ይህ የጤና አሰልጣኝ ፈጣን-ማስተካከያ ፋድስ BS መሆናቸውን ለማረጋገጥ የውሸት "ክብደት መቀነስ" ፎቶ ለጥፏል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

በ Instagram ውስጥ ከተሸለሉ እና ከሚወዷቸው “የማቅለል” የሻይ መጠጦች ወይም “ክብደትን በፍጥነት” መርሃ ግብሮች ማስታወቂያ ፈላጊ (ወይም 10) ማስታወቂያዎችን ካገኙ እርስዎ ብቻ አይደሉም። ምንም እንኳን እነዚህ ምርቶች እና ፕሮግራሞች በእውነቱ ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን ለማሳየት የታተመ ምርምር ባይኖርም ፣ ውጤታማም ይሁኑ ፣ ብዙ ሰዎች ፊት ለፊት መግዛታቸውን ይቀጥላሉ። (የአዲስ አመት መፍትሄዋ ወደ ሆስፒታል የላከችውን አንዲት ሴት አስታውስ?)

ቲቢኤች ፣ እነዚህ ፋሽኖች የፈለጉት ‹አቋራጭ› ናቸው የሚሉ ሁሉንም ተስፋ ሰጭ ፎቶግራፎች እና ስፖንሰር የተደረጉ ልጥፎችን ግምት ውስጥ በማስገባት ላለማድረግ ከባድ ነው።

ነገር ግን የአካል ብቃት ተፅእኖ ፈጣሪዋ ሴራ ኒልሰን ሪከርዱን ለማስተካከል እዚህ ደርሳለች። አሳማኝ በሆነ የ Instagram ልጥፍ ውስጥ የጤና አሠልጣኙ ሰዎችን ለእነዚህ የገቢያ ተንኮሎች መውደቅ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ለማሳየት አስቂኝ መግለጫ ጽሑፍ እና ጎን ለጎን ፎቶ አጋርቷል።

“OMG እናንተ ጓዶች! ብዙ ጠንክሮ መሥራት ፣ የሻይ ማንሻ እና የወገብ ሥልጠና ወስጄ ነበር ነገር ግን እኔ በ 1 ሳምንት ውስጥ 10 ፓውንድ አጥቻለሁ” ሲል ኒልሰን ክብደቷን የሚገመት ከፊት እና በኋላ ፎቶ ጎን ለጎን ጽፋለች።

ከዚያም ኒልሰን ፎቶው “ትልቅ ወፍራም አስቀያሚ ፎቶ ተሰውሯል ውሸት” እንጂ ሌላ እንዳልሆነ ገለፀ።

ቀጠለች ስለተመሳሳይ ፎቶዎች፣ አርዕስተ ዜናዎች እና ልጥፎች ክብደታችንን በፍጥነት እንደሚቀንስ ቃል በመግባት እርስዎን የሚደግፉ ሰዎችን በማስጠንቀቅ ቀጥላለች። የራሷ ተከታዮች እንኳን በአንድ ሳምንት ውስጥ 10 ፓውንድ እንዴት እንደሚቀንስ የሚጠይቁ መልእክቶቿን ይልካሉ ስትል ጽፋለች። ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ያንን ጤናማ በሆነ መንገድ ማድረግ ፈጽሞ የማይቻል ነገር ነው, ተናገረች. (ተዛማጅ-ጃሜላ ጀሚል ጤናማ ያልሆነ የክብደት መቀነስ ምርቶችን ለማስተዋወቅ ሰበቦችን እየጎተተች ነው)

ኒልሰን "በመጀመሪያ እርስዎ በመጠን ላይ ካሉት ቁጥሮች በጣም ትበልጣላችሁ" ሲል ጽፏል። "በሁለተኛ ደረጃ ፣ እንደዚያ አይሰራም። ያ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ተገንዝበዋል? ያ ማለት በአንድ ሳምንት (1 ፓውንድ = 3500 ካሎሪ) ውስጥ ተጨማሪ 35,000 ካሎሪዎችን ማቃጠል ያስፈልግዎታል ማለት ነው! ወደዚያ ያንቀሳቅሳል። " (እነዚያ ሁሉ ፋሽን የሆኑ ምግቦች በጤንነትዎ ላይ ምን እያደረጉ እንዳሉ ይወቁ።)

በጣም ብዙ ጊዜ እነዚህ ጎን ለጎን “ክብደት-መቀነስ” ፎቶዎች በእውነቱ “በግልጽ ያበጡ (ወይም ሆዳቸውን የሚገፉ)) እና ከሁለት ሰከንዶች በኋላ ፎቶ ተጣጣፊ” የሚወስዱ ሰዎችን እያሳዩ ነው። እነሱ ከሚያስተዋውቁት ማንኛውም ፕሮግራም ወይም ምርት አስማታዊውን የአንድ ሳምንት "ግስጋሴ" እያዩ እንደሆነ በቀላሉ ለማሳመን እየሞከሩ ነው።

ዋናው ነገር? ክብደትን በሚቀንስበት ጊዜ “ፈጣን ማስተካከያ” የለም - እና የኒልሰን ልጥፍ ለተሻለ ጤና እና ለምርጥ የተሻለው መንገድ ማሳሰቢያ ነው ዘላቂነት ያለው ክብደት መቀነስ በአጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤዎ መሻሻል በኩል ነው። ይሀው ነው. (ይመልከቱ - የሚቀጥሉት 10 የክብደት መቀነስ ህጎች)

"እነሆ እውነቱ ይሄ ነው" ስትል ጽፋለች። "ጤናማ የስብ መጠን መቀነስ ከፈለጉ በሳምንት ከአንድ እስከ ሁለት ኪሎግራም ያንሱ (በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ልዩነት ይለያያል) በየቀኑ ሰውነትዎን ያንቀሳቅሱ, ጤናማ ምግቦችን ይመግቡ, ይተኛሉ, ለውጥ ጊዜ እንደሚወስድ ይወቁ, ለእራስዎ ትንሽ ያሳዩ. በጉዞህ ላይ ላለህበት ርህራሄ እና እነዚያን ማስታወቂያዎች ለአንተ ስለዋሸህ ትልቅ ፍቃድ ስጥህ።"

ግምገማ ለ