ደራሲ ደራሲ: Roger Morrison
የፍጥረት ቀን: 5 መስከረም 2021
የዘመናችን ቀን: 13 ህዳር 2024
Anonim
21 የካንሰር ሰወች ሚስጥር || ከሰኔ 13 እስከ ሃምሌ 12 የተወለዱ ሰወች || Secrets of cancer || ETHIOPIA |Cancer ||
ቪዲዮ: 21 የካንሰር ሰወች ሚስጥር || ከሰኔ 13 እስከ ሃምሌ 12 የተወለዱ ሰወች || Secrets of cancer || ETHIOPIA |Cancer ||

ይዘት

በማንኛውም የሰውነት ክፍል ውስጥ ያለው ካንሰር ያለ መመገብ ከ 6 ኪ.ግ በላይ ማጣት ፣ ሁል ጊዜም በጣም ደክሞ ወይም የማይጠፋ ህመም ሊኖር ይችላል ፡፡ ሆኖም በትክክለኛው ምርመራ ላይ ለመድረስ ሌሎች መላምቶችን ለማስወገድ ተከታታይ ሙከራዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

A ብዛኛውን ጊዜ ካንሰር የሚመረጠው ግለሰቡ በጣም ልዩ የሆኑ ምልክቶች ሲኖሩት ነው ፣ ይህም በሌሊት ሊታይ ይችላል ፣ ያለ ማብራሪያ ወይም በትክክል ካልተስተናገደው በሽታ የተነሳ። ለምሳሌ የጨጓራ ​​ቁስለት ወደ ሆድ ካንሰር ሲሸጋገር እንዴት ሊሆን ይችላል ፡፡ የሆድ ካንሰር በጣም የተለመዱ ምልክቶች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡

ስለሆነም በጥርጣሬ ጊዜ ካንሰርን ገና በለጋ ደረጃ መመርመር የመፈወስ እድልን ስለሚጨምር ሁሉንም አስፈላጊ ምርመራዎች ለማከናወን ወደ ሀኪም መሄድ አለብዎት ፡፡

1. ያለ አመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደት መቀነስ

በ 1 ወር ውስጥ ከመጀመሪያው ክብደት እስከ 10% የሚደርስ ክብደትን በፍጥነት መቀነስ ፣ ያለ አመጋገብ ወይም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካንሰር በተለይም ለቆሽት ፣ ለሆድ ወይም ለኦቾሎኒ ካንሰር ለሚዳረጉ ሰዎች ግን ሌላ ምልክት ነው ፡ ዓይነቶች ክብደት መቀነስ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች በሽታዎችን ይወቁ ፡፡


2. ጥቃቅን ስራዎችን በመስራት ጠንካራ ድካም

በአንጻራዊ ሁኔታ ካንሰርን ለሚይዙ ሰዎች በሰገራቸው ውስጥ የደም ማነስ ወይም የደም መጥፋት መኖሩ የተለመደ ነው ፣ ለምሳሌ ወደ ቀይ የደም ሴሎች ቅነሳ እና በደም ውስጥ ያለው ኦክስጅን እንዲቀንስ እና አነስተኛ ስራዎችን ሲያከናውንም ከፍተኛ ድካም ያስከትላል ፣ ለምሳሌ አንዳንድ ደረጃዎችን መውጣት ወይም አልጋ ለመሥራት መሞከር ፡

ይህ ድካም በሳንባ ካንሰር ውስጥም ሊከሰት ይችላል ፣ ምክንያቱም እብጠቱ ብዙ ጤናማ ሴሎችን በመውሰድ እና የመተንፈሻ አካልን ተግባር ስለሚቀንስ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ የሚሄድ ድካም ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጣም የተራቀቁ የካንሰር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሌሊቱን ሙሉ ቢተኙም ከእንቅልፋቸው በኋላ በማለዳ ማለዳ ድካም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

3. የማይጠፋ ህመም

በተወሰነ ክልል ውስጥ በአካባቢው የሚከሰት ህመም እንደ ካንሰር አንጎል ፣ አጥንት ፣ ኦቫሪ ፣ ቴስቴስ ወይም አንጀት ባሉ በርካታ የካንሰር ዓይነቶች የተለመደ ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ህመም በእረፍት አይገላግልም እንዲሁም ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴ ወይም እንደ አርትራይተስ ወይም የጡንቻ መጎዳት ባሉ ሌሎች በሽታዎች ምክንያት የሚመጣ አይደለም ፡፡ በጠንካራ የህመም ማስታገሻዎች ብቻ እንደ ቀዝቃዛ ወይም ትኩስ መጭመቂያዎች ባሉ ማናቸውም አማራጮች የማይቀንስ የማያቋርጥ ህመም ነው።


