Spirulina: ምንድነው, ምን ነው እና እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ይዘት

• ዋጋ
• አመላካቾች
• እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ተቃርኖዎች

ስፒሩሊና በቬጀቴሪያን አመጋገብ እና በአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አስፈላጊ እንደ ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች ፣ ፕሮቲኖች እና አሚኖ አሲዶች እጅግ በጣም ጥሩ ምንጭ ሆኖ የተመለከተ ለምግብ ማሟያ ሆኖ ሊያገለግል የሚችል እና ክብደትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ለምሳሌ በኢቨርስል ፣ በቢዮናስ ወይም በዲቭኮም ፋርማ ላብራቶሪዎች የተሰራ መድሃኒት ሲሆን በጡባዊዎች ፣ በአፍ የሚወሰድ እገዳ ወይም እንክብል ተብሎ የሚሸጥ ነው ፡፡

ዋጋ

እንደ ክኒኖች ላቦራቶሪ እና ብዛት መሠረት የስፒሩሊና ዋጋ ከ 25 እስከ 46 ሬልሎች ይለያያል ፡፡

አመላካቾች

ስፒሩሊና ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ኮሌስትሮል እና የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ፣ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ከመሆን በተጨማሪ ፣ እንደ ካንሰር እና አርትራይተስ ያሉ በሽታዎችን ለማከም የሚረዳ ፣ የበሽታ መከላከያዎችን በጣም የሚያጠናክር በመሆን ታይቷል ፡፡ ስፒሩሊና ለምን እንደቀጠለ ይረዱ።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ስፒሩሊና በዱቄት መልክ እና እንክብል ውስጥ ይገኛል ፣ በትንሽ ውሃ ሊመገቡ ወይም እንደ ጭማቂ እና ቫይታሚኖች ባሉ ምግቦች ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ በአጠቃላይ እንደ ተፈላጊው ዓላማ የሚለያይ በቀን ከ 1 እስከ 8 ግ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

• እንዲቆጣጠሩ ያግዙኮሌስትሮልበቀን ከ 1 እስከ 8 ግ;
• የጡንቻን አፈፃፀም ያሻሽሉበቀን ከ 2 እስከ 7.5 ግ;
• በመቆጣጠር ረገድ እገዛየደም ውስጥ ግሉኮስበቀን 2 ግራም;
• በግፊት ቁጥጥር እገዛበቀን ከ 3.5 እስከ 4.5 ግራም;
• ለጉበት ስብ በሕክምናው ውስጥ እገዛበቀን 4.5 ግራም.

ስፒሩሊና በዶክተሩ ወይም በምግብ ባለሙያው ምክር መሠረት መወሰድ አለበት እና በአንድ ጊዜ ሊጠጣ ወይም ቀኑን ሙሉ በ 2 ወይም 3 ልከኖች ይከፈላል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

የ Spirulina ፍጆታ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ያስከትላል ፡፡

ተቃርኖዎች

ስፒሩሊና በእርግዝና ወቅት ፣ ጡት በማጥባት ፣ በልጆች ወይም ለፊንፊልኬቲኑሪክስ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል ፣ ግን ይህ ውስብስብ ሁኔታ በጣም አናሳ ነው ፡፡

እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳዎ ሌላ እጅግ በጣም ምግብ የሆነውን ክሎሬላ የባህር አረም ይወቁ ፡፡