ደራሲ ደራሲ: Carl Weaver
የፍጥረት ቀን: 26 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 15 ሀምሌ 2025
Anonim
ለኤፕሪል 2015 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
ለኤፕሪል 2015 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ፀደይ ሙሉ በሙሉ እየተቃረበ ነው ፣ እና የአየር ሁኔታው በመጨረሻ ማሟሟቅ. እና የኤፕሪል 10 ምርጥ ዘፈኖች ያንን ሙቀት ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ለማምጣት ይረዳሉ። የዚህ ወር ምርጫዎች ላብ ለመስበር ቋሚ ምት ይሰጣሉ፣ አብዛኛው ድብልቅ በደቂቃ በ122 እና 130 ምቶች (BPM) መካከል ይዘጋል።

በማሞቅ እና በቀዝቃዛው ግንባሮች ላይ፣ ከጄሰን ዴሩሎ የሚበረታታ ትራክ እና ከSkrillex እና የዲፕሎ ጃክ Ü የጎን ፕሮጀክት ከሚሴ ኢሊኦት ጋር የቀረበ ሪሚክስ ያገኛሉ። እና፣ ፖፕ እና ዳንሶች በአጠቃላይ ጂም ሲገዙ፣ ለኤፕሪል በጣም ታዋቂው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈን የመጣው ከኪድ ሮክ ነው። በ 132 BPM ፣ ከአዲሱ አልበሙ የርዕሱ ትራክ እንዲሁ በዚህ ወር አጫዋች ዝርዝር ውስጥ በጣም ፈጣኑ ዘፈን ነው ፣ ስለዚህ ለፈጣን ለማስቀመጥ ይፈልጉ ይሆናል።


እርስዎን ለማንሳት እና ለመንቀሳቀስ ሙሉ ዝርዝሩ (በሩጫ መቶ ላይ በተሰጠው ድምጽ መሰረት) ይኸውና፡

ጄሰን ዴሬሎ - እኔን ይፈልጋሉ - 115 BPM

ካርሊ ራኢ ጄፕሰን - በጣም እወዳችኋለሁ - 122 BPM

ዜድ እና ሴሌና ጎሜዝ - እርስዎ እንዲያውቁ እፈልጋለሁ - 130 ቢፒኤም

ሪኪ ማርቲን - አዲዮስ - 128 BPM

ማዶና - ለፍቅር መኖር (ቆሻሻ ፖፕ ሪሚክስ) - 129 BPM

አሪያና ግራንዴ - አንድ የመጨረሻ ጊዜ - 126 BPM

ዲኦሮ እና ክሪስ ብራውን - አምስት ተጨማሪ ሰዓታት - 128 ቢፒኤም

አንዲ ግራመር - ማር ፣ እኔ ጥሩ ነኝ። - 123 BPM

ኪድ ሮክ - የመጀመሪያ መሳም - 132 BPM

ጃክ Ü & ኪዬዛ - ውሰድ Ü እዚያ (ሚሲ ኤሊዮት ሬሚክስ) - 80 ቢፒኤም

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

የፖርታል አንቀጾች

ሊኮፔን ምንድን ነው ፣ ለእሱ ምንድነው እና ለዋና የምግብ ምንጮች

ሊኮፔን ምንድን ነው ፣ ለእሱ ምንድነው እና ለዋና የምግብ ምንጮች

ሊኮፔን ለምሳሌ እንደ ቲማቲም ፣ ፓፓያ ፣ ጉዋዋ እና ሐብሐብ ያሉ ለአንዳንድ ምግቦች ቀይ-ብርቱካናማ ቀለም ኃላፊነት ያለው የካሮቴኖይድ ቀለም ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ሴሎችን ከነፃ ራዲኮች ተጽኖዎች በመከላከል የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፣ ስለሆነም አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን በተለይም ፕሮስቴት ፣ ጡት ...
የደም ማነስን ለመፈወስ 7 ምርጥ ምግቦች

የደም ማነስን ለመፈወስ 7 ምርጥ ምግቦች

የደም ማነስ በደም እጥረት ወይም በቀይ የደም ሴሎች እና በሂሞግሎቢን መቀነስ ምክንያት የሚመጣ በሽታ ሲሆን ኦክስጅንን በሰውነት ውስጥ ወደ ተለያዩ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሶች ለማጓጓዝ ሃላፊነት አለባቸው ፡፡ ይህ በሽታ እንደ ድካም ፣ ድካም ፣ ድክመት ፣ መገረፍ እና ማቅለሽለሽ ያሉ በርካታ ምልክቶች እንዲታዩ...