ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 17 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
የሴፕቴምበር 2014 ምርጥ 10 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
የሴፕቴምበር 2014 ምርጥ 10 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ክረምቱ እየቀነሰ ሊሆን ይችላል፣ ግን ከዚህ ፀሐያማ የዘፈን ስብስብ በጭራሽ አይገምቱትም። የኛ ሴፕቴምበር ምርጥ 10 ዝርዝራችን በ remix ይጀምራል ካልቪን ሃሪስወደ ሞቃታማው ወቅት፣ እና አጫዋች ዝርዝሩ ከዚያ መሞቅ ይቀጥላል።

የወሩ ትልቁ አሸናፊ ነው ኒኪ ሚናዥ, ማን ከ አንዳንድ እርዳታ ጋር አንድ ጊዜ ይታያል Sir Mix-a-Lot እና እንደገና ከጎን ጄሲ ጄ እና አሪያና ግራንዴ. የመጀመሪያዋ ዘፈኗ "አናኮንዳ" የተትረፈረፈ ጉልበት እና ብዙ የመቆጠብ ዝንባሌ አላት፣ ለሞቅታዎ የሚሆን ፍጹም ጥምር። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ የእሷ ትብብር "Bang Bang" የዚህ ወር ፈጣን ቁጥር ነው፣ ይህም ለመሮጥ ወይም ለHIIT ምቹ ያደርገዋል።


የአካል ብቃት ማጫወቻ ዝርዝርዎ በምርጥ 40 ትራኮች ላይ ከበድ ያለ ከሆነ እና ቅርንጫፍ ለማውጣት እየፈለጉ ከሆነ፣ ይህ ድብልቅ ከሬዲዮው ይልቅ በክለብ ወረዳ ውስጥ ብዙ ድምጽ ሲያሰሙ የቆዩ በርካታ አዝናኝ እና ተደራሽ ዘፈኖችን ይዟል። ለዚህም፣ የቅርብ ጊዜውን መመልከት ይችላሉ። ኔሮየምሽት ህይወት ግጥሞች ሕብረቁምፊ እና የ remix ሮቢን እና ሮይክሶፕ 'የቅርብ ጊዜ ነጠላ። የኋለኛው መንጠቆ ሮቢን የፈለገችውን እንደምትፈጽም እና ከዚያም እንደገና እንደምትሠራ እያወጀች ነው። ስለዚህ ፣ ጉልበትዎ እየቀነሰ በሚሄድበት ጊዜ የመዝሙር መዝሙር የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ይህ የቅንዓት ግለት እርስዎ የሚፈልጉትን ብቻ ሊሆን ይችላል።

ምንም እንኳን በበጋው ትልቁን ዘፈን ለመልቀቅ በአርቲስቶች መካከል ያለው ፉክክር አሁን መሞት የነበረበት ቢሆንም ፣ ያለፉት ጥቂት ሳምንታት አንድ አዲስ ተወዳጅነትን አስተዋውቀዋል። በዚህ የወርቅ ማዕድን ከፍተኛ ኃይል ያለው ሙዚቃ ከተጠቀምክ እና ለአንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወደ ውጭ ከወጣህ ከበጋ አንድ ተጨማሪ ወር ልታጠፋ ትችላለህ። ሙሉው ዝርዝር ይኸውና በ Run መቶ-በድር በጣም ታዋቂ በሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሙዚቃ ብሎግ ላይ በተሰጡ ድምፆች መሰረት።


ካልቪን ሃሪስ - የበጋ (ባለሁለት ድምጽ ሪሚክስ) - 128 BPM

ኒኪ ሚናጅ - አናኮንዳ - 130 ቢፒኤም

Royksopp & Robyn - እንደገና አድርግ (Zoo ጣቢያ ሬዲዮ አርትዕ) - 125 BPM

ኔሮ - አጥጋቢ - 124 ቢፒኤም

Meghan Trainor - ሁሉም ስለዚያ ባስ - 134 BPM

ኒዮን ሂች - ያርድ ሽያጭ (የሬዲዮ አርትዕ) - 128 BPM

Maroon 5 - ካርታዎች - 120 ቢፒኤም

ፋረል ዊሊያምስ - ኑ አግኝ ቤ - 120 ቢፒኤም

ጄሲ ጄ፣ አሪያና ግራንዴ እና ኒኪ ሚናጅ - ባንግ ባንግ - 149 ቢፒኤም

ጥሬ ገንዘብ እና ቤቤ ሬክሻ - ወደ ቤት ውሰደኝ (ሰንሰለት አጫሾች ሪሚክስ ሬዲዮ አርትዕ) - 129 BPM

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

እንዲያነቡዎት እንመክራለን

የሆድ ክብደት መቀነስ?

የሆድ ክብደት መቀነስ?

በትክክል ሲከናወኑ የሆድ ልምዶች የሆድ ጡንቻዎችን ለመግለፅ በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ሆዱን በ ‹ስድስት ጥቅል› መልክ ይተው ፡፡ ሆኖም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው እንዲሁ በአይሮቢክ እንቅስቃሴዎች ላይ ኢንቬስት ማድረግ አለባቸው ፣ ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት እና ስብን ለማቃጠል በትሬድሚል ላይ መሮጥ እ...
የካልሲየም ማሟያ መቼ እንደሚወስድ

የካልሲየም ማሟያ መቼ እንደሚወስድ

ካልሲየም ለሰውነት አስፈላጊ ማዕድን ነው ፣ ምክንያቱም የጥርስ እና የአጥንት አወቃቀር አካል ከመሆኑ በተጨማሪ የነርቭ ግፊቶችን መላክም በጣም አስፈላጊ ነው ፣ አንዳንድ ሆርሞኖችን ያስለቅቃል እንዲሁም ለጡንቻ መወጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ምንም እንኳን በካልሲየም የበለፀጉ እንደ ወተት ፣ ለውዝ ወይም ባሲል ባሉ በ...