ራስ ምታት ሕክምና
ይዘት
ለራስ ምታት የሚደረግ ሕክምና እንደ ፓራሲታሞል ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን ወይም እንደ ግንባሩ ላይ ቀዝቃዛ መጭመቅ ፣ ማረፍ ወይም ሻይ መብላትን የመሰሉ ቀላል እና ተፈጥሯዊ ቴክኒኮችን መቀበልን ሊያካትት ይችላል ፣ እና በጥንካሬው አልፎ ተርፎም በተደጋጋሚ ሊለያይ ይችላል ህመሙ. የራስ ምታትዎን ለማቆም 3 ቱን ምርጥ ሻይ ያግኙ ፡፡
ራስ ምታት በመባልም የሚታወቀው ራስ ምታት በ sinusitis ወይም በጉንፋን ከመሳሰሉ በሽታዎች ጋር ተያይዞ በጡንቻዎች ውስጥ በሚፈጠረው ውጥረት የተነሳ ሊነሳ ይችላል ፣ ሰውየው መጥፎ ሲያይ ፣ ሳይመገብ ብዙ ጊዜ ያሳልፋል ፣ በደንብ አይተኛም ፣ ጭንቀት ወይም የተጋለጠ ነው ለምሳሌ ለማሞቅ.
ስለሆነም የራስ ምታትን በትክክል ለማከም መንስኤውን መረዳቱ አስፈላጊ ነው እናም ስለሆነም ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም በጣም ትክክለኛውን መንገድ ይምረጡ ፡፡ ያለ መድሃኒት ራስ ምታትን ለማስታገስ 5 እርምጃዎችን ይመልከቱ ፡፡
ተፈጥሯዊ ሕክምና
የራስ ምታት በአንዳንድ ተፈጥሯዊ አማራጮች ሊታከም ይችላል ፣ እና ማንኛውንም ዓይነት መድሃኒት መጠቀም አስፈላጊ አይደለም። ተፈጥሮአዊው የራስ ምታት እፎይታ
- በግንባር ወይም በአንገት ላይ ቀዝቃዛ መጭመቅ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ሥሮች መጨናነቅ የራስ ምታትን ለመቀነስ ስለሚረዳ;
- ሻይ ይጠጡእንደ ካምሞሊ ሻይ ፣ የሎሚ ዘር ሻይ ወይም የቦልዶ ሻይ ለምሳሌ ፣ ዘና ለማለት እና ህመምን ለማስታገስ ስለሚረዱ - ለራስ ምታት ምርጥ ሻይ ምን እንደ ሆነ ይመልከቱ ፡፡
- እግሮችን ያቃጥሉ፣ ዘና ለማለት ስለሚረዳ የራስ ምታትን ህመሞች ያስወግዳል። ስለ ራስ ምታት ተፈጥሮአዊ ሕክምና የበለጠ ይወቁ;
- አንድ ይኑርዎት ለስላሳ ምግቦች የበለፀገ ምግብእንደ ሙዝ ፣ ሳልሞን ወይም ሳርዲን ያሉ ለምሳሌ የደም ዝውውርን ስለሚያሻሽሉ ራስ ምታትን ስለሚቀንሱ ፡፡ የራስ ምታትዎን ለማከም በጣም ጥሩ ምግቦች የትኞቹ እንደሆኑ ይወቁ;
- ከሮዝመሪ ዘይት ጋር መረቅ፣ ምክንያቱም ይህ ዘይት የኮርቲሶል ምርትንና ልቀትን ለመቀነስ ይችላል ፣ ለምሳሌ በጭንቀት ምክንያት የሚመጣ ከሆነ ራስ ምታትን ያስታግሳል። የራስ ምታትን ለማስታገስ የሮዝሜሪ ዘይት እንዴት እንደሚጠቀሙ እነሆ;
በተጨማሪም ፣ ራስ ምታትን ለማስታገስ በተረጋጋ ቦታ ፣ ያለ ብርሃን ወይም ያለ ጫጫታ መቆየት ፣ በዝግታ መተንፈስ ፣ ዘና ያለ ገላ መታጠብ ፣ ስለ አስጨናቂ ሁኔታዎች ከማሰብ መቆጠብ ወይም ህመምን ሊደግፉ እና ጭንቅላትን ማሳጅ አስፈላጊ ነው ፡፡ የራስ ምታት ማሸት እንዴት እንደሚሰራ እነሆ ፡፡
በመድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና
ጭንቅላቱ በተፈጥሯዊ ቴክኒኮች ካልተፈታ የተወሰኑ መድሃኒቶችን መጠቀም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም በዶክተሩ ሊታይ የሚገባው ነው ፡፡ የተጠቆመው መድሃኒት እንደ ህመሙ ቆይታ እና ጥንካሬ ይለያያል ፣ እና ሊሆን ይችላል
