ባልተሟላው ፍቅር ላይ የሚደረግ ግንኙነት

ይዘት

• የተለያዩ ዓይነቶች ምንድናቸው?
• ምልክቶቹ ምንድናቸው?
• የእርስዎ ፍቅር ፍላጎት ግንኙነቱን ለማራመድ ፍላጎት ያለው አይመስልም
• ለግብዣዎች ፣ ለጽሑፎች እና ለጥሪዎች ምላሽ ለመስጠት ቀርፋፋ ናቸው
• ምልክቶችን መከልከል ፍላጎት የላቸውም
• ለመቅረብ ስለእነሱ የምታውቀውን በመጠቀም
• ብዙ ደስ የማይል ስሜቶችን ማጣጣም
• እነሱን ከአእምሮዎ ለማስወገድ ጥረት ማድረግ
• እሱን ለመቋቋም የሚያስችል መንገድ አለ?
• ስለዚህ ጉዳይ ተነጋገሩ…
• … ግን አይዘገዩ
• ስሜትዎን ይሰማዎ…
• … እና ከዚያ እራስዎን ያዘናጉ
• ሰርጥዎን ይቀይሩ
• በተሞክሮው ውስጥ ትርጉም ይፈልጉ
• በትክክል ምን እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ
• መቼ እርዳታ ማግኘት?
• አሁን እርዳታ ከፈለጉ
• እርስዎ ተመሳሳይ ስሜት የማይሰማዎት እርስዎ ከሆኑስ?
• ማስወገድ በአጠቃላይ አይረዳም
• ርህራሄን ያቅርቡ
• አለመቀበልዎን ግልፅ ያድርጉ
• የመጨረሻው መስመር

ስለ መኖርዎ ምንም የማያውቅ ዝነኛ ሰው ላይ ፍቅረኛ ኖሮዎት ያውቃል? ከተቋረጠ በኋላ ለትዳር ጓደኛ ዘላቂ ስሜቶች? ወይም ደግሞ ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር በጥልቅ ይወዱ ይሆናል ግን ስሜትዎን በምስጢር ይደብቁ ነበር ፡፡

እነዚህ ልምዶች ያልተወደደ ፍቅርን ወይም የጋራ ያልሆነ ፍቅርን ይገልፃሉ ፡፡ ስሜቶችዎ ከባድ ድብደባን ያለፈ ጥልቅ ካልሆኑ በእነሱ ላይ ከፍተኛ ጭንቀት አይሰማዎት ይሆናል ፡፡ ግን አንድን ሰው በእውነት ሲወዱ የአንድ ወገን ፍቅር ሥቃይ ሊዘገይ ይችላል ፡፡

የተለያዩ ዓይነቶች ምንድናቸው?

በሕይወት ውስጥ በአንድ ወቅት ፣ ምናልባት ተመሳሳይ ስሜት የማይሰማው ቢያንስ አንድ የፍቅር ፍላጎት ነዎት ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ በጣም ቆንጆ ዓለም አቀፍ ተሞክሮ ነው። ያልተወደደ ፍቅርን ለመለማመድ ብቸኛው መንገድ አይደለም ፡፡

ኪም ኤግል ፣ ኤልኤምኤፍቲ “ያልተደገፈ ፍቅር በተለያዩ መንገዶች ሊታይ ይችላል” ብለዋል ፡፡

አንዳንድ የተለመዱ ዓይነቶችን ታጋራለች

• ለአንድ ሰው ፍላጎት አይገኝም
• ተመሳሳይ ስሜት ለሌለው ሰው መጋገር
• በሌሎች ግንኙነቶች ውስጥ በተሳተፉ ሰዎች መካከል የጋራ ስሜቶች
• ከፍቺ በኋላ ለትዳር ጓደኛ ዘላቂ ስሜቶች

ስሜትዎ ከባድ ከሆነ ግን የሌላው ሰው ፍላጎት በጭራሽ የማይጠልቅ ከሆነ ያልተስተካከለ ፍቅር እንዲሁ በድንገተኛ የፍቅር ጓደኝነት ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ምልክቶቹ ምንድናቸው?

