የእኔ ፓፕ ስትሪንግ ለምን ነው?

ይዘት

• ሕብረቁምፊ ሰገራን የሚያመጣው ምንድን ነው?
• ሆድ ድርቀት
• የአንጀት ቀውስ ካንሰር
• ተጨማሪ ምክንያቶች
• ሕብረቁምፊ ሰገራ እንዴት እንደሚመረመር?
• ለ stringy folks ምን ዓይነት ሕክምናን መጠበቅ እችላለሁ?
• ሆድ ድርቀት
• ውሰድ
• ጥያቄ-
• መ

ሕብረቁምፊ ሰገራ ምንድን ነው?

በርጩማዎ መታየት ስለ ጤናዎ ብዙ መማር ይችላሉ ፡፡ የስትሪ በርጩማ እንደ ቀላል ፋይበር አመጋገብ በመሳሰሉት ቀላል ነገሮች ሊመጣ ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች መንስኤው በጣም ከባድ ነው ፡፡

የስትሪንግ ሰገራ እርሳስ ቀጫጭን ፣ ሪባን የመሰለ ፣ ስስ ወይም ጠባብ የሆኑ ሰገራዎች ተብሎም ሊጠራ ይችላል ፡፡ መደበኛ ሰገራ ከአንድ እስከ ሁለት ኢንች ዲያሜትር ነው ፡፡ የስትሪፒ ሰገራ ጠባብ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ጠፍጣፋ መልክ እንዲኖረው ያደርገዋል ፡፡ ጠንካራ ወይም ልቅ ሊሆን ይችላል ፡፡

የስትሪንግ ሰገራ ከሌሎች የጨጓራ ​​ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣

• የሆድ ህመም
• መጨናነቅ
• ማቅለሽለሽ
• በርጩማው ውስጥ ደም

ሕብረቁምፊ ሰገራን የሚያመጣው ምንድን ነው?

በርጩማዎ ቀጭን ሊሆን የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

ሆድ ድርቀት

የሆድ ድርቀት በአነስተኛ ፋይበር ምግብ እና በፈሳሽ እጥረት ሳቢያ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ፋይበር መጠኑን በመጨመር በርጩማውን በጅምላ ይጨምራል ፡፡ በቂ የሆነ ቃጫ የማይበሉ ወይም በቂ ፈሳሽ የማይጠጡ ከሆነ ሰገራ ብዙውን ያጣል እና ቀጭን እና ክር ይሆናል ፡፡

የእርስዎን የፋይበር መጠን መጨመር በአመጋገብዎ ላይ ጥቂት ለውጦችን እንደማድረግ ቀላል ሊሆን ይችላል።

• እንደ ብራን ፣ ሙሉ ስንዴ ወይም አጃ ያሉ ሙሉ እህሎች ፋይበርዎን ለመጨመር ቀላሉ መንገድ ናቸው ፡፡ ሸቀጣ ሸቀጦችን በሚገዙበት ጊዜ ሙሉ የእህል ዳቦ ፣ ፓስታ ወይም እህል ይፈልጉ ፡፡
• በየቀኑ የሚመከሩትን የአትክልትና ፍራፍሬ አቅርቦቶች ማግኘት እንዲሁ የፋይበር መጠንዎን እንዲጨምሩ ይረዳዎታል ፡፡ ከአምስት ወይም ከዚያ በላይ ግራም ፋይበር ያላቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ይፈልጉ ፡፡
• ባቄላ ሌላው ታላቅ የፋይበር ምንጭ ነው ፡፡ ባቄላዎችን በሰላጣ ውስጥ ይጥሉ ወይም በፋይበር የበለፀገ ምግብ ለማግኘት በሙሉ እህል ሩዝ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

የአንጀት ቀውስ ካንሰር

ብዙ ሰዎች የአንጀት የአንጀት ካንሰር ምልክት ነው ብለው ስላነበቡ ወይም ስለተነገራቸው stringy ሰገራ ሲመለከቱ ይደነግጣሉ ፡፡ ፅንሰ-ሀሳቡ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ዕጢዎች እያደጉ ሲሄዱ በአንጀት ውስጥ ያለው ቦታ እየጠበበ ስለሚሄድ ቀጭን ወንበሮችን ያስከትላል ፡፡ የ 2009 የሕክምና ሥነ-ጽሑፍ ግምገማ ወደ ሌላ መደምደሚያ ደርሷል ፡፡

