የትምባሆ እና የኒኮቲን ሱስ

ይዘት

• የትምባሆ እና የኒኮቲን ሱስ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• የትምባሆ እና የኒኮቲን ሱስ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
• መጠገኛ
• የኒኮቲን ድድ
• መርጨት ወይም መተንፈስ
• መድሃኒቶች
• የስነ-ልቦና እና የባህርይ ሕክምናዎች
• ለትንባሆ እና ለኒኮቲን ሱሰኝነት ምን ዓይነት አመለካከት አለ?
• ለትንባሆ እና ለኒኮቲን ሱሰኛ ሀብቶች?

ትምባሆ እና ኒኮቲን

ትምባሆ በዓለም ላይ በስፋት ጥቅም ላይ ከሚውሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በጣም ሱስ የሚያስይዝ ነው ፡፡ የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት እንደሚገምቱት የትምባሆ መንስኤ በየአመቱ ነው ፡፡ ይህ ትንባሆ መከላከል ለሚችል ሞት መንስኤ ያደርገዋል ፡፡

ኒኮቲን በትምባሆ ውስጥ ዋነኛው ሱስ የሚያስይዝ ኬሚካል ነው ፡፡ በደም ውስጥ ሲገባ ወይም በሲጋራ ጭስ ሲተነፍስ አድሬናሊን በፍጥነት ያስከትላል ፡፡ ኒኮቲን እንዲሁ የዶፓሚን መጨመር ያስከትላል ፡፡ ይህ አንዳንድ ጊዜ የአንጎል “ደስተኛ” ኬሚካል ተብሎ ይጠራል።

ዶፓሚን ከደስታ እና ከሽልማት ጋር የተዛመደ የአንጎል አካባቢን ያነቃቃል ፡፡ እንደማንኛውም መድሃኒት ፣ በትምባሆ ላይ ከጊዜ በኋላ መጠቀሙ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ሱስ ያስከትላል ፡፡ ይህ እንደ ጭስ ማጨስ እና ማኘክ ትንባሆ ላለ ጭስ ለሌላቸው የትንባሆ ዓይነቶችም እውነት ነው።

እ.ኤ.አ. በ 2011 ከአዋቂ አጫሾች ሁሉ ውስጥ ማጨስን ማቆም እንደፈለጉ ተናግረዋል ፡፡

የትምባሆ እና የኒኮቲን ሱስ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የትምባሆ ሱሰኛ ከሌሎች ሱሶች ለመደበቅ ይከብዳል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ትንባሆ ህጋዊ ስለሆነ በቀላሉ የሚገኝ እና በአደባባይ ሊበላው ስለሚችል ነው ፡፡

አንዳንድ ሰዎች በማህበራዊ ወይም አልፎ አልፎ ማጨስ ይችላሉ ፣ ግን ሌሎች ሱስ ይሆናሉ ፡፡ ሰውየው ሱስ ሊኖርበት ይችላል

• ለማቆም ቢሞከርም ማጨስን ወይም ማኘክን ማቆም አይችልም
• ለማቆም ሲሞክሩ የማቋረጥ ምልክቶች አሉት (የሚንቀጠቀጡ እጆች ፣ ላብ ፣ ብስጭት ወይም ፈጣን የልብ ምት)
• ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ወይም ከረጅም ጊዜ በኋላ ሳይጠቀሙ ማጨስ ወይም ማኘክ አለበት ፣ ለምሳሌ እንደ ፊልም ወይም ከስራ ስብሰባ በኋላ
• የትምባሆ ምርቶች “መደበኛ” እንዲሰማቸው ወይም በጭንቀት ጊዜ ወደ እነሱ ዞር ይላሉ
• እንቅስቃሴዎችን ይተዋል ወይም ሲጋራ ማጨስ ወይም ትንባሆ መጠቀም በማይፈቀዱባቸው ዝግጅቶች ላይ አይገኝም
• የጤና ችግሮች ቢኖሩም ማጨሱን ቀጥሏል

የትምባሆ እና የኒኮቲን ሱስ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ለትንባሆ ሱስ ብዙ ሕክምናዎች አሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሱስ ለማስተዳደር በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ተጠቃሚዎች የኒኮቲን ምኞቶች ካለፉ በኋላም ቢሆን የማጨስ ሥነ-ስርዓት ወደ ድጋሜ እንደሚወስድ ይገነዘባሉ ፡፡

ከትንባሆ ሱሰኝነት ጋር ለሚታገሉ በርካታ የተለያዩ የሕክምና አማራጮች አሉ-

መጠገኛ

ማጣበቂያው የኒኮቲን መተኪያ ሕክምና (NRT) በመባል ይታወቃል ፡፡ በክንድዎ ወይም በጀርባዎ ላይ የሚተገብሩት ትንሽ ፣ እንደ ባሻ መሰል ተለጣፊ ነው። ማጣበቂያው ዝቅተኛ የኒኮቲን መጠን ለሰውነት ይሰጣል ፡፡ ይህ ሰውነትን ቀስ በቀስ ከጡት ለማላቀቅ ይረዳል ፡፡

የኒኮቲን ድድ

ሌላ የ ‹NRT› ቅርፅ ፣ የኒኮቲን ማስቲካ ማጨስ ወይም ማኘክ የቃል ማስተካከያ የሚፈልጉ ሰዎችን ሊረዳ ይችላል ፡፡ ማጨስን የሚያቆሙ ሰዎች አንድ ነገር ወደ አፋቸው የማስገባት ፍላጎት ሊኖራቸው ስለሚችል ይህ የተለመደ ነው ፡፡ እንዲሁም ሙጫው ፍላጎትን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ አነስተኛ መጠን ያለው የኒኮቲን መጠን ይሰጣል ፡፡

