8 እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ የእፅዋት ሻይ
ይዘት
ሆድዎ አንዳንድ ጊዜ እብጠት እና ምቾት የማይሰማው ከሆነ ብቻዎን አይደሉም። የሆድ መነፋት ከ20-30% ሰዎችን ይነካል ()።
ብዙ ምክንያቶች የምግብ አለመቻቻልን ፣ በአንጀትዎ ውስጥ የጋዝ መከማቸት ፣ የተመጣጠነ የአንጀት ባክቴሪያ ፣ ቁስለት ፣ የሆድ ድርቀት እና ጥገኛ ተህዋሲያን ጨምሮ ብዙ ምክንያቶች የሆድ መነፋትን ሊያስነሱ ይችላሉ ፡፡
በተለምዶ ሰዎች እብጠትን ለማስታገስ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችን ጨምሮ ተፈጥሯዊ መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ ፡፡ የቅድመ ዝግጅት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በርካታ የዕፅዋት ሻይ ይህን የማይመች ሁኔታ ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል () ፡፡
እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ 8 የእፅዋት ሻይዎች እዚህ አሉ ፡፡
ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።
1. ፔፐርሚንት
በባህላዊ መድኃኒት ፣ ፔፔርሚንት (ምንታ ፒፔሪታ) የምግብ መፍጫ ጉዳዮችን ለማስታገስ በሰፊው ይታወቃል ፡፡ አሪፍ ፣ የሚያድስ ጣዕም አለው (፣) ፡፡
የሙከራ-ቱቦ እና የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በፔፐንሚንት ውስጥ የሚገኙት ፍሎቮኖይድስ የሚባሉት የእፅዋት ውህዶች የማስት ሴሎችን እንቅስቃሴ ሊገቱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ በአንጀትዎ ውስጥ በብዛት የሚገኙ እና አንዳንድ ጊዜ ለሆድ መነፋት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ሴሎች ናቸው (፣)
በተጨማሪም የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፔፐንሚንት አንጀትን ያዝናናል ፣ ይህም የአንጀት ንክሻዎችን ያስታግሳል - እንዲሁም አብሮ ሊሄድባቸው የሚችል የሆድ እብጠት እና ህመም () ፡፡
በተጨማሪም ፣ የፔፐንሚንት ዘይት እንክብል የሆድ ህመምን ፣ የሆድ መነፋትን እና ሌሎች የምግብ መፍጫ ምልክቶችን () ሊያቃልል ይችላል ፡፡
የፔፐርሚንት ሻይ ለሆድ እብጠት አልተፈተሸም ፡፡ ሆኖም አንድ ጥናት እንዳመለከተው አንድ የሻይ ሻንጣ ከፔፐርሚንት ቅጠል እንክብል ከማቅረብ ይልቅ ስድስት እጥፍ የፔፐርሚንት ዘይት ይሰጣል ፡፡ ስለዚህ የፔፐንሚንት ሻይ በጣም ኃይለኛ ሊሆን ይችላል () ፡፡
ነጠላ-ንጥረ-ነገር ፔፔርሚንት ሻይ መግዛት ወይም ለሆድ ምቾት በተዘጋጁ የሻይ ውህዶች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ሻይ ለማድረግ 1 የሾርባ ማንኪያ (1.5 ግራም) የደረቀ የፔፔንት ቅጠል ፣ 1 የሻይ ሻንጣ ወይም 3 የሾርባ ማንኪያ (17 ግራም) ትኩስ የፔፐንንት ቅጠል 1 ኩባያ (240 ሚሊ) የተቀቀለ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ከማጣራቱ በፊት ለ 10 ደቂቃዎች እንዲወርድ ያድርጉ ፡፡
