ዋና ዋና የመፈናቀል ዓይነቶችን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ይዘት

• ከመፈናቀል መልሶ ማግኘትን እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል
• የማይነቃነቀውን ካስወገዱ በኋላ እንቅስቃሴዎችን እንዴት መልሶ ማግኘት እንደሚቻል

የማፈናቀል ሕክምና በተቻለ ፍጥነት በሆስፒታሉ ውስጥ መጀመር አለበት ፣ ስለሆነም በሚከሰትበት ጊዜ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ወይም ወደ አምቡላንስ መደወል ይመከራል ፣ 192 በመደወል ፡፡ ምን ማድረግ እንደሚገባ ይመልከቱ-ለመፈናቀል የመጀመሪያ እርዳታ ፡፡

መፈናቀል በማንኛውም መገጣጠሚያ ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፣ ሆኖም በእግር ፣ በክርን ፣ በትከሻ ፣ በወገብ እና በጣቶች ላይ በተለይም እንደ እግር ኳስ ወይም የእጅ ኳስ ያሉ የግንኙነት ስፖርቶች በሚለማመዱበት ጊዜ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

በአጠቃላይ ሕክምናው እንደ መገጣጠሚያው እና እንደ ጉዳቱ መጠን ይለያያል ፣ ዋና ዋና የሕክምና ዓይነቶችን ጨምሮ ፡፡

• የመፈናቀል ቅነሳ የአጥንት ህክምና ባለሙያው የተጎዳውን የአካል ክፍልን በማንቀሳቀስ የመገጣጠሚያ አጥንትን በትክክለኛው ቦታ ላይ የሚያኖርበት በጣም የሚያገለግል ህክምና ነው ፡፡ በደረሰበት ጉዳት ህመም ላይ በመመርኮዝ ይህ ዘዴ በአካባቢያዊ ወይም በአጠቃላይ ማደንዘዣ ሊከናወን ይችላል;
• የመፈናቀል እንቅስቃሴን አለመንቀሳቀስ የመገጣጠሚያ አጥንቶች በጣም ርቀው በማይኖሩበት ጊዜ ወይም ቅነሳውን ካደረጉ በኋላ መገጣጠሚያው ከ 4 እስከ 8 ሳምንታት የማይንቀሳቀስ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ አንድ መሰንጠቂያ ወይም ወንጭፍ በማድረግ ነው ፡፡
• የመፈናቀል ቀዶ ጥገና የአጥንት ህክምና ባለሙያው አጥንቱን በትክክለኛው ቦታ ላይ ማስቀመጥ በማይችልበት ጊዜ ወይም ነርቮች ፣ ጅማቶች ወይም የደም ሥሮች በሚጎዱበት ጊዜ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ከእነዚህ ሕክምናዎች በኋላ የአጥንት ህክምና ባለሙያው አብዛኛውን ጊዜ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ፣ እብጠትን ለመቀነስ ፣ ፈውስን ለማመቻቸት እና በአካላዊ ቴራፒ መሳሪያዎች እና ልምዶች አማካኝነት የጋራ መረጋጋትን ለማጎልበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን እንዲያደርጉ ይመክራል ፡፡

ከመፈናቀል መልሶ ማግኘትን እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል

የመፈናቀሉ መልሶ ማገገምን ለማፋጠን እና ጉዳቱን ከማባባስ ለመቆጠብ እንደ የሚከተሉትን የጥንቃቄ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡

• የመኪናውን ዥዋዥዌ መገጣጠሚያውን እንዳያንቀሳቅስ ለመጀመሪያዎቹ 2 ሳምንታት በመኪናው ውስጥ አይነዱ;
• መነቃቃትን ካስወገዱ በኋላም እንኳ በመጀመሪያዎቹ 2 ወሮች ውስጥ በተጎዳው አካል ላይ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ;
• ሕክምናው ከተጀመረ ከ 3 ወር በኋላ ብቻ ወይም በአጥንት ሐኪሙ መመሪያ መሠረት ወደ ስፖርት ይመለሱ;
• የመገጣጠሚያ እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ በሐኪምዎ የታዘዙትን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን በወቅቱ ይውሰዱ;

እነዚህ ጥንቃቄዎች በተጎዳው መገጣጠሚያ መሠረት ማመቻቸት አለባቸው ፡፡ ስለዚህ በትከሻ መንቀል ሁኔታ ለምሳሌ በመጀመሪያዎቹ 2 ወሮች ከባድ ዕቃዎችን ከመምረጥ መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡

የማይነቃነቀውን ካስወገዱ በኋላ እንቅስቃሴዎችን እንዴት መልሶ ማግኘት እንደሚቻል

መንቀሳቀሱ ከተወገደ በኋላ እንቅስቃሴዎች ትንሽ ተጣብቀው እና የጡንቻ ጥንካሬ መቀነስ የተለመደ ነው። በአጠቃላይ ሰውየው በ 1 ሳምንት ውስጥ ብቻ ለ 20 ቀናት ያህል የማይንቀሳቀስ ከሆነ ቀድሞውንም ወደ መደበኛ እንቅስቃሴው መመለስ ይቻላል ፣ ነገር ግን መንቀሳቀስ ከ 12 ሳምንታት በላይ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የጡንቻ ጥንካሬ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፣ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ያስፈልጋል ፡፡

በቤት ውስጥ ፣ የጋራ የመንቀሳቀስ ችሎታን እንደገና ለማግኘት ፣ የ ‹ሶክ› መገጣጠሚያውን በሙቅ ውሃ ውስጥ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ያህል መተው ይችላሉ ፡፡ እጅዎን ወይም እግርዎን በዝግታ ለመዘርጋት መሞከርም ይረዳል ፣ ግን ህመም ካለ አጥብቆ መጠየቅ የለብዎትም።