- አልፎ አልፎ የራስ ምታት ሕክምና፣ ይህም በወር አንድ ጊዜ ወይም ከዚያ በታች የሚመጣ እና መለስተኛ ወይም መካከለኛ ጥንካሬ ያለው እና ፣ ተፈጥሮአዊ ሕክምናው እንደ ፓራሲታሞል ፣ ታይሌኖል እና የመሳሰሉት ተፈጥሮአዊ ህክምናው ምንም ውጤት ከሌለው በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ያለ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ፡፡ ናልደኮን;
- ሥር የሰደደ ራስ ምታት ሕክምና፣ በቋሚ ራስ ምታትም የታወቀ ሲሆን ህክምናው እንደ ዞሚግ ፣ ሚግሊቭ እና ኖርትሪፒሊን ያሉ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ኢንፌርሜሽን በመጠቀም በዶክተሩ መታየት አለበት ፡፡ የማያቋርጥ ራስ ምታት ዋና መንስኤዎች ምን እንደሆኑ ይወቁ;
- የማይግሬን ሕክምና፣ ይህ በጣም ከባድ ራስ ምታት ሲሆን ይህም በአማካይ ለ 3 ቀናት የሚቆይ ሲሆን ህመምን የሚያስታግሱ መድኃኒቶችን ፣ ቢ ቪታሚኖችን እና ፎሊክ አሲድ በተከታታይ ለ 6 ወራት ያህል በዶክተሩ ሊመክር ይችላል ፡
በሁሉም ሁኔታዎች ተፈጥሯዊ ሕክምናን ከመድኃኒት ጋር ማዋሃድ ህመምን ለማስታገስ የበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡ ለራስ ምታት በጣም ተስማሚ የሆኑት የትኞቹ እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡
በእርግዝና ወቅት የሚደረግ ሕክምና
በእርግዝና ውስጥ የራስ ምታት ሕክምና በሕክምና መመሪያ መደረግ አለበት ፣ ሆኖም ነፍሰ ጡር ሴቶች ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ አንዳንድ ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ካሞሜል ሻይ ፣ እግርን በፒንግ-ፓንግ ኳስ ማቃጠል ፣ ጭንቅላቱ ላይ መታሸት እና ማረፍ ፡ ጸጥ ባለ እና ሰላማዊ አካባቢ ውስጥ። በእርግዝና ወቅት ራስ ምታትን እንዴት ማከም እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡
ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት
ራስ ምታት ያለው ሰው ህመሙ ሲከሰት ወደ ሀኪም መሄድ አለበት-
- በ 4 ቀናት መጨረሻ አያልፍም;
- ከጊዜ ጋር እየተባባሰ ይሄዳል;
- ህመም መሥራት ፣ መዝናኛ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ ይከላከላል;
- ሐኪሙ በሚያመለክተው የሕመም ማስታገሻ መድኃኒቶች አያልፍም;
- ከማየት ችግር ጋር የተቆራኘ ይመስላል;
- በጭንቅላቱ ላይ ጭንቅላት ሳይነፍስ ወይም ሳይጎዳ ከትራፊክ አደጋ በኋላ ፡፡
በእነዚህ አጋጣሚዎች ሐኪሙ ራስ ምታትን ለማቆም በጣም ተገቢውን ሕክምና ለመጀመር መድሃኒት ለማዘዝ ወይም ለታካሚው ምርመራዎችን እንኳን ለማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ይገመግማል ፡፡
ራስ ምታት በማረጥ ምክንያት ከሆነ ለምሳሌ የሆርሞን ቴራፒ ወይም የተፈጥሮ ህክምና ምንም ውጤት በማይኖርበት ጊዜ አንዳንድ መድሃኒቶችን እንዲጠቀሙ በዶክተሩ ይመከራል ፡፡ በማረጥ ወቅት ራስ ምታትን እንዴት እንደሚዋጉ ይመልከቱ ፡፡
ለተወሰኑ ምክሮች ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ስለ ራስ ምታት የበለጠ ይወቁ በ: ራስ ምታት።
ምክሮቻችን
ለምን በራሴ ብቻ ኦርጋዜን መድረስ እችላለሁ?