ማጠቃለያ የሙከራ-ቱቦ ፣ የእንስሳት እና የሰው ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፍሎቮኖይዶች እና በፔፐንሚንት ውስጥ ያለው ዘይት የሆድ መነፋትን ያስታግሳል ፡፡ ስለሆነም የፔፐርሚንት ሻይ ተመሳሳይ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡
2. የሎሚ ቅባት
የሎሚ ቅባት (ሜሊሳ officinalis) ሻይ የሎሚ መዓዛ እና ጣዕም አለው - ከአዝሙድና ፍንጮች ጋር ፣ ተክሉ በአዝሙድናው ቤተሰብ ውስጥ ስለሆነ።
የአውሮፓ መድኃኒቶች ኤጄንሲ የሎሚ ቀባ ሻይ በባህላዊ አጠቃቀሙ ላይ በመመርኮዝ እብጠትን እና ጋዝን ጨምሮ አነስተኛ የምግብ መፍጫ ጉዳዮችን ሊያስታግስ እንደሚችል ልብ ይሏል (11,)
የሎሚ ባሳም ዘጠኝ የተለያዩ የእፅዋት ተዋጽኦዎችን የያዘ እና በሰሜን አሜሪካ ፣ በአውሮፓ እና በሌሎችም ክልሎች እንዲሁም በመስመር ላይ የሚገኝ ለምግብ መፍጨት ፈሳሽ ማሟያ አይቤሮግስት ውስጥ ቁልፍ ንጥረ ነገር ነው ፡፡
በበርካታ የሰው ጥናቶች መሠረት ይህ ምርት የሆድ ህመምን ፣ የሆድ ድርቀትን እና ሌሎች የምግብ መፍጫ ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል (፣ ፣ ፣) ፡፡
ሆኖም የሎሚ ቅባት ወይም ሻይ በሰዎች ላይ በምግብ መፍጨት ጉዳዮች ላይ ስላለው ውጤት ብቻ አልተፈተሸም ፡፡ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡
ሻይ ለማድረግ 1 የሾርባ ማንኪያ (3 ግራም) የደረቀ የሎሚ የበለሳን ቅጠል - ወይም 1 የሻይ ሻንጣ - በ 1 ኩባያ (240 ሚሊ ሊት) በተቀቀለ ውሃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያርቁ ፡፡
ማጠቃለያ በተለምዶ የሎሚ ቀባ ሻይ ለሆድ እና ለጋዝ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የሎሚ ቀባ እንዲሁም ለምግብ መፍጨት ችግር ውጤታማ ሆኖ በሚታየው ፈሳሽ ማሟያ ውስጥ ከዘጠኙ ዕፅዋት አንዱ ነው ፡፡ የሎሚ በለሳን ሻይ የሰው ጥናት የአንጀቱን ጥቅም ለማረጋገጥ ይፈለጋል ፡፡
3. ዎርውድ
ትልውድ (አርጤምስስ absinthium) መራራ ሻይ የሚያደርግ ቅጠልና አረንጓዴ ሣር ነው ፡፡ የተገኘ ጣዕም ነው ፣ ግን ጣዕሙን በሎሚ ጭማቂ እና በማር ለስላሳ ማድረግ ይችላሉ።
በመራራነቱ የተነሳ ዎርዝ አንዳንድ ጊዜ በምግብ መፍጫ መራራ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እነዚህ ከመራራ ቅጠላቅጠሎች እና ቅመማ ቅመሞች የተሠሩ ማሟያዎች ናቸው ፣ መፈጨትን ለመደገፍ ይረዳሉ ()።
የሰው ጥናት እንደሚያመለክተው ከ 1 ግራም ደረቅ ትል እንክብል በላይኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የምግብ አለመፈጨት ወይም ምቾት ማነስን ያስወግዳል ወይም ያስወግዳል ፡፡ ይህ ሣር ጤናማ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል እና የሆድ መነፋትን ለመቀነስ የሚረዱትን የምግብ መፍጨት ጭማቂዎች እንዲለቀቁ ያበረታታል ().
የእንሰሳት እና የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ትልውድ እንዲሁ ተባይ ተህዋስያንን ሊገድል ይችላል ፣ ይህም ለሆድ መነፋት ተጠያቂ ሊሆን ይችላል () ፡፡
ሆኖም ትልውድ ሻይ ራሱ ለፀረ-እብጠት ውጤቶች አልተፈተሸም ፡፡ ተጨማሪ ምርምር አስፈላጊ ነው.
ሻይ ለማፍላት ለ 1 ደቂቃ ያህል በሻይ ማንኪያ (240 ሚሊ ሊት) የተቀቀለ ውሃ 1 የሻይ ማንኪያ (1.5 ግራም) የደረቀ ዕፅዋት ይጠቀሙ ፡፡
በተለይም እርጉዝ በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፣ ምክንያቱም ቲዩጆን ፣ የማህፀን መጨፍጨፍ ሊያስከትል የሚችል ውህድ () አለው ፡፡
ማጠቃለያ Wormwood ሻይ የሆድ እብጠት እና የምግብ መፍጨት ችግርን ለማስታገስ የሚረዳውን የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች እንዲለቀቅ ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ ያ ማለት የሰው ጥናት ያስፈልጋል ፡፡4. ዝንጅብል
ዝንጅብል ሻይ የተሠራው ከ ‹ወፍራም› ሥሮች ነው ዚንግበር ኦፊሴላዊ ከጥንት ጀምሮ ለሆድ-ነክ በሽታዎች ጥቅም ላይ ውሏል () ፡፡
የሰው ልጅ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በየቀኑ ከ1-1.5 ግራም የዝንጅብል እንክብል በተከፈለ መጠን መውሰድ ማቅለሽለሽን ያስታግሳል () ፡፡
በተጨማሪም የዝንጅብል ማሟያዎች የሆድ ባዶን ያፋጥኑ ፣ የምግብ መፍጨት ስሜትን ያስወግዳሉ እንዲሁም የአንጀት ንክሻ ፣ የሆድ መነፋት እና ጋዝ ሊቀንሱ ይችላሉ (,)
በተለይም እነዚህ ጥናቶች የተደረጉት ከሻይ ይልቅ በፈሳሽ ውህዶች ወይም እንክብልዎች ነው ፡፡ ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልግ ቢሆንም እንደ ዝንጅብል ያሉ ጠቃሚ ውህዶች - እንደ ጂንጌል ያሉ - በሻይ ውስጥም ይገኛሉ ()።
ሻይ ለማዘጋጀት በ 1 / 4-1 / 2 በሻይ ማንኪያ (0.5‒1.0 ግራም) ሻካራ ዱቄት ፣ የደረቀ የዝንጅብል ሥር (ወይም 1 የሻይ ሻንጣ) በአንድ ኩባያ (240 ሚሊ ሊትር) የተቀቀለ ውሃ ይጠቀሙ ፡፡ ለ 5 ደቂቃዎች ቁልቁል ፡፡
በአማራጭ 1 ኩባያ ማንኪያ (6 ግራም) ትኩስ ፣ የተከተፈ ዝንጅብል በአንድ ኩባያ (240 ሚሊ ሊት) ውሃ ይጠቀሙ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉ ፣ ከዚያ ያጣሩ ፡፡
ዝንጅብል ሻይ ከማርና ከሎሚ ጋር ልለሰልሱት የሚችሉት ቅመም የተሞላ ጣዕም አለው ፡፡
ማጠቃለያ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የዝንጅብል ተጨማሪዎች የማቅለሽለሽ ፣ የሆድ መነፋት እና ጋዝን ያስታግሳሉ ፡፡ የዝንጅብል ሻይ ተመሳሳይ ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል ፣ ግን የሰው ጥናት ያስፈልጋል ፡፡5. ፈንጅ
የእንቁላል ዘሮች (Foeniculum ብልግና) ከሊቦሪስ ጋር የሚመሳሰል ሻይ እና ጣዕም ለማዘጋጀት ያገለግላሉ።
ፌንኔል በተለምዶ የሆድ ህመም ፣ የሆድ መነፋት ፣ ጋዝ እና የሆድ ድርቀት () ጨምሮ ለምግብ መፍጨት ችግር ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
በአይጦች ውስጥ ከፌንሴል ንጥረ ነገር ጋር የሚደረግ ሕክምና ቁስሎችን ለመከላከል ረድቷል ፡፡ ቁስሎችን መከላከል የሆድ እብጠት አደጋዎን ሊቀንስ ይችላል (,).
የሆድ ድርቀት በአንዳንድ ሁኔታዎች የሆድ መነፋት ሌላው አስተዋፅዖ አለው ፡፡ ስለሆነም ደካማ የሆድ ዕቃን ማቃለል - ከፌንፌል ከሚያስከትላቸው የጤና ችግሮች መካከል - የሆድ መነፋትንም ሊፈታ ይችላል () ፡፡
በእንክብካቤ-ነክ የቤት ውስጥ ነዋሪዎች ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ያላቸው ሰዎች በየቀኑ ከፋሚካል ዘሮች ጋር የተሠራ የዕፅዋት ሻይ ቅልቅል 1 ጊዜ ሲጠጡ ፕላሴቦ ከሚጠጡት (በአማካይ) ከ 28 ቀናት በላይ በአማካይ 4 ተጨማሪ አንጀት ነበራቸው ፡፡
አሁንም የምግብ መፍጫ ጥቅሞቹን ለማረጋገጥ የፌንኔል ሻይ ብቻ የሰው ጥናት ፡፡
የሻይ ሻንጣዎችን መጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ የዝንጅ ዘሮችን መግዛት እና ለሻይ መፍጨት ይችላሉ ፡፡ በአንድ ኩባያ (240 ሚሊ ሊት) የተቀቀለ ውሃ 1-2 የሻይ ማንኪያ (ከ2-5 ግራም) ዘሮችን ይለኩ ፡፡ ከ10-15 ደቂቃዎች ይራመዱ ፡፡
ማጠቃለያ የመጀመሪያዎቹ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የእንፋሎት ሻይ የሆድ ድርቀትን እና ቁስለትን ጨምሮ የሆድ እብጠት አደጋን ከሚጨምሩ ነገሮች ሊከላከል ይችላል ፡፡ እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ የፌንፌል ሻይ ሰብዓዊ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡6. የአሕዛብ ሥር
የጄንታን ሥር የሚመጣው ከ ጌንቲያና ሉታ ቢጫ አበባዎችን የሚያበቅል እና ወፍራም ሥሮች ያሉት ተክል።
ሻይ መጀመሪያ ላይ ጣፋጭ ጣዕም ሊኖረው ይችላል ፣ ግን መራራ ጣዕም ይከተላል። አንዳንድ ሰዎች ከካሞሜል ሻይ እና ከማር ጋር ተቀላቅለው ይመርጣሉ ፡፡
በተለምዶ የጄንታን ሥር ለሆድ እብጠት ፣ ለጋዝ እና ለሌሎች የምግብ መፍጫ ጉዳዮች () በተዘጋጁ የህክምና ምርቶች እና የእፅዋት ሻይ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
በተጨማሪም ፣ የጄንሲያን ሥር ማውጣት በምግብ መፍጨት መራራ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ጆርኒያን አይሪዶይዶችን እና ፍሌቨኖይዶችን ጨምሮ መራራ እጽዋት ውህዶችን ይ containsል - ይህም የሆድ መነፋትን ለማስታገስ የሚያስችለውን ምግብ ለማፍረስ የሚረዳ የምግብ መፍጨት ጭማቂ እና ይረጫ እንዲለቀቅ ያደርጋል (፣ ፣) ፡፡
አሁንም ሻይ በሰው ልጆች ላይ አልተመረመረም - እና የሆድ አሲዳማነትን ስለሚጨምር ቁስለት ካለብዎት አይመከርም ፡፡ ስለሆነም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ()።
ሻይውን ለማፍላት በአንድ ኩባያ (240 ሚሊ ሊት) የተቀቀለ ውሃ 1 / 4-1 / 2 የሻይ ማንኪያ (1-2 ግራም) የደረቀ የጄንታይን ሥር ይጠቀሙ ፡፡ ለ 10 ደቂቃዎች ቁልቁል ፡፡
ማጠቃለያ የጄንታን ሥር ጥሩ የምግብ መፈጨትን የሚደግፉ እና የሆድ እብጠት እና ጋዝን የሚያስታግሱ መራራ የእፅዋት ውህዶችን ይ containsል ፡፡ እነዚህን ጥቅሞች ለማረጋገጥ የሰው ጥናት ያስፈልጋል ፡፡7. ካምሞሚል
ካምሞሚ (ሻሞሚ ሮማና) የደሴቲቱ ቤተሰብ አባል ነው። የዕፅዋቱ ትናንሽ ነጭ አበባዎች ጥቃቅን የአበባ ዘቢብ ይመስላሉ።
በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ካሞሜል የምግብ አለመፈጨት ፣ ጋዝ ፣ ተቅማጥ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ቁስለት ለማከም ያገለግላል (,).
