እነዚህ በእጽዋት ላይ የተመሰረተ የምግብ አቅርቦት አገልግሎቶች ቪጋን እና ቬጀቴሪያን መመገብን በጣም ቀላል ያደርጉታል

ይዘት

• ምርጥ አጠቃላይ: ሐምራዊ ካሮት
• በጣም ሊበጅ የሚችል - ቬስትሮ
• በጣም ባንግ ለባክህ፡ማማ ሴዝ
• በጣም ዘላቂ: አረንጓዴ ሼፍ
• ለቁርስ እና ለምሳ ምርጥ - ግሩም ማንኪያ
• በጠረጴዛ ላይ ለማስቀመጥ በጣም ፈጣኑ: ስፕሪሊን
• ለአዲስ ተክል-ተኮር ተመጋቢዎች ምርጥ-ሊተከል የሚችል
• ለቬጀቴሪያኖች ምርጥ: የፀሐይ ቅርጫት
• ለቤት ኩክ ምርጥ፡ ማርታ እና ማርሊ ማንኪያ
• ለቅዝቅ ምግቦች ምርጥ - ዕለታዊ መከር
• ምርጥ ከግሉተን- እና ከወተት-ነጻ፡ ግዛት
• ምርጥ የሜዲትራኒያን-ስታይል፡ ፀሃያማ ብላ
• ግምገማ ለ

ምንም እንኳን የእናቶች ተፅእኖ ፈጣሪዎች እና ፍጹም የተደራጁ ፍሪጆቻቸው እርስዎ እንዲያምኑዎት ቢመራዎትም ፣ በጤናዎ ስም ከተከናወነው እራስን መንከባከብ ልምምድ ይልቅ ምግብ ማዘጋጀት እንደ የቤት ሥራ የበለጠ ሊሰማዎት ይችላል። ከሁሉም በላይ ፣ በግሮሰሪ መደብር ውስጥ ባለፈው 3 ኪሎ ግራም ከረጢት ድንች ድንች ላይ መታገል አለብዎት ፣ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በመስመር ይጠብቁ ፣ እና ከዚያ ለሳምንት ምሳዎችዎን እና እራትዎን በማብሰል ለሶስት ሰዓታት በሞቃት ምድጃ ፊት ለመቆም ወደ ቤት ይሂዱ። የወደፊቱ የደከሙ እግሮችዎ እና የተናደዱ ውስጣዊ ስሜቶችዎ አንድ ነገር ብቻ አላቸው እና ያ “አይሆንም ፣ አመሰግናለሁ”።

ጥንቃቄን (እና ጤናዎን) ወደ ነፋሱ ከመወርወር እና የማክ n ን አይብ እንደ ነገ እራት ከማወጅዎ በፊት ፣ ደስተኛ መካከለኛ ለማግኘት የሚቻልበት መንገድ እንዳለ ይወቁ - የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎቶች። በምርጫዎችዎ ላይ በመመስረት ፣ እነዚህ ኩባንያዎች በጥቂት ማይክሮዌቭ ምድጃዎች ወይም በቅድመ-ተከፋፍለው ንጥረ ነገሮች እና በግማሽ ሰዓት ውስጥ ሊሠሩ የሚችሉ ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ዝግጁ ሊሆኑ የሚችሉ ትኩስ ፣ የተዘጋጁ ምግቦችን ይልክልዎታል።

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ተመጋቢ ወይም ለአኗኗር ዘይቤ አዲስ ከሆኑ (ሰላም ፣ እንኳን ደህና መጡ!) ፣ እነዚህ በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎቶች እንደ ተዓምር ሊሰማቸው ይችላል። ቴምህ ወይም አልሚ እርሾን በሚሸጥ ባለ 20 ማይል ራዲየስ ውስጥ ያለውን አንዱን የግሮሰሪ መደብር ከማደን ይልቅ፣ እነዚያ ልዩ ንጥረ ነገሮች በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ በሩ ላይ ይታያሉ። እና ከ 24 ሰዓታት በፊት ወደ ሙሉ ቪጋን ለመሄድ ከወሰኑ ፣ ምን እንደሚበሉ ለማወቅ መጨነቅ አያስፈልግዎትም። በተጨማሪ ድንች እና ፓስታ። ዋናው ነጥብ፡- የቪጋን ምግብ አቅርቦት አገልግሎት አዳኝ ለመሆን እዚህ አሉ።