ያልተስተካከለ ፍቅር በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ የተለየ ሊመስል ይችላል። ግን መሊሳ ስትሪነር ፣ ኤል.ሲ.ፒ. ያልተመዘገበ ፍቅርን ቁልፍ ምልክት “ጉልህ የሆነ የጊዜ ገደብን የሚሸፍን እና ከፍቅር ፍላጎትዎ ጋር በምንም መልኩ በምንም መልኩ መካፈልን የማያካትት ከፍተኛ ጉጉት” በማለት ገልፃለች ፡፡

ፍቅሩ የጋራ አለመሆኑን የሚጠቁሙ የተወሰኑ ተጨማሪ ነገሮች እዚህ አሉ ፡፡

የእርስዎ ፍቅር ፍላጎት ግንኙነቱን ለማራመድ ፍላጎት ያለው አይመስልም

ጠለቅ ያለ ግንኙነትን ማሰስ ይፈልጋሉ ስለዚህ አብረው ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ መጋበዝ ይጀምራሉ። ለመቅረብ ሲሞክሩ ግን ​​ርቀታቸውን ይጠብቃሉ ፡፡ ምናልባት እንደ ቀን ያዩትን “ሃንግአውት” ብለው ይጠሩታል ፣ ወይም ሌሎች ጓደኞችን ያቀዱትን የቅርብ ምሽት እንዲቀላቀሉ ይጋብዙ ይሆናል።

የእነሱ ፍላጎት ማጣት በስሜታዊ ግንኙነትዎ ውስጥም ሊታይ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ስለ እምነታቸው እና እሴቶቻቸው ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ሲሞክሩ በመልሶቻቸው ላይ ብዙ ላይሰጡ ወይም በምላሹም ተመሳሳይ ጥያቄዎችን አይጠይቁ ይሆናል ፡፡

ለግብዣዎች ፣ ለጽሑፎች እና ለጥሪዎች ምላሽ ለመስጠት ቀርፋፋ ናቸው

ለመዝናናት አብዛኛውን ስራ እንደ ሚሰሩ ይሰማዎታል? ምናልባት ለመልዕክቶች ለዘላለም መልስ ይሰጡ ይሆናል ፡፡ ወይም ወደ ውጭ ሲጋቧቸው “ምናልባት! አሳውቅሻለሁ ”እና እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ አረጋግጥ ፡፡

ይህ ንድፍ ከቀጠለ እና እንደ ቅድመ ግዴታ ያለ ምንም ምክንያት ካልሰጡ ለባህሪያቸው ሌላ ማብራሪያ ሊኖር ይችላል።

ምልክቶችን መከልከል ፍላጎት የላቸውም

ምንም ያህል ቢጥሉትም ፣ ያልተደገፈ ፍቅር ይጎዳል ፡፡ ህመሙን ለመቋቋም ፣ በመካድ አንድ ደረጃ ማለፍ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡

ምናልባት እርስዎ እያገኙ ያሉትን የበለጠ ስውር ምልክቶችን ችላ ብለው ስንት ጊዜ ላይ ለማተኮር ይመርጣሉ ፡፡

• በግዴለሽነት እቅፍ ወይም መንካት
• አመሰግናለሁ
• ለእናንተ ተናገሩ ወይም አስተያየትዎን ይጠይቁ

ግን አንዳንድ ሰዎች አፍቃሪ እና ክፍት ናቸው ፣ ይህም ለእርስዎ ፍላጎት ያላቸውን ፍላጎት ለመለካት ሲሞክሩ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ ፡፡

ኤግል “የማይተላለፍ ፍቅርን ለይቶ ማወቅ ምን እየተከናወነ እንዳለ ለራስዎ ሐቀኛ የመሆን ችሎታ ይጠይቃል” ይላል። ይህ ምናልባት ከባድ ሊሆን እንደሚችል የሚሰማቸውን መቀበል ምንም እንኳን ለሌላው ሰው ምልክቶች ትኩረት መስጠትን ያካትታል ፡፡

ለመቅረብ ስለእነሱ የምታውቀውን በመጠቀም

እራስዎን ለሌላው ሰው ይበልጥ ማራኪ ለማድረግ የሚያስችሉዎትን መንገዶች እያሰቡ ይገኙ ይሆናል ፡፡ ምናልባት የበረዶ መንሸራተት የእነሱ ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም በድንገት ይይዙታል - ሁለቱንም ቀዝቃዛዎች ቢጠሉም እና ስፖርቶች

