የድንበር መስመር ስብዕና ችግር ያለባቸው ሰዎች እርስዎ እንዲያውቁት የሚፈልጉት 7 ነገሮች

ይዘት

• 1. ‘ነገሮች ጥሩዎች ቢሆኑም እንኳ ትተው መሄድዎን ፈርተናል ፡፡ እኛም እንጠላዋለን ፡፡ ›
• 2. ‘በሦስተኛ ደረጃ በስሜታዊ ቃጠሎዎች ሕይወት ውስጥ እንደማለፍ ይሰማዋል ፤ ሁሉም ነገር ለመንካት ሞቃት እና ህመም አለው ፡፡
• 3. ‘ሁሉም ነገር ይበልጥ የተጠናከረ ነው-ጥሩ ፣ መጥፎ ፣ ወይም ሌላ። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ስሜቶች ያለን ምላሽ ልክ ያልሆነ ይመስላል ፣ ግን በአዕምሯችን ተገቢ ነው ፡፡ '
• 4. ‘ብዙ ስብዕናዎች የሉኝም ፡፡’
• 5. 'እኛ አደገኛ ወይም ተንኮለኛ አይደለንም ... [እኛ] ትንሽ ተጨማሪ ፍቅር ብቻ እንፈልጋለን።'
• 6. ‘አድካሚ እና ተስፋ አስቆራጭ ነው። ጥራት ያለው ፣ ተመጣጣኝ ሕክምና ማግኘትም በጣም ከባድ ነው ፡፡
• 7. ‘እኛ የምንወደድ አይደለንም እናም ትልቅ እንወዳለን ፡፡’
• በግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ወይም ከ BPD ጋር የምትወዱት ሰው ካለዎት ሁኔታውን ለማጣራት ምርምር ማድረግዎ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እናም ሊያጋጥሟቸው ከሚችሏቸው የተሳሳቱ አመለካከቶች ይጠንቀቁ

የድንበር መስመር ስብዕና መታወክ ብዙውን ጊዜ የተሳሳተ ነው ፡፡ ያንን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው ፡፡

የድንበር መስመር ስብዕና መታወክ - {textend} አንዳንድ ጊዜ በስሜታዊነት ያልተረጋጋ የባህርይ መታወክ በመባል ይታወቃል - {textend} ስለ ራስዎ እና ስለ ሌሎች ሰዎች ያለዎትን አመለካከት እና ስሜት የሚነካ የስነ-ምግባር ችግር ነው ፡፡

የድንበር ባህርይ ችግር (BPD) ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመተው ከፍተኛ ፍርሃት አላቸው ፣ ጤናማ ግንኙነቶችን ለማቆየት ይታገላሉ ፣ በጣም ኃይለኛ ስሜቶች ይኖራሉ ፣ በስሜታዊነት ይንቀሳቀሳሉ ፣ አልፎ ተርፎም የአካል ጉዳት እና መለያየት ያጋጥማቸዋል ፡፡

አብሮ መኖር አስፈሪ በሽታ ሊሆን ይችላል ፣ ለዚህም ነው ቢ.ፒ.ዲ. ያለባቸው ሰዎች ሊረዱዋቸው እና ሊረዷቸው በሚችሏቸው ሰዎች መከበባቸው በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ግን ደግሞ በማይታመን ሁኔታ የተገለለ ህመም ነው ፡፡

በዙሪያው በተዛቡ የተሳሳቱ አመለካከቶች ምክንያት ፣ የበሽታው ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች ከእሱ ጋር ስለመኖር ለመናገር ፍርሃት ይሰማቸዋል ፡፡

ግን ያንን መለወጥ እንፈልጋለን ፡፡

ለዚያም ነው BPD ያለባቸውን ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ሁኔታ ጋር ስለመኖር ማወቅ የሚፈልጉትን እንዲነግሩን የጠየቅኳቸው ፡፡ የእነሱ ሰባት ኃይለኛ ምላሾች እዚህ አሉ ፡፡

