ቫኔሳ ሁጅንስ በዚህ ቅዳሜና እሁድ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርጋለች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማበረታቻ ይፈልጋሉ? የቫኔሳ ሁድጀንስ አዲስ ቪዲዮ በእሑድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፈገግ ሲል የ Netflix ወረፋዎ ምንም ያህል ቢደረደር ለመንቀሳቀስ ያሳከዎታል። (ስለዚህ ጄኒፈር ሎፔዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከኤ-ሮድ ጋር ስትደቆስ የሚያሳይ ቪዲዮ ተመሳሳይ ነው።)

በሳምንቱ መጨረሻ ፣ ተዋናይዋ ከተዋናይ እና ከቴሌቪዥን አስተናጋጅ ኦሊቨር ትሬቬና ጎን ለጎን ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ትገባለች። ሁለቱ ጓደኛሞች ዶግፑውንድ አሽሊ ግራሃም፣ ሼይ ሚቸል፣ ሃይሊ ባልድዊን እና ሁሉም ታዋቂ ሰው እግር የረገጠበት በሚመስልበት ዶግፑውንድ እያሰለጠኑ ነበር። የጂም መስራች ኪርክ ማየርስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን ከክሊፖች ጋር በ Instagram ላይ ለጥፏል። ብቻ በሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ መልመጃዎቹን መቅዳት እስኪችሉ ድረስ በቂ ጊዜ።

የቴድስ ኳስ ሲወረውሩ (ብዙ የተቀናጀ?) እና በበረዶ መንሸራተቻው ኤር ላይ የተወሰነ ጊዜ ሲያስገቡ ሁድግንስ በተንሸራታች ሰሌዳ ላይ አንዳንድ የጎን ተንሸራታቾች አደረጉ። ስለ ዋና ሥራ ፣ እሷ በጀልባ ማሽን ፣ በችግር መቀልበስ እና በአጋር እግር ማንሳት ከትሬቬና ጋር ለመሳፈር አንድ ጣውላ ተጋፍጣለች። በመጨረሻም ፣ እሷ በመዝለል መሰንጠቂያዎች እና በመሬት ላይ እግሮች ያሉት እና ከፍ ያሉ ድልድዮችን ጨምሮ ረጅም መዝለሎችን ጨምሮ አንዳንድ አነስተኛ ባንድ መልመጃዎችን አደረገች። (የጎን ማስታወሻ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልቷ እንደ ሁልጊዜው በእሳት ላይ ነበር።)

ሁድጀንስ በቪዲዮው ፈገግ አለ ፣ ይህም የመሥራት ፍቅር ስላላት ምንም አያስገርምም። የ ሁለተኛ ሕግ ኮከብ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዋ ከፒላቴስ ጋር በመደባለቅ ፣ በማሽከርከር ፣ በዮጋ እና በእግር መጓዝ እንደምትደሰት ገልፃለች። ለስራ መስራትን በተመለከተ፣ ለሚጫወተው ሚና ለመዘጋጀት አስጨናቂ CrossFit ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አድርጋለች። ሱከር ፓንችእና የዳንስ ክህሎቶቿን ለብዙ ሚናዎች አሻሽላለች - በቅርብ ጊዜ በብሮድዌይ ላይ ያሳለፈችውን ቆይታ ጨምሮ። ስለዚህ ፣ አዎ ፣ ሁድጀንስ ለኑሮ ተዋናይ ሊሆን ቢችልም ፣ እኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሙሉ በሙሉ እየገዛን እና እየመገብን ነው።

የዶግፖውንድ ዓይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን መሞከር ይፈልጋሉ? ቡም-በጂም ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት አጠቃላይ አጠቃላይ የሰውነት ጥንካሬ እና ሁኔታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ግምገማ ለ