ከወሊድ በኋላ ለፀጉር መጥፋት ተጨማሪ እና ቫይታሚኖች

ይዘት

• ጭማቂዎች እና ቫይታሚኖች
• 1. የሙዝ ለስላሳ ከብራዚል ፍሬዎች ጋር
• 2. የማንጎ ቫይታሚን ከስንዴ ጀርም ጋር
• 3. ብርቱካን ጭማቂ ከካሮድስ እና ዱባዎች ጋር

ጭማቂዎች እና ቫይታሚኖች በድህረ ወሊድ ወቅት የፀጉር መሳሳትን ለማከም ከሚገኙ አማራጮች ውስጥ ናቸው ፣ ምክንያቱም ፀጉር በፍጥነት እንዲያድግ የሚረዱ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ በመሆናቸው ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ እንዲኖር ያደርጋሉ ፡፡ በተጨማሪም እንደ ፓንቶጋር ፣ ሲሊኮን ቼሌድ ወይም ኢሜካፕ ፀጉር ያሉ የቪታሚን ወይም የማዕድን ተጨማሪዎች ሊወሰዱ ይችላሉ ፣ ይህም በቆዳ ህክምና ባለሙያው መሪነት በሚጠቀሙበት ጊዜ በዚህ ወቅት መውደቅን በብቃት ለማቆም ይረዳል ፡፡

በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የፀጉር መርገፍ ብዙ ሴቶችን የሚጎዳ መደበኛ እና የተለመደ ችግር ነው ፣ ይህም ህፃኑ ከተወለደ ከ 3 ወር አካባቢ በኋላ ይታያል ፡፡ ጡት እያጠቡ ያሉ ብዙ ሴቶች ይህንን ችግር ያጋጥማቸዋል ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ዋና ዋና የሆርሞን ለውጦች ውጤት ነው።

• ፓንጋርጋር: - ይህ ተጨማሪ ንጥረ ነገር በቪታሚኖች ፣ በኬራቲን እና በሳይሲን የበለፀገ ፀጉርን እና ምስማርን የሚያነቃቃ ከመሆኑም በላይ የፀጉሮ ብክነትን ውጤታማ በሆነ መንገድ በማከም በጡት ማጥባት ወቅት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ስለዚህ ተጨማሪ ምግብ በፓንቶጋር ተጨማሪ ይወቁ።
• 17 አልፋ ኢስታራዲዮል: - እንደ ማይኖክሲዳል ፣ የቡድን ቢ ቫይታሚኖች እና ኮርቲሲቶይዶች ያሉ በፀጉር አነቃቂዎች የበለፀገ ተጨማሪ ምግብ ነው ፣ ይህም የፀጉርን እድገት የሚያበረታታ እና የፀጉር መርገጥን የሚይዝ ነው ፡፡
• ቼሌት ሲሊከን: - በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ሊገባ የሚችል እና ለምስማር ፣ ለቆዳ እና ለፀጉር ጤና አስተዋጽኦ የሚያደርግ የማዕድን ተጨማሪ ምግብ ነው ፡፡ በቼሌድ ሲሊኮን ካፕልስ ምን እንደ ሆነ እንዴት መውሰድ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡
• ኢሜካፕ ፀጉር: - የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ማሟያ ሲሆን ይህም የፀጉርን እድገት ከፍ የሚያደርግ ፣ የፀጉር መርገጥን የሚቀንስ እንዲሁም ፀጉርን ጠንካራ እና አንፀባራቂ ያደርገዋል ፡፡ ይህ ተጨማሪ ምግብ በቫይታሚን ቢ 6 ፣ ባዮቲን ፣ ክሮሚየም ፣ ሴሊኒየም ፣ ዚንክ እና ፕሮቲኖች የበለፀገ ነው ፡፡
• ኢንኖቭ ኑትሪ-ኬር: - በቫይታሚን ሲ እና ኢ የበለፀጉ በኦሜጋ 3 ፣ በጥቁር ፍሬ ዘይት እና በሊካፔን የበለፀጉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ያቀፈ ሲሆን ይህም ፀጉርን ለመቀነስ የሚረዳ ህክምናን በመስጠት ለፀጉር ፋይበር ጥንካሬን እና ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡ በተጨማሪም ኢንኖቭ ኑትሪ-ኬር የተበላሸ ፀጉር ገጽታን ያሻሽላል ፡፡
• ሚኖክሲዲል: - የፀጉር መርገፍ በሚታከም የራስ ቅል ላይ በቀጥታ የሚተገብር የፀጉር ቅባት ነው ፡፡ ይሁን እንጂ ይህ ቅባት በዶክተሩ በተለይም በጡት ማጥባት ወቅት እንደ መመሪያው ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ ስለዚህ ሎሽን በሚኖክሲዲል ተጨማሪ ይወቁ።

