ይህ የሰውነት ገንቢ ፓራላይዝድ ሆና ነበር—ስለዚህ እጅግ በጣም ተወዳዳሪ የሆነች አትሌት ሆናለች።

ይዘት

• የአካል ብቃት ሞዴል ግቦች
• ሰውነቷን እንደገና መማር
• የመቀነስ ጥበብ
• በመሥራት ላይ ያለ አንድ ታዋቂ አትሌት
• ግምገማ ለ

የ 31 ዓመቷ ታኔል ቦልት በአሳርፍ እና በበረዶ መንሸራተት በፍጥነት የካናዳ አትሌት እየሆነች ነው። እሷ በዓለም አቀፍ የጎልፍ ውድድር ላይ ትሳተፋለች ፣ ክብደትን ታነሳለች ፣ ዮጋን ፣ ካያክዎችን ትለማመዳለች ፣ እና ከ T6 አከርካሪ እና ወደ ታች ሽባ ሆና ኦፊሴላዊ የከፍተኛ ፍውስ ፋውንዴሽን አትሌት ናት።

እ.ኤ.አ. በ 2014 የተሟላ የአከርካሪ ገመድ ጉዳት ከጡት ጫፍ መስመር በታች ምንም ስሜት ፣ ስሜት ወይም እንቅስቃሴ ሳይኖረው ቦልትን ለቅቆ ወጣ ፣ ነገር ግን እሷ እንደ ፓራ አትሌት እና አንድ ቀን ዕረፍት ለመውሰድ ፈቃደኛ ያልሆነች ሴት የመሆንን የአካል እና የአዕምሮ ገደቦችን መሞከሯን ቀጥላለች። (ልክ እንደ ሽባ ከሆነች በኋላ ሙያዊ ዳንሰኛ እንደምትሆን ሴት።)

የአካል ብቃት ሞዴል ግቦች

የቦልት የአካል ብቃት ጉዞ በ 2013 (ከጉዳትዋ 13 ወራት በፊት) የግል አሰልጣኝ ስትቀጥር ተጀመረ። ቦልት “ሁል ጊዜ ወደ ጂምናዚየም መሄድ እወዳለሁ። ጭንቀቴ የቀነሰበት ቦታ ነበር” ይላል ቅርጽ. ከአሰልጣኞቼ በፊት ግን በእርግጥ እድገት እያደረግሁ አልነበረም። ቦልት ከአሰልጣኛዋ ጋር በመሆን የመጨረሻውን ጎል ለማዘጋጀት ወሰነች። በአካል ግንባታ ውድድር ውስጥ ለመወዳደር እና በአካል ብቃት መጽሔት ውስጥ ለመቅረብ ፈልጌ ነበር።

የቦልት ምኞቷ የመጀመርያው ውድድር ላይ ስትወዳደር ነበር። እሷ ፎቶግራፍ ማንሳት ቀጠለች እና እራሷን ለገበያ ለማቅረብ Instagram ን ጀመረች። በማህበራዊ ሚዲያ ጣቢያው ላይ 11 ልጥፎች ብቻ ከተቀመጡ በኋላ ዓላማዋ ተቀየረ።

በብሪታኒያ ኮሎምቢያ ውስጥ ሞቃታማ እሁድ ከሰአት በኋላ ቦልት እና ጓደኞቿ በመዋኘት ለማቀዝቀዝ ወደ ወንዙ አቀኑ። እነሱ ወደ አንድ የጋራ ድልድይ-መዝለል ቦታ ሄደው ዘለሉ-ነገር ግን በሚቀጥለው ቀን ቦልት በሆስፒታሉ ውስጥ ከእንቅልፉ ተነሳ። ከተፅዕኖው ጀርባዋን ሰብራ ነበር፣ እና አሁን ሁለት ባለ 11 ኢንች የብረት ዘንጎች በT3 እና T9 አከርካሪ አጥንቶች መካከል ተፈጭተው ነበር።

