የአጫሾች ሳንባ ከጤናማ ሳንባ የሚለየው እንዴት ነው?

ይዘት

• የማያጨስ አጫሾች ሳንባዎች እንዴት ይሠራሉ?
• ማጨስ ሳንባዎን እንዴት ይነካል?
• እንደ አጫሽ ምን ዓይነት ሁኔታዎች ተጋላጭ ናቸው?
• ማጨስን ማቆም በሳንባዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
• ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ማጨስ 101

ትንባሆ ማጨስ ለጤንነትዎ ጥሩ እንዳልሆነ ያውቁ ይሆናል ፡፡ የአሜሪካ የቀዶ ጥገና ሃኪም ጄኔራል በቅርቡ ያወጣው ሪፖርት በየአመቱ ወደ ግማሽ ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎችን ለሲጋራ ማጨስ ይዳርጋል ፡፡ ሳንባዎ በትምባሆ በጣም ከሚጎዱት አካላት አንዱ ነው ፡፡ ማጨስ ሳንባዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን እንዴት እንደሚነካ እነሆ።

የማያጨስ አጫሾች ሳንባዎች እንዴት ይሠራሉ?

አየር ከሰውነት ውጭ የአየር መተላለፊያ ቱቦ በሚባል መተላለፊያ በኩል ይወጣል ፡፡ ከዚያ ብሮንቺዮልስ በተባሉ መውጫዎች ውስጥ ያልፋል ፡፡ እነዚህ በሳንባዎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

ሳንባዎ በሚተነፍሱበት ጊዜ ኮንትሮትን የሚያሰፋ እና የሚለጠጥ ተጣጣፊ ሕብረ ሕዋሳትን ያቀፈ ነው ፡፡ ብሮንቺዮልስ ንፁህ ፣ በኦክስጂን የበለፀገ አየርን ወደ ሳንባዎ ውስጥ በማምጣት ካርቦን ዳይኦክሳይድን ያስወጣል ፡፡ ጥቃቅን ፣ ፀጉር መሰል መዋቅሮች በሳንባዎች እና በአየር መንገዶች ላይ ይሰለፋሉ ፡፡ እነዚህ ሲሊያ ይባላሉ ፡፡ በሚተነፍሱት አየር ውስጥ የተገኘውን ማንኛውንም አቧራ ወይም ቆሻሻ ያጸዳሉ።

ማጨስ ሳንባዎን እንዴት ይነካል?

የሲጋራ ጭስ የመተንፈሻ አካልዎን ሥርዓት የሚጎዱ ብዙ ኬሚካሎችን ይ containsል ፡፡ እነዚህ ኬሚካሎች ሳንባዎችን የሚያቃጥሉ እና ወደ ንፋጭ ከመጠን በላይ ምርትን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት አጫሾች ለአጫሾች ሳል ፣ ብሮንካይተስ እና እንደ የሳንባ ምች ያሉ ተላላፊ በሽታዎች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ይህ እብጠትም የአስም በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ የአስም በሽታዎችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡

በትምባሆ ውስጥ ኒኮቲን እንዲሁ ሲሊያ ሽባ ያደርገዋል ፡፡ በተለምዶ ሲሊያ ኬሚካሎችን ፣ አቧራዎችን እና ቆሻሻን በደንብ በተቀናጁ የጽዳት እንቅስቃሴዎች ያጸዳል። ሲሊያ እንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ሊከማቹ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሳንባ መጨናነቅ እና የአጫሾች ሳል ያስከትላል ፡፡

ትምባሆም ሆነ በሲጋራ ውስጥ የሚገኙት ኬሚካሎች የሳንባዎችን ሴሉላር መዋቅር ይለውጣሉ ፡፡ በአየር መተላለፊያው ውስጥ ያሉት ተጣጣፊ ግድግዳዎች ይፈርሳሉ ፡፡ ይህ ማለት በሳንባዎች ውስጥ ያነሰ የሚሠራ ወለል አለ ማለት ነው ፡፡

በኦክስጂን የበለፀገውን የምንተነፍሰው አየር በካርቦን ዳይኦክሳይድ ተሞልቶ ከወጣው አየር ጋር በውጤታማነት ለመለዋወጥ ሰፋ ያለ ቦታ እንፈልጋለን ፡፡

የሳንባ ሕብረ ሕዋሳት ሲፈርሱ በዚህ ልውውጥ ውስጥ መሳተፍ አይችሉም ፡፡ በመጨረሻም ይህ ኤምፊዚማ ተብሎ ወደ ሚታወቀው ሁኔታ ይመራል ፡፡ ይህ ሁኔታ በአተነፋፈስ እጥረት ይገለጻል ፡፡

ብዙ አጫሾች ኤምፊዚማ ይይዛሉ። የሚያጨሱ የሲጋራዎች ብዛት እና ሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎች ምን ያህል ጉዳት ደርሶባቸው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ኤምፊዚማ ወይም ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ካለብዎት ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ) እንዳለብዎት ይነገራል ፡፡ ሁለቱም በሽታዎች የ COPD ዓይነቶች ናቸው።

እንደ አጫሽ ምን ዓይነት ሁኔታዎች ተጋላጭ ናቸው?