1. ‘ነገሮች ጥሩዎች ቢሆኑም እንኳ ትተው መሄድዎን ፈርተናል ፡፡ እኛም እንጠላዋለን ፡፡ ›

የ BPD ትልቁ ምልክቶች አንዱ የመተው ፍርሃት ነው እናም ይህ በግንኙነት ውስጥ ያሉ ነገሮች በጥሩ ሁኔታ የሚሄዱ ቢመስሉም ይህ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ሰዎች ይተዉናል ፣ ወይም እኛ ለዚያ ሰው ብቁ አይደለንም የሚል ተስፋፍቶ ያለው ፍርሃት አለ - {textend} እና ምንም እንኳን ለሌሎች የማይረባ ቢመስልም ለሚታገለው ሰው በጣም እውነተኛ ስሜት ሊሰማው ይችላል ፡፡

ቢፒዲ ያለበት አንድ ሰው ያ እንዳይከሰት ማንኛውንም ነገር ያደርግ ነበር ፣ ለዚህም ነው “ተጣባቂ” ወይም “ችግረኛ” ሆነው ሊገኙ የሚችሉት። ምንም እንኳን ለእሱ ርህራሄ ከባድ ሊሆን ቢችልም ፣ እሱ በሚያስፈራ ሁኔታ አብሮ ለመኖር ከሚያስችለው ከፍርሃት ቦታ እንደሚመጣ ያስታውሱ ፡፡

2. ‘በሦስተኛ ደረጃ በስሜታዊ ቃጠሎዎች ሕይወት ውስጥ እንደማለፍ ይሰማዋል ፤ ሁሉም ነገር ለመንካት ሞቃት እና ህመም አለው ፡፡

ይህ ሰው በትክክል ይናገራል - {textend} ቢ.ፒ.ዲ. ያላቸው ሰዎች ከጥቂት ሰዓታት እስከ ጥቂት ቀናት ሊቆዩ የሚችሉ እና በጣም በፍጥነት ሊለወጡ የሚችሉ በጣም ኃይለኛ ስሜቶች አሉባቸው ፡፡

ለምሳሌ ፣ በጣም ደስተኛ ከመሆን ወደ ድንገት በጣም ዝቅተኛ እና ሀዘን ይሰማናል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ቢፒዲን መያዝ በእራስዎ ዙሪያ በእንቁላል ቅርፊት ላይ እንደመሄድ ነው - {textend} ስሜታችን በየትኛው መንገድ እንደሚሄድ በጭራሽ አናውቅም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለመቆጣጠር ከባድ ነው።

ምንም እንኳን “ከመጠን በላይ ስሜታዊ” የምንመስለው እንኳ ፣ ሁል ጊዜ በእኛ ቁጥጥር ውስጥ አለመሆኑን ያስታውሱ ፡፡

3. ‘ሁሉም ነገር ይበልጥ የተጠናከረ ነው-ጥሩ ፣ መጥፎ ፣ ወይም ሌላ። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ስሜቶች ያለን ምላሽ ልክ ያልሆነ ይመስላል ፣ ግን በአዕምሯችን ተገቢ ነው ፡፡ '

እኛ በከፍተኛ ጽንፎች መካከል እየተዘዋወርን እንደሆንን ቢፒዲ መኖሩ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ለእኛም ሆነ በአካባቢያችን ላሉት ሰዎች አድካሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ነገር ግን ቢ.ፒ.ዲ. ያለበት ሰው እያሰበው ያለው ነገር ሁሉ በዚያን ጊዜ በአዕምሮአቸው ውስጥ ከሚገባው በላይ ተገቢ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ እባክዎን ጅሎች እንደሆንን አይንገሩን ወይም ስሜታችን ልክ እንዳልሆነ እንዲሰማን አያድርጉን ፡፡