4. መድሃኒት ሳይወስድ የሚመጣ እና የሚሄድ ትኩሳት

መደበኛ ያልሆነ ትኩሳት በሽታ የመከላከል አቅሙ የተዳከመ ስለሆነ የሚነሳ እንደ ሉኪሚያ ወይም ሊምፎማ ያሉ የካንሰር ምልክቶች ሊሆን ይችላል ፡፡ ባጠቃላይ ሲታይ ትኩሳቱ ለጥቂት ቀናት ይታያል እና መድሃኒት መውሰድ ሳያስፈልግ ይጠፋል ፣ እንደገና ያለማቋረጥ ይገለጣል እና እንደ ጉንፋን ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር ሳይገናኝ ፡፡

5. በርጩማ ላይ ለውጦች

ከ 6 ሳምንታት በላይ እንደ በጣም ከባድ ሰገራ ወይም ተቅማጥ ያሉ የአንጀት ልዩነቶች መኖራቸው የካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች በአንጀት ዘይቤ ላይ አንዳንድ ለውጦችም ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ለተወሰኑ ቀናት በጣም ከባድ በርጩማዎች መኖራቸው እና በሌሎች ቀናት ደግሞ ተቅማጥ ፣ ከሆድ እብጠት በተጨማሪ ፣ በሰገራ ውስጥ ያለው ደም ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ፡፡

ይህ በሰገራ ዘይቤ ውስጥ ያለው ልዩነት የማያቋርጥ እና እንደ ብስጩ አንጀት ካሉ ከምግብ እና ከሌሎች የአንጀት በሽታዎች ጋር የማይዛመድ መሆን አለበት ፡፡


6. ሽንት ወይም ጨለማ ሽንት በሚሆንበት ጊዜ ህመም

ካንሰር የሚያጠቃቸው ህመምተኞች ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፣ ከሽንት ጋር በደም እና ብዙ ጊዜ የመሽናት ፍላጎት አላቸው ፣ እነዚህም የተለመዱ የፊኛ ወይም የፕሮስቴት ካንሰር ምልክቶች ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ምልክት በሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ውስጥም የተለመደ ነው ስለሆነም ይህንን መላምት ለማስወገድ የሽንት ምርመራ መደረግ አለበት ፡፡

7. ቁስሎችን ለመፈወስ ጊዜ ይወስዳል

ለምሳሌ በአፍ ፣ በቆዳ ወይም በሴት ብልት ውስጥ በማንኛውም የሰውነት ክፍል ላይ ቁስሎች መታየት ለምሳሌ ለመፈወስ ከ 1 ወር በላይ የሚወስድ ሲሆን በሽታ የመከላከል አቅሙ ደካማ ስለሆነ እና በመጀመርያ ደረጃም ካንሰርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ የጉዳት ፈውስን ለማገዝ ኃላፊነት ያላቸው አርጊዎች መቀነስ። ይሁን እንጂ የፈውስ መዘግየት እንዲሁ በስኳር ህመምተኞች ላይ ይከሰታል ፣ ይህም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የስኳር በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

8. የደም መፍሰስ

የደም መፍሰሱ እንዲሁ በመጀመሪያ ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ደረጃ ላይ የሚከሰት የካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ እናም ደም በሳል ፣ በርጩማ ፣ ሽንት ወይም የጡት ጫፍ ውስጥ ሊታይ ይችላል ፣ ለምሳሌ በተጎዳው የሰውነት ክልል ላይ የተመሠረተ ፡፡

ከወር አበባ በስተቀር ከሴት ብልት ደም መፍሰስ ፣ ጨለማ ፈሳሽ ፣ መሽናት የማያቋርጥ ፍላጎት እና የወር አበባ ህመም መኮማተር የማህፀን ካንሰርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ የትኞቹ ምልክቶች እና ምልክቶች የማሕፀን ካንሰርን እንደሚያመለክቱ ይመልከቱ ፡፡

9. የቆዳ ቦታዎች

ካንሰር እንደ ጥቁር ነጠብጣብ ፣ ቢጫ ቆዳ ፣ ቀይ ወይም ወይን ጠጅ ቀለም ያላቸው ነጠብጣቦች እና ማሳከክን የሚያስከትሉ ሻካራ ቆዳዎች ላይ በቆዳ ላይ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የኪንታሮት ቀለም ፣ ቅርፅ እና መጠን ለውጦች ፣ የቆዳ ፣ የቆዳ ነጠብጣብ ወይም ጠቃጠቆ ሊታዩ ይችላሉ ፣ ይህም የቆዳ ካንሰር ወይም ሌላ የካንሰር ዓይነትን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

