ለቆዳ ቆዳ ዕለታዊ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ-4 ቁልፍ ደረጃዎች

ይዘት

• ደረጃ 1: - ጠዋት እና ማለዳ ላይ ያፅዱ።
• ደረጃ 2: ቶነር ይጠቀሙ
• ደረጃ 3 ቆዳዎን ይንከባከቡ
• የሚመከሩ ምርቶች
• ደረጃ 4: - ጥዋት እና ምሽቱ ላይ እርጥበት ያድርጉ.
• በቅባት ቆዳ ላይ የሚረዱ ሌሎች እርምጃዎች
• የሚያራግፉ ወረቀቶችን ይጠቀሙ
• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ይታጠቡ
• ምርቶችን በጥበብ ይምረጡ
• የሚመከሩ ምርቶች
• ከቤት ውጭ የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ቅባታማ ቆዳ በጣም ከተለመዱት የቆዳ ስጋቶች አንዱ ነው ፡፡ እንደ አንጸባራቂ መልክ እና የቆዳ ብጉር መበስበስ ያሉ አንዳንድ ልዩ ፈታኝ ሁኔታዎችን ያቀርባል።

ምሥራቹ? በትክክለኛው የቆዳ እንክብካቤ አሠራር እና ምርቶች እነዚህ ጉዳዮች ከችግር ያነሱ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

አንድ ቅባታማ የቆዳ ቀለም እንዴት እንደሚንከባከበው ግምቱን ለማንሳት ወደ ሁለት የቆዳ እንክብካቤ ባለሙያዎች ዘወር አልን ፡፡ ለቆዳ ቆዳ በየቀኑ የቆዳ እንክብካቤ አሰራርን ለማዘጋጀት ዋና ምክሮቻቸውን እንዲያካፍሉ በተለይ ጠየቅን ፡፡

ውጤቱ-ቆዳዎን ጤናማ ፣ ጥርት ያለ እና ብርሃን-አልባ ለማድረግ ጠዋትን እና ማታን በጠዋት እና ማታ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ቀላል የአራት-ደረጃ አሰራር ፡፡

ደረጃ 1: - ጠዋት እና ማለዳ ላይ ያፅዱ።

የማንኛውም የቆዳ እንክብካቤ አሰራር በጣም አስፈላጊው እርምጃ ቆዳዎን ማጽዳት ነው ፡፡

የ SLMD ስኪንኬር መስራች ዶ / ር ሳንድራ ሊ ፣ “ዶ / ር ፒምፕል ፖፐር” ፣ “እና ቆዳዎ ዘይት የሚቀባ ከሆነ ፣ የበለጠ ንፁህነትን መታገስ ይችላሉ” ብለዋል ፡፡

ሊ ብዙ ሰዎች እንደሚናገሩት “ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ፊታቸውን ማጠብ አለባቸው ማለዳ እና ማታ ፣ በተለይም በቅባት ቆዳ ላይ ላሉት ጧት ሙሉ ፊታቸውን ማፅዳት በጣም አስፈላጊ ነው” ብለዋል ፡፡

ምንም እንኳን ቆዳዎ ከሌሊቱ በፊት ቆዳው አሁንም ንጹህ እንደሆነ ሊሰማዎት ቢችልም ሊ ግን በሌሊት ቆዳዎ የቆዳ ሴሎችን በማፍሰስ እና ዘይቶችን በማምረት ሥራ ተጠምዷል ይላሉ ፡፡

ለዚያም ነው በጠዋትም ሆነ በምሽቱ በጥሩ ገላጭ ማጽጃ ማጠብ የሚመከር።

ማጽጃ መጠቀም ወይም በሳሊሊክ አሲድ ማጠብ ትወዳለች ፡፡

በጉድጓዶቹ ውስጥ መከማቸትን ለመከላከል ይህ በጣም ብዙ ዘይት እና የሞተ ቆዳን ለማፅዳት በጣም ይረዳል ብለዋል ሊ አክለው ፡፡

ደረጃ 2: ቶነር ይጠቀሙ

አንዴ ቆዳዎ ንፁህ እና ከማንኛውም መዋቢያ ፣ ከቆሻሻ እና ከዘይት ነፃ ከሆነ ሊ ሊን ወይ አንዳትን የያዘ ገላጭ ቶነር እንዲከተሉ ይመክራል ፡፡