ሰውነቷን እንደገና መማር

ቦልት ከአደጋው በኋላ ወደ ጨለማ የአእምሮ ቦታ ከመስጠም ይልቅ በትጋት የአካል ብቃት ስልጠና በወሰደችበት አመት የተማረችውን ፅንሰ-ሀሳቦችን ወስዳ ወደ ማገገሚያ ስራ ገብታለች። ከመጎዳቴ በፊት በነበረው ዓመት በሰውነቴ ውስጥ የሚሆነውን ሁሉ በተለይም ወደ ውድድሩ መምጣቴን በከፍተኛ ሁኔታ ተገንዝቤ ነበር። በመልሶ ማቋቋም ውስጥ ሁሉም ጡንቻዎች እንዴት እንደሚገናኙ እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ በጣም ተገነዘብኩ። አይሰማኝም ”ትላለች።

ቦልት በሚታከምበት ሆስፒታል የአከርካሪ አጥንት ምርምር ላይ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ታዋቂው የአካል ጉዳተኛ አትሌት እና በጎ አድራጊው ሪክ ሀንሰን መነሳሳትን አግኝታለች። አደጋው ከደረሰ ከሶስት ቀናት በኋላ ብቻ ከእሷ ጋር ለመነጋገር በአልጋዋ አጠገብ ነበር።

ቦልት በሆስፒታሉ ውስጥ ለሁለት ሳምንታት ከቆየች በኋላ ለ 12 ሳምንታት ወደ ተሃድሶ ተቋም ተዛወረች-እሷ ወደ “ወደ አሮጌ ህዝብ ቤት ከመግባት” ጋር የምታነፃፅረው ሂደት። ቦልት በተቻለ መጠን ለማድረግ እንደሞከረች ትናገራለች። ባለሙያዎች በሳምንት አንድ ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ይመክራሉ እሷም “አምስት እፈልጋለሁ” ትላለች። ስለ ጡንቻዋ ስርዓት አዳዲስ ተግባራት ለመማር ተመሳሳይ ነበር። እሷ ቀድሞውኑ ስለ ሰውነቷ ስለነበረች ቦልት በማገገሚያ በዝግታ ፍጥነት ከፍተኛ ብስጭት ተሰማው።

ቦልት "እግሮቼን ለመንቀሣቀስ ኃይል ለመስጠት መዋኘት እና በኤሌክትሪክ ብስክሌት ውስጥ መሆን እፈልግ ነበር." ግን እግሮቼ እንደሚሠሩ ተስፋ ስለሌለ ዶክተሮቹ ያንን ማድረግ አልፈለጉም።

ከተሃድሶ ከወጣች በኋላ ቦልት በሰውነቷ ምን ማድረግ እንደምትችል እና እንደማይችል ማንም እንዲነግራት አልፈቀደላትም። እሷ ቫን ይዛ ወደ ካሊፎርኒያ ወረደች እና እንዴት መቅደድ እንደምትችል እንዲያስተምሯት የፓራ-ሰርፈሮችን ቡድን አሳመነች።

የመቀነስ ጥበብ

ቦልት አደጋዋ ከደረሰበት ጊዜ ጀምሮ ካሉት ታላላቅ ፈረቃዎች አንዱ ፍጥነት መቀነስን እየተማረ መሆኑን ይናገራል። (እንዲሁም የአካል ብቃትዎን ሊያሻሽል የሚችል ትምህርት።)

ቦልት “እኔ ከነበርኩበት በጣም ጤናማ ከመሆን ወደ ግልፅነት እና እርዳታ እስኪያገኝ ድረስ በሆስፒታል አልጋ ላይ ተኝቼ ነበር” ብሏል። እኔ እራሴ ሁሉንም ነገር በራሴ ከመጠን በላይ የማድረግ ችሎታ ነበረኝ። ማንም ለእኔ በር የሚከፍትልኝ ሁለት ደረጃዎች ቀድሜ ነበር። ሰዎች እንዲረዱኝ ግድ የለኝም ምክንያቱም የእነሱ እርዳታ በጣም ቀርፋፋ ነበር። አሁን ፣ ሰዎች እንዲረዱ እፈቅዳለሁ።

