በእርግጥ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል?

ይዘት

• ክብደት ለመቀነስ ኮምጣጤን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
• ኮምጣጤን ላለመጠቀም መቼ

የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ በተለይም የምርቱ ኦርጋኒክ ስሪት ክብደት ለመቀነስ እንዲረዳዎ ሊያገለግል ይችላል ፣ ምክንያቱም ውሃ በሚስብ እና ሆዱን በሚሞላ የሚሟሟ ፋይበር አይነት በፔክቲን የበለፀገ በመሆኑ ረሃብን ይቀንሰዋል እንዲሁም እርካብን ይጨምራል ፡፡

በተጨማሪም ይህ ሆምጣጤ እንዲሁ እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂ እና ፀረ-ብግነት ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን አሴቲክ አሲድ አለው ፣ በአንጀት ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ የሚያግድ ንጥረ ነገር አለው ፣ ይህም በአመጋገቡ ውስጥ ያለው ካሎሪ እና የስብ ምርትን ይቀንሳል ፡፡

ክብደት ለመቀነስ ኮምጣጤን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ክብደት ለመቀነስ እንዲረዳዎ ከ 2 እስከ 200 ሚሊ ሊትል ውሃ ወይም ጭማቂ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤን ማሟጠጥ እና ከምሳ እና እራት በፊት ለ 15 ደቂቃዎች ያህል መጠጣት አለብዎ ስለሆነም ከምግብ ውስጥ የካርቦሃይድሬትን እና የካሎሪዎችን መመጠጥ እንዲቀንስ ፡፡

ሌሎች እሱን ለመጠቀም የሚረዱባቸው መንገዶች ይህን ምግብ በየቀኑ ከሚመገበው የተመጣጠነ ምግብ ፣ ከፍራፍሬ ፣ ከአትክልቶች ፣ ከሙሉ ምግቦች ፣ ከስጋ እና ከዓሳዎች ጋር ለወቅታዊ ሰላጣዎች እና ስጋዎች ኮምጣጤ ማከል ነው ፡፡

በተጨማሪም ክብደት መቀነስን ለመጨመር አንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትሮ ከመለማመድ በተጨማሪ በስኳር እና በስብ የበለፀጉ ምግቦችን ከመጠን በላይ መውሰድን መዘንጋት የለበትም ፡፡

ኮምጣጤን ላለመጠቀም መቼ

በአሲድነቱ ምክንያት የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የጨጓራ ​​ወይም የአንጀት ቁስለት ወይም የመራባት ታሪክ ያላቸው ሰዎች የሆድ ንዴትን ከፍ ሊያደርጉ እና ህመም እና የማቃጠል ምልክቶችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የሆምጣጤን ፍጆታ መከልከል አለባቸው ፡፡

ጤናን ለማሻሻል እና በአመጋገቡ ላይ ለመርዳት ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ሁሉንም ጥቅሞች ይመልከቱ ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ ምግብ ለማዘጋጀት ትክክለኛውን ምግብ በትክክለኛው ጊዜ መመገብ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ይህ በረሃብ ምክንያት የተለመደ ችግር ነው ፡፡ በሚቀጥለው ቪዲዮ ረሃብን ለማሸነፍ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ ፡፡