ልማድ ማጨስ በርካታ የአጭር ጊዜ መዘዞችን ያስከትላል ፡፡ ይህ የሚከተሉትን ያካትታል:

• የትንፋሽ እጥረት
• የተበላሸ የአትሌቲክስ አፈፃፀም
• ሻካራ ሳል
• ደካማ የሳንባ ጤና
• መጥፎ ትንፋሽ
• ቢጫ ጥርሶች
• መጥፎ መዓዛ ያለው ፀጉር ፣ ሰውነት እና ልብስ

ሲጋራ ማጨስ ከብዙ የረጅም ጊዜ የጤና አደጋዎች ጋርም ይዛመዳል ፡፡ አጫሾች ከማያጨሱ ሰዎች ይልቅ ሁሉንም ዓይነት የሳንባ ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ የሳንባ ካንሰር 90 በመቶ የሚሆኑት በመደበኛነት በማጨስ ምክንያት እንደሆኑ ይገመታል ፡፡ የሚያጨሱ ወንዶች በጭራሽ ካላጨሱ ወንዶች በሳንባ ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው 23 እጥፍ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ሴቶች በጭስ ከማያጨሱ ሴቶች በ 13 እጥፍ የሳንባ ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ሲጋራ ማጨስ እንዲሁ እንደ ሲኦፒዲ እና የሳንባ ምች ያሉ ሌሎች ከሳንባ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ከኮፒድ ጋር የተዛመዱ ገደማ የሚሆኑት በሙሉ በማጨስ ምክንያት ናቸው ፡፡ መደበኛ አጫሾች እንዲሁ የካንሰር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው-

• ቆሽት
• ጉበት
• ሆድ
• ኩላሊት
• አፍ
• ፊኛ
• የኢሶፈገስ

ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የጤና ችግር ሲጋራ ማጨስ ሊያስከትል የሚችለው ካንሰር ብቻ አይደለም ፡፡ ትንባሆ መተንፈስ የደም ዝውውርንም ያዛባል ፡፡ ይህ የመሆን እድልዎን ሊጨምር ይችላል

• የልብ ድካም
• ምት
• የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ
• የተጎዱ የደም ሥሮች

ማጨስን ማቆም በሳንባዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ማጨስን ለማቆም በጭራሽ ጊዜው አልረፈደም ፡፡ ሲሊ ማጨስ ካቆመ በጥቂት ቀናት ውስጥ ሲሊያ እንደገና መወለድ ይጀምራል ፡፡ ከሳምንታት እስከ ወራቶች ውስጥ የእርስዎ ሲሊያ እንደገና ሙሉ በሙሉ ሊሠራ ይችላል ፡፡ ይህ እንደ ሳንባ ካንሰር እና ሲኦፒዲ ያሉ ከሳንባ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች የመያዝ አደጋዎን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡

ከ 10 እስከ 15 ዓመታት ከትንባሆ ከተራቁ በኋላ የሳንባ ካንሰር የመያዝ አደጋዎ በጭስ ከማያጨስ ሰው ጋር እኩል ይሆናል ፡፡

ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ምንም እንኳን ልማዱን መተው ቀላል ላይሆን ይችላል ፣ ግን ይቻላል። በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመጀመር ዶክተርዎን ፣ ፈቃድ ያለው አማካሪዎን ወይም በድጋፍ አውታረ መረብዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ጋር ይነጋገሩ።

ለእርስዎ በሚመች ፍጥነት ለማቆም የሚረዱዎት ብዙ አማራጮች አሉ። ይህ የሚከተሉትን ያካትታል:

• የኒኮቲን ንጣፎች
• ኢ-ሲጋራዎች
• በድጋፍ ቡድን ውስጥ መገኘት
• ምክር
• እንደ ጭንቀት ያሉ ማጨስን የሚያበረታቱ ሁኔታዎችን ማስተዳደር
• አካላዊ እንቅስቃሴ
• ቀዝቃዛ የቱርክን ማቆም

ማጨስን ሲያቆም የተለያዩ ዘዴዎችን መሞከር አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የኒኮቲን ቅነሳን የመሳሰሉ የተለያዩ ስልቶችን ማዋሃድ አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ነው ፡፡ የሚያጨሱትን መጠን መቀነስ ወይም ልማዱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የሳንባዎን ጤና ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የማቋረጥ ምልክቶችን ካዩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት ፡፡ ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ማጨስን ለማቆም ዕቅድ ለመወሰን ሊረዱዎት ይችላሉ።