10. የውሃዎቹ እብጠቶች እና እብጠት

እብጠቶች ወይም እብጠቶች መታየት በማንኛውም የሰውነት አካል ውስጥ ለምሳሌ እንደ ጡት ወይም እንጥል ሊታይ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የጉበት ፣ የአጥንት እና የታይምስ መስፋፋት እና በብብት ፣ በአንጀት እና በአንገት ውስጥ የሚገኙ ልሳኖች በመሰፋታቸው ምክንያት የሆድ እብጠት ሊኖር ይችላል ፡፡ ይህ ምልክት በበርካታ የካንሰር ዓይነቶች ውስጥ ሊኖር ይችላል ፡፡

11. ደጋግሞ ማጨድ

በካንሰር ህመምተኞች ላይ የመዋጥ ችግር ሊነሳ ይችላል ፣ ይህም ማነቃነቅ እና የማያቋርጥ ሳል ያስከትላል ፣ በተለይም ህመምተኛው ለምሳሌ የጉሮሮ ፣ የሆድ ወይም የፍራንክስ ካንሰር ሲያጠቃ ፡፡

በአንገትና በምላስ ውስጥ የታመመ ምላስ ፣ የጨመረው የሆድ ክፍል ፣ የኋላ ቀለም ፣ ላብ ፣ በቆዳው ላይ ሐምራዊ ነጠብጣብ እና በአጥንቶቹ ውስጥ ያለው ህመም ሉኪሚያ ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

12. ከ 3 ሳምንታት በላይ የሆስፒታ ስሜት እና ሳል

የማያቋርጥ ሳል ፣ የትንፋሽ እጥረት እና የጩኸት ድምፅ መኖሩ ለምሳሌ የሳንባ ፣ ማንቁርት ወይም የታይሮይድ ካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ የማያቋርጥ ደረቅ ሳል ፣ ከጀርባ ህመም ፣ ከትንፋሽ እጥረት እና ከከባድ ድካም ጋር ተያይዞ የሳንባ ካንሰርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

በሴቶች ላይ ካንሰርንም ሊያመለክቱ የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች በጡት መጠን መለወጥ ፣ መቅላት ፣ ከጡት ጫፍ አጠገብ ባለው ቆዳ ላይ የቆዳ መፋቂያዎች ወይም ቁስሎች መፈጠር እና ከጡት ጫፍ የሚወጣው ፈሳሽ የጡት ካንሰርን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

የእነዚህ ምልክቶች መኖር ሁል ጊዜ ዕጢ መኖርን አያመለክትም ፣ ሆኖም ግን ፣ እነሱ አንዳንድ ለውጦች መኖራቸውን የሚጠቁሙ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ፣ የጤና ሁኔታን ለመገምገም በተቻለ ፍጥነት ወደ ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም ግለሰቦች በቤተሰብ ውስጥ የካንሰር ታሪክ ፡

ካንሰርን ከተጠራጠሩ ምን ማድረግ አለብዎት

በካንሰር ከተጠረጠሩ ለምሳሌ እንደ PSA ፣ CEA ወይም CA 125 ያሉ የደም ምርመራዎችን ለማካሄድ ወደ ሐኪም መሄድ አለብዎት ፣ እና እሴቶቹ ብዙውን ጊዜ ይጨምራሉ።

በተጨማሪም ሀኪሙ የአልትራሳውንድ ወይም ኤምአርአይ ምርመራን የሚያመለክተው የአካል ክፍሉን ለመመልከት እና የካንሰር ጥርጣሬን ለማረጋገጥ ሲሆን በአንዳንድ ሁኔታዎች ደግሞ ሌላ የምስል ምርመራ ወይም ባዮፕሲ ማድረግ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡ የትኛውን የደም ምርመራ ካንሰርን እንደሚለይ ይመልከቱ ፡፡

ሐኪሙ ሰውየው ምን ዓይነት ካንሰር እንዳለው ካወቀ በኋላ የሕክምና ዓይነቶችን ሁሉ አልፎ ተርፎም የመፈወሻውን መጠን ያሳያል ፡፡

የደም ምርመራ

ለካንሰር ምልክቶች እና ምልክቶች ለምን ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል?