በግምገማው ላይ ክር ወይም “ዝቅተኛ-ካሊቢ” በርጩማዎች የሚከሰቱት ሰዎች በርጩማ ወንበር ባላቸው ቁጥር ነው ፡፡ ሌሎች ምልክቶች ከሌሉ ዝቅተኛ የካሊበር በርጩማ ከተከሰተ የካንሰር ተጋላጭነቱ ዝቅተኛ ነው ሲል ደምድሟል ፡፡ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የፊንጢጣ ደም መፍሰስ
• የአንጀት ልምዶች ለውጦች
• አንጀት የመያዝ የማያቋርጥ ፍላጎት
• በግራ በኩል ያለው የሆድ ህመም
• የደም ማነስ ችግር

ግምገማው እንደሚያሳየው ሰዎችን ወደ ቅኝ ምርመራ (ኮሎንኮስኮፕ) መጠቀሙ አነስተኛ የካሊበር በርጩማዎች ስላሏቸው ብቻ ሳያስፈልጋቸው አደጋ ላይ የሚጥላቸው እና የጤና አጠባበቅ ስርዓቱን የሚያደፈርስ ነው ፡፡ እነዚህ ውጤቶች ቢኖሩም ፣ ቀጭኑ ሰገራዎች አሁንም በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ ብዙዎች ለኮሎሬክታል ካንሰር እንደ ቀይ ባንዲራ ይቆጠራሉ ፡፡

ተጨማሪ ምክንያቶች

እነዚህ ሌሎች ሁኔታዎች በኮሎን ውስጥ መጥበብ ሊያስከትሉ እና ወደ ጠንካራ ሰገራ ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡

• ሰገራ ተጽዕኖ
• የአንጀት ፖሊፕ
• የታሰሩ የሆድ እከሎች
• የአካል ችግር ፣ ወይም በቀጭኑ እና በፊንጢጣ መካከል መጥበብ
• የተዛባ ፣ ወይም የተዘረጋ ፣ ኮሎን
• የተጠማዘዘ አንጀት ወይም ቮልቮልስ

እንደ ‹giardia› ያሉ አንዳንድ የአንጀት ተውሳኮች ልቅ ፣ ቀጭን ሰገራ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ጥገኛ ተውሳክ ካለብዎ እንደ ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ:

• መጨናነቅ
• ማቅለሽለሽ
• ክብደት መቀነስ
• ድካም

በኮሎን ውስጥ እንደ ክሮን በሽታ ወይም አልሰረቲቭ ኮላይት ያሉ እብጠትን የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ልቅ ፣ ቀጭን ሰገራ እና ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የተበሳጨ የአንጀት ህመም ወደ ሰገራ የሚመጣ የአንጀት ልምዶች ላይ ለውጥ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እንዲሁም በርጩማዎችዎ ውስጥ mucous ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ሰገራ ጠንካራ መልክ እንዲኖረው ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እንደ ሳልሞኔላ ፣ gastroenteritis እና ሺጌላ ያሉ አንዳንድ የአንጀት ኢንፌክሽኖች ልቅ በርጩማ ወይም ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የስትሪ በርጩም እንዲሁ ያለ ግልጽ ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡

ሕብረቁምፊ ሰገራ እንዴት እንደሚመረመር?

አልፎ አልፎ የሚጣበቅ ሰገራ ካለዎት ዶክተርዎን ለመጥራት ምንም ምክንያት የለም ፡፡ ከሳምንት በላይ ከተከሰተ ፣ ወይም ደግሞ ማስታወክ ፣ ትኩሳት ፣ የሆድ ህመም ፣ ወይም የፊንጢጣ ደም መፍሰስ ካለብዎት አሁንም ለሐኪምዎ መደወል ይኖርብዎታል ፡፡ ስለ ምልክቶችዎ ይወያዩና ምርመራዎች ወይም ህክምና ይፈለግ እንደሆነ ይወስናሉ።

ሕብረቁምፊ የሰገራ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ምርመራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

