የ DHEA ተጨማሪ ምግብን እና በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን ተፅእኖ እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
ይዘት
DHEA በተፈጥሮ ከኩላሊቱ በላይ በሚገኝ እጢ የተፈጠረ ሆርሞን ነው ፣ ግን እርጅናን ለማዘግየት ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመቀነስ የሚያገለግል አኩሪ አተር ወይም እንደ ማሟያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡ እንደ ቴስትሮን እና ኢስትሮጅንን የመሳሰሉ ሌሎች የጾታ ሆርሞኖችን ለማምረት ይረዳል ፡፡
DHEA በ 20 ዓመቱ ከፍተኛውን መጠን ይደርሳል ከዚያም ከጊዜ በኋላ ትኩረቱ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ስለሆነም ሐኪሙ የ DHEA ተጨማሪ ምግብን እንዲጠቀሙ ሊመክር ይችላል ፣ መጠኑ እንደ አጠቃቀሙ ዓላማ እና እንደ ሰው ፍላጎት ይለያያል ፡፡
የ DHEA ተጨማሪዎች ለምሳሌ በ ‹GNC› ፣ ‹MRM› ›ናይትሮል ወይም ምርጥ ምግብ› ካሉ አንዳንድ ምርቶች እንደ 25 ፣ 50 ወይም 100 ሚሊ ግራም ባሉ እንክብል መልክ በጤና ምግብ መደብሮች ፣ በተለመዱ ፋርማሲዎች እና በአንዳንድ ሱፐር ማርኬቶች ሊገዙ ይችላሉ ፡፡
ለምንድን ነው
የ ‹DHEA› ማሟያ በሆርሞኖች መዛባት ውስጥ የተመለከተ ሲሆን የሆርሞን መጠንን በተለይም ቴስቴስትሮን እና ኢስትሮጅንን በቁጥጥር ስር ለማዋል ብዙውን ጊዜ በሐኪሙ ይመከራል ፡፡ ስለሆነም በኢስትሮጂን ወይም በቶስትሮስትሮን ደረጃ ላይ የሚመረኮዝ ማንኛውም ተግባር በ DHEA ማሟያ ሊነካ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ተጨማሪው የሚከተሉትን ሊያገለግል ይችላል-
- የትግል ምልክቶች ምልክቶች;
- የጡንቻን ብዛት ይጠብቁ;
- የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ እና ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከሉ;
- ሊቢዶአቸውን ይጨምሩ;
- አቅም ማነስን ያስወግዱ ፡፡
በተጨማሪም DHEA የበሽታ መከላከያዎችን በማሻሻል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን በመቆጣጠር እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ከፍተኛ ኃይል በማረጋገጥ ሊሠራ ይችላል ፡፡
DHEA ን እንዴት እንደሚወስዱ
የ DHEA ማሟያ መጠን በሰውየው ዓላማ እና ፍላጎት መሠረት በዶክተሩ ሊወሰን ይገባል። በሴቶች ውስጥ ከ 25 እስከ 50 ሚ.ግ ማሟያ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ በወንዶች ውስጥ ከ 50 እስከ 100 mg ግን ይህ መጠን እንደ ማሟያ እና እንደ ማጎሪያ ምርት ዓይነት ሊለያይ ይችላል ፡፡
ተቃውሞዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
DHEA ሆርሞን ነው ስለሆነም በዶክተሩ እንዳዘዘው መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፡፡ አጠቃላይ ሐኪሙ ወይም ኢንዶክራይኖሎጂስት ካልተመከረ በስተቀር ለ ‹ነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች እና ልጆች› DHEA ማሟያ መጠቀም አይመከርም ፡፡
የ DHEA ን ያለ ልዩነት በአካል ውስጥ የጾታ ሆርሞኖችን መጠን በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም በድምፅ እና በወር አበባ ዑደት ላይ ለውጥ ያስከትላል ፣ የፀጉር መርገፍ እና በፊቱ ላይ የፀጉር እድገት ፣ በሴቶች ጉዳይ እና በወንዶች ላይ , ለምሳሌ በክልሉ ውስጥ የጡት ማስፋት እና ስሜታዊነት ፡
በተጨማሪም ፣ DHEA ን ከመጠን በላይ መጠቀሙ እንቅልፍ ማጣት ፣ የቆዳ መቆረጥ ፣ የሆድ ህመም ፣ የኮሌስትሮል መጠን መጨመር እና የልብ ምትን መለወጥ ያስከትላል ፡፡
ዛሬ አስደሳች
የአረጋውያን ጭንቀት (በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት)
