ደራሲ ደራሲ: Sara Rhodes
የፍጥረት ቀን: 16 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 26 ሰኔ 2024
Anonim
የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች ካንሰር ያመጣሉ?  Do Sunscreens Cause Cancer?
ቪዲዮ: የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች ካንሰር ያመጣሉ? Do Sunscreens Cause Cancer?

ይዘት

1. ጥበቃን በቅድሚያ ያስቀምጡ

የፀሐይ መነፅር 100 ፐርሰንት የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ያግዳል የሚል ተለጣፊ ሁልጊዜ ይፈልጉ።

2. ቀለም ይውሰዱ

ግራጫ ቀለሞች ቀለምን በጣም ሳይዛባ ነፀብራቅን ይቀንሳሉ ፣ አምበር ለብርሃን ያልሆኑ ቀናት ይሠራል። ተወዳጅ የውሃ ስፖርት ወይስ ጎልፍ? ሮዝ ቀለም ያላቸው ብርጭቆዎች በአረንጓዴ እና በሰማያዊ መካከል ጥርት ያለ ንፅፅር ይሰጣሉ።

3. በጥበብ ያሳልፉ

ርካሽ የፀሐይ መነፅሮች እንደ የዋጋ ብራንዶች ተመሳሳይ የጥበቃ መጠን ሊሰጡ ይችላሉ።

4. የእርስዎን Rx ይወቁ

የኦፕቲካል ቸርቻሪዎች ለአንዳንድ ከመጠን በላይ ወይም መጠቅለያ ክፈፎች ጠንካራ ማዘዣን ማሟላት ስለማይችሉ ይህ ለሁሉም ጊዜ ይቆጥባል።

5. ክብደቱን ያጣሉ

የታይታኒየም ቅይጥ ፍሬሞች በጣም ቀላል እና በጣም ዘላቂ ምርጫ ናቸው; ፕላስቲክ ቅርብ ሰከንድ ነው.


6. ትክክለኛውን ብቃት ያግኙ

መነጽሮቹ የሚንሸራተቱ ፣ የሚንሸራተቱ ወይም ፣ ወይም መቆንጠጥን ለማየት ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ።

7. የቆዳ ቀለምዎን ያሟሉ

የቶርቶይስሼል ቡኒዎች እና የቅመማ ቅመሞች ለሞቃታማ ቀለሞች በጣም ተስማሚ ናቸው, ቀዝቃዛ ቀለም ያለው ሰማያዊ ሰማያዊ እና ጥቁር ለመሳብ የተሻለ ነው.

8. ስፖርት-ተኮር ቅጦችን ይፈልጉ

ጠንካራ እና ተለዋዋጭ ፣ እነዚህ ልዩ ጥላዎች እንደ ፀረ-ጭጋግ ሌንሶች እና የማይንሸራተቱ የቤተመቅደስ መያዣዎች ያሉ ባህሪዎች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ይህም ለገቢር ዓይነቶች ተስማሚ ያደርጋቸዋል።

9. እራስዎን ይሸፍኑ

ያነሱ መጨማደድ ማለት ትንሽ መጨማደድ ማለት ነው! ቤተመቅደሶችዎን በሚያልፉ ቅጦች በዓይኖችዎ ዙሪያ ያለውን ለስላሳ ቆዳ ይጠብቁ።

10. ኮከብ ይመስሉ

ስሜትዎን ለማዛመድ ብዙ ጥንዶችን በእጅዎ ይያዙ; አዶን የማሪሊን ሞንሮ ድመት አይኖች ፣ የኒኮል ሪቺ መጠቅለያዎች እና የአንጀሊና ጆሊ አቪዬተሮች ይመስላል።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ መጣጥፎች

ለምሳ ጤናማ ሳንድዊች ይኑርዎት

ለምሳ ጤናማ ሳንድዊች ይኑርዎት

ነገር ግን ቱርክ እና ዝቅተኛ የስብ አይብ በሙሉ ስንዴ ላይ ምቹ እና ጤናማ ምርጫ ቢሆንም ፣ በየቀኑ መብላት ጥሩ ፣ አሰልቺ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ደስታን ወደ ምሳዎ የመመለስ ምስጢሩ? ሙቀትን ብቻ ይጨምሩ። የተለያዩ ጣዕሞችን በአንድ ላይ ማቅለጥ በእውነት አጥጋቢ ምግብን ያመጣል። በእያንዳንዱ ንክሻ ላይ አንድ አ...
ይህ የ 75 ዓመቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በቤት ውስጥ የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ የእሷን ተንኮል ገለፀ።

ይህ የ 75 ዓመቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በቤት ውስጥ የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ የእሷን ተንኮል ገለፀ።

የጆአን ማክዶናልድን ኢንስታግራም አንድ ጊዜ ይመልከቱ እና የ 75 ዓመቱ የአካል ብቃት አዶ ጥሩ የክብደት ስልጠና ክፍለ ጊዜን እንደሚወድ በጣም ግልፅ ይሆናል። ከደህንነት ባር ቦክስ ስኩዌትስ እስከ ዳምቤል ሙት ሊፍት ድረስ፣ የማክዶናልድ የአካል ብቃት ጉዞ በመጽሃፍቱ ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱን ክብደት ያላቸውን የአካ...