አሁን፣ እሷን ተጠያቂ ለማድረግ እና አስፈላጊ የስፖርት ክህሎቶችን ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ አዲስ የድጋፍ እና የህክምና ደረጃ ለመስጠት ወደ አትሌቶች እና ባለሙያዎች አለምን ትመለከታለች። “ጉዞው በሰው ልጅ ላይ ያለኝን እምነት መልሶኛል” ትላለች።

"በማላመድ አለም ውስጥ ገና የአራት አመት ልጅ ነኝ። ብቻዬን ተቀምጬ መታገል አያስፈልገኝም። አንድ ሰው ከስኪው ላይ የወደቀ ሰው እንዴት መቆየት እንዳለብኝ ሊያስተምረኝ ይችላል" ሲል ቦልት አክሎ ተናግሯል።

በመሥራት ላይ ያለ አንድ ታዋቂ አትሌት

ቦልት ጎሳዋን ገደቡ ከሚገፉ እና "ራሳቸውን የሚያስጨንቁ እና ትንሽ የሚያስፈሩ" ከሚባሉት ታዋቂ አትሌቶች መካከል አግኝታለች፣ እየሳቀች ተናገረች። “አድሬናሊን እወዳለሁ ፣ ጠንክሮ መሥራት እወዳለሁ ፣ እናም ለአካል ጉዳተኞች በስፖርት እና ከቤት ውጭ ሪከርድ ውስጥ ትልቅ ክፍተት አለ። ብዙውን ጊዜ አካል ጉዳተኞች ከጀብደኝነት ይልቅ ከቤት ውጭ ቱሪስት ለመሆን ይገደዳሉ። (ተዛማጅ፡- የበረዶ ተሳዳሪዋ ብሬና ሃካቢ ለሰውነቷ ምን ማድረግ እንደምትችል ለማመስገን የተማረችውን እግር ማጣት)

ቦልት አስማሚ ስፖርተኞችን በዕለት ተዕለት ስፖርቶች እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤዎች ውስጥ አለመካተትን ለመምራት ምንም ችግር የለውም። ፓራ አትሌቶች በክፍል ውስጥ እንዲካተቱ እና (ስፖንሰር የሌለበትን) የመላመድ የባህር ጉዞን በግንባር ቀደምትነት እንድትመራ የአከባቢውን ዮጋ ስቱዲዮ አራገፈች። ሂው ፊቭስ ፋውንዴሽን ፣ ሕይወትን በሚቀይር ጉዳት ለሚሰቃዩ አትሌቶች ድጋፍ እና ኢንፎ የሚሰጥ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ፣ የቦልትን ስሜት እና ቁስል ነፋስ በመያዝ እሷን ከአትሌቶቻቸው አንዱ አደረጋት።

ዛሬ ቦልት የጥንካሬ ፣ የቀልድ እና የርህራሄ ዓምድ ነው። እሷ ከልጆች ክፍል የ camo እና ቀስተ ደመና ዳይፐር ስለለበሰች በግልጽ ትቀልዳለች ፣ ምክንያቱም እነሱ ከዝቅተኛ ይልቅ ቀዝቅዘዋል ፣ ለእርሷ በጎ አድራጎት ፣ ለ RAD ማህበር እጅግ በጣም ጥሩ የሚስማሙ ዝግጅቶችን ያነሳሳል ፣ እናም በስፔን ውስጥ ለሚመጣው የጎልፍ ውድድር ቅድመ-ዝግጅት እያደረገ ነው። ችሎታዎ ምንም ይሁን ምን ከፍ ያሉ የአካል ብቃት ግቦችን ማፍረስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