ቶኒንግ አልባሳት - በእርግጥ የካሎሪ ማቃጠልን ከፍ ያደርገዋል?

ይዘት

• ግምገማ ለ

እንደ Reebok እና Fila ያሉ ኩባንያዎች እንደ “ጠባብ” ፣ “ቁምጣ” እና “ጫፎች” ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶችን ወደ ጎማ የመቋቋም ባንዶች በመስፋት በቅርቡ በ “ባንድ” ሠረገላ ላይ ዘለሉ። እዚህ ያለው ጽንሰ -ሀሳብ በባንዶቹ የተሰጠው ተጨማሪ የመቋቋም አቅም ጡንቻን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ ሁሉ የማያቋርጥ ቶን ይሰጣል።

ሀሳቡ ትኩረት የሚስብ ነው ፣ እሱን ለመደገፍ ተጨማሪ ማስረጃ ቢኖር እመኛለሁ። ብቸኛው ገለልተኛ ጥናት የተደረገው በቨርጂኒያ ዩኒቨርሲቲ ነው የሚመስለው መርማሪዎች 15 ሴቶች በመሮጫ ማሽን ላይ በፍጥነት እንዲራመዱ፣ አንድ ጊዜ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ ለብሰው ከዚያም እንደገና የቶኒንግ ቲኬት ለብሰው።

ዝንባሌው ጠፍጣፋ ሲቆይ እና ሴቶቹ ወደ ቶኒንግ ጠባብ ሲጨመቁ ከወትሮው የበለጠ ካሎሪ አላቃጠሉም። ሆኖም ፣ መወጣጫው በበጋ ቁልቁል ሲታይ ፣ በጠባብ የለበሱበት ጉዞ ላይ ብዙ ካሎሪዎችን አቃጠሉ-መደበኛ ልብስ ከለበሱ እስከ 30 በመቶ ይበልጣል።

ዘንበል በሚጨምርበት ጊዜ የካሎሪ ማቃጠል የጨመረበት ምክንያት ባንዶች በወገቡ ፊት ላይ ባሉት ጡንቻዎች ላይ ትንሽ የመቋቋም ችሎታ በመጨመር ትንሽ ጠንክረው እንዲሠሩ በማድረጉ ሊሆን ይችላል። ኮረብታ ላይ በምትወጣበት ጊዜ የፊት ዳፕ ጡንቻዎች ሁል ጊዜ ወደ ውስጥ ገብተው የትርፍ ሰአት ይሰራሉ ​​ይሄ ምክንያታዊ ይመስላል።

ያ ማለት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርጫዎችዎን በእንደዚህ አይነት ትንሽ፣ የአጭር ጊዜ ጥናት ላይ እንዲመሰረቱ አልመክርም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ረዘም ያለ ከሆነ በጠባብ ውስጥ ያሉ ሴቶች በፍጥነት ዋስ ሊሰጡ ይችሉ ነበር እና ይህ በስፖርት ውስጥ ቀደም ሲል ማንኛውንም ተጨማሪ የካሎሪ ጥቅምን ሊከለክል ይችላል። ይህ ዓይነቱ ሥልጠና ወደ ጉዳቶች የሚያመራውን የጡንቻን ሚዛን መዛባት ሊፈጥር ይችላል. እና ምናልባት እውነተኛ የካሎሪ ማቃጠል እና የቶንሲንግ ልዩነት ለመፍጠር የሚያስፈልገው የመቋቋም መጠን በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ የእንቅስቃሴ መካኒኮችን ይጥላል ፣ ይህም ለጉዳት መጨመር ሌላ መንገድ። ያለ ተጨማሪ መረጃ ማን ሊናገር ይችላል?

እኔ እንደማስበው አንድ ተራ ሰው የካሎሪ ማቃጠልን የሚያዳክም እና ጥንካሬን የሚያዳብር በጣም ቀላል እና ውድ ያልሆኑ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ የጊዜ ክፍተት ሥልጠና እና የኮረብታ ሥራ። እነዚህ ስፖርቶች በእርግጠኝነት ሳይንስ ከኋላቸው አላቸው።

ምንም ማስረጃ ባይኖርም ፣ ልብሶችን ማጠንጠን የተሻለ ቅርፅ እንዲኖርዎት የሚረዳዎት አንድ ትልቅ ምክንያት ያለ ይመስለኛል። የሚገርም ይመስላል!

በፊላ ሹራብ ሸርተቴ ተንሸራተትኩ እና እምላለሁ የሱፐር ሄሮ ጡንቻ ልብስ የለበስኩት። እያንዳንዱን የስብ ሕዋስ በትክክል ወደ ትክክለኛው ቦታ ቀረጹ ፣ ከዚያ እዚያ ያዙዋቸው። ጭኖቼ እንደ ብረት ይመስላሉ እና ማንኛውም Kardashian የኔን ዳሌ በባለቤትነት ይኮራ ነበር። የረጅም እጅጌውን 2XU የላይኛውን ክፍል በተመለከተ፣ ሁሉንም እብጠቶች እና እብጠቶች ወደ ፍጽምና ደረጃ ዝቅ ስላደረገው በተለይ በሆዱ፣ በእጆቹ እና በትከሻው አካባቢ አካባቢ ወደ ፍፁምነት ስላደረገኝ በቁም ነገር የተቀደደ፣ ለስላሳ እና ዘንበል ያለ መሰለኝ። በመጨረሻ ራሴን ከመስታወቱ ላይ ቀዳድጄ ሳደርግ የፈለኩት እቃዬን በአደባባይ ለማሳየት ለመሮጥ መሄድ ብቻ ነበር።

ይህንን አስደናቂ ማየት እውነተኛ የመተማመን ስሜት ነው። እኔ እንደ እኔ ከንቱ ከሆንክ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ጂም ውስጥ ብዙ ጊዜ ለመግባት በቂ ነው።

በዚህ ዓይነት ማርሽ ውስጥ ከተለመደው የበለጠ መጠን እንዲገዙ እመክራለሁ። ልብሱ ጨምቆ መሆን አለበት ግን እውነተኛ መጠኖች በአናኮንዳ እንደተዋጡ ይመስላሉ (እና ይሰማቸዋል)። ማን ተጨማሪ ትንንሾችን እንደለበሰ መገመት አልችልም።

ታዲያ ማን አለ ማን ቶኒንግ tights ውስጥ አንድ ማይል የተራመደ ወይም ከአብ ክፍል በአንዱ ውስጥ ክራንች? ልዩነት ተሰማህ? እኔ እንደ እኔ ቆንጆ ይመስልዎታል? ወይም ቢያንስ እኔ ያሰብኩትን ያህል ጥሩ? እዚህ ያጋሩ ወይም እኔን ትዊት ያድርጉ።

ግምገማ ለ