ስለዚህ የትኛውን በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎቶች ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ይቆጥብልዎታል * እና * የእያንዳንዱን ምግብ ሁለተኛ እርዳታ እንዲፈልጉ ይተውዎታል? እነዚህን በራዳርዎ ላይ ያቆዩዋቸው።

• ምርጥ አጠቃላይ - ሐምራዊ ካሮት
• በጣም ሊበጅ የሚችል: Veestro
• በጣም ባንግ ለእርስዎ Buck: Mamma Sezz
• በጣም ዘላቂ - አረንጓዴ fፍ
• ለቁርስ እና ምሳ ምርጥ: ድንቅ ማንኪያ
• በጠረጴዛ ላይ ለማስቀመጥ በጣም ፈጣኑ: ስፕሪሊን
• ለአዲስ ተክል-ተኮር ተመጋቢዎች ምርጥ: ተክሌት
• ለቬጀቴሪያኖች ምርጥ: የፀሐይ ቅርጫት
• ለቤት ኩክ ምርጥ፡ ማርታ እና ማርሊ ማንኪያ
• ለቅዝቅ ምግቦች ምርጥ - ዕለታዊ መከር
• ምርጥ ከግሉተን- እና ከወተት-ነጻ፡ ግዛት
• ምርጥ የሜዲትራኒያን-ስታይል፡ ፀሃያማ ብላ

ምርጥ አጠቃላይ: ሐምራዊ ካሮት

ወጪእያንዳንዳቸው 2 ሰዎችን የሚያገለግሉ 3 እራት የያዘ ለ 2 አገልግሎት ዕቅድ 72 ዶላር/ሳምንት። እያንዳንዳቸው 4 ሰዎችን የሚያገለግሉ 2 ወይም 3 እራት የያዘ ለ 4 አገልግሎት ዕቅድ 80 ዶላር።

ማድረስ ፦በራስ-ማድረስ ፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ ይሰጣሉ። የአንድ ጊዜ መላኪያ አይገኝም።

ሐምራዊ ካሮት በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ዝርዝሮች

በሶስት የተለያዩ የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮች፣ ፐርፕል ካሮት (በእፅዋት ላይ የተመሰረተ) ኬክን ለከፍተኛው የቪጋን ምግብ አቅርቦት አገልግሎት ይወስዳል። በየሳምንቱ ፈጣን እና ቀላል ፣ ከፍተኛ-ፕሮቲን ፣ ከግሉተን-ነፃ ወይም “የ cheፍ ምርጫ” (ምግብዎ በምግብ ባለሙያው ቡድን የተመረጠ ነው) እራት-ወይም የሁሉም ድብልቅ-እና ሁሉንም የያዘ ሳጥን ይቀበላሉ የምግብ አሰራሮች እና ቅድመ-የተከፋፈሉ ንጥረ ነገሮች በእራስዎ ወጥ ቤት ውስጥ ፈጣን እና ቀላል ምግቦችን መሥራት ያስፈልግዎታል። እንደ ጭስ ፖርቶቤሎ እንጉዳይ ታኮስ እና የኢንዶኔዥያ ጋዶ ጋዶ ያሉ ጣዕመ-ቅመም የሚጨምሩ ምግቦችን ለመቅመስ በእጃችሁ ለመያዝ የሚያስፈልግዎ የአትክልት እና የወይራ ዘይቶች፣ ጨው፣ በርበሬ እና የወተት-ያልሆኑ ወተቶች ብቻ ነው።

እንደ ተጨማሪ ጉርሻ ፣ በየሳምንቱ ማድረስዎ ሌሎች ቁርስ እና ምሳ የምግብ አሰራሮችን ያካተተ ሌሎች በቤትዎ የተሰሩ ምግቦችን ለማነሳሳት። ግን ለመውሰድ ተስፋ ካደረጉ ሁሉም ከምግብዎ ከፍ ባለ መጠን ለአራት ቁርስ ቁርስ ፣ ለሁለት ምሳዎች ወይም ቀደም ሲል የተሰሩ መክሰስ ንጥረ ነገሮችን ለተጨማሪ ክፍያ በሳጥንዎ ውስጥ ማከል ይችላሉ። ወደ ባዶ ቦታ እየሄዱ ነው? እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ ከፊት ለፊት በረንዳዎ ስለ ግብዣዎች መጨነቅ እንዳይኖርዎት መላኪያዎችን መዝለል ወይም ሳጥንዎን ሙሉ በሙሉ ያለምንም ተጨማሪ ወጪ መሰረዝ ይችላሉ።

