የሌሊት ሳል እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ይዘት

• የምሽት ሳል ለማቆም 4 ምክሮች
• 1. ጉሮሮን እርጥበት ያድርጉ
• 2. የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ንፅህና መጠበቅ
• 3. ደረቅ አየርን በቤት ውስጥ ያስወግዱ
• 4. ቤቱን በንጽህና ይጠብቁ
• ማታ ማሳልን የሚያባብሰው ምንድነው?

የሌሊቱን ሳል ለማረጋጋት ፣ ውሃ በመጠጣት መውሰድ ፣ ደረቅ አየርን በማስወገድ እና የቤቱን ክፍሎች ሁል ጊዜም በንጽህና መያዙ አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ የጉሮሮን እርጥበት እንዲኖር ማድረግ እና ሞገሱን እና ሊያባብሱ ከሚችሉ ምክንያቶች መራቅ ይቻላል ፡፡ ሳል

የሌሊት ሳል ዋና ዋና ተግባሩ የውጭ አካላትን እና ከመተንፈሻ አካላት ውስጥ ምስጢሮችን ማስወገድ ዋና ተግባሩ ነው ፡፡ ይህ ሳል በጣም የማይመች እና አድካሚ ነው ፣ ግን በቀላል እርምጃዎች ሊፈታ ይችላል።

ሆኖም ሰውየው በሳል ምክንያት መተኛት በማይችልበት ጊዜ ፣ ​​ሳል በጣም በተደጋጋሚ በሚከሰትበት ጊዜ እና በሳምንት ከ 5 ቀናት በላይ በሚከሰትበት ጊዜ ወይም አክታ ፣ ትኩሳት ወይም ሌላ ተጨማሪ ነገርን ሊያመለክቱ ከሚችሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ሲሄድ ሐኪም ማየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከባድ ፣ እንደ የደም ሳል መኖር።

የምሽት ሳል ለማቆም 4 ምክሮች

የጎልማሳዎችን እና የልጆችን የሌሊት ሳል ለማስቆም ምን ማድረግ ይቻላል-

1. ጉሮሮን እርጥበት ያድርጉ

በቤት ሙቀት ውስጥ ውሃ መውሰድ ወይም ሳል በሚታይበት ጊዜ ሞቅ ያለ ሻይ መውሰድ ፣ የሌሊት ሳል ማስቆም አስደሳች ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ደረቅ ሳልዎን ለማረጋጋት የሚረዳ አፍዎን እና ጉሮሮንዎን የበለጠ ያጠጣዋል ፡፡ ከማር ጋር ጣፋጭ የሆነው ሞቃት ወተትም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም እንቅልፍን ስለሚዋጋ በፍጥነት በፍጥነት እንዲተኛም ይረዳል ፡፡ ስለ ሳል ስለ ሌሎች የቤት ውስጥ ሕክምና አማራጮች ይረዱ ፡፡

2. የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ንፅህና መጠበቅ

ሁሉንም አስፈላጊ እርምጃዎች በመውሰድ አክታን ከማስወገድ በተጨማሪ በአፍንጫ ውስጥ ጠንካራ ምስጢሮችን ከመከማቸት መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ እርጥበታማ የጥጥ ሳሙና በማጽዳት ፡፡ በተጨማሪም ኔቡላላይዜሽን ማድረግ ወይም ንፁህ እንዲሆን አፍንጫዎን ለመምታት ከመታጠቢያው ውስጥ ያለውን ሞቃት የእንፋሎት አጠቃቀም ሳቢ ሊሆን ይችላል ፡፡ አፍንጫውን ለመግታት የአፍንጫ መታጠቢያን እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ ፡፡

3. ደረቅ አየርን በቤት ውስጥ ያስወግዱ

ቤቱ አነስተኛ ደረቅ አየር እንዲኖረው በአድናቂው ወይም በአየር ኮንዲሽነር አጠገብ የውሃ ባልዲ መተው ይመከራል ፡፡ ሌላው አማራጭ ፎጣ በሞቀ ውሃ እርጥብ እና ለምሳሌ ወንበር ላይ መተው ነው ፡፡