የካንሰር ምልክቶችንና ምልክቶችን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምልክቶቹ ወይም ምልክቶቹ እንደታዩኝ ወዲያውኑ ወደ ሐኪም በመዞር ፣ ካንሰር ቶሎ በሚታወቅበት ጊዜ ህክምናው ይበልጥ ውጤታማ ስለሆነ ወደሌላ የመዛመት እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ የሰውነት ክልሎች ፣ ስለሆነም የመፈወስ ዕድሎች ከፍተኛ ናቸው ፡

በዚህ መንገድ ምንም ምልክቶች ወይም ምልክቶች ችላ ሊባሉ አይገባም ፣ በተለይም ከ 1 ወር በላይ ካለፈ ፡፡

ካንሰር እንዴት እንደሚነሳ

ካንሰር በማንኛውም ሰው ውስጥ ሊታይ ይችላል ፣ በማንኛውም የሕይወት ደረጃ ውስጥ የሚገኝ ሲሆን የአንዳንድ አካላት ሥራን ሊያደናቅፍ በሚችል በተዘበራረቀ የአንዳንድ ሕዋሳት ባሕርይ ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ይህ የተዛባ እድገት በፍጥነት ሊከሰት ይችላል እና ምልክቶቹ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይታያሉ ፣ ወይም በዝግታ ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ እና ከብዙ ዓመታት በኋላ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ይታያሉ።

ካንሰር እንደ አንዳንድ በሽታ መባባስ ካሉ ችግሮች ጋርም ሊዛመድ ይችላል ፣ ግን እንደ ማጨስ ፣ ስብ ውስጥ ያሉ ምግቦችን መመገብ እና ለከባድ ብረቶች መጋለጥን የመሳሰሉ ሌሎች ተያያዥ ምክንያቶች አሉ ፡፡

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

ካንሰሩ ከተመረመረ በኋላ ሐኪሙም እንደ ዕጢው ደረጃ እና እንደ ሕክምናው እንደየሰውየው ዕድሜ ፣ እንደ ዕጢው እና እንደ ደረጃው ሊለያይ ስለሚችል የሕክምናው አማራጮች ምን እንደሆኑ ማመልከት አለበት ፡፡ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ቀዶ ጥገና

ሙሉውን ዕጢ ፣ ከፊሉን ወይም ሌላው ቀርቶ ሊጎዱ የሚችሉ ሌሎች ሕብረ ሕዋሶችን ለማስወገድ ፡፡ ይህ ዓይነቱ የካንሰር ሕክምና በቀላሉ የሚሠራባቸው እንደ አንጀት ካንሰር ፣ የጡት እና የፕሮስቴት ካንሰር ላሉት ዕጢዎች ነው ፡፡

ራዲዮቴራፒ

ዕጢውን መጠን ሊቀንስ ከሚችል ionizing ጨረር መጋለጥን ያካተተ ሲሆን ከቀዶ ጥገናው በፊትም ሆነ በኋላ ሊታይ ይችላል ፡፡

በሕክምናው ወቅት ህመምተኛው ምንም ነገር አይሰማውም ፣ ግን ከሬዲዮቴራፒው ክፍለ ጊዜ በኋላ ለጥቂት ቀናት ብቻ የሚቆይ እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ ቀይ ወይም ስሜታዊ ቆዳ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡ ከሬዲዮቴራፒው ክፍለ ጊዜ በኋላ በታካሚው መልሶ ማገገም እረፍት አስፈላጊ ነው ፡፡

ኬሞቴራፒ

በሆስፒታል ወይም በሕክምና ማእከል ውስጥ በሚሰጡ ክኒኖች ወይም መርፌዎች ውስጥ የመድኃኒት ኮክቴል በመውሰድ ባሕርይ ያለው።

ኬሞቴራፒ አንድ መድሃኒት ብቻ ሊያካትት ይችላል ወይም የመድኃኒቶች ውህደት ሊሆን ይችላል እንዲሁም በጡባዊዎች ውስጥ ሊወሰድ ወይም በመርፌ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ የኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደ የደም ማነስ ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ በአፍ ውስጥ ያሉ ቁስሎች ወይም የመራባት ለውጦች ናቸው ፡፡ የረጅም ጊዜ ኬሞቴራፒም እምብዛም ባይሆንም የደም ካንሰር ሉኪሚያ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ የኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንዳለብዎ የበለጠ ይመልከቱ።

የበሽታ መከላከያ ሕክምና

እነዚህ ሰውነት ውጤታማ የካንሰር ሴሎችን ለይቶ እንዲያውቅ የሚያደርጋቸው መድኃኒቶች ናቸው ፡፡አብዛኛዎቹ የበሽታ መከላከያ ህክምናዎች በመርፌ የሚሰሩ እና በመላ ሰውነት ላይ የሚሰሩ ሲሆን ይህም እንደ ሽፍታ ወይም ማሳከክ ፣ ትኩሳት ፣ ራስ ምታት ፣ የጡንቻ ህመም ወይም ማቅለሽለሽ ያሉ የአለርጂ ምላሾችን ምልክቶች ያስከትላል ፡፡