በጣም ሊበጅ የሚችል - ቬስትሮ

ወጪለአንድ ጊዜ ማድረስ፣ 240 ዶላር በሣጥን፣ እያንዳንዳቸው 1 ሰው የሚያቀርቡ 20 ምግቦችን የያዘ። ለራስ-ማድረስ ፣ እያንዳንዳቸው 1 ሰው የሚያቀርቡ 20 ምግቦችን የያዘ 216 ዶላር/ሳጥን።

ማድረስ ፦ በራስ-ማድረስ ፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ ፣ በየሁለት ሳምንቱ ወይም በየአራት ሳምንቱ ሊቀርቡ ይችላሉ። ለአንድ ጊዜ ማድረስም ይገኛል።

ቬስትሮ በእፅዋት ላይ የተመሰረተ የምግብ አቅርቦት አገልግሎት ዝርዝሮች፡-

ለ Veestro's la la carte አማራጭ ምስጋና ይግባቸውና የሚፈልጓቸውን ትክክለኛ ምግቦች በቀጥታ ወደ በርዎ እንዲላኩ መምረጥ ይችላሉ። የቪጋን ምግብ አቅርቦት አገልግሎት በሼፍ የተዘጋጀ፣ የታሰሩ ምግቦችን ከኦርጋኒክ እና ጂኤምኦ ካልሆኑ ንጥረ ነገሮች፣ እንደ ደጋፊ-ተወዳጅ ፓድ ታይ፣ ቀይ ካሪ ከቶፉ እና ፓስታ ቦሎኔዝ ያሉ ምግቦችን ያቀርባል። እና ጥብቅ የአመጋገብ ምርጫዎች ካሎት፣ ከፍተኛ ፕሮቲን፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ፣ ግሉተን-ነጻ፣ ነት-ነጻ፣ አኩሪ-ነጻ ወይም የኮሸር ምግቦች ብቻ እንዲቀበሉ ቅንብሮችዎን ማስተካከል ይችላሉ። ግን ከዚህ የቪጋን ምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት አማራጮችን የማበጀት እድሎች በዚህ አያቆሙም -እያንዳንዱ የአላ ካርቴ ሳጥን 10 ፣ 20 ወይም 30 ምግቦችን ይይዛል እና አንድ ጊዜ ፣ ​​በየሳምንቱ ፣ በየሁለት ሳምንቱ ወይም በየአራት ሳምንቱ ሊቀርብ ይችላል። እርስዎ AF 24/7 ቢራቡም ወይም እነዚህን ምግቦች ለተጨናነቁ ምሽቶች ምትኬ እንዲሆኑ ቢፈልጉ ፣ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የሳጥን መጠን እና የመላኪያ አማራጭ አለ።

ምግብዎን ለመምረጥ አይፈልጉም? ችግር የሌም. ቬስትሮ ደንበኛ ተወዳጅ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን ወይም ከግሉተን-ነጻ ምግቦችን የሚያቀርብ የሼፍ ምርጫ ምዝገባን ያቀርባል፣ ይህም እንደ ምርጫዎ ነው።

በጣም ባንግ ለባክህ፡ማማ ሴዝ

ወጪ$169/የ Get Me Started Bundle እያንዳንዱ 8 ምግቦችን የያዘ ሣጥን ከ3-5 ሰው።

ማድረስ ፦በራስ-ማድረስ ፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ ፣ በየሳምንቱ ፣ በየሦስት ሳምንቱ ፣ ወይም በወር አንድ ጊዜ ሊቀርቡ ይችላሉ። እንዲሁም ለአንድ ጊዜ ማድረስ ይገኛል።

እማማ ሴዝ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ዝርዝሮች

ከማማ ሴዝ ጋር በምድጃው ላይ ቆመው ሰዓታት መቆጠብ ብቻ ሳይሆን ገንዘብም ይቆጥባሉ። የቪጋን ምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት በየሳምንቱ ቀድመው የተሰሩ ፣ የቀዘቀዙ ምግቦችን ይልካል ፣ ሁሉም ከዘይት ፣ ከግሉተን ፣ ከስንዴ ፣ ከመጠባበቂያዎች ፣ ከኦቾሎኒ ፣ ከሰሊጥ ፣ ከጨው ፣ ከአኩሪ አተር እና ከተጣራ ስኳር (ዋው) ነፃ ናቸው። አዲስ በእፅዋት ላይ የተመሠረቱ ተመጋቢዎች ያልተለመዱ ንጥረ ነገሮችን ከመግዛት እና በእውነቱ ወደ ጣፋጭ ነገር በመለወጥ ግምታዊ ሥራውን በሚወስደው በጀማሪ ጀምር ጥቅል ላይ እጃቸውን ማግኘት ይፈልጋሉ። እንደ ሞሮኮ ወጥ ፣ ልብ ወለድ ቺሊ ፣ የአትክልት በርገር እና የመሳሰሉት ከመጥፎ ብቁ ምግቦች ጋር ይገናኛሉ። አንድ ገምጋሚ ​​ኩባንያውን “ወደ ተክል-ተኮር አመጋገብ በጣም ቀላል ስላደረጋቸው” አመስግነዋል።

