እንደሚያስፈልግህ የማታውቀው የማትቻ አረንጓዴ ሻይ ፓንኬኮች አሰራር

ይዘት

• ማትቻ አረንጓዴ ሻይ ፓንኬኮች
• ግምገማ ለ

የጭካኔ ጨዋታውን ለዘላለም ለመቀየር ይዘጋጁ። Thyme ን በመግደል ዳና የተፈጠሩት እነዚህ የማትቻ አረንጓዴ ሻይ ፓንኬኮች ለአስደሳች (ግን አሁንም ጤናማ) ቁርስ ወይም ቁርስ ፍጹም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ሚዛን ናቸው። (በሚቀጥለው ዓመት የቅዱስ ፓትሪክ ቀን ቁርስን ይመልከቱ ተከናውኗል.)

ማትቻ ምን እንደሆነ አሁንም እርግጠኛ አይደሉም ፣ በትክክል? ይህ ዓይነቱ አረንጓዴ ሻይ ሁልጊዜ በዱቄት መልክ ይመጣል, ነገር ግን አሁንም የሚጠበቁትን ጥቅሞች ያገለግላል-የፀረ-ኢንፌክሽን ውጤቶች, የደም ስኳር ቁጥጥር እና የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ጥቂቶቹን ለመጥቀስ.

እነዚህ የማትቻ ፓንኬኮች በአማካኝ የፓንኬክ የምግብ አዘገጃጀትዎ ላይ መሬታዊ ሽክርክሪት ናቸው። ከግሪክ እርጎ ፣ ከቺያ ዘሮች ፣ ከተፈጨ ፍሬዎች ወይም ከፍራፍሬ ጋር ቁልልዎን ከፍ ያድርጉት። በዚህ አይስ ላቫንደር ማትቻ አረንጓዴ ሻይ ላቴ ጋር ሁሉንም ያጠቡ።

ማትቻ አረንጓዴ ሻይ ፓንኬኮች

ያገለግላል: 8

የዝግጅት ጊዜ: 5 ደቂቃዎች

ጠቅላላ ጊዜ - 25 ደቂቃዎች

ግብዓቶች

• 2 እንቁላል
• 2/3 ኩባያ ወተት
• 1/4 ኩባያ የአትክልት ዘይት ወይም የተቀቀለ ቅቤ + ለመጥበሻ ተጨማሪ
• 1/4 ኩባያ ያልተለቀቀ ስኳር (ለምሳሌ የኮኮናት ፓልም ስኳር)
• 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ማውጣት
• 1 ኩባያ ዱቄት
• 2 የሾርባ ማንኪያ matcha ዱቄት
• 1 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት
• 1/8 የሻይ ማንኪያ ኮሸር ጨው

አማራጭ ጣፋጮች -የግሪክ እርጎ ፣ ትኩስ እንጆሪ ፣ የማከዴሚያ ለውዝ ፣ ፔፒታስ ፣ የቺያ ዘሮች ፣ የሜፕል ሽሮፕ

አቅጣጫዎች

1. በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እንቁላል ፣ ወተት ፣ የአትክልት ዘይት (ወይም የተቀቀለ ቅቤ) ፣ ስኳር እና የቫኒላ ምርትን በደንብ ያሽጉ።

2. ዱቄት, የክብደት ዱቄት, የዳቦ መጋገሪያ ዱቄት እና ጨው ይጨምሩ. እስኪቀላቀል ድረስ ይምቱ እና ድብሉ አንድ ላይ እስኪሆን ድረስ ይምቱ። እሱ ወፍራም እና በእርግጥ በጣም አረንጓዴ ይሆናል።

3. በመጠነኛ ሙቀት ላይ የብረታ ብረት ድስቱን ያሞቁ። በአትክልት ዘይት ወይም ቅቤ ይቀቡ.

4. ባለ 1/4-ስኒ መለኪያ በመጠቀም ትንንሽ ፓንኬክ ሊጥ በምድጃ ላይ ያስተላልፉ። ክበቡን እንኳን ለማገዝ ስፓታላ መጠቀም ይችላሉ።

   
   

5. አረፋዎች ይታያሉ እና pancake በምድሪቱ ላይ ብቅ አንዴ በጥንቃቄ ፓንኬኮች ይግለጡት እና ሌላ ደቂቃ ወይም እንዲሁ ለ ማብሰል.

6. ፓንኬኬቶችን ይከርክሙ እና በቅቤ ፣ በሜፕል ሽሮፕ እና በሚፈልጉት ማንኛውም ሌላ ምንጣፍ ይሞቁ።

ግምገማ ለ