ንቅሳትዎን በፀሐይ ውስጥ ጥሩ ሆነው እንዲታዩ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ይዘት

• የፀሐይ መነፅር ለእርስዎ ንቅሳት ለምን አስፈላጊ ነው?
• UVA ጨረሮች
• UVB ጨረሮች
• አዲስ ንቅሳትን ከፀሀይ እንዴት እንደሚከላከሉ
• በተለይ ለንቅሳት የተሠራ የፀሐይ መከላከያ ያስፈልግዎታል?
• በፀሐይ መከላከያ ውስጥ ምን መፈለግ አለብዎት?
• ክሬም ፣ ዘይት ወይም መርጨት?
• ኤስ.ፒ.ኤፍ.
• ደህና ንጥረ ነገሮች
• ደህንነታቸው አነስተኛ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች
• ለንቅሳትዎ የፀሐይ መከላከያ ምን ያህል ጊዜ መተግበር አለበት?
• በፀሐይ የተቃጠለ ንቅሳትን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• ንቅሳትዎን ለመጠበቅ ሌሎች ምክሮች
• የመጨረሻው መስመር

መደበኛ የፀሐይ ፈላጊ ከሆኑ እራስዎን ከፀሐይ ጨረር ለመጠበቅ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ። አነስተኛ የፀሐይ መከላከያ መኖር ለፀሐይ ማቃጠል ፣ ለቆዳ መጎዳት አልፎ ተርፎም ለቆዳ ካንሰር ይዳርጋል ፡፡

ያለ ተገቢ ጥበቃ ፀሐይ እንዲሁ በንቅሳትዎ ላይ አንዳንድ ከባድ ጉዳቶችን ሊያከናውን ይችላል።

የሰውነትዎ ቀለም ጥሩ ሆኖ እንዲታይ እና እንዲጠቀሙባቸው የተሻሉ የፀሐይ መከላከያ ዓይነቶችን ለምን የፀሐይ መከላከያ አስፈላጊ እንደሆነ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

የፀሐይ መነፅር ለእርስዎ ንቅሳት ለምን አስፈላጊ ነው?

ፀሐይ ሁለት ዓይነት አልትራቫዮሌት (UV) ጨረር ታወጣለች ፣ UVA እና UVB ፡፡ በቆዳዎ ላይ የተለያዩ ነገሮችን ያደርጉና ንቅሳትን በተለያዩ መንገዶች ያበላሻሉ ፡፡

የፀሐይ ማያ ገጽ UVA እና UVB ጨረሮች ቆዳዎን እንዳይጎዱ እና የንቅሳትዎን ገጽታ እንዳይነኩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

UVA ጨረሮች

የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ከ UVB ጨረሮች የበለጠ ቆዳን ወደ ውስጥ ዘልቀው በመግባት ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ እነዚህ ጨረሮች ቆዳው ያለጊዜው እንዲያረጅ ያደርጉታል ፣ ወደ መጨማደዳቸው እና በተነቀሱ አካባቢዎች ላይ ይንሸራተታሉ ፡፡

የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች እንዲሁ ብዙ ዓይነት ንቅሳት ቀለሞችን ሊያደበዝዙ ይችላሉ ፡፡ እንደ ንቅሳት ባለሙያዎች ገለፃ ቀለል ያሉ ቀለም ያላቸው ቀለሞች ከጨለማ inks ይልቅ በፍጥነት ይጠወልጋሉ ፡፡ ነጭ እና የፓቴል ቀለሞች ከሁሉም በጣም ፈዘዙ ፡፡ ነገር ግን ጥቁር እና ግራጫ ቀለሞች እንኳ ካልተጠበቁ ከጊዜ በኋላ ሊደበዝዙ ይችላሉ ፡፡