የአየር እርጥበት መጠቀምም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ሳል የሚያረጋጋ እና በቤት ውስጥ ደስ የሚል መዓዛን የሚሰጥ የአሮማቴራፒ ሕክምና ለማድረግ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ይህንን ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት በቤት ውስጥ የሚሠራ መንገድ ከ 2 እስከ 4 ጠብታዎች የመረጡትን አስፈላጊ ዘይት በአንድ ገንዳ ውስጥ ማስቀመጥ ፣ በሙቅ ውሃ ውስጥ መሙላት እና በእንፋሎት በቤቱ ክፍሎች ውስጥ እንዲሰራጭ ማድረግ ነው ፡፡

4. ቤቱን በንጽህና ይጠብቁ

ደረቅ እና የሚያበሳጭ ሳል ብዙውን ጊዜ ከአንዳንድ የአተነፋፈስ አለርጂዎች ጋር ይዛመዳል ፣ ስለሆነም ቤትዎን እና የስራ ቦታዎን ሁል ጊዜ ንፅህና እና የተደራጁ ማድረጋቸው ሳልዎን እንዲረጋጋ የሚያደርግዎትን ሁሉ ልዩነት ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ሊረዱዎት የሚችሉ አንዳንድ ምክሮች

• ቤቱን በደንብ አየር እንዲኖር ያድርጉ ፣ በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ መስኮቶቹን ይክፈቱ;
• የተሞሉ እንስሳትን ፣ መጋረጃዎችን እና ምንጣፎችን ከቤት ውስጥ ያስወግዱ;
• ጠንካራ ሽታ ያላቸው ምርቶችን ሳይጠቀሙ በየቀኑ ቤቱን ያፅዱ;
• ከመጠን በላይ ነገሮችን እና ወረቀቶችን ፣ በዋናነት በአልጋዎች ፣ ሶፋዎች እና ከዛ በላይ ቁምሳጥን ስር ያስወግዱ;
• ትራሶችን እና ፍራሾችን በፀረ-አለርጂ ሽፋኖች ውስጥ ያከማቹ;
• በሚቻልበት ጊዜ ፍራሾችን እና ትራሶችን በፀሐይ ውስጥ ያኑሩ;
• ትራስ እና ትራስ በየጊዜው ለጤንነት የሚጎዱ የአቧራ ንጣፎችን ስለሚከማቹ ይለውጡ ፡፡

እነዚህ እርምጃዎች እንደ አዲስ የአኗኗር ዘይቤ መወሰድ አለባቸው ስለሆነም በሕይወትዎ ሁሉ ሊጠበቁ ይገባል ፡፡

ማታ ማሳልን የሚያባብሰው ምንድነው?

የሌሊት ሳል ለምሳሌ በጉንፋን ፣ በቅዝቃዛ ወይም በአለርጂ ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ የሌሊት ሳል የሚያበሳጭ እና ከመጠን በላይ ነው ፣ እናም ሰውየው በሚተኛበት ጊዜ ከመተንፈሻ ቱቦው የሚወጣው ፈሳሽ ይበልጥ አስቸጋሪ ስለሚሆን መከማቸቱን በመደገፍ እና ሳል እንዲነቃቃ ስለሚያደርግ መተኛት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ በተለይም ህፃናትን የሚነካ የሌሊት ህመም ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• እንደ አስም ወይም ራሽኒስ ያሉ የመተንፈሻ አካላት አለርጂ;
• እንደ ጉንፋን ፣ ጉንፋን ወይም የሳንባ ምች ያሉ የመተንፈሻ አካላት የቅርብ ጊዜ የቫይረስ ኢንፌክሽን;
• በአፍንጫ ውስጥ እንደ የበቆሎ ፍሬ ወይም ትናንሽ መጫወቻዎች ያሉ የውጭ አካላት መኖር;
• የአፍንጫ እና የጉሮሮ ህብረ ህዋሳትን ሊያቃጥል የሚችል የጭስ ወይም የእንፋሎት ምኞት;
• ስሜታዊ ውጥረት ፣ የጨለማ ፍርሃት ፣ ብቻውን ለመተኛት መፍራት;
• ጋስትሮ-ኦሶፋጅያል ሪልክስ-ምግብ ከሆድ ወደ ቧንቧው ሲመለስ ጉሮሮን ያበሳጫል ፡፡

የሌሊት ሳል ሌላ ምክንያት ሊሆን የሚችል የአድኖይድስ መጨመር ነው በአፍንጫ እና በጉሮሮ መካከል የመከላከያ መዋቅር ምስጢሮችን ማከማቸት ይደግፋል ፡፡