ብዙ ደስ የማይል ስሜቶችን ማጣጣም

ያልተስተካከለ ፍቅር ብዙውን ጊዜ የስሪቶችን ዑደት ያጠቃልላል ፣ እንደ ስትሪነር ፡፡

“ይህ ዘይቤ የሚጀምረው የፍቅር ግንኙነትን ለማቀጣጠል የሚረዱ ስትራቴጂዎችን ስትፈጥር በተስፋ ተስፋ ነው” ትላለች ፡፡ ነገር ግን እነዚህ ሙከራዎች ሳይሳኩ ሲቀር “ሀዘን ፣ ቁጣ ፣ ቂም ፣ ጭንቀት እና እፍረትን ጨምሮ የመጥላት ስሜቶች እና አብሮ ስሜቶች” ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡

እነሱን ከአእምሮዎ ለማስወገድ ጥረት ማድረግ

ኤግል “ያልተደገፈ ፍቅር አብዛኛውን ጊዜ ስሜታችሁን ሊረከብዎ ከሚችል የናፍቆት ስሜት ጋር የተቆራኘ ነው” ይላል። ለሰውየው ያለዎት ስሜት በሕይወትዎ ውስጥ በተለያዩ የሕይወት ዘርፎችዎ ውስጥ በሙሉ ቀን ሊመጣ ይችላል ፡፡

ለምሳሌ ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

• ልጥፍዎን እንደወደዱት (ወይም አስተያየት መስጠት የሚችለውን ማንኛውንም ነገር አጋርተው) ለማየት ፌስቡክን ያረጋግጡ ፡፡
• ስሜትዎን ለመናዘዝ ደብዳቤዎችን ወይም ጽሑፎችን (እርስዎ የማይልኩትን) ይጻፉ
• እነሱን ለማየት ተስፋ በማድረግ በአካባቢያቸው ይግዙ
• ስለእነሱ ብዙ ጊዜ ማውራት
• የሚሰማዎትን የሚነግራቸው ሁኔታዎችን በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ

እሱን ለመቋቋም የሚያስችል መንገድ አለ?

ስሜቶችዎ እንደገና በማይመለሱበት ጊዜ ህመም ይሰማል። በእርግጥ ፣ እ.ኤ.አ. ከ 2011 ጀምሮ የተደረገ አንድ አነስተኛ ጥናት አለመቀበል በአእምሮ ውስጥ እንደ አካላዊ ህመም ተመሳሳይ ቦታዎችን ያነቃቃል ፡፡ እነዚህ ምክሮች እስኪቀንስ ድረስ ህመሙን ለመቋቋም ይረዱዎታል ፡፡

ስለዚህ ጉዳይ ተነጋገሩ…

ከሌላው ሰው ጋር ስለሚሰማዎት ስሜት የሚደረግ ውይይት አስፈሪ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ሁኔታውን ለመፍታት የተሻለው መንገድ ነው ፡፡

ከሚወዱት ሰው እንደ ማሽኮርመም ባህሪ ወይም እንደ አፍቃሪ ምልክቶች ያሉ አንዳንድ ግራ የሚያጋቡ ምልክቶች ከተመለከቱ ስለእነዚህ ነገሮች ማውራት ሊረዳ ይችላል። የአንድን ሰው ባህሪ መተርጎም ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ስለሆነም እስካልነገረዎት ድረስ ምን እንደሚሰማው በትክክል ላያውቁ ይችላሉ።

ከመጠን በላይ ስሜት ይሰማዎታል? ስለሚያጋጥምህ ነገር ከታመነ ጓደኛ ጋር ብቻ መነጋገር እንዲሁ ፍጹም ጥሩ ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ስሜቶች ከደረትዎ ላይ ማውጣት ብቻ እፎይታ ያስገኛል ፡፡

… ግን አይዘገዩ

ለጓደኛዎ ፍቅርዎን ይናዘዛሉ ፣ ግን እነሱ አይቀበሉዎትም። ተጎድተዋል ፣ ግን ጓደኛ ሆነው ለመቀጠል ይፈልጋሉ። ይህንን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በጓደኝነትዎ ላይ ማተኮር ነው ፡፡

እነሱ በግልጽ ከማንኛውም የፍቅር ተሳትፎ ፍላጎት እንደሌላቸው ግልጽ ካደረጉ ፣ የፍቅርን ጉዳይ ይጥሉ። እነሱን ማሳደዱን መቀጠል ወይም የልብ ለውጥ ይኖራቸዋል ብሎ ተስፋ ማድረግ በመጨረሻ ሊያበሳጫቸው ፣ ጓደኝነትዎን ሊጎዳ እና የበለጠ ህመም ያስከትላል ፡፡

ግን ወዳጅነትዎን አሁን ማስገደድ እንዳለብዎ አይሰማዎ ፣ ወይ ፡፡ ለመፈወስ ቦታ እና ጊዜ መፈለግ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው።

