3 ለዳይቲክ ጭማቂዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ይዘት
የዲዩቲክ ጭማቂዎች በቀን ውስጥ የሽንት ምርትን እንዲጨምሩ ይረዳቸዋል ፣ ስለሆነም ፈሳሽ ይዘትን ለመቀነስ እና በሰውነት ውስጥ ባለው የውሃ ክምችት ምክንያት የሚከሰተውን የክብደት መቀነስን ለማራመድ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
በእያንዳንዱ ሰው ጣዕም መሠረት ይህን ውጤት ለማግኘት በተለያዩ ጭማቂ ዓይነቶች ውስጥ ሊጣመሩ የሚችሉ ለምሳሌ እንደ ሴሊየሪ ፣ አስፓራጉስ ፣ አፕል ፣ ቲማቲም ወይም ሎሚ ያሉ በርካታ የሚያሸኑ ምግቦች እና ፍራፍሬዎች አሉ ፡፡ ሆኖም የሚከተሉት ዝግጁ-የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ናቸው-
1. የአፕል ጭማቂ ከ pear ፣ ሐብሐብ እና ዝንጅብል ጋር
የዚህ ጭማቂ ሁሉም ንጥረ ነገሮች የሰውነት እብጠትን ለመቀነስ ትልቅ መንገድ በመሆን የዲያቢክቲክ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ይህ ጭማቂ የተጠቆመው እግሮቹን እብጠት ፣ ከወለዱ በኋላ ባለው ጊዜ ውስጥ እብጠት እና በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ እብጠት በሚከሰትበት ጊዜ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 1/2 ፒር
- 1/2 ፖም
- 1 የሐብታ ቁራጭ
- 2 ሴ.ሜ ዝንጅብል
- 1 ብርጭቆ ውሃ
የዝግጅት ሁኔታ
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ይምቱ ወይም ፍራፍሬዎችን እና ዝንጅብልን በሴንትሪፉፉ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያው ውስጥ ይለፉ ፡፡ ከመድኃኒትነት ባህሪያቱ የበለጠውን ለመጠቀም ቀጥሎ ይጠጡ ፡፡
በባዶ ሆድ አንዴ በቀኑ መጨረሻ ላይ ይህን ጭማቂ በቀን 2 ጊዜ እንዲወስድ ይመከራል ፡፡
2. ሴሊሪ ፣ ዱባ እና ብርቱካናማ ጭማቂ
ሴሊሌ ፣ ፓስሌ ፣ ኪያር እና ብርቱካን የሽንት ምርትን ለመጨመር የሚረዱ እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያስችሉ ምግቦች ናቸው ፡፡ ይህ ጭማቂም የኩላሊት ጠጠር ባላቸው ሰዎች እነሱን ለማጥፋት ለመሞከር ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ግብዓቶች
- 1 ሴሊየሪ
- 1 ትልቅ ኪያር
- 1 እፍኝ ፓስሌ
- የ 1 ትልቅ ብርቱካን ጭማቂ
የዝግጅት ሁኔታ
ሁሉንም አትክልቶች ያጠቡ እና ወደ ቁርጥራጭ ይቁረጡ ፡፡ በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ ወይም በሴንትሪፉፉ ውስጥ ይለፉ እና በመጨረሻም ፣ ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪያገኙ ድረስ ቀስቃሽውን ብርቱካናማ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ ይህንን ጭማቂ በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ይጠጡ ፡፡
3. ስፒናች ፣ አፕል ፣ ሎሚ እና ዝንጅብል ጭማቂ
ይህ ጭማቂ ትልቅ ዳይሬክቲክ ከመሆኑ በተጨማሪ ስፒናች በደም ቧንቧዎቹ ውስጥ የኮሌስትሮል ኮሌስትሮል እንዳይከማች የሚያደርግ ቀለም ያለው እጅግ በጣም ጥሩ የሉቲን ንጥረ ነገር ምንጭ በመሆኑ ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ ዝንጅብል እና ሎሚም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡
ግብዓቶች
- ከ 4 እስከ 5 ስፒናች ቅጠሎች
- 1 መካከለኛ ፖም
- የ 1 መካከለኛ ሎሚ ጭማቂ
- 2 ሴ.ሜ ዝንጅብል
የዝግጅት ሁኔታ
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይቀላቅሉ። አንዳንድ ጠቃሚ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን ላለማጣት ይህ ጭማቂ ከተዘጋጀ በኋላ መጠጣት አለበት ፡፡
እብጠትን ለመቋቋም ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ-
ማየትዎን ያረጋግጡ
የተቃጠለ ብሌን ብቅ ማለት አለብዎት?
