በእርግዝና ውስጥ መፍዘዝ-ምን ሊሆን ይችላል እና እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል

ይዘት

• በእርግዝና ውስጥ የማዞር ምክንያቶች
• ምን ይደረግ
• በእርግዝና ውስጥ ማዞር ለማስወገድ እንዴት

በእርግዝና ውስጥ መፍዘዝ በጣም ከተለመደው የእርግዝና ሳምንት ጀምሮ ሊታይ የሚችል እና በእርግዝና ወቅት በሙሉ የሚከሰት ወይም በመጨረሻዎቹ ወሮች ውስጥ ብቻ የሚከሰት እና ብዙውን ጊዜ በደም ላይ ካለው ማህፀን ክብደት የተነሳ ከደም ግፊት መቀነስ ጋር ይዛመዳል ፡ መርከቦች

ማዞር በሚኖርበት ጊዜ ሴትየዋ መረጋጋት እና እስትንፋሱ እስኪያልቅ ድረስ ትንፋሽ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም የማዞር መንስኤ ምን እንደሆነ መታወቁ እና መፍዘዙ ብዙ ጊዜ እና ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ በሚሄድበት ጊዜ ሀኪሙን ማማከሩ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ የደም ማነስን ሊያመለክት ስለሚችል የደም ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

በእርግዝና ውስጥ የማዞር ምክንያቶች

በእርግዝና ወቅት መፍዘዝ በመጀመሪያ ወይም በሁለተኛ እርጉዝ እርግዝና ውስጥ የተለመደ ሲሆን ለዚህም ሊሆን ይችላል-

• ሳይበላው በጣም ረጅም;
• በጣም በፍጥነት ተነሱ;
• ከመጠን በላይ ሙቀት;
• የብረት-ደካማ ምግብ;
• ዝቅተኛ ግፊት.

ብዙውን ጊዜ ሴትየዋ ከጊዜ ወደ ጊዜ የማዞር ስሜት በሚሰማበት ጊዜ ወደ ሐኪም መሄድ አስፈላጊ አይደለም ፣ ሆኖም ብዙ ጊዜ ወይም ሌሎች ምልክቶች ሲታዩ ለምሳሌ እንደ ብዥታ ራዕይ ፣ ራስ ምታት ወይም የልብ ምቶች ፣ ወደ የማህጸን ሐኪም ፣ የማህፀንና ሐኪም ዘንድ መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ወይም የማዞር ስሜት መንስኤ እንዲታወቅ እና አጠቃላይ ህክምና እንዲጀመር አጠቃላይ ባለሙያ።

ምን ይደረግ

ማዞር እንደሰማች ወዲያውኑ ሴትየዋ የመውደቅ እና እራሷን የመጉዳት ፣ ጥልቅ ትንፋሽን እና ዘና ለማለት የመሞከር አደጋን ለማስወገድ መቀመጥ አለባት ፡፡ ብዙ ሰዎች ባሉበት አካባቢ ውስጥ ከሆኑ ጥቂት አየር እንዲያገኙ ወደ ትንሽ ጸጥ ወዳለ ቦታ መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም የማዞር ስሜትን ለማስታገስ ሴትየዋ በግራ በኩል አልጋው ላይ ተኝታ ወይም አልጋው ላይ ተኝታ እና ለምሳሌ ከእግሮ under በታች ከፍ ያለ ትራስ ማድረግ ትችላለች ፡፡

በእርግዝና ውስጥ ማዞር ለማስወገድ እንዴት

ምንም እንኳን ማዞር እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል አስቸጋሪ ቢሆንም ፣ ይህንን አደጋ የሚቀንሱ አንዳንድ ስልቶችን መከተል ይቻላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ ፡፡

• ከ 15 ደቂቃዎች በላይ ከተኛ ወይም ከተቀመጠ በኋላ በዝግታ ይነሱ;
• በየቀኑ በሚቀመጡበት ጊዜ እግሮችዎን በመደበኛነት ይለማመዱ;
• ለስላሳ እና ምቹ ልብሶችን ይልበሱ;

በተጨማሪም ሌላ በጣም ጠቃሚ ምክር ቢያንስ በየ 3 ሰዓቱ መብላት እና በቀን ወደ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት ነው ፡፡ ጤናማ እርግዝና እንዲኖር ምን እንደሚበሉ ይመልከቱ ፡፡