የአንድ ጊዜ ግዢን መምረጥ ይችላሉ ፣ እና ከወደዱት በየሳምንቱ ፣ በየሳምንቱ ፣ በየሶስት ሳምንቱ ወይም በወር አንድ ጊዜ መላኪያዎችን ለመቀበል ለደንበኝነት ምዝገባ ይመዝገቡ። እና ስለእሱ ሕልም እስኪያዩ ድረስ አንድ ምግብን በጣም የሚሹ ከሆነ በኩባንያው ላ ላርት ክፍል ውስጥ በተናጠል ሊገዙዋቸው ይችላሉ።

በጣም ዘላቂ: አረንጓዴ ሼፍ

ወጪ$ 2/ሳጥን ፣ እያንዳንዳቸው 2 ሰዎችን የሚያገለግሉ 3 እራት የያዘ።

ማድረስ ፦ በራስ-ሰር ማድረስ፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ፣ በየሳምንቱ ወይም በወር አንድ ጊዜ ሊደርሱ ይችላሉ። የአንድ ጊዜ መላኪያ አይገኝም።

አረንጓዴ fፍ በእፅዋት ላይ የተመሰረተ የምግብ አቅርቦት አገልግሎት ዝርዝሮች፡-

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ የምግብ አቅርቦት ላይ የሚደረጉ ሁሉም አገር አቋራጭ መላኪያዎች በአካባቢው ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፣ለዚህም ነው ግሪን ሼፍ የበለጠ ኢኮ-ተስማሚ ለማድረግ ተልእኮ ላይ ያለው። አገልግሎቱ የካርበን ልቀቱን መቶ በመቶ ከሥራ ፣ ከጉዞ እና ለደንበኞች መላኪያ ያካክላል ፣ ይህም ማለት ተመጣጣኝ ካርቦን ዳይኦክሳይድን ከሚያድኑ ፕሮጀክቶች ውጭ የገንዘብ ድጋፍ በማድረግ ያካክላል። ሁሉም የአረንጓዴ ሼፍ ማሸጊያዎች እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ናቸው፣ ንጥረ ነገሮችዎን ቀዝቃዛ የሚያደርገውን መከላከያን ጨምሮ, እና በ USDA የተረጋገጠ ኦርጋኒክ ለመሆን የመጀመሪያው ኩባንያ ነበር።

ነገር ግን እነዚህ ሁሉ የአካባቢ ጥቅማጥቅሞች ሳጥን እንዲሞክሩ ካላሳመኑዎት፣ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ምግቦች በእርግጠኝነት ይሆናሉ። በፕላንት የተጎላበተ ምግብ እቅድ፣ አስቀድመው የሚለኩ እና የተዘጋጁ ንጥረ ነገሮችን እና ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ከፎቶዎች ጋር ያገኛሉ ሬስቶራንት የሚገባቸው ምግቦችን ለመፍጠር፣ የሜዲትራኒያን ኩዊኖ ጎድጓዳ ሳህኖች፣ ብርቱካናማ ሚሶ ቶፉ እና ጥቁር ባቄላ ታማኝ ካሳን ጨምሮ። 30 ደቂቃዎች.

ለቁርስ እና ለምሳ ምርጥ - ግሩም ማንኪያ

ወጪ$ 65 / የቁርስ ጥቅል ፣ እያንዳንዳቸው ለ 1 ሰው የሚያገለግሉ 5 ለስላሳዎች አሉት። $95/የቁርስ እና የምሳ ጥቅል ሳጥን፣ እያንዳንዳቸው 1 ሰው የሚያቀርቡ 5 ለስላሳ እና 5 ጎድጓዳ ሳህን።

ማድረስ ፦በራስ-ሰር ማድረስ፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ፣ በየሳምንቱ ወይም በወር አንድ ጊዜ ሊደርሱ ይችላሉ። የአንድ ጊዜ መላኪያ አይገኝም።

