የአቺለስ ጅማት መቋረጥ ምልክቶች
ይዘት
የአቺለስ ጅማት መቋረጥ በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርስ ይችላል ፣ ግን በተለይም አልፎ አልፎ በሚካሄዱ ስፖርቶች ምክንያት ዕድሜያቸው ከ 20 እስከ 40 ዓመት የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚለማመዱ ወንዶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ይህ በጣም የሚከሰትባቸው እንቅስቃሴዎች የእግር ኳስ ጨዋታዎች ፣ የእጅ ኳስ ፣ ጂምናስቲክ ፣ አትሌቲክስ ፣ ቮሊቦል ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ቅርጫት ኳስ ፣ ቴኒስ ወይም ሊዘለሉ የሚገቡ ማናቸውም እንቅስቃሴዎች ናቸው ፡፡
የአቺለስ ዘንበል ወይም ካልካንያል ጅማት እስከ 15 ሴንቲ ሜትር የሚረዝም የጥጃ ጡንቻዎችን ከ ተረከዙ በታች የሚያገናኝ መዋቅር ነው ፡፡ ይህ ጅማት ሲሰበር ምልክቶቹ ወዲያውኑ ሊታወቁ ይችላሉ ፡፡
መፍረሱ አጠቃላይ ወይም ከፊል ሊሆን ይችላል ፣ ከ 3 እስከ 6 ሴ.ሜ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ከፊል ስብራት በሚከሰትበት ጊዜ የቀዶ ጥገና ሥራ አያስፈልግም ፣ ግን የፊዚዮቴራፒ አስፈላጊ ነው ፡፡ በጠቅላላው ስብራት ላይ ፣ የቀዶ ጥገና ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በኋላ ሙሉ ሳምንትን ለማግኘት ለጥቂት ሳምንታት አካላዊ ሕክምና ፡፡
የአኪለስ ጅማት መቋረጥዋና ምልክቶች እና ምልክቶች
የካልካንነስ ጅማት መቋረጥ ምልክቶች እና ምልክቶች ብዙውን ጊዜ-
- በእግር ለመሄድ ከባድ ችግር ያለው የጥጃ ሥቃይ;
- ጅማቱን በሚነካበት ጊዜ መቋረጡን ለመመልከት ይቻል ይሆናል ፡፡
- ብዙውን ጊዜ ሰውየው ጅማቱ ሲሰነጠቅ ጠቅታ እንደሰማው ሪፖርት ያደርጋል;
- ብዙውን ጊዜ ሰውየው አንድ ሰው ወይም አንድ ነገር እግሩን እንደነካው ያስባል ፡፡
የአቺለስ ጅማት መሰንጠቅ ከተጠረጠረ ሐኪሙ ወይም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ጅማቱ መበጠሱን የሚያሳይ ምርመራ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለፈተናው ሰውየው አንድ ጉልበቱን አጣጥፎ ሆዱ ላይ መተኛት አለበት ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ‹የእግር ድንች› ጡንቻን ይጫናል እናም ጅማቱ ያልተነካ ከሆነ እግሩ መንቀሳቀስ አለበት ፣ ከተሰበረ ግን እንቅስቃሴ ሊኖር አይገባም ፡፡ ውጤቱን ለማነፃፀር ይህንን ምርመራ በሁለቱም እግሮች ማከናወን አስፈላጊ ነው ፣ መቋረጡን ለመለየት የማይቻል ከሆነ የአልትራሳውንድ ምርመራ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡
የጅማት መቆራረጥ ካልሆነ ለምሳሌ እንደ ጡንቻ መወጠር ያለ ሌላ ለውጥ ሊሆን ይችላል።
የአቺለስ ጅማት መቋረጥ ምክንያቶች
የአቺለስ ጅማት መቋረጥ በጣም የተለመዱት ምክንያቶች
- ከመጠን በላይ ስልጠና;
- ከእረፍት ጊዜ በኋላ ወደ ከፍተኛ ስልጠና ይመለሱ;
- አቀበት ወይም ተራራ መሮጥ;
- በየቀኑ ተረከዝ ተረከዝ ጫማ መልበስ ሊረዳ ይችላል;
- የመዝለል እንቅስቃሴዎች.
ለምሳሌ አካላዊ እንቅስቃሴን የማይለማመዱ ሰዎች በፍጥነት መሮጥ ሲጀምሩ እረፍት ሊኖራቸው ይችላል ፣ ለምሳሌ አውቶቡሱን ለመውሰድ ፡፡
ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን
ብዙውን ጊዜ ህክምናው የሚከናወነው አትሌቶች ላልሆኑ ሰዎች የመረጡት አማራጭ ሆኖ እግሩን በማይንቀሳቀስ ነው ፣ ነገር ግን ለእነዚህ ሐኪሙ የጅማቱን ክሮች እንደገና ለማገናኘት የቀዶ ጥገናውን ሊያመለክት ይችላል ፡፡
አለመንቀሳቀስ ለ 12 ሳምንታት ያህል ሊቆይ የሚችል ሲሆን ከቀዶ ጥገና በኋላም ይከሰታል ፡፡ በአንዱ ሁኔታ ፣ እንደ ሌላው ፣ የፊዚዮቴራፒ ሰውየው የሰውነት ክብደቱን በእግሩ ላይ እንዲጭን እና ከዚያ በኋላ እንደገና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴ እና ወደ ስልጠናው ተመልሶ በመደበኛነት ይራመዳል ፡፡ አትሌቶች ከእረፍት ጊዜ አንስቶ አብዛኛውን ጊዜ ለ 6 ወር ያህል ህክምና በፍጥነት ያገግማሉ ፣ ግን አትሌቶች ያልሆኑት ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ ለአኪለስ ጅማት መቋረጥ ሕክምናው ተጨማሪ ዝርዝሮችን ይፈልጉ ፡፡
የአንባቢዎች ምርጫ
የሰውነት ማሽተት መንስኤ ምንድን ነው እና እንዴት ማከም እችላለሁ?