ከቪታሚኖች በተጨማሪ የፀጉር መርገጥን ለማስቆም የተወሰኑ ሻምፖዎችን እና ኮንዲሽነሮችን መጠቀምም በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ እንደ ክሎራኔን ፣ ቪቺ ፣ ሎሬል ኤክስፐርት ወይም ኬራራሴስ ያሉ የታመኑ ምርቶች እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

ጭማቂዎች እና ቫይታሚኖች

1. የሙዝ ለስላሳ ከብራዚል ፍሬዎች ጋር

ከብራዚል ፍሬዎች ጋር ያለው የሙዝ ቫይታሚን በሰሊኒየም የበለፀገ በመሆኑ ለፀጉሩ ጥንካሬ እና ጥንካሬ ይሰጣል ፡፡ ይህንን ቫይታሚን ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል

ግብዓቶች

• 1 ብርጭቆ ሜዳ እርጎ;
• 1 ሙዝ;
• ከፓራ 3 ደረቶች ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ይምቱ እና ወዲያውኑ ይጠጡ ፡፡

ይህ ቫይታሚን በሳምንት ቢያንስ 3 ጊዜ መወሰድ አለበት ፡፡

2. የማንጎ ቫይታሚን ከስንዴ ጀርም ጋር

የማንጎ ቫይታሚን ከስንዴ ጀርም ጋር ከወሊድ በኋላ ባለው ጊዜ ውስጥ የፀጉር መርገጥን ለማከም በጣም ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም የፀጉርን እድገት የሚደግፉ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ይህንን ቫይታሚን ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል:

ግብዓቶች

• 1 ብርጭቆ ወተት;
• 1/2 ማንጎ ያለ shellል;
• 1 የሾርባ ማንኪያ የስንዴ ጀርም።

የዝግጅት ሁኔታ

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ይምቷቸው እና ወዲያውኑ ቫይታሚኑን ይጠጡ ፡፡

ይህ ቫይታሚን በቀን አንድ ጊዜ ከተቻለ በመደበኛነት መወሰድ አለበት ፡፡

3. ብርቱካን ጭማቂ ከካሮድስ እና ዱባዎች ጋር

ይህ ጭማቂ ከወሊድ በኋላ ለፀጉር መርገፍ ትልቅ የተፈጥሮ ሕክምና ነው ምክንያቱም ዘርፎቹን ለማደግ እና ለማጠናከር በሚረዱ ማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ ይህንን ጭማቂ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 ብርቱካን;
• 1 ካሮት ከላጣ ጋር;
• 1 ዱባ ከላጩ ጋር ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ

• ካሮት እና ኪያር በብሌንደር ውስጥ ይምቱ እና ቀደም ሲል የተጨመቀውን ብርቱካናማ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቅሉ እና ወዲያውኑ ይጠጡ።

ይህ ጭማቂ በየቀኑ የሚቻል ከሆነ መጠጣት አለበት ፣ ስለሆነም የፀጉር መርገምን ያጠናክረዋል እንዲሁም ይቀንሰዋል።

ሌላ በጣም ጥሩ ቫይታሚን በጀልቲን ፣ በአቮካዶ ፣ በአጃ እና በብራዚል ፍሬዎች ማዘጋጀት ይቻላል ፣ ይህም ሕይወትን ለመስጠት እና ፀጉርን ለማጠንከር ጥሩ ነው ፣ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ እንዴት እንደሚዘጋጁ ይመልከቱ ፡፡