ቪክቶሪያ ቤክሃም ሳልሞንን በየቀኑ ለጠራ ቆዳ ትመገባለች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሳልሞን እጅግ በጣም ጥሩ የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ፣ የፖታስየም ፣ የሴሊኒየም ፣ የቫይታሚን ኤ እና የባዮቲን ምንጭ እንደሆነ ፣ ሁሉም ለዓይኖችዎ ፣ ለቆዳዎ ፣ ለፀጉርዎ እና ለተቀረው የሰውነትዎ ጥሩ እንደሆኑ ፣ እንዲሁ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የአሜሪካ የልብ ማህበር ጥቅሞቹን ለማግኘት በሳምንት ቢያንስ ሁለት የሳልሞን ምግቦችን መመገብ ይመክራል። ግን እርስዎ ቪክቶሪያ ቤካም ከሆኑ ፣ ይህ በቂ አይደለም። ከኔት-አ-ፖርተር ጋር ባደረገችው አዲስ ቃለ ምልልስ፣ ቤካም ቆዳዋን ንፁህ ለማድረግ በየቀኑ ሳልሞንን እንደምትመገብ ለጣቢያው ተናግራለች። (ቆዳዋ የሚያምር ይመስላል፣ ስለዚህ ምናልባት የሆነ ነገር ላይ ትገኛለች።)

የፋሽን ዲዛይነር ሳልሞን ቁልፍ መሆኑን ከማወቁ በፊት ለዓመታት በመለያየት ተሠቃየ። "በLA ውስጥ ዶር ሃሮልድ ላንሰር የሚባል የቆዳ ህክምና ባለሙያ አየዋለሁ, የማይታመን ነው. ለብዙ አመታት አውቀዋለሁ - ቆዳዬን አስተካክለው. እኔ በጣም ችግር ያለበት ቆዳ ነበረኝ እና "መብላት አለብህ" አለኝ. በየቀኑ ሳልሞን። ' ‘በእርግጥ በየቀኑ?’ አልኩት። እርሱም፣ 'አዎ፣ ቁርስ፣ ምሳ ወይም እራት፣ በየቀኑ መብላት አለብህ።'

በየቀኑ የሚመስለው ሀ ትንሽ ለእኛ ከመጠን በላይ, ቢሰራ, ይሰራል. ቤክሃም በቅርቡ ስለ ምግብ ፣ ስለ አመጋገብ እና ስለ ጤናማ ቅባቶች አስፈላጊነት ብዙ እንደተማረች ገልፃለች።

“[የአመጋገብ ባለሙያ] አሚሊያ ፍሪርንም ማየት ጀመርኩ” አለችኝ። "ስለ ምግብ ብዙ ተምሬአለሁ፤ ትክክለኛውን ነገር መብላት፣ ትክክለኛ ጤናማ ስብ መብላት አለብህ። ብዙውን ጊዜ ከጠዋቱ 6 ሰዓት አካባቢ ተነስቼ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አደርጋለሁ፣ ልጆቹን አስነሳቸው፣ እንዲለወጡ አድርጉ፣ ስጡ ቁርስን ይስጧቸው ፣ ወደ ትምህርት ቤት ይውሰዷቸው ፣ ከዚያ ወደ ቢሮ ከመሄዴ በፊት ትንሽ ተጨማሪ ሥራ ይሠሩ። እና ያንን ሁሉ ለማድረግ ሰውነቴን በትክክል ማቃጠል አለብኝ።

በሚመጡት እና በሚሄዱ የውበት እና የቆዳ እንክብካቤ አዝማሚያዎች በተሞላ አለም ውስጥ (የቫምፓየር ፊት፣ ማንኛውም ሰው?) ይህ ጠንካራ እና ጤናማ ምክር ከኋላው በመቆም ደስተኞች ነን።

ግምገማ ለ