UVB ጨረሮች

የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በዋነኝነት በጣም ከፍተኛ በሆኑ የቆዳ ሽፋኖች ላይ ጉዳት የማድረስ ኃላፊነት አለባቸው ፡፡ የ UVB ጨረሮች ለፀሐይ መቃጠል በጣም ተጠያቂ ናቸው ፡፡

በፀሐይ የተቃጠለ ቆዳ በተለይ ንቅሳትዎ አዲስ ከሆነ በንቅሳት ላይ ብዙ ጉዳት ያደርሳል ፡፡

አዲስ ንቅሳቶች እስክታገግሙ ድረስ በቀጥታ ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ የማይገባቸው በመሠረቱ የተከፈቱ ቁስሎች ናቸው ፡፡ አዲስ ንቅሳቶች በፀሐይ የሚቃጠሉ ንቅሳቶች ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድባቸው ይችላል ፡፡ እነሱ ሊያሳክሱ እና ሊቦዙ ይችላሉ ፡፡

በድሮ ንቅሳቶች ላይ የፀሐይ ማቃጠል እንኳን ዘላቂ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ሥር የሰደደ የዩ.አይ.ቪ.ቢ መጋለጥ እና የፀሐይ ማቃጠል ንቅሳቶች ከጊዜ በኋላ ገጽታን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡

አዲስ ንቅሳትን ከፀሀይ እንዴት እንደሚከላከሉ

አዲስ ንቅሳት ካለብዎ ሙሉ በሙሉ እስኪፈወስ ድረስ የፀሐይ መከላከያ (ማጣሪያ) በእሱ ላይ ማመልከት አይችሉም። ይልቁን ንቅሳትዎን በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን እንዳያጋልጡ ለማድረግ ልቅ በሆነ ልብስ ይሸፍኑ።

ያስታውሱ ፣ አዲስ ንቅሳት ክፍት ቁስሎች ናቸው ፡፡ የፀሐይ መከላከያ ኬሚካሎች እና ማዕድናትን ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ቆዳዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡

የተፈወሱ ንቅሳት ካለዎት የፀሐይ መከላከያ (ማጣሪያ) ማመልከት ጥሩ ነው።

በተለይ ለንቅሳት የተሠራ የፀሐይ መከላከያ ያስፈልግዎታል?

እንደ ንቅሳት ባለሙያዎች ገለፃ ፣ ለንቅሳት በተለይ እንዲዘጋጁ ተደርገው የሚታወቁ እና ለገበያ የሚቀርቡ የፀሐይ መከላከያ ማያኖች ከመደበኛው የፀሐይ መነፅር በተሻለ ንቅሳትዎን አይከላከሉም ፡፡

ለንቅሳት ለገበያ የሚቀርቡ የፀሐይ ማያ ገጾች ብዙውን ጊዜ እንደ መደበኛ የፀሐይ መከላከያ ሁሉም ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ ዋጋ ዋጋ ይሸጣሉ።

በፀሐይ መከላከያ ውስጥ ምን መፈለግ አለብዎት?

ለንቅሳት በተለይ የተቀየሰ የፀሐይ መከላከያ መግዛት የማያስፈልግዎት ከሆነ ታዲያ ቀለምዎን ለመጠበቅ የፀሐይ መከላከያ ሲገዙ ምን መፈለግ አለብዎት?

ክሬም ፣ ዘይት ወይም መርጨት?

የት እንደሚተገበሩ ማየት ስለሚችሉ አንድ ክሬም-ዓይነት የፀሐይ መከላከያ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ምርጫ ነው።

እንደ መርጨት ፣ ዱቄትና ዘይት ያሉ ሌሎች የፀሐይ መከላከያ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ በቆዳዎ ላይ በቀላሉ የሚታዩ አይደሉም ፡፡ ይህ ማለት ወደ ንቅሳትዎ ሲተገብሩ ቦታ ሊያጡ ይችላሉ ማለት ነው ፡፡ ያ ወደ ማቃጠል እና ሌሎች የቆዳ ዓይነቶች ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ሆኖም በጣም የሚወዱትን የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ ፡፡ ማንኛውም ዓይነት የፀሐይ መከላከያ እና የፀሐይ መከላከያ ከማንኛውም የተሻለ ነው ፡፡

ከቤት ውጭ ሳሉ ለመዋኘት ካቀዱ ውሃ የማይቋቋም የፀሐይ መከላከያ ይምረጡ ፡፡

ኤስ.ፒ.ኤፍ.

