የደም ማነስ ተፈጥሮአዊ ሕክምና
የደም ማነስ ተፈጥሮአዊ ሕክምና ለምሳሌ እንደ ጥቁር ባቄላ ፣ ቀይ ስጋ ፣ የበሬ ጉበት ፣ የዶሮ ዝንጀሮ ፣ ቢት ፣ ምስር እና አተር ያሉ ብዙ ብረት ባላቸው ምግቦች የበለፀገ አመጋገብን ያካትታል ፡፡
ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ 100 ግራም ውስጥ የሚገኘውን የብረት መጠን በ ውስጥ ይመልከቱ-በብረት የበለፀጉ ምግቦች ፡፡
እነዚህ ምግቦች በደም ውስጥ የሚገኙ የብረት ማከማቻዎች እንዲጨምሩ በየቀኑ መወሰድ አለባቸው እና ቀኑን ሙሉ በደንብ መሰራጨት አለባቸው ፡፡ ሆኖም ካልሲየም የብረት መመንጨትን ስለሚጎዳ በብረት ውስጥ የበለፀጉ ምግቦችን አብሮ ወተት መጠጣት አይመከርም ፡፡
የ 1 ቀን ምናሌ ምሳሌ ይኸውልዎት-
ቁርስ | 1 ብርጭቆ ብርቱካናማ ጭማቂ ፣ ካሮት እና ጎመን 1 ዳቦ ከዘር ወይም ከጃም ጋር ከዘር ጋር |
የመሰብሰብ | አርቴሚያ ወይም ፓሪሪ ሻይ |
ምሳ | ሩዝ ፣ ጥቁር ባቄላ ከ beets ፣ ስቴክ እና 1 ብርጭቆ ብርቱካናማ ጭማቂ ጋር |
ምሳ | 1 ብርጭቆ ካሮት ፣ አፕል እና የውሃ ጭምቅ ጭማቂ |
እራት | ፓስታ ከተጠበሰ ሥጋ እና አረንጓዴ ሰላጣ (ሰላጣ ፣ አርጉላ እና የበሰለ ብሩካሊ) |
እራት | mugwort ሻይ ወይም ፓሪሪ |
ይህንን ሕክምና ከጀመሩ በኋላ አሁንም የደም ማነስ እንዳለብዎ ለማረጋገጥ እንደገና የደም ምርመራ ለማድረግ 90 ቀናት ያህል መጠበቅ ይመከራል ፡፡ ሆኖም በሰፊው የሚታወቀው ጥልቅ የደም ማነስ ከፍተኛ የሆነ የደም ማነስ ችግር ካለበት በቂ ምግብ በተጨማሪ ሐኪሙ የብረት ማዕድን እንዲጨምር እና ወርሃዊ የደም ምርመራ እንዲያደርግ ይመክራል ፡፡
የደም ማነስን ለመዋጋት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የደም ማነስን ለመፈወስ የሚያግዙ በጣም ውጤታማ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች እንደሆኑ ይታሰባሉ ፡፡ አንዳንዶቹን ይመልከቱ-የደም ማነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፡፡
ታዋቂነትን ማግኘት
7 የዱባ የጤና ጥቅሞች
