ሽግግር ምንድን ነው?

ይዘት

• ማስተላለፍ ምንድነው?
• ከትንበያ በምን ይለያል?
• ማስተላለፍ በሕክምና ውስጥ እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል?
• በትራንስፖርት ላይ ያተኮረ የስነ-ልቦና-ሕክምና
• ተለዋዋጭ የስነ-ልቦና ሕክምና
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT)
• በመተላለፍ ውስጥ ምን ስሜቶች ይሳተፋሉ?
• ለዝውውር ሕክምናው ምንድነው?
• ተይዞ መውሰድ

መተላለፍ የሚከሰተው አንድ ሰው አንዳንድ ስሜቶቹን ወይም ፍላጎቶቹን ወደ ሌላ ሰው ወደ ሙሉ ለሙሉ ወደ ሌላ ሰው ሲያዞር ነው ፡፡

በአዲሱ አለቃ ውስጥ የአባትዎን ባህሪያት ሲመለከቱ አንዱ የመተላለፍ ምሳሌ ነው ፡፡ ለዚህ አዲስ አለቃ አባትነት ስሜትን ትገልጻለህ ፡፡ እነሱ ጥሩ ወይም መጥፎ ስሜቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሌላ ምሳሌ እንደመሆንዎ መጠን አዲስ ጎረቤት ሊያገኙ እና ከቀድሞው የትዳር ጓደኛዎ ጋር አካላዊ ተመሳሳይነት ወዲያውኑ ያዩ ይሆናል ፡፡ ከዚያ የቀድሞ ፍቅረኛዎ ባህሪይ ለዚህ አዲስ ሰው ትሰጣለህ ፡፡

የተለዩ ልዩነቶች ቢኖሩም እንኳ ማስተላለፍ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህን ልዩነቶችን ከምስሎች እንዲመለከቱ ያደርግዎታል።

ዝውውር በጤና እንክብካቤ ሁኔታ ውስጥም ሊከሰት ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሕክምናው ውስጥ የሚደረግ ሽግግር አንድ ታካሚ ቁጣ ፣ ጠላትነት ፣ ፍቅር ፣ ስግደት ወይም ሌሎች ሊኖሩባቸው የሚችሉ ስሜቶችን ወደ ቴራፒስት ወይም ለዶክተሩ ሲያያይዝ ይከሰታል ፡፡ ቴራፒስቶች ይህ ሊከሰት እንደሚችል ያውቃሉ ፡፡ እሱን ለመከታተል በንቃት ይሞክራሉ ፡፡

አንዳንድ ጊዜ እንደ ቴራፒ ሕክምና ሂደት አንዳንድ ቴራፒስቶች እንኳን በንቃት ያበረታቱታል ፡፡ እንደ ሥነ-ልቦናዊ ትንታኔ አካል ፣ ቴራፒስቶች የአንድን ሰው የንቃተ ህሊና አዕምሮ ሂደቶች ለመረዳት ይሞክራሉ ፡፡ ይህ ያንን የታካሚውን ድርጊቶች ፣ ባህሪዎች እና ስሜቶች እንዲገነዘቡ ሊረዳቸው ይችላል።

ለምሳሌ ፣ ቴራፒስቱ ከታካሚዎቻቸው ጋር ከሌሎች ጋር ጠንካራ ግንኙነት ለመመሥረት ባለመቻሉ ለታካሚው ቅርበት ድንገተኛ ምላሽ ሊመለከት ይችላል ፡፡ መተላለፍ ቴራፒስት ያ ቅርበት ያለው ፍርሃት ለምን እንደ ሆነ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ከዚያ ወደ መፍትሄው ሊሰሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ ታካሚው ጤናማ ፣ ረጅም ዕድሜ ያላቸውን ግንኙነቶች እንዲያዳብር ሊረዳው ይችላል።

ማስተላለፍ ምንድነው?

እንደገና ማስተላለፍ የሚከናወነው አንድ ቴራፒስት የራሳቸውን ስሜት ወይም ምኞት ወደ ታካሚዎቻቸው ሲያዞር ነው ፡፡ ይህ ለታካሚው ዝውውር አንድ ምላሽ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ከታካሚው ከማንኛውም ባህሪ በተናጥል ሊከሰት ይችላል።

ቴራፒስቶች በጥብቅ የሙያ ኮዶች ይመራሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ እንደ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ እና እርስዎ እንደ በሽተኛ በመካከላቸው ግልጽ የመለያ መስመሮችን ለመዘርጋት ይሰራሉ ​​፡፡

ለምሳሌ ፣ አንድ ቴራፒስት ከህክምና ቴራፒው ውጭ ጓደኛዎ ሊሆን አይችልም ፡፡ የባለሙያ ርቀትን መጠበቅ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ሆኖም በቴራፒስት እና በታካሚ መካከል ያለው ቦታ ጭጋጋማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ማስተላለፍም ሁኔታውን ያወሳስበዋል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች በእነዚህ ጉዳዮች ላይ በአንዳንድ ጉዳዮች ላይ ከእነዚህ ጉዳዮች ጋር ይታገላሉ ፡፡

ቴራፒስቶች ተቃራኒ ሽግግርን ለመከላከል ወይም ለማሻሻል መሞከር ይችላሉ። ወደ ባልደረቦቻቸው ዞር ብለው ራሳቸው ቴራፒን ያካሂዱ ይሆናል ፡፡

ቴራፒስቶች እንዲሁ ሁኔታውን ለማቃለል እና ለታካሚው በጣም ጥሩውን እንክብካቤ እንዲያደርጉ ታካሚዎችን ለባልደረቦቻቸው ይመክራሉ ፡፡

ከትንበያ በምን ይለያል?

