Spirulina: ምንድነው, ምን ነው እና እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
ይዘት
ስፒሩሊና በቬጀቴሪያን አመጋገብ እና በአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አስፈላጊ እንደ ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች ፣ ፕሮቲኖች እና አሚኖ አሲዶች እጅግ በጣም ጥሩ ምንጭ ሆኖ የተመለከተ ለምግብ ማሟያ ሆኖ ሊያገለግል የሚችል እና ክብደትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ለምሳሌ በኢቨርስል ፣ በቢዮናስ ወይም በዲቭኮም ፋርማ ላብራቶሪዎች የተሰራ መድሃኒት ሲሆን በጡባዊዎች ፣ በአፍ የሚወሰድ እገዳ ወይም እንክብል ተብሎ የሚሸጥ ነው ፡፡
ዋጋ
እንደ ክኒኖች ላቦራቶሪ እና ብዛት መሠረት የስፒሩሊና ዋጋ ከ 25 እስከ 46 ሬልሎች ይለያያል ፡፡
አመላካቾች
ስፒሩሊና ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ኮሌስትሮል እና የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ፣ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ከመሆን በተጨማሪ ፣ እንደ ካንሰር እና አርትራይተስ ያሉ በሽታዎችን ለማከም የሚረዳ ፣ የበሽታ መከላከያዎችን በጣም የሚያጠናክር በመሆን ታይቷል ፡፡ ስፒሩሊና ለምን እንደቀጠለ ይረዱ።
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ስፒሩሊና በዱቄት መልክ እና እንክብል ውስጥ ይገኛል ፣ በትንሽ ውሃ ሊመገቡ ወይም እንደ ጭማቂ እና ቫይታሚኖች ባሉ ምግቦች ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ በአጠቃላይ እንደ ተፈላጊው ዓላማ የሚለያይ በቀን ከ 1 እስከ 8 ግ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡
- እንዲቆጣጠሩ ያግዙኮሌስትሮልበቀን ከ 1 እስከ 8 ግ;
- የጡንቻን አፈፃፀም ያሻሽሉበቀን ከ 2 እስከ 7.5 ግ;
- በመቆጣጠር ረገድ እገዛየደም ውስጥ ግሉኮስበቀን 2 ግራም;
- በግፊት ቁጥጥር እገዛበቀን ከ 3.5 እስከ 4.5 ግራም;
- ለጉበት ስብ በሕክምናው ውስጥ እገዛበቀን 4.5 ግራም.
ስፒሩሊና በዶክተሩ ወይም በምግብ ባለሙያው ምክር መሠረት መወሰድ አለበት እና በአንድ ጊዜ ሊጠጣ ወይም ቀኑን ሙሉ በ 2 ወይም 3 ልከኖች ይከፈላል ፡፡
የጎንዮሽ ጉዳቶች
የ Spirulina ፍጆታ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ያስከትላል ፡፡
ተቃርኖዎች
ስፒሩሊና በእርግዝና ወቅት ፣ ጡት በማጥባት ፣ በልጆች ወይም ለፊንፊልኬቲኑሪክስ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል ፣ ግን ይህ ውስብስብ ሁኔታ በጣም አናሳ ነው ፡፡
እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳዎ ሌላ እጅግ በጣም ምግብ የሆነውን ክሎሬላ የባህር አረም ይወቁ ፡፡
የአርታኢ ምርጫ
የታችኛው ጀርባ እና የወንዴ እከክ ህመም መንስኤ ምንድነው?
