10 ለወንዶች ከፍተኛ የጤና አደጋዎች

ይዘት

• የልብ ጤና
• COPD እና ሌሎች የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች
• አልኮል: ጓደኛ ወይም ጠላት?
• ድብርት እና ራስን መግደል
• ራስን ለመግደል የሚረዱ መመሪያዎች
• ያልታሰበ ጉዳት እና አደጋዎች
• የጉበት በሽታ
• የስኳር በሽታ
• ኢንፍሉዌንዛ እና የሳንባ ምች
• የቆዳ ካንሰር
• ኤች አይ ቪ እና ኤድስ
• ቀልጣፋ ይሁኑ

እርስዎ የማይበገሩ አይደሉም

ከሰውነትዎ በተሻለ መኪናዎን ወይም ተወዳጅ መግብርዎን የሚንከባከቡ ከሆነ ፣ እርስዎ ብቻ አይደሉም። የወንዶች ጤና አውታረመረብ እንደገለጸው የግንዛቤ ማነስ ፣ ደካማ የጤና ትምህርት እና ጤናማ ያልሆነ ሥራ እና የግል አኗኗር ለአሜሪካውያን ወንዶች ቀጣይነት ያለው መበላሸት አስከትሏል ፡፡

እንደ ካንሰር ፣ ድብርት ፣ የልብ ህመም እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ያሉ ወንዶች ላይ የሚያጋጥሟቸውን የተለመዱ ሁኔታዎች ተጋላጭነትዎን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ለማወቅ የህክምና ባለሙያዎን ይጎብኙ ፡፡

የልብ ጤና

የልብ ህመም በብዙ መልኩ ይመጣል ፡፡ ሁሉም ቅርጾቹ ካልተገኙ ወደ ከባድ እና ወደ ገዳይ ችግሮች ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ የአሜሪካ የልብ ማህበር ከሶስት ጎልማሳ ወንዶች ውስጥ ከአንድ በላይ የሚሆኑት አንድ ዓይነት የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እንዳለባቸው ይገልጻል ፡፡ የአፍሪካ-አሜሪካውያን ወንዶች ከካውካሰስ ወንዶች በበለጠ ለ 100,000 ሰዎች የበለጠ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ሞት ናቸው ፡፡

ስትሮክ ከ 3 ሚሊዮን በላይ ወንዶች ላይ ያነጣጠረ ነው ፡፡ የአሜሪካ የልብ ማህበር እንዳመለከተው የደም ግፊት ከ 45 ዓመት በታች በሆኑ ወንዶች ላይ የተለመደ ነው ፡፡ መደበኛ ምርመራዎች ያንን የልብ ምት እንዳያቆዩ ሊያግዙ ይችላሉ።

ኮሌስትሮልዎን ፣ የደም ግፊትዎን እና ሲጋራ ማጨስዎን ጨምሮ በርካታ ተጋላጭ ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ሊያጋልጥዎ ይችላል ፡፡

COPD እና ሌሎች የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች

ብዙ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች የሚጀምሩት በንጹህ “በአጫሾች ሳል” ነው። ከጊዜ በኋላ ይህ ሳል እንደ ሳንባ ካንሰር ፣ ኤምፊዚማ ወይም ሲኦፒዲ የመሳሰሉ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎችን ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች በመተንፈስ ችሎታዎ ላይ ጣልቃ ይገባሉ ፡፡

የአሜሪካ የሳንባ ማህበር እንዳስታወቀው በየአመቱ ካለፉት ዓመታት በበለጠ በሳንባ ካንሰር የተያዙ እና የሚይዙ ወንዶች ቁጥር ብዙ ነው ፡፡ የአፍሪካ-አሜሪካውያን ወንዶች ከሌሎች የዘር ወይም የጎሳ ቡድኖች ጋር ሲነፃፀሩ በበሽታው የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ እንደ አስቤስቶስ ላሉት የሙያ አደጋዎች ተጋላጭነት ተጋላጭነትዎን ከፍ የሚያደርግ ቢሆንም ሲጋራ ማጨስ ለሳንባ ካንሰር ግንባር ቀደም መንስኤ ነው ፡፡

ከ 30 ዓመት በላይ ካጨሱ አነስተኛ መጠን ያለው ሲቲ ስካን የሳንባ ካንሰርን ለማጣራት አስተዋይ ሊሆን ይችላል ፡፡

አልኮል: ጓደኛ ወይም ጠላት?

በእነዚያ መሠረት ወንዶች ከወንዶች ይልቅ ከአልኮል ጋር የተዛመዱ ሞት እና ሆስፒታል መተኛት ይደርስባቸዋል ፡፡ ወንዶች ከመጠን በላይ መጠጥ ከሴቶች ሁለት እጥፍ ይጠጣሉ ፡፡ በተጨማሪም በሴቶች ላይ ጠበኝነት እና ወሲባዊ ጥቃትን ለመጨመር የተጋለጡ ናቸው ፡፡

የአልኮሆል መጠጥ ለአፍ ፣ ለጉሮሮ ፣ ለጉሮሮ ፣ ለጉበት እና ለኮሎን ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም አልኮሆል በሴት የዘር ፍሬ ተግባር እና በሆርሞን ምርት ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፡፡ ይህ አቅም ማጣት እና መሃንነት ያስከትላል ፡፡ በእነዚያ መሠረት ወንዶች ከሴቶች ይልቅ ራሳቸውን የማጥፋት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ እነሱም እንዲሁ ከማድረጋቸው በፊት የመጠጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ድብርት እና ራስን መግደል

የብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም (NIMH) ተመራማሪዎች በየዓመቱ ቢያንስ 6 ሚሊዮን ወንዶች ራስን የማጥፋት ሐሳቦችን ጨምሮ በድብርት መታወክ ይሰቃያሉ ፡፡

የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም አንዳንድ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መደበኛ እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ በአጎራባችዎ ውስጥ ለመደበኛ ጉዞዎች ብቻ መሄድ እንኳን
• ሀሳቦችዎን መጽሔት ወይም መጻፍ
• ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር በግልፅ መግባባት
• የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ

ራስን ለመግደል የሚረዱ መመሪያዎች

አንድ ሰው ወዲያውኑ ራሱን የመጉዳት ወይም ሌላ ሰውን የመጉዳት አደጋ አለው ብለው የሚያስቡ ከሆነ-

• ለ 911 ወይም ለአካባቢዎ የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ ፡፡

• እርዳታ እስኪመጣ ድረስ ከሰውየው ጋር ይቆዩ ፡፡

• ጠመንጃዎችን ፣ ቢላዎችን ፣ መድሃኒቶችን ወይም ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡

• ያዳምጡ ፣ ግን አይፍረዱ ፣ አይከራከሩ ፣ አያስፈራሩ ወይም አይጮኹ ፡፡

አንድ ሰው ራሱን ለመግደል እያሰበ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ከችግር ወይም ራስን ከማጥፋት የመከላከያ መስመር እርዳታ ያግኙ ፡፡ የብሔራዊ የራስን ሕይወት ማጥፊያ የሕይወት መስመር በ 800-273-8255 ይሞክሩ ፡፡

ያልታሰበ ጉዳት እና አደጋዎች

ዝርዝሩ ያለፍላጎት ጉዳት በ 2006 ለወንዶች ሞት እንደ ዋና መንስኤ የሚዘረዝር ነው ፡፡ ይህ መስመጥ ፣ የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች እና ርችቶች ጋር የተዛመዱ ችግሮች ናቸው ፡፡

ከ 15 እስከ 19 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ወንድ አሽከርካሪዎች እና ተሳፋሪዎች የሞተር ተሽከርካሪ ሞት መጠን በ 2006 ከሴቶች ጋር ሲነፃፀር በእጥፍ ይበልጣል ፡፡ የወንጀል ሠራተኞች ከሞቱት 5,524 ጠቅላላ ሪፖርቶች መካከል 92 በመቶ የሚሆኑት በደረሰባቸው የሞት አደጋ ላይ ናቸው ፡፡ ያስታውሱ ፣ በመጀመሪያ ደህንነት ፡፡

የጉበት በሽታ

ጉበትዎ የእግር ኳስ መጠን ነው። ምግብን ለማዋሃድ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ይረዳዎታል ፡፡ እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሰውነትዎን ያስወግዳል ፡፡ የጉበት በሽታ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ሲርሆሲስ
• የቫይረስ ሄፓታይተስ
• የራስ-ሙን ወይም የጄኔቲክ የጉበት በሽታዎች
• ይዛወርና ካንሰር
• የጉበት ካንሰር
• የአልኮል የጉበት በሽታ

የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር እንደገለጸው የአልኮሆል እና የትምባሆ አጠቃቀም የጉበት በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

የስኳር በሽታ

የስኳር በሽታ ሕክምና ካልተደረገለት ወደ ነርቭ እና ለኩላሊት ጉዳት ፣ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ አልፎ ተርፎም ለዕይታ ችግሮች ወይም ለዓይነ ስውርነት ይዳርጋል ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው ወንዶች ዝቅተኛ የስትሮስቶሮን መጠን እና የወሲብ እጥረት ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ይህ ወደ ድብርት ወይም ጭንቀት ሊጨምር ይችላል ፡፡

የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር (ADA) የዛሬውን “ዘመናዊ ሰው” የደም ስኳር ጤንነቱን በበለጠ የሚያውቅ ሰው ነው ፡፡ ኤዲኤ ወንዶች “እንዲወጡ ፣ እንዲንቀሳቀሱ እና እንዲታወቁ” ይመክራል ፡፡ የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ጤናማ ምግብ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፡፡ በቤተሰብዎ ውስጥ የስኳር በሽታ ካለብዎ የስኳር በሽታን በየጊዜው ለማጣራት ዶክተርዎን ማየት አስፈላጊ ነው ፡፡

ኢንፍሉዌንዛ እና የሳንባ ምች

ኢንፍሉዌንዛ እና ኒሞኮካል ኢንፌክሽን ለወንዶች ሁለት ዋና የጤና አደጋዎች ናቸው ፡፡ በ COPD ፣ በስኳር በሽታ ፣ በልብ የልብ ድካም ፣ በታመመ ሴል ማነስ ፣ በኤድስ ወይም በካንሰር በሽታ ምክንያት በሽታ የመከላከል አቅማቸውን ያጡ ወንዶች ለእነዚህ በሽታዎች ተጋላጭ ናቸው ፡፡

የአሜሪካ የሳንባ ማህበር እንዳመለከተው ወንዶች በእነዚህ በሽታዎች ከ 25 በላይ የሚሆኑት በእነዚህ በሽታዎች የመሞት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ የኢንፍሉዌንዛ እና የሳንባ ምች በሽታን ለመከላከል የአሜሪካ የሳንባ ማህበር ክትባቱን ይመክራል ፡፡

የቆዳ ካንሰር

የቆዳ ካንሰር ፋውንዴሽን እንደገለጸው በ 2013 ከሜላኖማ ሞት ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት ወንዶች ናቸው ፡፡ ይህ የሴቶች መጠን ከሁለት እጥፍ ይበልጣል ፡፡ ከሁሉም የሜላኖማ ሞት ስልሳ በመቶዎቹ ከ 50 ዓመት በላይ የሆናቸው ነጭ ወንዶች ናቸው ፡፡

ከቤት ውጭ ረዥም እጀታዎችን እና ሱሪዎችን ፣ ሰፋፊ ጠርዞችን ያላቸውን ባርኔጣዎች ፣ የፀሐይ መነፅር እና የፀሐይ መከላከያዎችን በመልበስ የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም እንደ ቆዳ ማንጠልጠያ አልጋዎች ወይም የፀሐይ አምፖሎች ላሉት የዩ.አይ.ቪ ብርሃን ምንጮች ተጋላጭነትን በማስወገድ የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነትዎን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

ኤች አይ ቪ እና ኤድስ

የመጀመሪያ ምልክቶቹ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ሊያስመስሉ ስለሚችሉ በኤች አይ ቪ የተያዙ ወንዶች ይህንን ላይገነዘቡ ይችላሉ ፡፡ እ.ኤ.አ. ከ 2010 ጀምሮ በኤች አይ ቪ ከተያዙ ሰዎች ውስጥ 76 በመቶ የሚሆኑት ወንዶች ናቸው ፡፡

በመቀጠልም ከወንዶች ጋር ወሲብ የሚፈጽሙ ወንዶች በአብዛኛዎቹ አዳዲስ እና አሁን ካሉ የኤች.አይ.ቪ. የአፍሪካ-አሜሪካውያን ወንዶች ከሁሉም ወንዶች መካከል ከፍተኛውን አዲስ የኤች አይ ቪ የመያዝ መጠን አላቸው ፡፡

ቀልጣፋ ይሁኑ

አሁን ወንዶችን ስለሚነካባቸው ስለ 10 ቱ ከፍተኛ የጤና አደጋዎች ማወቅዎ የሚቀጥለው እርምጃ ልምዶችዎን መለወጥ እና ስለጤንነትዎ ንቁ መሆን ነው ፡፡

ለጤንነትዎ መፍራት አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ በተንሸራታች ትዕይንት ውስጥ የተጠቀሱት ብዙ ድርጅቶች ምንም አይነት የሕመም ምልክት ካጋጠሙዎት ፣ ሁኔታ ሊኖርዎ ይችላል ብለው ካሰቡ ወይም ምርመራ ለማድረግ ከፈለጉ መረጃዎችን ፣ ሀብቶችን እና ድጋፎችን ይሰጣሉ ፡፡