ግሩም ማንኪያ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ዝርዝሮች

አዲስ የተሠራ ማለስለሻ ከጠዋት የቡና ጽዋ ጋር እኩል ከሆነ ፣ ግርማ ሞገስ ያለው ማንኪያ ለእርስዎ ተሠርቷል። በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ከማንጎ ጉዋቫ ፣ ከአዝሙድ ቺፕ እና ከዘንዶ የፍራፍሬ ቤሪ ጨምሮ በቅድመ-ጠርሙስዎ ላይ ከማዕዘን ሱቅ ውስጥ ምንም የሌላቸውን 15 የቀዘቀዘ ፣ ዝቅተኛ-ስኳር ፣ ከወተት-ነጻ ለስላሳዎች ይሰጣል።. (ተዛማጅ -3-ንጥረ ነገር ፣ ለፈጣን ማለዳ ቀላል ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች)

እና ለምሳ ከስራ ኮምፒዩተርዎ መውጣት በማይችሉበት ጊዜ ሙሉ እና ትኩረትዎን እንዲጠብቁ ለማረጋገጥ፣ Splendid Spoon 30 የተለያዩ ከግሉተን-ነጻ፣ ከአትክልት የተጫኑ ሾርባዎች እና የእህል ጎድጓዳ ሳህኖች አሉት። አዲስ በተሰራ የተጠበሰ የአበባ ጎመን ፣ በአትክልት ቦሎኛ ወይም በአረንጓዴ እንስት ኩዊና ጎድጓዳ ሳህኖች ላይ ኖሽ ፣ እና በእርግጠኝነት 2 ሰዓትዎን የሚያስተጓጉል የሆድ ጩኸት አይኖርም። ስብሰባ።

በጠረጴዛ ላይ ለማስቀመጥ በጣም ፈጣኑ: ስፕሪሊን

ወጪ$109/ሳጥን፣ እያንዳንዳቸው 1 ሰው የሚያቀርቡ 6 ምግቦችን የያዘ። 199 ዶላር/ሳጥን ፣ እያንዳንዳቸው ለ 1 ሰው የሚያገለግሉ 12 ምግቦችን የያዘ። 289 ዶላር/ሳጥን ፣ እያንዳንዳቸው 1 ሰው የሚያቀርቡ 18 ምግቦችን የያዘ።

ማድረስ ፦ በራስ-ማድረስ ፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ ይሰጣሉ። የአንድ ጊዜ ማድረስ አይገኝም።

በአትክልተኝነት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ዝርዝሮች-

የወይኑን ጠርሙሶች ለማከማቸት ብቻ ፍሪጅቸውን ከሚጠቀሙት ሰዎች አንዱ ከሆኑ (እፍረት የለም) ፣ ለስፕሪንሊ ምት ይስጡ። በእጽዋት ላይ የተመሰረተ የምግብ አቅርቦት አገልግሎት በ 3 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ለመመገብ የተዘጋጁ ትኩስ እና ሙሉ ለሙሉ የተዘጋጁ ምግቦችን ይልክልዎታል. ምክንያቱ -እያንዳንዱ ምግብ እንደ አንድ ምግብ ሆኖ ይዘጋጃል እና በተናጠል የታሸገ ነው ፣ ስለዚህ ስለ ክፍል መጠኖች በማሰብ ጊዜ ማሳለፍ አያስፈልግዎትም። እርስዎ የሚያደርጉት ማይክሮዌቭ ውስጥ ፣ ምድጃ ውስጥ ወይም ምድጃው ላይ ብቅ ማለት ብቻ ነው እና ጤናማ ጤናማ እራት አግኝተዋል (ያስቡ-ፋጂታ ጎድጓዳ ሳህኖች ፣ ህንዳውያን ቅመማ ቅመም የኮኮናት ካሪ እና ሌሎችም)።

እንዲሁም በዚህ ተክል ላይ የተመሰረተ የምግብ አቅርቦት አገልግሎት የሚሰጡት እያንዳንዱ በሼፍ የተፈጠሩ ምግቦች ከአመጋገብ ባለሙያዎች እና በእፅዋት ላይ የተመሰረተ የአመጋገብ ልምድ ካላቸው ሀኪም ጋር እጅ ለእጅ ተያይዘው መዘጋጀታቸውን በማወቅ መጽናኛ ማግኘት ይችላሉ። ከማንኛውም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ላይ.

ለአዲስ ተክል-ተኮር ተመጋቢዎች ምርጥ-ሊተከል የሚችል

ወጪ$163/የ à la carte ሳጥን፣ እያንዳንዳቸው 1 ሰው የሚያቀርቡ 12 ምግቦችን የያዘ። $175/የዳግም ማስነሳት ሳጥን፣ እያንዳንዳቸው ለ1 ሰው የሚያቀርቡ 12 ምግቦችን የያዘ።

ማድረስ ፦ ሳጥኖች ለአንድ ጊዜ ማድረስ ብቻ ይገኛሉ። ዳግም ማስነሳት ፕሮግራሙን ከጨረሱ በኋላ በየሳምንቱ ሳጥን ማድረሻዎች በራስ-ማድረስ ይገኛል።

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ የምግብ አቅርቦት አገልግሎት ዝርዝሮች፡-

የአኗኗር ዘይቤን መቀየር ከባድ ጦርነት ሊሆን ይችላል፣ ህይወትዎን በሙሉ ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን የበላ አዲስ ተክል ተመጋቢ ከሆንክ ማብሪያው በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊያስፈራ ይችላል። አስገባ: ሊተክል የሚችል. የቪጋን ምግብ አቅርቦት አገልግሎት በየሳምንቱ መሙላት፣ በአመጋገብ የተመጣጠነ ምሳ እና እራት ይልክልዎታል። እና በላ ላ ካርቴ አገልግሎት ፣ የፒዛ ኪስ ፣ የተጠበሰ የእንቁላል እፅዋት መጠቅለያዎችን ፣ ታኮዎችን እና ሌሎችንም ጨምሮ ጣዕምዎን የሚደሰቱ ምግቦችን መምረጥ ይችላሉ። ምግቦቹ ከአንድ እስከ ሁለት ቀናት ውስጥ ወደ በርዎ ይላካሉ ፣ እና ልብዎ የሚፈልገውን ያህል ብዙ ሳጥኖችን ማዘዝ ይችላሉ - በማንኛውም ጊዜ።

ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ የአመጋገብ ለውጦችን ለመፍጠር ቁርጠኛ ለሆኑ ሰዎች ፣ Plantable በሳምንት ለ 175 ዶላር የአራት ሳምንት ዳግም ማስነሻ ፕሮግራም ይሰጣል። በየሳምንቱ ስድስት ምሳዎችን እና ስድስት እራት ከመቀበል በተጨማሪ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ጉዞዎ ለመጀመሪያዎቹ አራት ሳምንታት ግላዊ ድጋፍ ከሚሰጥዎት ከአመጋገብ አሰልጣኝ ጋር ይጣጣማሉ። በዚያ ወር ውስጥ አንዳንድ የአካላዊ ለውጦችን እንኳን ማየት ይችላሉ -አማካይ የዳግም ማስነሻ ደንበኛ ወደ 9 ኪሎ ግራም ያህል ያጣል እና ከፍ ያለውን የኤልዲኤል ኮሌስትሮልን በ 41 ነጥብ ዝቅ ያደርጋል ፣ በኩባንያው ድር ጣቢያ መሠረት። (ተዛማጅ፡- በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ሁሉም ሰው ሊያውቃቸው የሚገቡ ጥቅሞች)

ለቬጀቴሪያኖች ምርጥ: የፀሐይ ቅርጫት

ወጪእያንዳንዳቸው 2 ሰዎችን የሚያገለግሉ በሳምንት 3 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የያዘ 72 ዶላር/ሳጥን።

ማድረስ ፦በራስ-ማድረስ ፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ ይሰጣሉ። የአንድ ጊዜ ማድረስ አይገኝም።

የፀሐይ ቅርጫት በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ዝርዝሮች

ክሬም ቅቤዎን ከእፅዋት-ተኮር አማራጮች ጋር ለመለዋወጥ ዝግጁ አይደሉም? የፀሐይ ቅርጫት ለእርስዎ የቬጀቴሪያን ምግብ አቅርቦት አገልግሎት ነው። በየሳምንቱ, የፀሃይ ቅርጫት ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮችን ከምግብ ባለሙያ ከተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀቶች ጋር በቀጥታ ወደ በርዎ ይልካል። በቤት ውስጥ የሚበስሉ ምግቦች - እንደ ቶኪዮ የተጠበሰ ሩዝ ከቶጋራሺ እና ኤዳማሜ ወይም ቺላኪልስ ቨርዴስ ከስላሳ-የተዘበራረቁ እንቁላሎች ጋር - በቤት ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ማከናወን በማይችሉ በአለምአቀፍ ምግቦች ተመስጧዊ ናቸው።

ውድ ጊዜዎን ከመጠበቅ በተጨማሪ የተመጣጠነ ምግብ ከኩባንያው ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው። እያንዳንዳቸው ምግቦች ከ 550 እስከ 800 ካሎሪ, ቢያንስ 20 ግራም ፕሮቲን እና ቢያንስ 5 ግራም ፋይበር በአንድ ምግብ ይይዛሉ. ሳይጠቅሱ፣ በ30 ደቂቃ ውስጥ ብቻ ይሰበሰባሉ - ስለዚህ የሚቀጥለውን ክፍል መመልከት ይችላሉ። ቢሮው እና * አሁንም * አጥጋቢ እራት ለማድረግ በቂ ጊዜ ይኑርዎት (ማለትም ፖፕኮርን ብቻ አይደለም)።

ለቤት ኩክ ምርጥ፡ ማርታ እና ማርሊ ማንኪያ

ወጪእያንዳንዳቸው 2 ሰዎችን የሚያገለግሉ 3 ምግቦችን የያዘ 63 ዶላር/ሳጥን።

ማድረስ ፦በራስ-አቅርቦት፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ ይደርሳሉ። የአንድ ጊዜ ማድረስ አይገኝም።

ማርታ እና ማርሊ ማንኪያ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ዝርዝሮች

ይህ የቬጀቴሪያን ምግብ አቅርቦት አገልግሎት እንደ ማርታ ስቱዋርት እንዲሰማዎት እንደሚያደርግ እርግጠኛ ነው ምክንያቱም ማርታ እራሷ በማርታ እና ማርሊ ማንኪያ ላይ ያሉትን የምግብ አዘገጃጀቶች አነሳስቷታል። በየሳምንቱ፣ ቢያንስ ከስድስት የቬጀቴሪያን ወይም የቪጋን የምግብ አዘገጃጀቶችን መርጠህ አዲስ፣ ቅድመ-የተከፋፈሉ ንጥረ ነገሮች በደጃፍህ ላይ ይደርሳሉ። እና ሀ መሆን አያስፈልግዎትም የምግብ አውታረ መረብ-እነዚህን ጣፋጭ እራት ለመብላት -የደረጃ cheፍ -የምግብ አሰራሩ ስድስት ደረጃዎች ብቻ አሉት እና ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው ከ 30 ደቂቃዎች በታች ይወስዳል።

ሆኖም ፣ እያንዳንዱ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሁንም አንድ ቶን ጣዕም እና በኩሽና ውስጥ ከምቾት ቀጠናዎ ያስወጣዎታል። በለሰለሰ የቲማቲም መሠረት ላይ በሚንሳፈፍ የጨረቃ አበባ አበባ የተጫነ veggie tikka masala ን ይፈጥራሉ። እንደገና በተጠበሰ ባቄላ እና በኖራ ክሬማ በተሸፈኑ የተቃጠሉ የበቆሎ ጠፍጣፋ ዳቦዎች ላይ ይጮኻሉ። እና እራስህን በሃሪሳ-ማር የተጠበሰ የእንቁላል ፍሬ በቆሎ እና ፋሮ ላይ ትሞላለህ። ማርታ “ጥሩ ነገር ነው” እንደምትለው።

ለቅዝቅ ምግቦች ምርጥ - ዕለታዊ መከር

ወጪ $54/ሳጥን፣ እያንዳንዳቸው 1 ሰው የሚያገለግሉ 9 ዕቃዎችን የያዘ።

ማድረስ ፦ በራስ-ማድረስ ፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ ወይም በየወሩ ይሰጣሉ። የአንድ ጊዜ መላኪያ አይገኝም።

ዕለታዊ መከርበእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ዝርዝሮች

ጊዜህን ከልክ በላይ በመመልከት ማሳለፍ የምትመርጥ ከሆነ አክሊሉ በጋለ ምድጃ ላይ ከመቆም ይልቅ ወደ ዕለታዊ መከር (ማዞሪያ) ይሂዱ። ይህ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም በፋይበር እና በአመጋገብ የታሸጉ ምግቦችን ይደሰቱ-እንደ ጣፋጭ ድንች እና የዱር ሩዝ ሃሽ የሚጣፍጥ * በትክክል * እንደ ቁርስ ቡሪቶ ጎድጓዳ ሳህን ፣ ካቦቻ ስኳሽ እና ጠቢብ ጠፍጣፋ ዳቦ፣ እና አረንጓዴ ሽንብራ እና የቱሪሚክ ሾርባ - ከማቀዝቀዣ ወደ ሰሃን በአምስት ደቂቃ ውስጥ ብቻ ይሄዳሉ።ከሁሉም በላይ ፣ የምርት ስሙ ንጥረ ነገሮችን ለማምረት በቀጥታ ከእርሻ ጋር ይሠራል ፣ ስለሆነም የሚጠቀሙት ምርት ሁሉ ከተሰበሰበ በ 24 ሰዓታት ውስጥ አልሚ ንጥረ ነገሮችን እና ጣዕምን ለመቆለፍ የታሰረ ነው።

ምርጥ ከግሉተን- እና ከወተት-ነጻ፡ ግዛት

ወጪ $52/ሳጥን፣ እያንዳንዳቸው ለ1 ሰው የሚያቀርቡ 4 ምግቦችን፣ ወይም 77$/በሣጥን ውስጥ እያንዳንዳቸው 1 ሰው የሚያቀርቡ 6 ምግቦችን የያዘ።

ማድረስ ፦ በራስ-አቅርቦት፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ ሁለት ጊዜ ይሰጣሉ። የአንድ ጊዜ ማድረስ ይገኛል።

ክልልበእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ዝርዝሮች

መራጭ ተመጋቢዎች ፣ ደስ ይበላችሁ። በብጁ የምግብ ዕቅድ ፣ ቴሪቶሪ እጅግ በጣም ልዩ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ምርጫዎችዎ ጋር የሚዛመዱ ምግቦችን ይመክራል ፣ ስለሆነም ሁሉንም cilantro ን ከታካዎ ጎመንዎ ውስጥ ከሰላጣዎ ውስጥ እንደገና መቧጨር የለብዎትም። በተጨማሪም ፣ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት የቀረቡት ሁሉም 35+ ምግቦች ከግሉተን ፣ ከተጣራ ስኳር እና ከወተት ነፃ ናቸው ፣ በአመጋገብ ባለሙያዎች የተነደፉ እና በአከባቢዎ ባሉ የምግብ ሰሪዎች የተቀረፁ ናቸው ፣ ስለዚህ እነሱ አዲስ ኤፍ. እና ትንሽ የምግብ ፍላጎት ካለህ፣ እንደ ካጁን ስታይል አትክልት ጃምባላያ፣ ጣፋጭ ድንች ክሩክ እና ቶፉ በነጭ ሽንኩርት ክሬም መረቅ ውስጥ ያሉ ተመሳሳይ ጣፋጭ ምግቦችን የያዘውን "የማበልጸግ" የምግብ እቅድ መምረጥ ትችላለህ - ግን በትንሽ ክፍሎች። . (ተዛማጅ - አዲስ ምግቦችን መሞከር ጥቅሞች መራጭ ተመጋቢ መሆንዎን እንዲያቆሙ ያሳምዎታል)

ምርጥ የሜዲትራኒያን-ስታይል፡ ፀሃያማ ብላ

ወጪ 170$ በሣጥን፣ እያንዳንዳቸው 1 ሰው የሚያቀርቡ 9 ምግቦች እና 3 መክሰስ።

ማድረስ ፦ በራስ-አቅርቦት፣ ሳጥኖች በየሳምንቱ ይደርሳሉ። የአንድ ጊዜ መላኪያ ይገኛል።

ፀሃያማ ብላበእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎት ዝርዝሮች

በአመጋገብዎ ውስጥ ከሁለቱም የቬጀቴሪያን እና የሜዲትራኒያን ዓለማት ምርጡን ለማግኘት ወደ ፀሀይ ይበሉ። በአሁኑ ጊዜ በኒው ዮርክ ፣ በኒው ጀርሲ እና በኮኔክቲከት ውስጥ ብቻ የሚገኝ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ አቅርቦት አገልግሎት ፋይበር የበለፀጉ አትክልቶችን ፣ በዝግታ መፈጨትን ሙሉ በሙሉ እህልን ፣ እና አንቲኦክሲደንት የበለፀጉ ንጥረ ነገሮችን የሚያመለክቱ ኦርጋኒክ ፣ የሜዲትራኒያን ዘይቤ ምግቦችን ያቀርባል። ጤናማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት። በቬጀቴሪያን እቅድ፣ አስቀድሞ የተመረጠ መክሰስ፣ ገንቢ ቁርስ፣ ለምሳ የሚሆን ሰላጣ እና የሚያረካ እራት በየቀኑ ያገኛሉ። በጣም ጥሩው ክፍል? ምንም ምግብ ማብሰል የለም - ማድረግ ያለብዎት ነገር ማሞቅ እና መብላት ነው።

ግምገማ ለ