• በርጩማዎ ውስጥ የደም ምርመራን ለማጣራት የፊስካል አስማት ሙከራ
• የሰገራ ናሙና ጥገኛ ወይም ተህዋሲያን መኖር አለመኖሩን ለማጣራት
• የሴልቲክ በሽታን ለማስወገድ የደም ምርመራዎች
• ዝቅተኛ የአንጀት ክፍልዎን ለመመርመር ተጣጣፊ የ ‹ሲግሞዶስኮፕ›
• የአንጀት የአንጀት ምርመራዎን በሙሉ ለመመርመር
• የሆድዎን ትራክት ለመመልከት ንፅፅር (ባሪየም) ጋር ኤክስሬይ
• የሆድዎን አካላት ለማየት ሲቲ ስካን

ለ stringy folks ምን ዓይነት ሕክምናን መጠበቅ እችላለሁ?

ለተጣራ በርጩማ ሕክምና ዕቅዱ በምን ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በተወሰነ ጊዜ ብቻ የሚከሰት ከሆነ ምናልባት ምንም ዓይነት ሕክምና አያስፈልግዎትም ፡፡

ሆድ ድርቀት

ሕብረቁምፊው በርጩማ የሆድ ድርቀት ምክንያት ከሆነ ብዙ ውሃ መጠጣት እና ብዙ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ሊረዳዎ ይገባል ፡፡ አንዳንድ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• ብራን
• ጥራጥሬዎች
• ዘሮች
• ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች

አስፈላጊ ከሆነም እንዲሁ የፋይበር ማሟያ መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ውሰድ

ብዙ ሰዎች ቢያንስ አንድ ጊዜ ጠንካራ የሆድ ድርቀት ያጋጥማቸዋል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አመለካከቱ ጥሩ ነው ፡፡ ሁኔታው አልፎ አልፎ እና ሌሎች ምልክቶች ከሌሉዎት ምንም የሚያስጨንቅ ነገር ላይሆን ይችላል እናም በአጭር ጊዜ ውስጥ በራሱ ሊፈታ ይገባል ፡፡

ሕብረቁምፊ የሆድ ድርቀት በከባድ ሁኔታ በሚከሰትበት ጊዜ የአመለካከትዎ ሁኔታ በምን ያህል ፍጥነት እንደሚቀበሉ እና የጉዳቱ መጠን ላይ የተመካ ነው ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች ፣ የአመጋገብ ለውጦች ፣ መድሃኒት ፣ የቀዶ ጥገና እና ጥሩ የድህረ እንክብካቤ ምልክቶች ምልክቶችን በተሳካ ሁኔታ ይፈታሉ ፡፡

ወደ ሰገራ በሚመጣበት ጊዜ አስፈላጊው ነገር ለእርስዎ መደበኛ የሆነውን ማወቅ ነው ፡፡ ከዚህ በፊት ሕብረቁምፊ ሰገራ በጭራሽ የማያውቁ ከሆነ እና በድንገት በመደበኛነት ከያዙ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ጥያቄ-

በየቀኑ የፋይበር ማሟያ መውሰድ አለብኝን?

መ

ኤክስፐርቶች በየቀኑ ከ25-35 ግራም ፋይበር ይመክራሉ ፡፡ ያለ ተጨማሪ ወይም ያለ ማሟያ ይህንን ከተለመደው ምግብዎ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ከሚሟሟው ፋይበር ይልቅ የሚሟሟውን ፋይበር መመገብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ወይም የሆድ ድርቀት ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ በጣም ብዙ ፋይበርን መመገብ እና ከካፌይን ነፃ የሆኑ መጠጦችን አለመጠጣትም የሆድ ድርቀትን ያስከትላል ፡፡

በየቀኑ የፋይበር መጠንዎን መጨመር የሆድ እብጠት ፣ ከመጠን በላይ ጋዝ እና ተቅማጥ ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ ሰውነትዎ ከአዲሱ ምግብዎ ጋር ከተስተካከለ በኋላ ይፈታሉ ፡፡ ዒላማዎ ላይ እስከሚደርሱ ድረስ በየሳምንቱ የፋይበር መጠንዎን በ 5 ግራም ያህል ከፍ ማድረግ አለብዎት ፡፡