ይህን አዝማሚያ ይሞክሩት? የመስመር ላይ የግል ስልጠና

ይዘት

• ግምገማ ለ

የግል አሰልጣኝ ማግኘት ከባድ አይደለም ፤ ወደ ማንኛውም የአካባቢ ጂም ይግቡ እና ብዙ እጩዎች ሊኖሩዎት ይችላል። ታዲያ ለምንድነው ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ለማግኘት ወደ በይነመረብ የሚዞሩት? እና ከሁሉም በላይ ፣ እንደ በአካል የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ነውን?

የመስመር ላይ የግል ሥልጠና ጣቢያውን ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያስተዳድረው ቲና ሬሌ “ትልቁ ጥቅሙ በተመጣጣኝ ዋጋ እና በተለዋዋጭነት ላይ ነው ብዬ አምናለሁ” ትላለች። "ክፍለ-ጊዜዎቹ በአካል ስላልተከናወኑ፣ ደንበኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ለማጠናቀቅ በጣም ጥሩውን ጊዜ መምረጥ ይችላል። በተጨማሪም ደንበኞች በቤት ውስጥ ያሉትን መሳሪያዎች በመጠቀም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ የእኔ የመስመር ላይ የሥልጠና መርሃግብሮች ከአብዛኛው የሰዓት-ርዝመት የግላዊ ስብሰባዎች በወር ያነሱ ናቸው።

ሆኖም የመስመር ላይ አሰልጣኞች የጎደላቸው አንድ አስፈላጊ ነገር አለ አካላዊ ግንኙነት። አንድን ሰው የማጣራት ፎርም ማሰልጠን፣ ማበረታቻ መስጠት እና ጉዳት እንዳይደርስ መከላከል ይችላሉ - ከነሱ ጋር ከሌሉ? ፍራንክሊን አንቶኒን ፣ የግል አሰልጣኝ ፣ ደራሲ የአካል ብቃት ሥራ አስፈፃሚ እና የ iBodyFit.com መስራች ደንበኞቹ የሚፈልጉትን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጥረት ማድረግ እንዳለበት ተናግሯል።

"በ iBodyFit፣ እያንዳንዱ ተጠቃሚ HD ቪዲዮ እና ዘገምተኛ እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ናሙናዎችን ጨምሮ በራሳቸው ጊዜ ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው በርካታ ብጁ የቪዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያገኛል።" ደንበኞች በስልክ ፣ በጽሑፍ ፣ በአይ ኤም ፣ በፌስቡክ ፣ በትዊተር እና በሌሎችም በኩል አሰልጣኞቻቸውን በቀን ወይም በሌሊት መድረስ እንደሚችሉ አክሏል።

በ MissZippy1.com የሩጫ አሰልጣኝ እና ጦማሪ አማንዳ ሉዲን "በኢሜል እና በስልክ ጥሪዎች የማያቋርጥ ግንኙነት በማድረግ ማካካሻ አደርጋለሁ" ትላለች። "ለእያንዳንዱ ደንበኛ ሳምንታዊ መርሃ ግብር እጽፋለሁ እና በሳምንቱ መጨረሻ እንዴት እንደነበረ በዝርዝር አስተያየት እንዲሰጡኝ እጠይቃለሁ ። ከእነሱ የበለጠ ግብረ መልስ ባገኘሁ ቁጥር የሚቀጥለውን ሳምንት መርሃ ግብር ለእነሱ የበለጠ ውጤታማ ማድረግ እችላለሁ ። " ትላለች.

የሚሊዮን ዶላር ጥያቄ-ውጤቶቹ ከእውነተኛ ህይወት አሰልጣኝ እንደሚያገኙት ያህል ጥሩ ናቸው? ከሩጫ አንፃር፣ "የመስመር ላይ ስልጠና እንደ ሰው ስልጠና ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ይመስለኛል" ይላል ሉዲን። “ሩጫ ብዙ የቅፅ ትምህርት አይፈልግም ነገር ግን ይልቁንም ፍጥነት እና የርቀት ትምህርት።”

በአንዳንድ ሁኔታዎች የመስመር ላይ ሥልጠና እንኳን የተሻለ ሊሆን እንደሚችል በመግለጽ Reale አንድ እርምጃ ወደፊት ይወስዳል። “ውጤታማነቱ ደንበኛው ግቦቹን ለማሳካት ምን ያህል ተነሳሽነት እንዳለው ላይ የተመሠረተ ነው-እና ይህ በአካል ሲሠራ አሁንም አንድ ምክንያት ይሆናል። የመስመር ላይ ሥልጠና በተነሳሽነት ላይ አንዳንድ ተጨማሪ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ምክንያቱም እኔ ሁል ጊዜ ኢሜል ብቻ ነኝ። ለድጋፍ ርቆ በመደበኛነት ከደንበኞች ጋር ይገናኛል ወይም ለቀኑ ቀስቃሽ ሀሳብ ወይም ጥቅስ ያላቸውን መስመር ይጥላቸዋል ፣ ”ትላለች።

በአካልም ሆነ በመስመር ላይ የግል ሥልጠናን እንደሞከረ ፣ ለሁለቱም የተወሰኑ ጥቅሞች ያሉት ይመስለኛል። እርስዎ ጀማሪ ከሆኑ ወይም ፊት-ለፊት መስተጋብር እና/ወይም በተዋቀረ መዋቅር የሚደሰት ሰው ፣ በአካል ውስጥ ያለው ሥልጠና ምናልባት ለእርስዎ ምርጥ ነው። ግን ትንሽ ንዝረት ወይም አንዳንድ ተጨማሪ ዕውቀት ከፈለጉ ፣ የመስመር ላይ አሰልጣኝ ኢንቨስትመንትዎ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው።

የመስመር ላይ ሥልጠና ሞክረዋል? አስተያየት ይተው እና ስለ እርስዎ ተሞክሮ ይንገሩን!

ግምገማ ለ