አውሮፕላኖች ፣ ባቡሮች እና አውቶሞቢሎች ለጉዞ የጉዞ ጠለፋዎች
ይዘት
ስሜ ዳላስ ራይ ሳንስበሪ እባላለሁ እና ለ 16 ዓመታት ከክሮን በሽታ ጋር ኖሬያለሁ ፡፡ በእነዚያ 16 ዓመታት ውስጥ ለጉዞ እና ለመኖር ሕይወት ሙሉ በሙሉ አንድ ዝምድና አዳብረዋል ፡፡ የጊዜ ሰሌዳዬን በስራ ላይ የሚጥል የአካል ብቃት አምሳያ እና ተወዳጅ የሙዚቃ ኮንሰርት ነኝ ፡፡ እኔ በወር ቢያንስ አንድ ጊዜ በመንገድ ላይ ነኝ ፣ ይህም በጉዞ ላይ የእኔን ክሮንን ለማስተናገድ ባለሙያ እንድሆን አድርጎኛል ፡፡
በአቅራቢያዎ ያለው የመታጠቢያ ክፍል ሁል ጊዜ የት እንደሚገኝ ማወቅ ከሚያስፈልገው ሥር የሰደደ በሽታ ጋር ሲኖር መጓዝ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ባለፉት ዓመታት ጉዞን በተቻለ መጠን እንከን የለሽ ለማድረግ እንዴት እንደቻልኩ ተምሬያለሁ።
በጣም ቅርብ የሆነው የመታጠቢያ ክፍል የት እንደሚገኝ እርግጠኛ ካልሆኑ ዕረፍቶች አስጨናቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አስቀድመው ማቀድ አስፈላጊ ነው. መታጠቢያ ቤት ከመፈለግዎ በፊት የት እንዳለ ለመጠየቅ አይፍሩ ፡፡
እንደ መዝናኛ መናፈሻዎች ወይም የሙዚቃ ፌስቲቫሎች ያሉ ብዙ ቦታዎች - እያንዳንዱ መታጠቢያ ቤት የት እንዳለ የሚነግሩዎት መተግበሪያዎች ወይም ሃርድ ኮፒ ካርታዎች አሏቸው። የመታጠቢያ ቤቶቹ ባሉበት ቦታ እራስዎን ከማወቅ በተጨማሪ የመጸዳጃ ቤትዎ የመድረሻ ካርድዎን ለሠራተኛ ማሳየት ይችላሉ ፣ እና ለሠራተኞች መታጠቢያ ቤቶች የመቆለፊያ ኮዱን ይሰጡዎታል ፡፡
እንደነዚህ ያሉ ነገሮችን የሚያካትት የአስቸኳይ ጊዜ ኪት ለማሸግ ይረዳል ፡፡
- የሕፃን መጥረጊያዎች
- ሱሪ እና የውስጥ ሱሪ መለወጥ
- የሽንት ቤት ወረቀት
- ባዶ የፕላስቲክ ከረጢት
- ትንሽ ፎጣ
- የእጅ ሳኒታይዘር
ይህ የተወሰነ የአእምሮ ሰላም ሊያገኝልዎ እና ጭንቀትዎን ለማሳጣት እና እራስዎን ለመደሰት ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ያስችልዎታል።
1. አውሮፕላኖች
ከመሳፈርዎ በፊት የበረራ ሰራተኞች የጤና ችግር እንዳለብዎ እና ጥሩ ስሜት እንደማይሰማዎት ያሳውቁ ፡፡ በአጠቃላይ ፣ እነሱ በመጸዳጃ ቤት አጠገብ ባለው መቀመጫ ሊያስተናግዱዎት ወይም የመጀመሪያውን ክፍል የመታጠቢያ ክፍል እንዲጠቀሙ ያስችሉዎታል ፡፡
ብዙውን ጊዜ በሚነሳበት እና በሚያርፍበት ጊዜ የመፀዳጃ ቤቶቹን መቆለፍ ይችላሉ ፡፡ የመታጠቢያ ቤት ድንገተኛ ሁኔታ ካጋጠምዎት እና የመታጠቢያ ቤቱን መጠቀም ከፈለጉ ጣትዎን በመጠቀም “የተያዘውን” ምልክት ያንሸራትቱ ፡፡ ይህ በሩን ከውጭ ይከፍታል ፡፡
በአንዳንድ ሁኔታዎች የበረራ አስተናጋጆች ተጨማሪ ውሃ እና ብስኩቶች ሊያመጡልዎት ይችላሉ ፡፡ ስለ ሁኔታዎ ለማሳወቅ አይፍሩ ፡፡