በሀሳባችን ላይ ለማሰላሰል ጊዜ ሊወስድባቸው ይችላል - {textend} ግን በአሁኑ ጊዜ ነገሮች እንደ ገሃነም አስፈሪ ሆነው ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ ይህ ማለት በሚፈቅድበት ቦታ ላይ እና ጊዜን አለመፍረድ እና መስጠት ማለት አይደለም ፡፡

4. ‘ብዙ ስብዕናዎች የሉኝም ፡፡’

በባህሪያቸው መታወክ በመሆናቸው ፣ ቢ.ፒ.ዲ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ብዙ ስብእናዎችን ከሚያዳብሩበት መለያየት የማንነት ችግር ካለበት ሰው ጋር ግራ ይጋባሉ ፡፡

ግን ይህ በጭራሽ ጉዳዩ አይደለም ፡፡ ቢፒዲ (BPD) ያላቸው ሰዎች ከአንድ በላይ ስብዕና የላቸውም ፡፡ ቢፒዲ ስለ ራስዎ እና ስለ ሌሎች ሰዎች እንዴት እንደሚያስቡ እና እንደሚሰማዎት ችግሮች ያሉብዎት እና በዚህ ምክንያት በህይወትዎ ውስጥ ችግሮች እያጋጠሙዎት ያሉበት የባህርይ ችግር ነው ፡፡

ያ ማለት መበታተን የማንነት መታወክ መገለልም አለበት ማለት አይደለም ፣ ግን በእርግጥ ከሌላ በሽታ ጋር ግራ መጋባት የለበትም ፡፡

5. 'እኛ አደገኛ ወይም ተንኮለኛ አይደለንም ... [እኛ] ትንሽ ተጨማሪ ፍቅር ብቻ እንፈልጋለን።'

በቢፒዲ ዙሪያ ትልቅ መገለል አሁንም አለ ፡፡ ብዙ ሰዎች አሁንም አብረውት የሚኖሩት በምልክቶቻቸው ምክንያት ተንኮለኛ ወይም አደገኛ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያምናሉ ፡፡

ይህ በጣም አናሳ በሆኑ አናሳ ሰዎች ውስጥ እንደዚህ ሊሆን ቢችልም ፣ ቢ.ፒ.ዲ. ያሉ ብዙ ሰዎች ከራሳቸው ስሜት እና ግንኙነቶች ጋር ብቻ እየታገሉ ነው ፡፡

እኛ አደገኛ ሰዎች አለመሆናችን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ በእርግጥ የአእምሮ ህመም ያለባቸው ሰዎች ከሌሎቹ በበለጠ እራሳቸውን የሚጎዱ ናቸው ፡፡

6. ‘አድካሚ እና ተስፋ አስቆራጭ ነው። ጥራት ያለው ፣ ተመጣጣኝ ሕክምና ማግኘትም በጣም ከባድ ነው ፡፡

ብዙ ቢፒዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ህክምና አልተደረገላቸውም ፣ ግን ፈቃደኛ ስላልሆኑ አይደለም። ምክንያቱም ይህ የአእምሮ ህመም እንደሌሎች እንደሌሎች መታከም ባለመቻሉ ነው ፡፡

ለአንዱ ቢፒዲ በመድኃኒት አይታከምም ፡፡ ሊታከም የሚችለው እንደ ዲያሌክቲካል የባህሪ ቴራፒ (ዲቢቲ) እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (ሲቢቲ) በመሳሰሉ ቴራፒዎች ብቻ ነው ፡፡ ቢ.ፒ.ዲ.ን ለማከም ውጤታማ እንደሆኑ የሚታወቁ መድኃኒቶች የሉም (ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ምልክቶችን ለማስታገስ መድኃኒቶች ከመስመር ውጭ ጥቅም ላይ ይውላሉ) ፡፡

እውነት ነው ፣ በመገለል ምክንያት ፣ አንዳንድ ክሊኒኮች ቢፒዲ (BPD) ያለባቸውን ሰዎች ከባድ ህመምተኞች ይሆናሉ ብለው ያስባሉ ፣ እናም እንደዛው ፣ ውጤታማ ህክምና ለማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡

ብዙ ቢፒዲ (BPD) ያላቸው ሰዎች ከተጠናከረ የዲቢቲ ፕሮግራሞች ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እነዚህ ለመድረስ በጣም ቀላሉ አይደሉም ፡፡ የትኛው ማለት ፣ ቢ.ፒ.ዲ ያለው ሰው “እየተሻሻለ” ካልሆነ ፣ እነሱን ለመውቀስ አይጣደፉ - {textend} እርዳታ ማግኘቱ በራሱ በራሱ ከባድ ነው ፡፡

7. ‘እኛ የምንወደድ አይደለንም እናም ትልቅ እንወዳለን ፡፡’

ቢፒዲ ያላቸው ሰዎች ለመስጠት ብዙ ፍቅር አላቸው ፣ ስለሆነም እጅግ በጣም ከባድ ነው።

ግንኙነቶች አንዳንድ ጊዜ እንደ ዐውሎ ነፋስ ሊሰማቸው ይችላል ፣ ምክንያቱም ቢ.ፒ.ዲ ያለው አንድ ሰው - {textend} በተለይም ሥር የሰደደ የባዶነት ስሜት ወይም የብቸኝነት ስሜት የሚይዙ - {textend} እውነተኛ ግንኙነትን ይፈጥራሉ ፣ ፍጥነቱ ልክ እንደ ማናቸውም ሌላ ስሜት ከፍተኛ ሊሆን ይችላል .

ይህ ከ BPD ጋር ካለው ሰው ጋር ግንኙነት ውስጥ መሆንን አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል ፣ ግን ይህ ለማቅረብ ብዙ ፍቅር ያለው ሰው ነው ማለት ነው። እነሱ ስሜታቸው እንደተመለሰ ማወቅ ብቻ ይፈልጋሉ ፣ እናም ግንኙነቱ አሁንም ለሁለታችሁ እየተሟላ መሆኑን ለማረጋገጥ ትንሽ ተጨማሪ ማረጋገጫ ሊፈልግ ይችላል።

በግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ወይም ከ BPD ጋር የምትወዱት ሰው ካለዎት ሁኔታውን ለማጣራት ምርምር ማድረግዎ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እናም ሊያጋጥሟቸው ከሚችሏቸው የተሳሳቱ አመለካከቶች ይጠንቀቁ

ስለ ድንበር ድንበር ስብዕና መታወክ አንድ ነገር ካነበብክ ሊነገር የማይፈልግ ነው እንተ፣ ቢ.ፒ ዲ (BPD) ያለበት ሰው ስለእነሱ ከታሰበውም አይጠቅምም ፡፡

ስለሚያጋጥሟቸው ነገሮች ርህሩህ የሆነ ግንዛቤ ለማግኘት መሥራት ፣ እና የሚወዱትን እና እራስዎን እንዲቋቋሙ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ፣ ግንኙነታቸውን ሊፈጥር ወይም ሊያፈርስ ይችላል ፡፡

የተወሰነ ተጨማሪ ድጋፍ እንደሚፈልጉ ከተሰማዎት ፣ ስለሚሰማዎት ስሜት ለአንድ ሰው ይክፈቱ - ቴራፒስት ወይም ክሊኒክ ከሆነ ጉርሻ ነጥቦች {textend}! - {textend} ስለዚህ የራስዎን የአእምሮ ደህንነት እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ላይ አንዳንድ ድጋፎችን እና ምክሮችን ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ያስታውሱ ፣ ለሚወዱት ሰው የተሻለው ድጋፍ የሚቻለው ከሁሉ የተሻለ እንክብካቤን በመጠበቅ ነው።

ሀቲ ግላድዌል የአእምሮ ጤና ጋዜጠኛ ፣ ደራሲ እና ተሟጋች ነው ፡፡ መገለልን ለመቀነስ እና ሌሎች ድምፃቸውን እንዲያሰሙ ለማበረታታት ተስፋ በማድረግ ስለ የአእምሮ ህመም ትፅፋለች ፡፡