መርጨት ወይም መተንፈስ

የኒኮቲን መርጫዎች እና እስትንፋስ ትንባሆ ሳይጠቀሙ አነስተኛ መጠን ያለው የኒኮቲን መጠን በመስጠት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ በመደርደሪያው ላይ የተሸጡ ሲሆን በሰፊው ይገኛሉ ፡፡ ኒኮቲን ወደ ሳንባዎች በመላክ የሚረጨው እስትንፋስ ነው ፡፡

መድሃኒቶች

አንዳንድ ሐኪሞች የትምባሆ ሱሰኞችን ለመርዳት መድኃኒት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ የተወሰኑ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ወይም የደም ግፊት መድኃኒቶች ምኞቶችን ለመቆጣጠር ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውለው አንድ መድሃኒት ቫሪኒንሊን (ቻንቲክስ) ነው። አንዳንድ ሐኪሞች ቡሮፒዮንን (ዌልቡትሪን) ያዝዛሉ ፡፡ ይህ ለማጨስ ያለዎትን ፍላጎት ሊቀንስ ስለሚችል ለማጨስ ለማቆም ከመስመር ውጭ የሚያገለግል ፀረ-ድብርት ነው።

ከመስመር ውጭ የመድኃኒት አጠቃቀም ማለት ለአንድ ዓላማ በኤፍዲኤ ተቀባይነት ያገኘ መድሃኒት ለሌላ ዓላማ ጥቅም ላይ ይውላል ማለት ነው ፡፡ ሆኖም አንድ ዶክተር አሁንም ለዚያ ዓላማ መድሃኒቱን ሊጠቀም ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ኤፍዲኤ የመድኃኒቶችን ምርመራ እና ማፅደቅ ስለሚቆጣጠር እንጂ ሐኪሞች ታካሚዎቻቸውን ለማከም መድኃኒቶችን እንዴት እንደሚጠቀሙ አይደለም ፡፡ ስለዚህ ሐኪምዎ ለእንክብካቤዎ በጣም ጥሩ ነው ብለው የሚያስቡትን መድኃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ከመለያ-ውጭ ስለ መድሃኒት አጠቃቀም ተጨማሪ ይወቁ እዚህ.

የስነ-ልቦና እና የባህርይ ሕክምናዎች

ትምባሆ የሚጠቀሙ አንዳንድ ሰዎች ስኬታማ ናቸው ፡፡

• ሂፕኖቴራፒ
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) -የባህሪ ሕክምና
• ኒውሮ-ልሳናዊ ፕሮግራም

እነዚህ ዘዴዎች ተጠቃሚው ስለ ሱስ ሀሳቡን እንዲለውጥ ይረዱታል ፡፡ አንጎልዎ ከትንባሆ አጠቃቀም ጋር የሚዛመዳቸውን ስሜቶች ወይም ባህሪዎች ለመለወጥ ይሰራሉ ​​፡፡

ለትንባሆ ተጨማሪ ሕክምና የሚደረግ ሕክምና ዘዴዎችን ይጠይቃል። ለአንድ ሰው የሚሠራው የግድ ለሌላው እንደማይሠራ ያስታውሱ ፡፡ ምን ዓይነት ሕክምናዎችን መሞከር እንዳለብዎ ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት ፡፡

ለትንባሆ እና ለኒኮቲን ሱሰኝነት ምን ዓይነት አመለካከት አለ?

የትንባሆ ሱስ በተገቢው ህክምና ሊስተዳደር ይችላል። የትምባሆ ሱሰኛ ፈጽሞ የማይድን በመሆኑ ከሌሎች የዕፅ ሱሶች ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ፣ በሕይወትዎ በሙሉ የሚገሉት ነገር ነው።

የትምባሆ ተጠቃሚዎች ከፍተኛ የማገገም መጠን የመያዝ አዝማሚያ አላቸው። በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራቶች ውስጥ ሲጋራ ማጨስን ካቆሙ ሰዎች መካከል ወደ 75 ከመቶ ያህሉ እንደገና እንዳገረሙ ይገመታል ፡፡ ረዘም ያለ የሕክምና ጊዜ ወይም የአቀራረብ ለውጥ ለወደፊቱ መመለሻን ይከላከላል ፡፡

ምርምርም እንደሚያሳየው የአኗኗር ዘይቤዎችን መለወጥ ፣ ለምሳሌ ሌሎች የትምባሆ ተጠቃሚዎች የሚኖሩባቸውን ሁኔታዎች ማስወገድ ወይም ምኞቶች ሲጀምሩ አዎንታዊ ባህሪን (እንደ ልምምድ ማድረግ) መተግበር የመልሶ ማገገም እድሎችን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ለትንባሆ እና ለኒኮቲን ሱሰኛ ሀብቶች?

የትምባሆ ሱሰኛ ለሆኑ ብዙ ሀብቶች ይገኛሉ ፡፡ የሚከተሉት ድርጅቶች ስለ ትምባሆ ሱሰኝነት እና ሊኖሩ ስለሚችሉ የሕክምና አማራጮች ተጨማሪ መረጃ መስጠት ይችላሉ-

• ኒኮቲን ስም-አልባ
• ብሔራዊ የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም
• ንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም እና የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች አስተዳደር
• DrugFree.org
• Smokefree.gov