ያለው ጥቅም አለው ፡፡

በ rotator cuff ውስጥ እንባዎች ወይም ቁስሎች ካሉ የምስል ሙከራዎች የጉዳቱን መጠን ሊያሳዩ እና ችሎታዎትን ወደነበረበት ለመመለስ ጥገና እንደሚያስፈልግ ሐኪሞች ይረዳሉ ፡፡

የትከሻ መታጠፊያ በትክክል ምንድን ነው?

የትከሻ መቆረጥ አሳማሚ ሁኔታ ነው ፡፡ በትከሻዎ መገጣጠሚያ ዙሪያ ያሉት ጅማቶች እና ለስላሳ ህብረ ህዋሳት የላይኛው የክንድዎ አጥንት አናት (ሆሜሩስ) እና አክሮሚዮን መካከል ከእጅዎ ላይ (እስከ ትከሻ ቢላዋ) ወደ ላይ የሚዘልቅ የአጥንት ግምቶች መካከል ሲጠመዱ ይከሰታል ፡፡

ለስላሳ ህብረ ህዋሳት ሲጨመቁ ሊበሳጩ አልፎ ተርፎም ሊቀደዱ ይችላሉ ፣ ይህም ህመም ያስከትላል እና ክንድዎን በትክክል የማንቀሳቀስ ችሎታዎን ይገድባል ፡፡

የተሟላ የአካል ምርመራ ለምን ያስፈልግዎታል?

“የትከሻ መዘጋት ሲንድሮም” የሚለው ቃል ለትክክለኛው የምርመራ እና የሕክምና እቅድ መነሻ ነው።

ቪጌሄቲ “ይህ ሁሉንም የሚይዝ ሐረግ ነው” ብለዋል ፡፡ ጅማቱ እንደተበሳጨ ይነግርዎታል ፡፡ ጥሩ የአካል ቴራፒስት ምን እንደሚያደርግ መወሰን ነው የትኛው ጅማቶች እና ጡንቻዎች ተካትተዋል ”

የማጣሪያ ምርመራ ዓይነቶች ምንድናቸው ፣ እና በእያንዳንዱ ጊዜ ምን ይከሰታል?

የኔር ሙከራ ወይም የኔር ምልክት

በ Neer ሙከራ ውስጥ ፒቲ ከትከሻዎ አናት ላይ በመጫን ከኋላዎ ይቆማል ፡፡ ከዚያ ክንድዎን ወደ ውስጥ ወደ ደረቱ ያሽከረክራሉ እናም ክንድዎን እስከሚሄድ ድረስ ያነሳሉ ፡፡

አንዳንዶች የሚያሳዩት የተሻሻለው የኔር ምርመራ የምርመራ ትክክለኛነት መጠን 90.59 በመቶ ነው ፡፡

የሃውኪንስ-ኬኔዲ ሙከራ

በሃውኪንስ-ኬኔዲ ሙከራ ወቅት ፒቲ (PT) በአጠገብዎ ሲቆም ተቀምጠዋል ፡፡ ክርኑን በ 90 ዲግሪ ማእዘን ላይ በማጠፍጠፍ ወደ ትከሻ ደረጃ ከፍ ያደርጉታል ፡፡ ትከሻዎን ለማሽከርከር ወደ አንጓዎ ሲጫኑ እጃቸው ከክርንዎ ስር እንደ ማንጠልጠያ ይሠራል ፡፡

የኮራኮይድ መቆራረጥ ሙከራ

የኮራኮይድ መቆንጠጫ ሙከራው እንደሚከተለው ይሠራል-ፒቲ (PT) በአጠገብዎ ቆሞ በ 90 ዲግሪ ማእዘን ጎንበስ በክርንዎ እጅዎን ወደ ትከሻዎ ከፍ ያደርገዋል ፡፡ የክርንዎን ድጋፍ በመደገፍ አንጓዎን በቀስታ ይጫኑታል ፡፡

ዮኩም ሙከራ

በዮኩም ሙከራ ውስጥ አንድ እጅን በተቃራኒው ትከሻዎ ላይ በማድረግ ትከሻዎን ሳይጨምሩ ክርኑን ያነሳሉ ፡፡

የክንድ ክንድ ሙከራ

በክንድ ክንድ ሙከራ ውስጥ ክንድዎን በ 90 ዲግሪ ማእዘን በመጠምዘዝ ክንድዎን ወደ ትከሻ ደረጃ ከፍ ያደርጋሉ ፡፡ ከዚያ ክንድዎን በተመሳሳይ አውሮፕላን ውስጥ በማስቀመጥ በደረት ደረጃ በሰውነትዎ ውስጥ ይልሳሉ ፡፡

ወደ መጨረሻው የእንቅስቃሴ ክልል ሲደርሱ ፒቲ (PT) በክንድዎ ላይ በቀስታ ሊጭን ይችላል።

የዮቤ ሙከራ

በጆቤ ሙከራ ወቅት ፒቲ (PT) ከጎንዎ እና በትንሹ ከኋላዎ ይቆማል። ክንድዎን ወደ ጎን ያነሳሉ ፡፡ ከዚያ ክንድን ወደ ሰውነትዎ የፊት ክፍል ይዛወራሉ እና በእሱ ላይ ሲጫኑ እዚያው ቦታ ከፍ እንዲልዎት ይጠይቁዎታል ፡፡

እነዚህ ሁሉ ሙከራዎች ለስላሳ ህብረ ህዋሳት እና አጥንት መካከል ያለውን የቦታ መጠን ለመቀነስ ያነጣጠሩ ናቸው ፡፡ የ PT ምርመራው በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ምርመራዎቹ ቀስ በቀስ የበለጠ ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ።

ቪግሄቲ "እኛ ለግምገማው መጨረሻ በጣም አሳዛኝ ፈተናዎችን እንተወዋለን ስለዚህ ትከሻው ሙሉ ጊዜውን አያበሳጭም" ብለዋል።በጣም የሚያሠቃይ ምርመራ ካደረጋችሁ ከዚያ የምርመራዎቹ ሁሉ ውጤት አዎንታዊ ሆኖ ይታያል። ”

ምን እየፈለጉ ነው?