SPF ወይም የፀሐይ መከላከያ ንጥረ ነገር የፀሐይ መከላከያ የፀሐይዎን የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ወደ ቆዳዎ ዘልቆ እንዳይገቡ የሚያግድ ምን ያህል ልኬት ነው።

ንቅሳቶችዎን እና የተቀረው የሰውነትዎን ክፍል ለመሸፈን ከ 30 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ SPF ከፀሐይ መከላከያ ይምረጡ። ቆዳዎ ለፀሀይ የበለጠ ስሜትን የሚነካ ከሆነ ፣ ቃጠሎዎችን እንዳያቆዩ ለማረጋገጥ 50 ወይም ከዚያ በላይ SPF ይምረጡ ፡፡

የፀሐይ መከላከያ ሲገዙ “ሰፊ ህብረ ህዋስ” የተሰየሙትን ይፈልጉ ፡፡ ይህ ማለት የፀሐይ ማያ ገጽ ቆዳዎን ከሁለቱም ከ UVA እና ከ UVB ጨረሮች የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡

ደህና ንጥረ ነገሮች

በምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ውጤታማ እንደሆኑ የተመለከቱ የፀሐይ መከላከያ ንጥረነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ዚንክ ኦክሳይድ
• ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ (በክሬም ውስጥ)

ንቅሳትን ለመከላከል ማዕድን የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጾች በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ከኬሚካል የፀሐይ መከላከያ ጋር ሲወዳደሩ ለእርስዎ እና ለአካባቢዎ ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡

ደህንነታቸው አነስተኛ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች

የሳይንስ ሊቃውንት አሁን አንዳንድ የፀሐይ መከላከያ ንጥረነገሮች ለአካባቢ መርዛማ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡ አንዳንድ ምርምሮች እንደሚጠቁሙት የተወሰኑ የፀሐይ መከላከያ ንጥረነገሮች ለአንዳንድ የቆዳ ችግሮች ተጋላጭነትን ይጨምራሉ ፡፡

ለአካባቢ ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች በተለይም የኮራል ሪፎች እና የውሃ ውስጥ ሕይወት የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ኦክሲቤንዞን (በሃዋይ የተከለከለ)
• octinoxate (በሃዋይ የተከለከለ ፣ ቁልፍ ዌስት ፣ ፍሎሪዳ እና ፓላው)

እንደ ኦክሲቤንዞን ያሉ አንዳንድ የፀሐይ መከላከያ ንጥረነገሮች በጸደቀው ደፍ ባሻገር በደም ፍሰት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ ይህ በማንኛውም መንገድ በጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ለማወቅ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

ሊጠነቀቅ የሚገባው ሌላው ንጥረ ነገር ፓባ ተብሎ የሚጠራው ፓራ አሚኖቤንዞይክ አሲድ ነው ፡፡ በአውስትራሊያ እና በካናዳ የታገደው ፓባ የአለርጂ የቆዳ በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ PABA እንዲሁም የቆዳውን የቆዳ ተጋላጭነት ከፍ ሊያደርግ ይችላል። በእንስሳት ላይ የተደረገ ጥናትም ከዚህ ንጥረ ነገር ጋር የተወሰኑ የመርዛማ ደረጃዎችን አሳይቷል ፡፡

ለንቅሳትዎ የፀሐይ መከላከያ ምን ያህል ጊዜ መተግበር አለበት?