2. ባቡሮች
ልክ እንደ አውሮፕላኖች ፣ በተመደበልዎት ቦታ ባቡር ላይ ከሆኑ ፣ በእረፍት ክፍል አጠገብ ለመቀመጥ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ያለ መጸዳጃ ቤት ባቡር ውስጥ ወይም በባቡር መኪና ውስጥ እራስዎን ካገኙ ፣ አትደናገጡ ፡፡ ጭንቀት በጣም የከፋ ሊያደርገው ይችላል። የአደጋ ጊዜ ሻንጣዎን አብሮዎት መያዙ አእምሮዎን ለማቅለል ይረዳል ፡፡
3. አውቶሞቢሎች
የመንገድ ጉዞ ታላቅ ጀብዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም መድረሻዎን ስለሚቆጣጠሩ አብዛኛውን ጊዜ መጸዳጃ ቤት ሲፈልጉ ማግኘት ቀላል ነው ፡፡
ሆኖም በጉዞዎ ላይ በየትኛውም ቦታ መሃል ቢጨርሱ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ የመጸዳጃ ወረቀት እና እርጥብ-መጥረጊያዎች በእጅዎ ይኑሩ ፡፡ ወደ መንገዱ ጎን ይጎትቱ (ከመንገዱ ርቀው የሚመለከቱትን የመኪና በሮች ይክፈቱ) እና ለትንሽ ግላዊነት በመካከላቸው ይቀመጡ ፡፡
ከጓደኞችዎ ጋር ከሆኑ እና ይህን ለማድረግ የማይመቹ ከሆነ በጫካ ውስጥ ወይም በብሩሽ በስተጀርባ ወዳለው ልባም አካባቢ ለመሄድ መሞከር ይችላሉ። እንደ የመጨረሻ አማራጭ አንድ ሰው ሊይዝልዎ የሚችል ትልቅ ወረቀት ወይም ብርድ ልብስ ያሽጉ ፡፡
ውሰድ
በአውሮፕላን ፣ በባቡር ወይም በአውቶሞቢል ውስጥ ቢሆኑም ፣ በሚጓዙበት ጊዜ ሁል ጊዜ ይዘጋጁ ፡፡
በአቅራቢያዎ ያሉት የመታጠቢያ ክፍሎች የት እንደሚገኙ ይወቁ ፣ የድንገተኛ ጊዜ ዕቃዎችን ያሽጉ እና ስለ ሁኔታዎ አብረው ከሚጓዙ ሰዎች ጋር ክፍት ውይይት ያድርጉ ፡፡
የድርጊት መርሃ ግብር እቅድ ካለዎት እና ተገቢ ማረፊያዎችን ከጠየቁ መጓዝ ነፋሻ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሚዛባ የአንጀት በሽታ መጓዝን አይፍሩ - እቅፍ ያድርጉት ፡፡
ዳላስ የ 25 አመት ወጣት ነች እና ከ 9 ዓመቷ ጀምሮ የክሮን በሽታ አጋጥሟታል በጤንነቷ ጤንነት ምክንያት ህይወቷን ለአካል ብቃት እና ለጤንነት ለመስጠት ወሰነች ፡፡ የመጀመሪያ ዲግሪዋን በጤና ማስተዋወቂያ እና በትምህርቷ የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ እና ፈቃድ ያለው የአመጋገብ ቴራፒስት ናት ፡፡ በአሁኑ ጊዜ እሷ በኮሎራዶ ውስጥ በሚገኝ እስፓ ውስጥ ሳሎን መሪ እና የሙሉ ጊዜ የጤና እና የአካል ብቃት አሰልጣኝ ናት ፡፡ የመጨረሻ ግቧ የምትሰራቸው ሰዎች ሁሉ ጤናማ እና ደስተኛ መሆናቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡
የቅርብ ጊዜ መጣጥፎች
የሱፍ አበባ ዘር ለምንድነው እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት
