በፍጥነት ማሾርን ለማቆም 8 ስልቶች

ይዘት

• የቤት ውስጥ ሕክምናን ማሾርን ለማቆም

ማንኮራፋትን ለማስቆም ሁለት ቀላል ስትራቴጂዎች ሁል ጊዜ በጎንዎ ወይም በሆድዎ ላይ መተኛት እና በአፍንጫዎ ላይ የፀረ-ነቀርሳ ንጣፎችን መጠቀም ናቸው ፣ ምክንያቱም መተንፈሻን የሚያመቻቹ ናቸው ፣ ምክንያቱም በተፈጥሮ ማሾልን ይቀንሳሉ ፡፡

ሆኖም ግን ፣ የማሾፍ መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ማሾፍ በአፍንጫው መጨናነቅ ምክንያት የሚመጣ ነው ፣ ግን በአፍንጫው የደም ክፍል ውስጥ በሚከሰቱ ለውጦችም ሊመጣ ይችላል ፣ ስለሆነም ግለሰቡ በሚተኛበት ጊዜ ሁሉ ፣ በየምሽቱ ፣ ከ otolaryngologist ጋር መማከር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ማንኮራፋትን ለማስቆም አንዳንድ ጥሩ ምክሮች

1. ​ፀረ-ሽርሽር ትራስ በመጠቀም የአየር መተላለፊያን በማመቻቸት አንገትን በተሻለ ሁኔታ ስለሚደግፉ;
2. የአፍንጫ ፍሳሾችን በመጠቀም፣ እንደ ናሶኔክስ ወይም ሲሌንዝዝ ያሉ ፣ ማoringመጥን በሚቀንሱበት ጊዜ አፍዎን እና ጉሮሮዎን እርጥበት የሚያደርጉ ፡፡
3. ክብደት መቀነስምክንያቱም ከመጠን በላይ ክብደት አየርን በአየር መተላለፊያዎች ውስጥ ማለፍ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡
4. ከማጨስ ተቆጠብ በተሻለ ሁኔታ መተንፈስ መቻል;
5. የአልኮል መጠጦችን አይጠቀሙ ከመተኛቱ በፊት አልኮል የጉሮሮ ጡንቻዎችን ስለሚዝናና አየሩ ቶሎ ስለሚል ድምፅን ያስከትላል ፡፡
6. ፀረ-አለርጂዎችን ከመውሰድ ይቆጠቡ ማሾፍ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ከመተኛታቸው በፊት;
7. የሚያናድድ ክሊፕ ያድርጉ በአፍንጫ ውስጥ እንደ የአፍንጫ መለወጫ ሆኖ የሚሠራ እና የአየር መተላለፊያን ያመቻቻል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ስትራቴጂ በይነመረብ ላይ እና ለምሳሌ አሜሪካናስ ባሉ መደብሮች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡
8. ተጠርቶ ለመተኛት ጭምብል ያድርጉሲፒኤፒ ንጹህ አየርን ፊት ላይ የሚጥል ፣ የአየር መተላለፊያዎችን ግፊት በመለወጥ ፣ የአየር መተላለፊያን በማመቻቸት ፡፡ የበለጠ ለመረዳት በ Cpap።

ማንኮራፋቱ ከአፍንጫ ፣ ከአፍንጫ septum ወይም ከአፍ አካል ጉዳቶች ጋር የሚዛመድ ከሆነ ሐኪሙ ማሾርን በመዋጋት የአየር መተላለፊያን ለማመቻቸት የኦርቶፔዲክ ቀዶ ጥገናን ይመክራል ፡፡

የቤት ውስጥ ሕክምናን ማሾርን ለማቆም

በአፍንጫው መጨናነቅ ምክንያት ለማሽኮርመም ትልቅ የቤት ውስጥ ሕክምና ከባህር ዛፍ ጋር በእንፋሎት እየተነፈሰ ነው ፡፡

• እንዴት ማድረግ: በ 1 ሊትር የፈላ ውሃ ውስጥ ወደ 5 ያህል የባሕር ዛፍ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ እና ለጥቂት ደቂቃዎች በእንፋሎት ይተንፍሱ ፡፡ በእንፋሎት ተይዞ ተጨማሪ እንፋሎት እንዲተነፍስ ጎድጓዳ ሳህኑን በመሸፈን ፎጣ በጭንቅላቱ ላይ ሊቀመጥ ይችላል ፡፡

ለምሳሌ ጉንፋን ሲይዙ ለሚያነቡ ሰዎች ይህ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ ሕክምና ነው ፡፡ ሌሎች ምሳሌዎችን ይመልከቱ-አፍንጫውን እንዴት እንደሚከፈት ፡፡