ተጨማሪዎች -መቼ መውሰድ ፣ መቼ መወርወር

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዶክተር ዳን ዲባኮ ለምን የጠየቁት እንግዳ ብሎገር አይደለም? ምክንያቱም፣ እውነቱን ለመናገር፣ በመደበኛነት የእንግዳ ልኡክ ጽሁፎችን ሳቀርብ ለሚቀጥለው አርብ እንዲጠብቀው በጣም ብዙ ጥያቄዎች አሉኝ። ስለዚህ ከአሁን ጀምሮ ብዙዎቻችሁ በሚያስቡበት ውርርድ ውስጥ በጭንቅላቴ ውስጥ በሚሮጡ ትናንሽ ነገሮች ሁሉ ከዶ / ር ዲባኮ አልፎ አልፎ ይሰማሉ።

ለመጨረሻ ጊዜ ዶ/ር ዲባኮ በጉዞ ላይ ያለች ሴት ስለ እኔ ተጨማሪ አወሳሰድ ላይ ያለውን ግንዛቤ አጋርቷል። ለዚያ ርዕሰ ጉዳይ እንደ መከታተያ ፣ የሚከተሉትን ጥያቄዎች በኢሜል ልኬለት ነበር ምክንያቱም እነሱን መውሰድ በቂ ቢሆን ጥሩ ነበር። ማወቅ ፈልጌ ነበር… በትክክል አከማቸዋለሁ? በቀን በትክክለኛው ሰዓት እወስዳቸዋለሁ? እኔ ስለእራስዎ ማዘዣ እና ስለ አደንዛዥ ዕፅ መድኃኒቶች ጥቂት ጥያቄዎች ነበሩኝ። እርስዎ በተወሰነ ጊዜ ስለራስዎ እንደገረሙ እርግጠኛ ነኝ።

ዶ / ር ዲባኮን ሊጠይቋቸው የሚፈልጓቸው ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎን ከዚህ በታች ባሉት አስተያየቶች ውስጥ ይፃ writeቸው እና እኛ ወደ እርስዎ እንመለሳለን ወይም ማንኛውም የተለመዱ ጭብጦች ብቅ ካሉ በመጪው ልጥፍ ውስጥ እንጠቀማቸዋለን።

1. ማሟያዎችን እወስዳለሁ እና ለሰውነቴ ጤናማ የሆነ መጠን ነው ብዬ አስባለሁ ግን ጥያቄዬ - የእኔን ተጨማሪዎች ለመውሰድ ጥሩ ቀን አለ? ሰውነቴ በተሻለ ሁኔታ እንዲዋጥላቸው በተወሰኑ የምግብ ዓይነቶች ልውሰዳቸው ይገባል? ማሟያዎችን ከመውሰድ የበለጠ ጥቅማጥቅሞችን እያገኘሁ መሆኑን ለማረጋገጥ ማድረግ የምችለው ነገር አለ?

ጊዜ መስጠት በእርግጥ አስፈላጊ አይደለም። ብቸኛው ግምት እርስዎ በተሻለ ማስታወስ በሚችሉበት ጊዜ ይሆናል። ጥዋት፣ ቀትር ወይም ማታ ሁሉም ጥሩ ናቸው። ለምግብ ብቸኛው ከባድ እና ፈጣን ደንብ በሆድዎ ውስጥ አንዳንድ ምግቦች መኖር ነው። ሆድዎን ደስተኛ ለማድረግ ይረዳል.

2. በአሁኑ ጊዜ ማሟያዎቼን በማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀምጫለሁ. ይህ እሺ ነው? ለእነሱ የተሻለ ቦታ አለ?

የእርስዎ ማቀዝቀዣ? ምናልባት የካቢኔ ቦታ በእርስዎ ማንሃተን ኩሽና ውስጥ ከፍተኛ ዋጋ አለው። በእኔ እውቀት የእርስዎን ማሟያዎች ማቀዝቀዝ ምንም ችግር የለውም። ሆኖም ፣ ልክ እንደ ሁሉም መድኃኒቶች ፣ እውነተኛው ወንጀለኞች ሙቀት እና እርጥበት ናቸው ስለዚህ ከእንፋሎት ካለው የመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያድርጓቸው።

3. ብዙ እጓዛለሁ። በመንገድ ላይ ሳሉ ተጨማሪዎቼን ለመውሰድ ለማስታወስ ምርጡ መንገድ ምንድነው? የማሸጊያ ምክር አለ?

