ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 20 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 20 ሀምሌ 2025
Anonim
የጁን 2015 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
የጁን 2015 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

በስፖርት ማጫወቻ ዝርዝር ውስጥ መተዋወቅ እና ትኩስነት ቁልፍ ንጥረ ነገሮች ናቸው። በቀድሞው ምድብ ውስጥ ያሉ ዘፈኖች አስተማማኝ መነሳሻን ሲሰጡ, የኋለኛው ደግሞ ተለዋዋጭነትን ያመጣሉ. ደስ የሚለው ፣ የሰኔ ከፍተኛ የሥልጠና ግጥሞች የሁለቱም ጤናማ ሚዛን አላቸው።

ከሚታወቁ ነገሮች ጎን ጀምሮ እንደ ብሪትኒ ስፓርስ እና ሪኪ ማርቲን ካሉ የፖፕ ኮከቦች ገበታ ተመላሾችን ያገኛሉ። በአዲስ በኩል፣ እንደ ሾን ሜንዴስ እና ራቸል ፕላተን ካሉ አዳዲስ ድርጊቶች የተገኙ አዳዲስ ትራኮችን ያገኛሉ። በመጨረሻ ፣ ከሁለቱም ዓለማት መምሪያ ውስጥ ፣ ከሲያ እና ከካርሊ ራ ጄፕሰን የቅርብ ጊዜ አድማዎችን አዲስ ድራማዎች ያገኛሉ።

የአሁኑ የአጫዋች ዝርዝርዎ ትንሽ ቀነ -ቀኑን የሚሰማ ከሆነ ፣ ሊያድኑት የሚችሉ ብዙ ትራኮች እዚህ አሉ። ነገር ግን የበለጠ ትልቅ ፍላጎት ያለው ለውጥ እየፈለጉ ከሆነ፣ የዚህ ወር ምርጥ 10 ትራኮች ሚዛናዊ እና የሚያነቃቃ አጫዋች ዝርዝር እንዲኖራቸው ያደርጋሉ። ልክ እንደ ጥሩ ሩጫ፣ አንዱን መርጠህ እስክትሄድ ድረስ የትኛውን መንገድ ብትመርጥ ለውጥ የለውም።


ሙሉው ዝርዝር ይኸውና (በሩጫ መቶ ላይ በተሰጡ ድምጾች መሠረት)፡-

Shawn Mendes - ትልቅ ነገር - 113 BPM

ብሪትኒ ስፔርስ እና ኢግጊ አዛሊያ - ቆንጆ ልጃገረዶች - 104 ቢኤምኤም

A-Trak & Andrew Wyatt - ግፋ - 126 ቢፒኤም

Sia - የላስቲክ ልብ (የኪድ አርካዴ የተራዘመ ድብልቅ) - 128 ቢፒኤም

ራሔል ፕላተን - የውጊያ ዘፈን - 89 BPM

ማርቲን ጋሪክስ እና ኡሸር - ወደታች አትመልከቱ - 129 BPM

ስቲቭ አኦኪ ፣ ክሪስ ሐይቅ ፣ ቱጃሞ እና የልጆች ቀለም - አስደሳች (አጥንት የሌለው) - 128 ቢፒኤም

ካርሊ ራኢ ጄፕሰን - በጣም እወድሃለሁ (Blasterjaxx Remix) - 129 BPM

ዲጄ እባብ እና አሉጊዮርጊስ - እርስዎ እንደሚፈልጉት ያውቃሉ - 99 BPM

ሪኪ ማርቲን እና ፒትቡል - ሚስተር አስቀምጠው - 129 BPM

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

በጣም ማንበቡ

ተመሳሳዩን ጡንቻዎች ወደ ኋላ መመለስ ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ

ተመሳሳዩን ጡንቻዎች ወደ ኋላ መመለስ ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ

ከኋላ ለኋላ ባሉት ቀናት አግዳሚ ወንበር መቀመጡ የተሻለ እንዳልሆነ ታውቁ ይሆናል፣ ነገር ግን መቆንጠጥ እና ማሽከርከር ምን ያህል መጥፎ ነው? ወይም በየቀኑ ከባድ ነው? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድዎን ከማለቁ በፊት ምን ያህል በከባድ ሁኔታ መደራጀት እንደሚችሉ ላይ ምክሮችን ለማግኘት ወደ ባለሙያዎቹ ዞረን ነበር...
በፍጥነት እንዴት እንደሚሮጥ የአዕምሮ ኡሁ

በፍጥነት እንዴት እንደሚሮጥ የአዕምሮ ኡሁ

ከሩጫ ጅምርዎ ሰከንዶችን መላጨት ይፈልጋሉ? አስቀድመው ፈተናን ያስወግዱ፡ አዲስ ጥናት በ ጆርናል ኦፍ ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይኮሎጂ በፍጥነት ከመሮጥዎ በፊት የፈቃድዎ ኃይል ሲሟጠጥ በፍጥነት እንደማይጀምሩ ተረድተዋል። (ከሁሉም ጊዜ በምርጥ የሩጫ ምክሮች ሩጫዎን ለማሻሻል ተጨማሪ መንገዶችን ይመልከቱ...