ትንበያ እና ማስተላለፍ በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ሁለቱም ስሜቶችን ወይም ስሜቶችን በእውነቱ ለሌለው ሰው በማዛመድ እርስዎን ያካትታሉ። በሁለቱ መካከል ያለው ልዩነት የተሳሳተ ምደባዎች የሚከሰቱበት ቦታ ነው ፡፡

ትንበያ የሚከሰተው አንድ ሰው ስለእነሱ ያለዎትን ባህሪ ባህሪ ወይም ስሜት ሲጠቁሙ ነው ፡፡ ከዚያ ፣ በእርሶዎ ላይ የታቀዱትን የእነዚያ ስሜቶች “ማስረጃ” ማየት ሊጀምሩ ይችላሉ።

ለምሳሌ ፣ አዲሱ የሥራ ባልደረባዎ ሁለት ኪዩብሎች በጣም እንደማይወዱ ሲገነዘቡ ትንበያ ይከሰታል ፡፡ ለምን እንደሆንክ እርግጠኛ አይደለህም ፣ ግን ያንን ስሜት ታገኛለህ። ከጊዜ በኋላ ለእርስዎ የማይጠላ ምልክቶችን እያሳዩ እንደሆኑ እራስዎን ማሳመን ይጀምራል ፡፡ የግለሰባዊ ባህሪዎች የንድፈ ሀሳብዎ “ማረጋገጫ” ሆነው ያገለግላሉ ፡፡

የተመደቡት ስሜቶች አዎንታዊ (ፍቅር ፣ ስግደት ፣ አምልኮ) ወይም አሉታዊ (ጠላትነት ፣ ጠበኝነት ፣ ቅናት) ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለሰውየው ያለዎት ስሜት እያደገ ሲሄድም ሊያድጉ ይችላሉ ፡፡

ማስተላለፍ በሕክምና ውስጥ እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል?

በሕክምናው ውስጥ የሚደረግ ማስተላለፍ ሳይታሰብ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ታካሚ ስለ ወላጅ ፣ ወንድም ወይም እህት ወይም የትዳር ጓደኛ የሚሰማቸውን ስሜቶች ወደ ቴራፒስት ያስተላልፋል ፡፡

እንዲሁም ሆን ተብሎ ወይም ተቀስቅሶ ሊሆን ይችላል። እነዚህን ስሜቶች ወይም ግጭቶች ለመሳብ የእርስዎ ቴራፒስት ከእርስዎ ጋር በንቃት ሊሠራ ይችላል። በዚህ መንገድ እነሱን በተሻለ ማየት እና መረዳታቸው ይችላሉ።

በሁሉም ሁኔታዎች አንድ ቴራፒስት በሽግግር ወቅት በሽተኛው እንዲያውቅ ማድረግ አለበት ፡፡ በዚህ መንገድ ምን እንደሚሰማዎት መረዳት ይችላሉ ፡፡

ያልተስተካከለ ዝውውር ለታመሙ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲያውም ወደ ህክምና ተመልሰው እንዳይመለሱ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡ ይህ አዋጭ አይደለም ፡፡

አንድ ቴራፒስት ሆን ብሎ ሽግግርን ሊጠቀምባቸው ከሚችሏቸው ሁኔታዎች ውስጥ የተወሰኑት እዚህ አሉ ፡፡

በትራንስፖርት ላይ ያተኮረ የስነ-ልቦና-ሕክምና

በደንብ በተረጋገጠ ቴራፒ ግንኙነት ውስጥ አንድ ታካሚ እና ቴራፒስት እንደ ማከሚያ መሳሪያ ማስተላለፍን መምረጥ ይችላሉ ፡፡

ቴራፒስትዎ ስለ አንድ ሰው ሀሳቦችን ወይም ስሜቶችን ወደ እነሱ እንዲያስተላልፉ ሊረዳዎ ይችላል። ከዚያ የእርስዎ ቴራፒስት ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በተሻለ ለመረዳት ያንን መስተጋብር ሊጠቀምበት ይችላል።

አንድ ላይ በመሆን የተሻሉ ሕክምናዎችን ወይም የባህሪ ለውጦችን ማዳበር ይችላሉ።

ተለዋዋጭ የስነ-ልቦና ሕክምና

ይህ ብዙውን ጊዜ የአጭር ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ነው። የታካሚውን ችግሮች በፍጥነት ለመግለፅ እና ለማምጣት በቴራፒስት ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው።

እነዚህ ጉዳዮች ስለ ሌላ ሰው ስሜቶችን ወይም ሀሳቦችን የሚያካትቱ ከሆነ ቴራፒስቱ ሆን ተብሎ በዚያ መረጃ በሽተኛቸውን ለማበሳጨት ይሞክር ይሆናል ፡፡

ይህ ዓይነቱ ዝውውር ቴራፒስት በፍጥነት መረዳትን እንዲያዳብር እና ህክምናውን እንዲጀምር ሊያግዘው ይችላል።

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT)

ያለፈ ጊዜዎ የአሁኑ ችግሮችዎን እንዴት እንደቀየረው ለመገንዘብ ክፍት ከሆኑ ቴራፒስትዎ CBT ን እጠቀማለሁ።

አዳዲሶችን ፣ ጤናማዎችን እንደገና መፍጠር እንዲችሉ ሲ.ቢ.ቲ በመጨረሻ የድሮ ባህሪዎችዎን እንዲገነዘቡ ያስተምረዎታል። ይህ ሂደት ህመም የሚያስከትሉ ስሜታዊ ጉዳዮችን ሊያመጣ ይችላል ፡፡

በሽተኛው በሕክምና ባለሙያው ውስጥ አንዳንድ ስሜቶችን ከፍ የሚያደርግ የመጽናኛ ወይም የጥላቻ ምንጭ ሆኖ ሲያገኝ በዚህ ሁኔታ ውስጥ መተላለፍ ሊከሰት ይችላል ፡፡

በመተላለፍ ውስጥ ምን ስሜቶች ይሳተፋሉ?

መተላለፍ የተለያዩ ስሜቶችን ያጠቃልላል ፡፡ ሁሉም ልክ ናቸው ፡፡

የመተላለፍ አሉታዊ ስሜቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቁጣ
• ብስጭት
• ብስጭት
• ጠላትነት
• ፍርሃት
• ብስጭት

የመተላለፍ አዎንታዊ ስሜቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በትኩረት መከታተል
• ተስማሚነት
• ፍቅር
• ፍቅር
• አባሪ

ለዝውውር ሕክምናው ምንድነው?

ቴራፒስት ሕክምናውን እንደ ቴራፒ ሂደት አካል አድርጎ በሚጠቀምበት ጊዜ ሕክምናው ቀጣይነት ያለው ሕክምናው ዝውውሩን “ለማከም” ይረዳል ፡፡ የስሜት እና የስሜት አቅጣጫዎችን ለማቆም ቴራፒስቱ ከእርስዎ ጋር አብሮ ሊሠራ ይችላል ፡፡ እነዚያን ስሜቶች በትክክል ለማጣራት ትሰራለህ።

በክስተት ማስተላለፍ ከቴራፒስትዎ ጋር ለመነጋገር ችሎታዎን የሚጎዳ ከሆነ አዲስ ቴራፒስት ማየት ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡

የሕክምና ዓላማው ክፍት መሆን እና ከአእምሮ ጤና ባለሙያው ጋር ሐቀኛ ​​የሆነ ውይይት ማድረግ ምቾት እንደሚሰማዎት ነው ፡፡ መተላለፍ ለዚያ አሠራር እንቅፋት ከሆነ ፣ ሕክምናው ውጤታማ አይሆንም ፡፡

ስለ ዝውውሩ ሁለተኛ ቴራፒስት ለማየት ያስቡ ይሆናል ፡፡ እንደተፈታ ሲሰማዎት ከዚያ ወደ መጀመሪያው ቴራፒስትዎ ተመልሰው ማስተላለፍ ችግር ከመሆኑ በፊት የሠሩትን ሥራ መቀጠል ይችላሉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

መተላለፍ ሰዎች ስለ አንድ ሰው ስሜትን ወይም ስሜትን ወደ ሙሉ የተለየ ግለሰብ ሲያዞሩ የሚከሰት ክስተት ነው ፡፡ ይህ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በሕክምናው መስክም እንዲሁ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ቴራፒስቶች የአመለካከትዎን ወይም የችግሮቻችሁን በተሻለ ለመረዳት ሆን ብለው ትራንስትን ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ያልታሰበ ሊሆን ይችላል ፡፡ በቴራፒስትዎ እና በሕይወትዎ ውስጥ ካለ ሌላ ሰው ጋር በሚመሳሰሉ ነገሮች ምክንያት አሉታዊ ወይም አዎንታዊ ስሜቶችን ለህክምና ባለሙያዎ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡

በሁለቱም ሁኔታዎች ሕክምና ማድረግ ይቻላል ፡፡ ሽግግርን በትክክል መፍታት እርስዎ እና ቴራፒስትዎ በመጨረሻ ለእርስዎ ጠቃሚ የሆነ ጤናማ ፣ ውጤታማ ግንኙነትን እንዲያገኙ ሊያግዝዎት ይችላል።