ስሜትዎን ይሰማዎ…

ያልተመጣጠነ ፍቅር በአጠቃላይ ብዙ ስሜቶችን ያካትታል ፣ ሁሉም አሉታዊ አይደሉም ፡፡

የሚወዱትን ሰው ከእነሱ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ሲሞክሩ በዓለም ላይ ሲመለከቱ ማየትዎ በጣም አስደሳች ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል ፣ እናም ከጓደኝነትዎ በላይ በጭራሽ እንደማይኖርዎት ሲገነዘቡ በጣም ያዝናል ፡፡

እነዚህን ሁሉ ስሜቶች በትኩረት መቀበልን ለመለማመድ ይሞክሩ ፡፡ ፍርድን ከእነሱ ጋር ሳያያይዙ ሲወጡ ይቀበሉዋቸው ፡፡ እነሱን ብቻ ያስተውሉ እና እንዲያልፍ ያድርጓቸው ፡፡ እነሱን ሲመለከቱ (ስለጎዱትም እንኳ ቢሆን) ስለእነሱ በጋዜጠኝነት መመዝገብም ሊረዳ ይችላል ፡፡

… እና ከዚያ እራስዎን ያዘናጉ

ሁሉም ስሜቶችዎ ትክክለኛ ናቸው ፣ እና እነሱን ማስተዋል እና መቀበል ወደፊት እንዲራመዱ ይረዳዎታል።

ግን ብዙ ጊዜ እየተዋጠ መሄድ የበለጠ አሳዛኝ ሊያደርግብዎት ስለሚችል የተወሰነ ሚዛን ለመጠበቅ ይሞክሩ። በቀን ውስጥ ስሜቶቹን ለመፍታት ጊዜ እና ቦታ እስኪያገኙ ድረስ ስሜቶቹን ወደ ጎን ለማስቀመጥ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ሰርጥዎን ይቀይሩ

ማርሾችን ለመቀየር አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ

• ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ፣ ለጓደኞችዎ እና ለሌሎች አስደሳች ተግባሮችዎ የሚችሉበት ተጨማሪ ጊዜ ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡
• መደበኛ ምግቦችን በመመገብ እና ንቁ ሆነው በመቆየት እራስዎን ይንከባከቡ ፡፡
• ትኩስ አበቦች ፣ ጥሩ ምግብ ውጭ ፣ ወይም አዲስ መጽሐፍ ወይም ፊልም ፣ እራስዎን በትንሽ ነገር ይያዙ ፡፡
• አንድ ጓደኛ የሚፈልግ ጓደኛ ለማግኘት አንዴ ከተዘጋጁ በኋላ ዝም ብሎ መገናኘት ያስቡበት ያደርጋል ስሜትዎን ይመልሱ ፡፡

በተሞክሮው ውስጥ ትርጉም ይፈልጉ

ኤግል “በሕይወት ውስጥ ስለሚደርሰን ነገር ያን ያህል አይደለም ፣ እሱ ለሚመለከተው ሁኔታ እንዴት ምላሽ እንደምንሰጥ የበለጠ ነው” ይላል ፡፡

አንድን ሰው ይወዱ ነበር እናም በምላሹ ለመወደድ ይፈልጉ ነበር።ምናልባት እርስዎ ያሰቡትን ውጤት አላገኙም ይሆናል ፣ ግን ያ ማለት የእርስዎ ፍቅር ትርጉም የለሽ ነው ማለት አይደለም። ስለራስዎ አንድ ነገር ተምረዋል? በሆነ መንገድ ያድጉ? ከሰውዬው ጋር ጠንካራ ወዳጅነት ይኑርዎት?

አለመቀበል በእርግጥ ህመም ያስከትላል ፣ ግን ፍቅር እንደ ወዳጅነት ወዳለ ወደተለየ ፍቅር ሊዘገይ እና ሊቀልልም ይችላል ፡፡ አሁን በጣም የሚያጽናና አይመስልም ፣ ግን አንድ ቀን ለዚህ ወዳጅነት የበለጠ ከፍ አድርገው ሊመለከቱት ይችላሉ ፡፡

በትክክል ምን እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ

ኤግል እንዲህ ትላለች: - “ስሜቶችሽ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ይገናኛሉ። ለተሞክሮዎ እውነት ትኩረት በሚሰጡበት ጊዜ ስሜቶችዎ ለእርስዎ ትክክለኛውን አቅጣጫ እንዲጠቁሙ ሊያግዙዎት ይችላሉ ፡፡

ምናልባት የእርስዎ ተሞክሮ ለምሳሌ ስለሚስቡት ዓይነት ሰው የበለጠ ያስተማረዎት ሊሆን ይችላል ፡፡

የማይተካ ፍቅርን ከቀጠሉ ይህ ዘይቤ ስለፍላጎቶችዎ አንድ ነገር ይናገር እንደሆነ ለመመርመር ሊረዳ ይችላል ፡፡ ስሜትዎን በማይመልሱ ሰዎች ላይ መውደቅ በእውነቱ በራስዎ ደስተኛ በሚሆኑበት ጊዜ ከአንድ ሰው ጋር ፍቅር ሊኖርዎት እንደሚገባ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ምናልባት በእውነቱ ግንኙነትን አይፈልጉም - በዚህ ላይ ምንም ስህተት የለውም ፡፡

መቼ እርዳታ ማግኘት?

ያልተሟላ ፍቅርን ማስተናገድ ብቃት ካለው ቴራፒስት እርዳታ ለመጠየቅ ፍጹም ትክክለኛ ምክንያት ነው ፡፡

Stringer እንደሚጠቁመው ቴራፒ በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

• ፍላጎት የለኝም ካሉ በኋላ ሌላውን ሰው ማሳደዱን ማቆም አይችሉም ፡፡
• በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባው ሌላ ሰው በማሰብ ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ ፡፡
• ጓደኞች እና የሚወዷቸው ሰዎች ስለ ባህሪዎ ስጋት ይገልጻሉ ፡፡

የመንፈስ ጭንቀት ከተሰማዎት ፣ ተስፋ ቢስነት ወይም የራስን ሕይወት የማጥፋት ሀሳብ ካለዎት ወዲያውኑ ከሠለጠነ ባለሙያ ማነጋገር የተሻለ ነው ፡፡

አሁን እርዳታ ከፈለጉ

ራስን ለመግደል ካሰቡ ወይም እራስዎን የመጉዳት ሀሳብ ካለዎት ለሱሰቶች አላግባብ መጠቀም እና ለአእምሮ ጤና አገልግሎቶች አስተዳደር በ 800-662-HELP (4357) መደወል ይችላሉ ፡፡

የ 24/7 የስልክ መስመር በአከባቢዎ ካሉ የአእምሮ ጤና ሀብቶች ጋር ያገናኝዎታል ፡፡ የሰለጠኑ ስፔሻሊስቶችም የጤና መድን ሽፋን ከሌልዎት የክልልዎን ሀብቶች ለህክምና እንዲያገኙ ይረዱዎታል ፡፡

እንዲሁም ስሜትዎን ወደ ችግር ሊያስከትሉ ወደሚችሉ ባህሪዎች የሚመራ ከሆነ ለምሳሌ ሰውየውን በመከተል ፣ በቤታቸው ወይም በሥራቸው ዙሪያ መጠበቁን ወይም እንደ ማጥመድ ያሉ ሌሎች ድርጊቶችን ወደ ሚያደርጉ ከሆነ የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ብልህነት ነው።

እንደ ኤግል ገለፃ ፣ ወደ አንድ-ወገን ፍቅር መሳብ እንዲሁ አንዳንድ ስሜታዊ ቅሪቶችን ወይም ያልዳነ ያለፈ ጊዜዎን እየተመለከቱ እንደሆነ ሊጠቁምዎት ይችላል ፡፡ ቴራፒው እርስዎን ለመሳብ መንገዱን ለማፅዳት ሊረዳዎ የሚችል ይህንን ለመፍታት ይረዳዎታል ፡፡

እርስዎ ተመሳሳይ ስሜት የማይሰማዎት እርስዎ ከሆኑስ?

