የ2017 5 ወቅታዊ ምግቦች

ይዘት

• 5. ዞድልሎች (የዙኩቺኒ ኑድል)
• 4. ቀዝቃዛ ቡና
• 3. የኬቶ ምግቦች
• 2. የተጠበሰ አትክልቶች
• 1. ጎድጓዳ ሳህኖች
• ግምገማ ለ

የ 2017 የምግብ አዝማሚያዎችን ለመገምገም ስንመጣ, ሰዎች በትክክል ከበሉት በላይ በበይነመረቡ ላይ የቫይረስ ስርጭት ስለነበረው የበለጠ ነው-ዩኒኮርን ሁሉም ነገር ፣ የፍራፍሬ ጀልባዎች ፣ ሰማያዊ ማጂክ ፣ የጎጥ ምግቦች እና ሌሎች የ Instagram ምግብ-ነዳጅ አጠቃላይ አስተናጋጅ ፣ የተሰራ። -ለፎቶግራፍ ምግቦች።

ግን ከዚያ ሰዎች የሚሏቸው ነገሮች አሉ በእውነት መብላት. የምግብ መከታተያ መተግበሪያ ያጥፉት! በእውነቱ እየታየ ያለውን ለማየት ዓመቱን በሙሉ በተጠቃሚ ውሂባቸው ተደረደሩ። የሚገርመው ነገር፣ በታኮዎች እና አይፒኤዎች (ገሃነም አዎ!) ምዝግብ ማስታወሻዎች ላይ መጨመሩን አስተውለዋል። ነገር ግን የኮምቡቻ (የተፈጨ የሻይ መጠጥ)፣ የሌሊት አጃ (ለመሞከር 20 የአጃ አጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች) እና የፖም cider ኮምጣጤ (ይህም የሆድ ድርቀት ላይሰጥዎም ላይሆንም ይችላል)... እና ሆድ መጨመሩን አስተውለዋል። ህመም) ።

ምንም እንኳን እነዚያ ምርጫዎች ሁሉም ባለፈው ዓመት አስገራሚ ጭማሪ ቢያሳዩም ፣ እነዚህ የ 2017 ምርጥ አምስት ተወዳጅ ምግቦች ከፍተኛ ቦታዎችን ይይዛሉ።

5. ዞድልሎች (የዙኩቺኒ ኑድል)

የዙኩቺኒ ኑድል በሎዝ ኢት መሠረት በሎግ 178 በመቶ ጭማሪ አሳይቷል። እና በጥሩ ምክንያት - እነሱ በምቾት ምግብ ላይ ሙሉ በሙሉ እንደተተውዎት ሳይሰማዎት ተጨማሪ አትክልቶችን ፣ ፋይበርን እና ንጥረ ነገሮችን ውስጥ ለመግባት ፍጹም መንገድ ናቸው። ከዙኩቺኒ (ከዚችቺኒ) ባሻገር የሚሄዱትን (እና ለሕይወት እንድትቀይሩ የሚያደርጓችሁ) እነዚህን spiralized veggie combos ይሞክሩ።

4. ቀዝቃዛ ቡና

የቀዝቃዛው ቡና በሎዝ ኢት! ላይ 198 በመቶ የምዝግብ ማስታወሻዎች ጨምሯል። ይህ በቂ ማስረጃ ካልሆነ የ Goole Trends 'መጠጥ ሪፖርት እንዲሁ ከ 2016 መጀመሪያ ጀምሮ በቀዝቃዛ ማብሰያ ላይ ፍላጎት እየጨመረ እንደመጣ ያሳያል። በጣም ጥሩው ክፍል? ለሚያምር የባሪስታ ጠመቃ $$$ ማውጣት አያስፈልግዎትም። በቤትዎ ውስጥ ቀዝቀዝ ያለ ቡና ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ እና እንዲያውም በ DIY የቀዘቀዘ የጥራጥሬ ፖፕስኮች ወይም በሚጣፍጥ ቀዝቃዛ የመጠጥ ኮክቴል ፈጠራን ያግኙ።

3. የኬቶ ምግቦች

ለስብ ተስማሚ የሆነው የኬቶ አመጋገብ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ተወዳጅነት እየጨመረ መጥቷል። (ስለ ketogenic አመጋገብ፣ keto አመጋገብ በአጭሩ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ ይኸውና) ያጣሉት! በምግብ ማሟያ እቃዎች (እንደ keto shakes፣ powders፣ and bars) እንዲሁም ብጁ ketogenic የመደበኛ ምግቦች ስሪቶች (እንደ keto pancakes፣ እና እንዲያውም keto bacon cheeseburger casserole) 332 በመቶ ጭማሪ አሳይቷል።

2. የተጠበሰ አትክልቶች

ልክ እንደ ዞድል ፣ የተቀቡ አትክልቶች እንደ ተጨማሪ ምግብ ወይም እንደ ጥራጥሬዎ አንድ ተጨማሪ ምርት ለመሸፋፈን ሌላ መንገድ ናቸው። የሩዝ አበባ ጎመን በጣም ተወዳጅ ቢሆንም፣ ሩዝ ስኳርድ ድንች እና ብሮኮሊ በLose It! ላይ በጣም ተወዳጅ የሆኑ ምዝግቦች ነበሩ። የተጠበሰ አትክልቶች በአጠቃላይ 392 በመቶ ጭማሪ አሳይተዋል። እራስዎ ለመሞከር ዝግጁ ነዎት? እነዚህን ከ15 ደቂቃ በታች ሊያደርጓቸው የሚችሏቸውን የአበባ ጎመን ሩዝ የምግብ አዘገጃጀቶችን ይሞክሩ እና ይህን ከመውሰዱ የተሻለ የአበባ ጎመን ጥብስ የሩዝ ሳህን አሰራር።

1. ጎድጓዳ ሳህኖች

ከ2016 ጋር ሲነጻጸር የ412 በመቶ ጭማሪ አሳይቷል ። እነዚህ የተበላሹ የሱሺ ጥሩነት ጎድጓዳ ሳህኖች በ 2016 በመቶ ጭማሪ አሳይተዋል ። ወደ ፖክ ምግብ ቤት ብቅ ማለት ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ለመጥራት ቀላሉ መንገድ ቢሆንም ፣ ቤት ውስጥ ሊሰሩ የሚችሉ አንዳንድ ቀላል ስሪቶች አሉ ። ይህንን ይሞክሩ። መሰረታዊ የ DIY ሳልሞን ፖክ ጎድጓዳ ሳህን ፣ ጎድጓዳ ሳህኑን ለመልቀቅ ከፈለጉ እነዚህ ጣፋጭ የፓክ ጎድጓዳ ሳህኖች ሀሳቦች ፣ ወይም የቱና ሰላጣ ያጠቃልላል።

ግምገማ ለ