የሆርሞን ቴራፒ

ከእጢው እድገት ጋር ሊዛመዱ የሚችሉ ሆርሞኖችን ለመዋጋት የሚያገለግሉ ክኒኖች ናቸው ፡፡ የሆርሞን ቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች በተጠቀመው መድሃኒት ወይም በቀዶ ጥገናው ላይ የተመረኮዙ ናቸው ፣ ነገር ግን አቅም ማነስ ፣ የወር አበባ ለውጦች ፣ መሃንነት ፣ የጡት ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ራስ ምታት ወይም ማስታወክ ሊያካትት ይችላል ፡፡

የአጥንት መቅኒ መተከል

እንደ ሉኪሚያ ባሉ የደም ሴሎች ካንሰር ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሲሆን የታመመውን የአጥንት ህዋስ በተለመደው የአጥንት ህዋሳት ለመተካት የታሰበ ነው ፡፡ ከመተከሉ በፊት ግለሰቡ ከፍተኛ መጠን ባለው የኬሞቴራፒ ሕክምና ወይም በጨረር አፅም የካንሰር ወይም መደበኛ የአጥንት ህዋሳትን ለማጥፋት ህክምና ያገኛል ፣ ከዚያም ከሌላው ተኳሃኝ ሰው ጤናማ የአጥንት ቅል ተከላ ይቀበላል ፡፡ የአጥንት ቅልጥ ተከላ የጎንዮሽ ጉዳቶች ኢንፌክሽኖች ፣ የደም ማነስ ወይም ጤናማ የአጥንት መቅኒ አለመቀበል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ፎስሆታኖላሚን

ፎስፎታኖላሚን ምርመራዎችን እያካሄደ ያለ ንጥረ ነገር ሲሆን ካንሰርን ለመዋጋት ውጤታማ ይመስላል ፣ የመፈወስ እድሉን ይጨምራል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የካንሰር ሕዋሳትን ለይቶ ማወቅ እና ማስወገድ ይችላል ፣ ግን ውጤታማነቱን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።

እነዚህ ሕክምናዎች በኦንኮሎጂስቱ መመራት አለባቸው እና ዕጢው ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሲሰራጭ እና እንዲሁም የመፈወስ እድልን ከፍ ለማድረግ የሚከሰተውን የ ‹ሜታሲስ› ስጋት ለመቀነስ ለብቻው ጥቅም ላይ ሊውሉ ወይም ሊጣመሩ ይችላሉ ፡፡

ትኩስ መጣጥፎች

ለግብዝነት ግግርግሚያ ድንገተኛ ሕክምናዎች-የሚሠራው እና የማይሰራው

ለግብዝነት ግግርግሚያ ድንገተኛ ሕክምናዎች-የሚሠራው እና የማይሰራው

አጠቃላይ እይታከ 1 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር አብረው የሚኖሩ ከሆነ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በጣም ሲቀንስ hypoglycemia በመባል የሚታወቅ ሁኔታን እንደሚያመጣ ያውቃሉ ፡፡ ይህ የሚሆነው የደምዎ ስኳር በአንድ ዲሲተር (mg / dL) ወይም ከዚያ ባነሰ ወደ 70 ሚሊግራም ሲወድቅ ነው ፡፡ ሕክምና ...
ኦህዴድ አለኝ ፡፡ እነዚህ 5 ምክሮች ከኮሮና ቫይረስ ጭንቀት እንድተርፍ እየረዱኝ ነው

ኦህዴድ አለኝ ፡፡ እነዚህ 5 ምክሮች ከኮሮና ቫይረስ ጭንቀት እንድተርፍ እየረዱኝ ነው

ጠንቃቃ እና አስገዳጅ መሆን መካከል ልዩነት አለ።“ሳም” ፍቅረኛዬ በፀጥታ ይናገራል ፡፡ ሕይወት አሁንም መቀጠል አለባት ፡፡ እና ምግብ እንፈልጋለን ፡፡ ”እነሱ ትክክል መሆናቸውን አውቃለሁ ፡፡ እስከቻልን ድረስ ለብቻው ለብቻው ለብቻው ወጥተን ነበር ፡፡ አሁን ወደ ባዶ የሚጠጉ ቁም ሣጥኖችን ወደ ታች በመመልከት አን...