አንድን ሰው በደግነት አለመቀበል ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ በተለይም ስለሰውየው ከልብ የሚጨነቁ ከሆኑ ፡፡

ምን እንደሚከሰት ለማየት በምትኩ ከእነሱ ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት እንኳን ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡ ግን እርግጠኛ ከሆንክ ምንም ዓይነት የፍቅር ፍላጎት እንደሌለህ ይህ ምናልባት ለሁለታችሁም ውስብስብ ነገሮችን ሊያወሳስብ ይችላል ፡፡

ይህንን ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ ለማሰስ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

ማስወገድ በአጠቃላይ አይረዳም

ስሜታቸው እስኪጠፋ ድረስ እነሱን ለማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን ይህ ሁለታችሁንም ሊጎዳዎት ይችላል ፣ በተለይም ጥሩ ጓደኞች ከሆኑ። ይልቁንስ ስለሁኔታው ለመናገር ይሞክሩ ፡፡ ይህ ትንሽ የማይመች ሊሆን ይችላል ፣ ግን በሐቀኝነት የሚደረግ ውይይት ሁለታችሁንም ወደፊት እንድትገፉ ሊረዳችሁ ይችላል።

የፍላጎት እጥረትዎን እንዴት እንደሚገልጹ ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡ ሐቀኛ ይሁኑ ፣ ግን ደግ ፡፡ ሁለታችሁንም እንደ ባልና ሚስት የማታዩት ለምን እንደሆነ ከማብራራትዎ በፊት ስለእነሱ ዋጋ የሚሰጧቸውን ነገሮች ይጥቀሱ ፡፡

ርህራሄን ያቅርቡ

ዕድሉ አለ ፣ በሆነ ወቅት ላላመለሳቸው ሰው ስሜት ነዎት ፡፡ ይህ ምን እንደተሰማዎት መለስ ብለው ያስቡ ፡፡ በወቅቱ ምን ሊረዳዎት ይችላል?

ምንም እንኳን ያልተወደደ ፍቅር ባይኖርዎትም እንኳን ፣ ውድቅነት እስኪያበቃ ድረስ ደግነትን መስጠት ሌላኛው ሰው አሁን ባለው ጓደኝነትዎ ውስጥ ምቾት እንዲሰማው ሊረዳው ይችላል።

አለመቀበልዎን ግልፅ ያድርጉ

ፍላጎት የለዎትም ብሎ በግልፅ መናገር አስፈላጊ ነው ፡፡ ስሜታቸውን በግልፅ ለመጉዳት አይፈልጉ ይሆናል ፣ “ስለእርስዎ እንዲህ አይመስለኝም” ግን ግልጽ ያልሆኑ ወይም አሻሚ እምቢታዎች መሞከራቸውን እንዲቀጥሉ ሊያበረታታቸው ይችላል ፡፡

አሁን ፊት ለፊት መሆን በኋላ ላይ ለሁለታችሁም ህመምን እና ብስጭትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ሞክር

• "ለእኔ አስፈላጊ ነዎት እና እኔ አብረን የምናጠፋውን ጊዜ ከፍ አድርጌ እመለከተዋለሁ ፣ ግን እኔ እንደ ጓደኛ ብቻ ነው የማየው።"
• “እኔ በፍቅር ላይ ፍላጎት የለኝም ፣ ግን ጥሩ ጓደኞች መቆየት እፈልጋለሁ ፡፡ ያንን ሥራ እንዴት ልንሠራው እንችላለን? ”

“ለእርስዎ የሚስማማ ሰው ያገኛሉ” ወይም “እኔ ለእርስዎ ጥሩ አይደለሁም” ያሉ ነገሮችን ከመናገር ይቆጠቡ ፡፡ እነዚህ ውድቅ ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ እንደ “ጥሩ ፣ ካልሞከርን በስተቀር እንዴት ያውቃሉ?” ያሉ ምላሾችን ሊያነሳሱ ይችላሉ።

የመጨረሻው መስመር

ያልተስተካከለ ፍቅር ለሚመለከታቸው ሁሉ ሻካራ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ነገሮች ያደርጋል ከጊዜ ጋር የተሻለ ይሁኑ ፡፡ ከባድ ጊዜ እያጋጠመዎት ከሆነ ቴራፒ በስሜትዎ በኩል ለመስራት ሁል ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ከፍርድ ነፃ የሆነ ቦታ ሊያቀርብ ይችላል ፡፡

ክሪስታል ራይፖል ቀደም ሲል ለጉድ ቴራፒ ጸሐፊ እና አርታኢ ሆነው ሰርተዋል ፡፡ የእርሷ ፍላጎቶች የእስያ ቋንቋዎችን እና ሥነ ጽሑፍን ፣ የጃፓን ትርጉም ፣ ምግብ ማብሰል ፣ የተፈጥሮ ሳይንስ ፣ የፆታ ስሜት እና የአእምሮ ጤንነት ይገኙበታል ፡፡ በተለይም በአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች ዙሪያ መገለልን ለመቀነስ ለመርዳት ቃል ገብታለች ፡፡