• ሳላይሊክ አልስ አሲድ
• glycolic አሲድ
• ላክቲክ አሲድ

ደረጃ 3 ቆዳዎን ይንከባከቡ

ይህ እርምጃ በተወሰኑ የቆዳ ችግሮችዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ነገር ግን በአጠቃላይ ለብጉር ተጋላጭ ከሆኑ ሊን የዘይት ምርትን ለመግታት እና ስብራት እንዳይከሰት ለመከላከል በቀን ውስጥ ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ወይም ሰልፈርን መጠቀም አለብዎት ፡፡

ምሽት ላይ ቀዳዳዎቹ እንዲፀዱ እና ቆዳ እንዲበሩ የሚያግዝ የሬቲኖል ምርትን ይመክራሉ ፡፡

ከቆዳ እንክብካቤ መስመሯ ውስጥ ከሚወዷቸው አንዳንድ የህክምና ምርቶች ቢፒ ሎሽን ፣ የሰልፈር ሎሽን እና ሬቲኖል ሴረም ይገኙበታል ፡፡

ሌሎች ታዋቂ ከመጠን በላይ የሬቲኖል ምርቶች የሮክ ሬቲኖል ኮርሬክስዮን ናይት ክሬም ፣ ሴራቪ ሪ Resurfacing Retinol Serum እና የፓውላ ምርጫ 1% Retinol Booster ይገኙበታል ፡፡

ለስላሳ ቆዳ ላላቸው ሰዎች አንድ ፈጣን ማስታወሻ-ሊ በቅባት ቆዳ ላይ ያሉ ሰዎች በእውነቱ ዕድለኞች መሆናቸውን ለማስታወስ ይወዳሉ ፡፡

"በቆዳዎ ውስጥ ብዙ ዘይቶች ካሉዎት ደረቅ ቆዳ ካለው ሰው ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ መጨማደዳዎችን እና ጥሩ መስመሮችን ሊያስወግዱ ይችላሉ" ትላለች።

የሚመከሩ ምርቶች

• ቢፒ ሎሽን
• የሰልፈር ሎሽን
• ሪቲኖል ሴረም
• RoC Retinol Correxion የምሽት ክሬም
• የፓውላ ምርጫ 1% Retinol Booster
• CeraVe Resurfacing Retinol ሴረም

ደረጃ 4: - ጥዋት እና ምሽቱ ላይ እርጥበት ያድርጉ.

የቆዳ ቆዳ ካለብዎት እርጥበታማ በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው ፡፡

ሊይ “ቆዳ ያለው ቆዳ ካለብዎ እርጥበት አያስፈልግዎትም ወይም አይለብሱም የሚል እምነት አለ” ብለዋል ፡፡ ግን ይህ ከእውነታው የራቀ ሊሆን አይችልም ፡፡

ሊ “ሁሉም የቆዳ ዓይነቶች እርጥበታማ ያስፈልጋቸዋል ፣ ግን ቅባታማ ቆዳ ካለብዎ ምን ዓይነት እርጥበትን እንደሚጠቀሙ የበለጠ መጠንቀቅ አለብዎት” ይላሉ ፡፡

ምክሯ? ይህ እርጥበት አዘል ፈልግ:

• ቀላል ክብደት ያለው
• ከዘይት ነፃ
• በውሃ ላይ የተመሠረተ

ለብጉር ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎች የተሠራ ማንኛውም እርጥበት አዘል እነዚህን መመዘኛዎች ማሟላት አለበት።

በቅባት ቆዳ ላይ የሚረዱ ሌሎች እርምጃዎች

ለራስዎ የሚጠቅመውን የዕለት ተዕለት የቆዳ እንክብካቤ ሥራ ማዘጋጀት ለቆዳ ቆዳ ማስተዳደር የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡

አንዴ ይህንን ልማድ ካደረጉ በኋላ ከዚህ በታች እንደተዘረዘሩት ሌሎች የተለመዱና ያልተለመዱ እርምጃዎችን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ለማካተት ሊያስቡ ይችላሉ።