ህመም

ሙከራ በትከሻዎ ላይ ያጋጠመዎትን ተመሳሳይ ህመም የሚያስከትል ከሆነ አዎንታዊ እንደሆነ ይቆጠራል። የነገር ምርመራው ፣ ቪግሄቲ እንደተናገረው ብዙውን ጊዜ አዎንታዊ ውጤት ያገኛል ፣ ምክንያቱም ክንድን ወደ ሙሉ ማጠፍ ያስገድደዋል ፡፡

ከኔር ሙከራ ጋር የእንቅስቃሴው የመጨረሻ ክልል ላይ ነዎት ብለዋል ፡፡ በትከሻ ጉዳይ ወደ ክሊኒኩ የሚመጣ ማንኛውም ሰው በዚያ ክልል የላይኛው ጫፍ መቆንጠጥ ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡

የህመሙ ቦታ

በእያንዳንዱ ሙከራ ወቅት PT ህመምዎ በሚከሰትበት ቦታ ላይ ከፍተኛ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ ይህ የትኛው የትከሻዎ ውስብስብ ክፍል መሰናክል ወይም ጉዳት ሊደርስበት እንደሚችል ያሳያል።

ለምሳሌ በትከሻው ጀርባ ላይ ያለው ህመም የውስጠ-መቅጣት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ አንዴ ቴራፒስቶች የትኞቹ ጡንቻዎች እንደሚሳተፉ ካወቁ በኋላ በሕክምናዎቻቸው ውስጥ የበለጠ ዝርዝር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የጡንቻ ተግባር

በፈተና ወቅት ህመም ባይሰማዎትም እንኳን በትከሻ መቆንጠጥ ውስጥ የተሳተፉ ጡንቻዎች ለ ግፊት ሙከራ ትንሽ ለየት ያለ ምላሽ አላቸው ፡፡

በ rotator cuff ላይ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን ለመሞከር ብርሃንን ፣ ባለ ሁለት ጣትን መቋቋም እንጠቀማለን ብለዋል ቪግሄቲ ፡፡ አንድ ሰው በ rotator cuff ላይ ችግር ካጋጠመው ያ ቀላል የመቋቋም ችሎታ እንኳን የሕመም ምልክቶችን ያስከትላል። ”

የመንቀሳቀስ እና የጋራ መረጋጋት ጉዳዮች

ቪግሄቲ “ህመምተኞችን ወደ ህመም የሚያስገባቸው ህመም ነው” ብለዋል ፡፡ ግን ህመሙን የሚያስከትለው መሰረታዊ ችግር አለ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ችግሩ ከጋራ ተንቀሳቃሽነት ጋር ይዛመዳል ፡፡ መገጣጠሚያው በጣም ብዙ እየሄደ ወይም በቂ አይደለም። መገጣጠሚያው የማይረጋጋ ከሆነ ፣ መጠቅለያው ተለዋዋጭ መረጋጋትን ለመስጠት እና ለማሽከርከር ጠንከር ያለ ነው። ”

ጡንቻዎች ይህንን ጠንክረው ሲሰሩ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ - የግድ ጡንቻዎቹ ከመጠን በላይ ስለሆኑ ሳይሆን በተሳሳተ መንገድ ጥቅም ላይ ስለዋሉ ነው ፡፡

በዚህ ምክንያት ጥሩ ፒቲ ወደ ቁስለት በሚወስደው መንገድ እየተጓዙ እንደሆነ ለማየት የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ ይመለከታል ፡፡ በእንቅስቃሴው ውስጥ ማንኛውንም ብልሹነት ለመለየት እንደ መሮጥ ያሉ የቪጌቲ ቪዲዮ ፊልሞች እንቅስቃሴዎችን ያሳያል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ትከሻዎ የት እና በምን መጠን ሊጎዳ እንደሚችል ለመለየት ዶክተሮች እና ፒቲዎች የምርመራ ምስሎችን እና የአካል ምርመራዎችን ይጠቀማሉ ፡፡

በሰውነት ምርመራ ወቅት ክንድዎን ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች ሲያንቀሳቅሱ የሚሰማዎትን ህመም ለመድገም ለመሞከር አንድ ፒቲ በተከታታይ እንቅስቃሴዎች ይወስዳል። እነዚህ ምርመራዎች PT የተጎዱበትን ቦታ ለማወቅ ይረዳሉ ፡፡

የሕክምና ዋና ዋና ግቦች ህመምዎን ለመቀነስ ፣ የእንቅስቃሴዎን ብዛት እንዲጨምሩ ፣ እንዲጠናከሩ እና መገጣጠሚያዎችዎ የተረጋጉ እንዲሆኑ እና ጡንቻዎችዎ የወደፊት ጉዳቶች እንዳይቀነሱ በሚያደርግ መንገድ እንዲንቀሳቀሱ ማሰልጠን ናቸው ፡፡

ቪጌሄቲ "ሁሉም ስለ ትምህርት ነው" ብለዋል ፡፡ “ጥሩ የአካል ቴራፒስቶች ህመምተኞችን በራሳቸው እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ያስተምራሉ ፡፡”