ለምን ትውከላለሁ?
ይዘት
ማስታወክ ምንድነው?
ማስታወክ ወይም መወርወር የሆድ ዕቃዎችን በኃይል ማስወጣት ነው ፡፡ በሆድ ውስጥ በትክክል ከማያውቀው ነገር ጋር የተገናኘ የአንድ ጊዜ ክስተት ሊሆን ይችላል ፡፡ በተደጋጋሚ በሚታወክ የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ተደጋጋሚ ማስታወክ ሊከሰት ይችላል ፡፡
አዘውትሮ ማስታወክም ወደ ድርቀት ሊያመራ ይችላል ፣ ካልተያዘም ለሕይወት አስጊ ነው ፡፡
የማስመለስ ምክንያቶች
ማስታወክ የተለመደ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ምግብ መብላት ወይም ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት አንድ ሰው እስከ መጣል ይችላል ፡፡ ይህ በአጠቃላይ ለጭንቀት ምክንያት አይደለም ፡፡ ማስታወክ ራሱ ሁኔታ አይደለም ፡፡ የሌሎች ሁኔታዎች ምልክት ነው። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የተወሰኑት የሚከተሉትን ያካትታሉ
- የምግብ መመረዝ
- የምግብ መፈጨት ችግር
- ኢንፌክሽኖች (ከባክቴሪያ እና ከቫይረስ በሽታዎች ጋር የተዛመዱ)
- የእንቅስቃሴ በሽታ
- ከእርግዝና ጋር ተያያዥነት ያለው የጠዋት ህመም
- ራስ ምታት
- የታዘዙ መድሃኒቶች
- ማደንዘዣ
- ኬሞቴራፒ
- የክሮን በሽታ
ከእነዚህ ምክንያቶች ጋር የማይዛመድ ተደጋጋሚ ማስታወክ የሳይክል ማስታወክ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ሁኔታ እስከ 10 ቀናት ድረስ በማስመለስ ይታወቃል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከማቅለሽለሽ እና ከፍተኛ የኃይል እጥረት ጋር ይጣመራል። በዋነኝነት በልጅነት ጊዜ ይከሰታል ፡፡
በማዮ ክሊኒክ መሠረት ሲኪሊክ ማስታወክ ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ ዕድሜያቸው ከ 3 እስከ 7 ዓመት የሆኑ ሕፃናት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ከ 100,000 ሕፃናት መካከል በግምት በ 3 ውስጥ ይከሰታል ፡፡
ይህ ሁኔታ ሳይታከም ሲቀር በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ የማስመለስ ክፍሎችን ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም የሚከተሉትን የሚያካትቱ ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል
- ድርቀት
- የጥርስ መበስበስ
- esophagitis
- በጉሮሮ ውስጥ እንባ
ማስታወክ አስቸኳይ ሁኔታዎች
ማስታወክ የተለመደ ምልክት ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቃል ፡፡ የሚከተሉትን ካደረጉ ወዲያውኑ ወደ ሐኪም መሄድ አለብዎት
- ከአንድ ቀን በላይ ማስታወክ
- የተጠረጠረ የምግብ መመረዝ
- በጠንካራ አንገት የታጀበ ከባድ ራስ ምታት
- ከባድ የሆድ ህመም አለባቸው
በተጨማሪም ሄማሜሲስ ተብሎ በሚታወቀው ትውከት ውስጥ ደም ካለ የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶችን መፈለግ አለብዎት። የደም ማነስ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከፍተኛ መጠን ያለው ቀይ ደም ማስታወክ
- የጨለመውን ደም መትፋት
- የቡና መሬትን የሚመስል ንጥረ ነገር ሳል
ማስታወክ ደም ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በ
- ቁስለት
- የተቆራረጡ የደም ሥሮች
- የሆድ መድማት
በአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችም ሊመጣ ይችላል ፡፡ ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ከማዞር ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡ ደም ካፈሰሱ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ፡፡
የማስመለስ ችግሮች
ከድርጊት ማስታወክ ጋር ተያይዞ በጣም የተለመደ ችግር ድርቀት ነው ፡፡ ማስታወክ ሆድዎ ምግብን ብቻ ሳይሆን ፈሳሾችንም እንዲያወጣ ያደርገዋል ፡፡ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል
- ደረቅ አፍ
- ድካም
- ጨለማ ሽንት
- ሽንትን ቀንሷል
- ራስ ምታት
- ግራ መጋባት
ድርቀት በተለይ ሕፃናት እና ትንፋሽ በሚያደርጉ ትናንሽ ሕፃናት ላይ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ትንንሽ ልጆች ትንሽ የሰውነት ክብደት ስላላቸው ራሳቸውን ለማቆየት አነስተኛ ፈሳሽ አላቸው ፡፡ ልጆቻቸው የውሃ መጥፋት ምልክቶች የሚታዩባቸው ወላጆች ወዲያውኑ ከቤተሰቦቻቸው የሕፃናት ሐኪም ጋር መነጋገር አለባቸው ፡፡
የተመጣጠነ ምግብ እጥረቱ ሌላው የማስታወክ ችግር ነው ፡፡ ጠንካራ ምግብን አለመቀጠል ሰውነትዎ አልሚ ምግቦችን እንዲያጣ ያደርገዋል ፡፡ ብዙ ጊዜ ማስታወክ ጋር ተያይዞ ከመጠን በላይ ድካም እና ድክመት ካጋጠምዎ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡
የማስመለስ ሕክምናዎች
ማስታወክን ለማከም የሚደረግ ሕክምና ዋናውን ምክንያት ይፈታል።
አልፎ አልፎ መጣል አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ግን አንድ ጊዜ ብቻ ቢያስነጥሱም እርጥበት አስፈላጊ ነው ፡፡ ግልፅ ፈሳሾችን መጠጣት ይመከራል ፡፡ ኤሌክትሮላይቶችን የያዙ ግልፅ ፈሳሾች በማስታወክ የጠፉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ ይረዳሉ ፡፡
ጠጣር ምግቦች ስሜትን የሚነካ ሆድ ሊያበሳጩ ይችላሉ ፣ ይህም የመጣል እድልን ይጨምራል ፡፡ ግልጽ የሆኑ ፈሳሾች እስኪታገሱ ድረስ ጠንካራ ምግቦችን መተው ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
ብዙ ጊዜ ለማስመለስ ሐኪምዎ የፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች የመወርወር ክፍሎችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
ዝንጅብል ፣ ቤርጋሞት እና የሎሚ ሳር ዘይትን የያዙ ምርቶችን እንደመመገብ ያሉ አማራጭ መድኃኒቶችም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ አማራጭ መድሃኒቶችን መጠቀም የመድኃኒት መስተጋብርን ያስከትላል ፡፡ ማንኛውንም አማራጭ መድሃኒቶች ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
የምግብ ለውጦችም በተደጋጋሚ በማስመለስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ በተለይ ለጠዋት ህመም በጣም ይረዳሉ ፡፡ ማስታወክን ለማስታገስ የሚረዱ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡
- nongreasy ምግቦች
- የጨው ብስኩት
- እንደ ዝንጅብል አለ ያሉ የዝንጅብል ምርቶች
እንዲሁም ቀኑን ሙሉ ትናንሽ ምግቦችን ለመመገብ መሞከር ይችላሉ ፡፡
ማስታወክን መከላከል
ማስታወክዎ በሕክምና ሁኔታ የሚከሰት ከሆነ የሕክምና ዕቅዶች በጣም የተሻለው እርምጃ ነው ፡፡ የማስመለስ ቀስቅሴዎች በሰዎች መካከል ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:
- ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት
- በጣም ብዙ ምግብ መብላት
- ማይግሬን
- ከተመገባችሁ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
- ጭንቀት
- ትኩስ ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦች
- እንቅልፍ ማጣት
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን መከተል የማስመለስ ክፍሎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ማስታወክን የሚያስከትሉ ቫይረሶችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ አስቸጋሪ ነው ፡፡ ሆኖም አዘውትረው እጅዎን እንደመታጠብ ጥሩ ንፅህናን በመጠበቅ ቫይረስ የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ ፡፡
ተደጋጋሚ ማስታወክን እንዴት ማከም እንደሚቻል ማወቅ ተጨማሪ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
ተመልከት
የአካል ብቃት መተግበሪያዎች በእርግጥ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ?