ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 6 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 3 ሚያዚያ 2025
Anonim
ለኤፕሪል 2014 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
ለኤፕሪል 2014 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ክረምቱ አብቅቷል ፣ እናም በዚህ ወር እኛ ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድናደርግ የሚያነሳሱን ፀሐያማ ዘፈኖችን እንወዳለን። ለዚያም ነው የእኛ የቅርብ ጊዜ 10 ምርጥ ዝርዝር ወደ ታላቁ ወደ ውጭ የሚገፋፉዎት በሚያነቃቁ እና በሚያነቃቁ ትራኮች የተሞላው። በዚህ አጫዋች ዝርዝር ውስጥ እርስዎ ያገኛሉ ሰዎችን ማሳደግ ሰርጥ ማድረግ ዴቪድ ቦውይ፣ ሀ ማይልይ ሳይረስ ዘገምተኛ መጨናነቅ እንደ ክለብ ባንገር እንደገና ተፈለሰፈ፣ እና ሀ ዊስቲን የሚጣመር ዘፈን ጄኒፈር ሎፔዝ ጋር ሪኪ ማርቲን. ተጨማሪ ምስጋናዎች ወደ ካይሊ ሚኖግ፣ “ወደ ሰማያዊው” የሚለው ዘፈኑ ባለፈው ወር ምርጥ 10 ውስጥ ድምጽ ተሰጥቶ በዚህ ወር በአሰቃቂ ሪሚክስ ውስጥ ይመለሳል።

ሌላ ጊዜ አያባክኑ - አንዳንድ ዜማዎችን ያግኙ ፣ ጫማዎን ይውሰዱ እና ይንቀሳቀሱ። ፀደይ እዚህ አለ!


ሙሉው ዝርዝር በ RunHundred.com፣ በድሩ በጣም ታዋቂው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙዚቃ ድህረ ገጽ ላይ በተሰጡ ድምፆች መሰረት ነው።

Avicii - ለእርስዎ ሱስ - 128 BPM

የአሜሪካ ደራሲዎች - የህይወቴ ምርጥ ቀን (ጋዞ ሪሚክስ) - 125 ቢፒኤም

Chromeo - ቅናት (ከሱ ጋር አይደለሁም) - 128 BPM

እስትንፋስ ካሮላይና እና ካርሚን - ባንግ ወደ ውጭ - 130 ቢፒኤም

ሚስጥራዊ ቅሎች - መንፈስ - 120 ቢፒኤም

ሜጀር ላዘር እና ሾን ፖል - ወደ እኔ ኑ - 110 BPM

ካይሊ ሚኖግ - ወደ ሰማያዊው (ፓትሪክ ሀጌናር የቀለም ኮድ ሪሚክስ) - 129 ቢፒኤም

ሰዎችን ያሳድጉ - ምርጥ ጓደኛ - 115 ቢኤምኤም

ሚሊ ቂሮስ - አንተን አደንቃለሁ (ሴድሪክ ገርቫይስ ሬሚክስ) - 128 ቢፒኤም

ዊስቲን ፣ ጄኒፈር ሎፔዝና ሪኪ ማርቲን - አድሬናሊና - 126 BPM

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አዲስ ልጥፎች

የደም ቧንቧ ቁስልን እንዴት ማከም እንደሚቻል

የደም ቧንቧ ቁስልን እንዴት ማከም እንደሚቻል

የደም ቧንቧ ቁስልን ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ ወደ ጣቢያው የደም ዝውውርን ማሻሻል ፣ በቁስሉ ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን እንዲጨምር እና ፈውስ ለማመቻቸት ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ከነርስ ጋር የቁስል ሕክምናን ከማቆየት በተጨማሪ አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች መኖራቸው አስፈላጊ ነው-አያጨሱ;ጤናማ ስብን ይመ...
የካሮት 7 የጤና ጥቅሞች

የካሮት 7 የጤና ጥቅሞች

ካሮት በርካታ የጤና ጥቅሞችን የሚያስገኙ የካሮቴኖይዶች ፣ የፖታስየም ፣ የፋይበር እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ ነው ፡፡ የእይታ ጤንነትን ከማስተዋወቅ በተጨማሪ ያለ ዕድሜ እርጅናን ለመከላከል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሻሻል እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን ለመከላከልም ይረዳል ፡፡ይህ አትክልት ጥሬ ፣ ...