እኔም ከዚህ ጋር በእውነት እታገላለሁ። በጣም ጥሩው ምክር አንድ ሰው ዶፕ ኪት በሚለው ውስጥ እንዲቆዩ ማድረግ ነው። በየእለቱ እንዲያዩዋቸው ከዕለታዊ የግል እንክብካቤ ምርቶችዎ ጋር የሆነ ቦታ። በሚጓዙበት ጊዜ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ሊያቆዩዋቸው ይችላሉ። ትንሽ የሻወር እንፋሎት በረጅም ቅዳሜና እሁድ ጉዞ ላይ ብዙ ጉዳት አያስከትልም። አልኮሆል እና እንቅልፍ ማጣት ግን ይከሰታሉ.

4. የተረፈ አንቲባዮቲክስ ወይም የመድሃኒት ማዘዣ ምን አደርጋለሁ? ለወደፊት ጥቅም ላይ እንዲውል እነሱን መያዝ አለብኝ፣ እንደዚያ ከሆነ?

እንደ UTI ያለ ተደጋጋሚ ኢንፌክሽን ለማከም በመደበኛነት ካልተጠቀሙባቸው የቆዩ አንቲባዮቲኮች እንዲቆዩ አልመክርም። አለበለዚያ በሚታመሙበት ጊዜ ሐኪም ያማክሩ. አንቲባዮቲኮችን ሳያስፈልግ መውሰድ አይጎዳዎትም ፣ ነገር ግን አንቲባዮቲክን የሚቋቋሙ እጅግ በጣም ብዙ ትልችሎች መበራከት ዋና ምክንያት ነው።

5. በመድኃኒት ላይ የማለፊያ ቀኖችስ? በእርግጥ አስፈላጊ ነው? ሌላ ምሽት ለእራት ጓደኛዬ ነበረኝ እና እሱ ከኦቾሎኒ አለርጂ ወይም ከ shellልፊሽ (የትኛው እንደሆነ እርግጠኛ አይደለንም) ቀፎ ውስጥ ተበጠሰ እና ከአንድ ዓመት በፊት ጊዜው ያለፈበትን አንዳንድ ቤኔድሪልን ሰጠሁት። ደህና ነው ብዬ አስቤ ነበር ግን ምናልባት አይደለም?

በመድኃኒት ላይ የማብቂያ ቀን አንድ ነገር ማለት ነው -አምራቹ እስከዚያ ቀን ድረስ ኃይልን ዋስትና ይሰጣል። ጊዜው ካለፈ በኋላ መድሃኒቱ የሚፈለገውን ያህል ጠንካራ ላይሆን ይችላል። ያ እንደተናገረው ፣ ጊዜው ካለፈበት ቀን በኋላ “መጥፎ” የሚሆኑ የኦቲቲ ምርቶች የሉም። በእርስዎ ሁኔታ ውስጥ፣ እምቅ አቅም ያለው Benadryl ማቅረብ ከምንም የተሻለ ነው። በሚቀጥለው ጊዜ “የሬኔ ታይ ምሽት” ከማስተናገዱ በፊት ማንም ሰው የኦቾሎኒ አለርጂ ካለበት ለመጠየቅ ያስቡበት።

በደንብ መረጃን በመመዝገብ ላይ ፣

ሬኔ እና ዶክተር ዲባኮ

ዳን ዲባኮ ፣ ፋርማሲ ፣ ኤምቢኤ ፣ በአትላንታ ውስጥ የሚሠራ ፋርማሲስት ነው። እሱ በአመጋገብ እና በአመጋገብ ላይ የተካነ ነው። አስፈላጊዎቹን ምግብ ነክ.com ላይ የእሱን ሀሳቦች እና ምክሮችን ይከተሉ። ተጨማሪ ጥያቄዎችዎን ወይም ሌሎች ከአመጋገብ እና ከአመጋገብ ጋር የተዛመዱ ጉዳዮችን በተመለከተ ለዳንኤል ጥያቄ ማቅረብ ከፈለጉ እባክዎን ከዚህ በታች ባለው የአስተያየት ክፍል ይጠይቋቸው።

ግምገማ ለ