የሚያራግፉ ወረቀቶችን ይጠቀሙ

ቆዳዎ ቀኑን ሙሉ የሚያንፀባርቅ መስሎ ከታየ የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ (አአድ) ከመጠን በላይ ዘይት ለመቆጣጠር የሚረጩ ወረቀቶችን በመጠቀም ይመክራል ፡፡

ይህንን ለማድረግ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ወረቀቱን በቆዳዎ ላይ በቀስታ ይጫኑ ፡፡ ይህ አብዛኛውን ዘይት ለመምጠጥ ሊረዳ ይገባል። እንደአስፈላጊነቱ ቀኑን ሙሉ ይድገሙ።

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ይታጠቡ

ኤ.አ.ድ ከጠዋትና ከማታ አሠራርዎ በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ፊትዎን እንዲታጠቡ ይመክራል ፡፡ ቶሎ ገላውን ለመታጠብ ካላሰቡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ፊትዎን መታጠብ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሊከማቹ የሚችሉትን ላብ ፣ ዘይትና ቆሻሻ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ይህ የተብራራ ባለ አራት ደረጃ ሂደት መሆን የለበትም። በቀላሉ በመደበኛ ማጽጃዎ ፊትዎን ይታጠቡ እና ቀለል ያለ እርጥበት ያለው ንብርብር ይተግብሩ።

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ይህን በቶሎ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ምርቶችን በጥበብ ይምረጡ

የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መግዛትን በተመለከተ በኒው ዮርክ ከተማ የሙድጊል የቆዳ ህክምና መስራች የሆኑት ዶ / ር አዳራሽ ቪጂ ሙድጊል በጥበብ እንምረጥ አሉ ፡፡

ተቃራኒ የሆነ የዘይትን መጠን መጨመር ሊያስከትል ከሚችለው ከአልኮል ጋር ማንኛውንም ምርቶች ያስወግዱ። እንዲሁም እንደ ኮካዋ ቅቤ ፣ butterካ ቅቤ እና ቫዝሊን ያሉ ወፍራም ወይም ቅባታማ የሆኑ ነገሮችን ያስወግዱ ”ይላል ፡፡

ከተወዳጅዎቹ መካከል ጥቂቶቹ ከሴራቪ እና ኒውትሮኔና አረፋማ የፊት ማጽጃዎችን ያካትታሉ ፡፡

የሚመከሩ ምርቶች

• CeraVe Foaming የፊት ማጽዳት
• ኒውትሮጅና ትኩስ አረፋ ማጽጃ

ከቤት ውጭ የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ

ከቤት ውጭ ሲሆኑ ቢያንስ SPF 30 የሆነ የፀሐይ ማያ ገጽ መልበስዎን ያረጋግጡ።

ሙድጊል ታይታኒየም ዳይኦክሳይድ ወይም ዚንክ ኦክሳይድን የያዘ የፀሐይ መከላከያ በመጠቀም ይጠቁማል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የብጉር መቆራረጥን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

ነገሮችን ለማቅለል በየቀኑ ከፀሐይ መከላከያ ጋር በየቀኑ የሚከላከል እርጥበት ለመልበስ ይሞክሩ ስለዚህ ሁልጊዜ ጥበቃ ይደረግልዎታል።

የመጨረሻው መስመር

ቅባታማ ቆዳ ካለብዎ በየቀኑ የቆዳ እንክብካቤ ስርዓትን መከተልን ለመቀነስ እና ብሩህነትን ለመቆጣጠር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።

በየቀኑ የቆዳ እንክብካቤ ሂደት ውስጥ ዋና ዋና እርምጃዎች ናቸው ማጽዳት ፣ ቶኒንግ ፣ ቆዳዎን ማከም እና ማለዳ እና ማታ ማለስለሻ ፡፡

ትክክለኛዎቹን ምርቶች መምረጥ ፣ የፀሐይ መከላከያ (ማያ) ለብሰው ፣ የተለጠፉ ወረቀቶችን መጠቀም እና አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ፊትዎን መታጠብም ቅባታማነትን ሊቀንሱ እንዲሁም ቆዳዎ ንፁህ እና ጤናማ እንዲሆን ይረዳል ፡፡