የእንስሳት እና የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ካምሞሚል ሊከላከል ይችላል ሄሊኮባተር ፓይሎሪ የሆድ ቁስለት መንስኤ እና ከሆድ መነፋት ጋር ተያያዥነት ያላቸው የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች (፣)
ካምሞሊም እንዲሁ በፈሳሽ ማሟያ አይቤሮግስት ውስጥ ከሚገኙት ዕፅዋት አንዱ ነው ፣ ይህም የሆድ ህመምን እና ቁስለትን ለመቀነስ ይረዳል ተብሏል (,) ፡፡
አሁንም ቢሆን የካሞሜል ሻይ የሰዎች ጥናት የምግብ መፍጫውን ጥቅም ለማረጋገጥ ይፈለጋል ፡፡
የሻሞሜል አበባዎች flavonoids ን ጨምሮ በጣም ጠቃሚ ክፍሎችን ይዘዋል ፡፡ ከቅጠሎች እና ግንዶች ይልቅ ከአበባ ጭንቅላት የተሠራ መሆኑን ለማረጋገጥ ደረቅ ሻይ ይፈትሹ (፣) ፡፡
ይህንን አስደሳች ፣ ትንሽ ጣፋጭ ሻይ ለማድረግ 1 ኩባያ (240 ሚሊ ሊት) የተቀቀለ ውሃ በ 1 በሾርባ ማንኪያ (2-3 ግራም) በደረቅ ካምሞሊም (ወይም 1 የሻይ ሻንጣ) ላይ አፍስሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይራቡ ፡፡
ማጠቃለያ በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ካሞሜል ለምግብነት ፣ ለጋዝ እና ለማቅለሽለሽ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ቅድመ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት እፅዋቱ ቁስለትን እና የሆድ ህመምን ሊዋጋ ይችላል ፣ ግን የሰው ጥናት ያስፈልጋል ፡፡8. አንጀሉካ ሥር
ይህ ሻይ የተሠራው ከሥሩ ነው አንጀሊካ አርካንግሊካ ተክል ፣ የሰሊጣውያን ቤተሰብ አባል። እፅዋቱ መራራ ጣዕም አለው ግን በሎሚ ባቄላ ሻይ ሲጠጣ የተሻለ ጣዕም አለው ፡፡
አንጀሊካ ሥር ማውጣት በአይቤሮግስት እና በሌሎች የእፅዋት መፍጨት ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የእጽዋት መራራ አካላት ጤናማ መፈጨትን () ለማበረታታት የምግብ መፍጫ ጭማቂዎችን ሊያነቃቁ ይችላሉ።
በተጨማሪም የእንሰሳት እና የሙከራ-ቱቦ ምርምር አንጀሊካ ሥር የሆድ ድርቀትን ሊያስታግስ ይችላል ፣ ይህም የሆድ መነፋት ተጠያቂ ነው (፣) ፡፡
በአጠቃላይ ፣ ከዚህ ሥር ጋር የበለጠ የሰው ምርምር ያስፈልጋል ፡፡
አንዳንድ ምንጮች እንደሚናገሩት አንጀሊካ ሥር በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፣ ምክንያቱም በደህንነቱ ላይ በቂ መረጃ ስለሌለ ፡፡ በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም የእፅዋት ዝርያ ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ጡት በማጥባት ወቅት ተገቢውን እንክብካቤ () ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ፡፡
የተለመደው የአንጀሊካ ሻይ አገልግሎት በአንድ ኩባያ (240 ሚሊ ሊት) የተቀቀለ ውሃ 1 የሻይ ማንኪያ (2.5 ግራም) የደረቀ ሥር ነው ፡፡ ለ 5 ደቂቃዎች ቁልቁል ፡፡
ማጠቃለያ የአንጀሊካ ሥር የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች እንዲለቀቁ የሚያነቃቁ መራራ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ የእሱ ሻይ የፀረ-እብጠት እብጠት ጥቅሞች አሉት ወይስ አለመሆኑን ለማረጋገጥ የሰው ጥናት ያስፈልጋል ፡፡የመጨረሻው መስመር
ባህላዊ መድሃኒቶች እንደሚያመለክቱት በርካታ የእፅዋት ሻይ የሆድ እብጠትን ሊቀንስ እና የምግብ መፍጨት ስሜትን ያስወግዳል ፡፡
ለምሳሌ ፣ ፔፐርሚንት ፣ የሎሚ ቅባት እና እሬት እንጆሪትን ለመከላከል የመጀመሪያ ጥቅም ላላቸው የምግብ መፍጫ ምርቶች ያገለግላሉ ፡፡ አሁንም ቢሆን በሰው ልጆች ሻይ ላይ ሰብዓዊ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡
ያ ማለት ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ለሆድ እብጠት እና ለሌሎች የምግብ መፍጨት ጉዳዮች መሞከር የሚችሉት ቀላልና ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡
ዛሬ ያንብቡ
ከዓይን ሞራ ግርዶሽ ቀዶ ጥገና ማገገም እንዴት ነው እና እንዴት ይደረጋል