በፀሐይ ውስጥ ለመሆን ካቀዱ ወደ ውጭ ከመሄድዎ 15 ደቂቃዎች በፊት የፀሐይ ማያ ገጽን ይተግብሩ ፡፡

ቢያንስ በየሁለት ሰዓቱ እንደገና ያመልክቱ ፡፡ በጣም እየዋኙ ወይም ላብ ካለብዎት ብዙ ጊዜ ይተግብሩ።

በፀሐይ የተቃጠለ ንቅሳትን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ንቅሳትዎ ከተቃጠለ የሚከተሉትን እርምጃዎች ይከተሉ-

1. በተቃጠለው ቦታ ላይ ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይተግብሩ ፡፡
2. በመቀጠል በተቃጠለው አካባቢ ላይ የሚያረጋጋ hypoallergenic moisturizer ይተግብሩ።
3. ብዙ ፈሳሾችን ይጠጡ እና በፀሐይ የተቃጠለውን ቆዳዎን ይቆጣጠሩ ፡፡
4. ትኩሳት ካለብዎ ፣ በንቅሳትዎ ዙሪያ እብጠት ካለ ወይም የሙቀትና የቅዝቃዜ ማዕበል ከተሰማዎት የሕክምና ዕርዳታ ያግኙ ፡፡ እነዚህ የኢንፌክሽን ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
5. አንዴ ንቅሳትዎ ከቃጠሎ ከተፈወሰ በኋላ ፣ ከእርስዎ ንቅሳት አርቲስት መነካካት እንደሚያስፈልግ መወሰን ይችላሉ።

ንቅሳትዎን ለመጠበቅ ሌሎች ምክሮች

ንቅሳትዎ ምርጥ ሆኖ እንዲሰማው እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማው እነዚህን ሌሎች የአኗኗር ምክሮችን ይከተሉ ፡፡

• የቆዳ አልጋዎችን እና የፀሐይ መብራቶችን ያስወግዱ ፡፡ ንቅሳትን ሊያደበዝዙ እና ወደ ቆዳ ካንሰር ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ የታሸጉ አልጋዎች እና የፀሐይ መብራቶች በተነቀሰ ቆዳ ላይ ህመም የሚያስከትሉ ምላሾችን ሊያስከትሉ የሚችሉ በጣም የተከማቸ ብርሃን ይፈጥራሉ ፡፡
• በተቻለ መጠን በፀሐይ ላይ ጊዜዎን ይገድቡ ፡፡ ፀሐይ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ 4 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ በጣም ጠንካራ ናት ፡፡ ከቻሉ በቀን ውስጥ በዚህ ሰዓት በፀሐይ ላይ የሚያጠፋውን ጊዜ ለመገደብ ይሞክሩ ፣ ወይም ቆዳዎን ለመጠበቅ ተጨማሪ ጥንቃቄዎችን ያድርጉ ፡፡
• ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ንቅሳት ላይ ልቅ ፣ ቀላል ክብደት ያለው ልብስ ይልበሱ ፡፡ ይህ በተለይ አዲስ ንቅሳት ካለብዎት ፣ ወይም ቆዳዎ ቆዳ ካለብዎት እና ተጨማሪ ጥበቃ ከፈለጉ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

በንቅሳትዎ ላይ ማቃጠል ፣ መበላሸት ፣ መጨማደድ እና ሌሎች ጉዳቶችን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ በመጀመሪያ እራስዎን ከፀሀይ መከላከል ነው ፡፡

የፀሐይ ማያ ገጽን በመጠቀም የሰውነትዎ ቀለም የተሻለ ሆኖ እንዲታይ ሊያግዝ ይችላል። የፀሐይ ማያ ገጽ (የፀሐይ ማያ ገጽ) ንቅሳትዎን ሊያደበዝዝ ወይም ሊያበላሹ የሚችሉ የፀሐይ ጉዳት እና የቆዳ ኢንፌክሽኖችንም ይከላከላል ፡፡