ሚዮኔራላዊ ውጥረት ሲንድሮም
ይዘት
Mioneural Tension Syndrome ወይም Myositis Tension Syndrome በተጨቆነው ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጭንቀት ምክንያት በሚመጣ የጡንቻ ውጥረት ምክንያት የማያቋርጥ ህመም የሚያስከትል በሽታ ነው ፡፡
በ Mioneural Tension Syndrome ፣ እንደ ንዴት ፣ ፍርሃት ፣ ቂም ወይም ጭንቀት ያሉ ንቃተ-ህሊና ያላቸው ስሜታዊ ችግሮች በራስ-ነርቭ ስርዓት ውስጥ የደም ፍሰትን ወደ ጡንቻዎች ፣ ነርቮች እና ተያያዥ ህብረ ህዋሳት የሚያመጣ ህመም ያስከትላል ፡፡
ህመም ግለሰቡ ለማፈን ያዘነበለ መጥፎ ትዝታዎች ሊሆኑ የሚችሉ የስሜት ችግሮች አካላዊ ውጤት ይሆናል።
የ Mioneural Tension Syndrome ምልክቶች
ሚዮኔራላዊ ውጥረት ሲንድሮም በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው
- ህመም;
- ድንዛዜ;
- አንቴል;
- ጥንካሬ;
- የተጎዳው አካባቢ ደካማነት.
ህመሙ በጣም በተለመደበት ጀርባ ላይ ብቻ የተወሰነ አይደለም ፣ ግን በሌሎች የሰውነት ክፍሎችም እንዲሁ ፡፡ አንዳንድ ማይሶይስስ ውጥረት ሲንድሮም ያለባቸው አንዳንድ ሕመምተኞች ሥር የሰደደ የክንድ ህመም ፣ ራስ ምታት እና የመንጋጋ መገጣጠሚያ ፣ ፋይብሮማያልጊያ ወይም ብስጩ የአንጀት ሲንድሮም ያጋጥማቸዋል ፡፡
ህመሙ ከከባድ እስከ መካከለኛ እና ከባድ ሊሆን ይችላል እናም ብዙውን ጊዜ በሰውነት ላይ ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ አካል ይንቀሳቀሳል። አንዳንድ ሰዎች ከእረፍት በኋላ የማዮይስታይስ ውጥረትን አመላካች የሚያመለክቱ ከእረፍት በኋላ ጊዜያዊ የሕመም ምልክት እፎይታ ያጋጥማቸዋል ፡፡
ሚዮኔራላዊ ውጥረት ሲንድሮም ሕክምና
Mioneural Tension Syndrome ሕክምና ሁለት አካላት አሉት-ሥነ-ልቦናዊ እና አካላዊ።
በስነልቦና ህክምና ውስጥ ህመምተኞች ሚዮኔራል ቴስት ሲንድረም ምልክቶችን የሚያስከትሉ ስሜታዊ ችግሮችን ለመለየት እና ለመቀነስ / ለማስወገድ የተለያዩ ዘዴዎችን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ-
- ዕለታዊ ማሰላሰል-ግለሰቡ በሕይወቱ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች ለመለየት እና እነሱን ለማስወገድ ይሞክራል ፡፡
- በቀን ውስጥ የሚሰማቸውን ስሜቶች በየቀኑ መፃፍ;
- ጭንቀትን እና ፍርሃትን ለማስወገድ በየቀኑ ግቦችን እና ቁርጠኝነትን ማቋቋም;
- ተፈታታኝ ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው አዎንታዊ ማሰብን ይማሩ።
እንደ ህመም ፣ ጥንካሬ ፣ የመደንዘዝ ወይም የድካም ስሜት ላለባቸው እንደ ማይሶይስስ የውጥረት ሲንድሮም አካላዊ ምልክቶች የሚደረግ ሕክምና የህመም ማስታገሻዎችን ፣ የፊዚዮቴራፒ ወይም የመታሻ ማሳከክን ያካትታል ፡፡
ጥሩ አመጋገብ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ እንደ ማጨስ ፣ አልኮሆል እና አደንዛዥ እፅ ያሉ የአኗኗር ዘይቤዎችን መወገድ በሰውነት ላይ የሚደርሰውን ስሜታዊ ተፅእኖ ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ በማዮስታይስ የደም ግፊት ሲንድሮም ውስጥ የሚገኙትን አንዳንድ ምልክቶች ያስወግዳሉ ፡፡
ጠቃሚ አገናኞች
- Fibromyalgia
- የሚያበሳጭ የአንጀት በሽታ
ታዋቂ ልጥፎች
እንደ ትልቅ ሰው ብልጭልጭን ለመልበስ ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት ያላቸው መንገዶች